小学4年野球ボーイの腰椎分離症

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しかし、前述したように、多くの医師が「85％の腰痛は原因不明」と認識している現状では、適切な診断・治療が受けられない「腰痛難民」が少なくありません。また、できることなら自分でなんとかしたいと思っている人も多いことでしょう。

そこで今回、私が紹介するのが、自分でできる腰痛対策のストレッチ「太もも伸ばし」（後述）です。

椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、圧迫骨折、感染症やガンの転移、内臓疾患など、緊急性を要する腰痛（特異的腰痛）は、ストレッチよりもまず、医療機関での治療が先決です。

それ以外の腰痛で、「原因不明」とか「痛みが治まったら適度な運動を」といわれた人には、この太もも伸ばしを勧めます。

これは、太ももの前と裏の筋肉を伸ばすことが目的です。

腰痛の人は、お辞儀をしたり、物を拾ったりするとき、たいてい腰を曲げています。「前かがみになるときは、腰を曲げるのが当然でしょう？」という人がいるかもしれません。

しかし本来、腰椎（背骨の腰の部分）は、大きく動かすようにはできていないのです。

アメリカの理学療法士、グレイ・クック氏が唱えた『ジョイント・バイ・ジョイント・セオリー』という関節についての理論があります。

これは、全身の関節は「安定性」か「可動性」のいずれかを主な役割とし、それが交互に積み重なっているという理論です（下図を参照）。

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しばらく様子を見ようと広告でみた





これを飲んで骨をふっとくしてみようかな。

1ヶ月運動休止後


慎重にはですが、運動再開しました


久しぶりの運動にボーイも大喜び️


そのかわり、朝起きれば入念のストレッチ


腹筋、体幹トレーニング


頑張ってインナーマッスル鍛えなければ

2択を迫られた親子は


1.の運動再開を選択しました！


今現状腰の痛みもなく、6ヶ月間全ての運動、走る事もできないのは


あまりにも酷すぎるからです。


仮に6ヶ月待って、骨癒合可能性40%から50%


他のファミリーならどうしただろうか？🤷🏼‍♂️


でも、我がファミリーはそちらの道を選択しました‍♂️

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一ヶ月、ボーイがすべての運動を自粛してコルセット生活を続けていたところ


腰の痛みが全くないと言うようになりました！


ちょうどこの頃、時期は3月


ボーイも4年生から５年生になる時期


少年団もB teamから　A teamになるとき


せっかくレギュラーの座を目の前にしていたのに



二つの病院で、意見が割れました。


1.痛みがないのであれば、少しずつ運動を再開すれば

2.六ヶ月安静にして、50%の確率で骨がつくのを待ちましょう


んーーーん　どうしょう