毛穴　ニキビ観察日記

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本日のお肌チェック☆


眉間の毛穴。

昔はここにもニキビ、角栓ができて
毛穴もぱっかり開いていましたが
今は落ち着きました。

早く鼻もそうなればいいなぁ。。。





鼻の毛穴。






頬。

赤みが消えるように毎日、タンパク質、
ビタミンを摂るように心がけています。






顎。

また小さいニキビができました。
今まで埋まってたコメドが
爆発してるみたい(･ω･｀lll)

我慢、我慢、頑張るぞー








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P.S.ホホバオイルを使い始めて
　　約３ヶ月経ちます。
　　

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本日のお肌チェック☆


鼻の頭の毛穴。拡大写真。

黒ずみ少し薄くなったような・・・
毎日、変化する。

2011/10〜角質培養を始めたから
約８ヶ月経つな。
角栓は小鼻の際に少しあるけど
さほど気にならなくなった。

角質培養で綺麗になると信じて
これからも頑張るぞー






頬。

小さなニキビが治りました♪　ヨカッタ＾＾







顎。

やっぱり中央のコメドが沢山ある限り
ニキビができるんだな(*´д｀)
全部出し切らないと、治らないってこと
なのかなぁ。

一日一日、ケアを怠らない。
続けることが大事だね。
頑張ろう！








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本日のお肌チェック☆


今日は乙女の日になって
痛さで身動きできません＞＜。。
でも、頑張って更新。

鼻の毛穴。






頬。

真ん中、下辺りに小さいニキビが
できました。
すぐ治りそうでよかった。







顎。

中央以外に小さいニキビが無数に
できちゃった。凄く小さい！？







P.S昨日は焼き肉を食べたのと
　今日から乙女になって、お腹が
　痛くて余り食べられませんでした。

　お肌に影響があるかちょっと怖い(´；ω；`)
　
　さて顔を洗って、また横になります。
　明日は復活してモリモリ食べられると
　いいな。








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本日のお肌チェック☆


鼻の毛穴。


朝、晩、２回洗顔しなきゃね。
もう顔を洗わない方法はこりごり（泣）







顎。

ここまでニキビ落ち着きました。








頬。

またターンオーバー？皮が・・・
皮膚科で聞いてみようかな。








P.S.食生活を改善したお陰で
　�@生野菜を摂る
　　（アボカド、かぼちゃ、オクラ、トマト
　　　レモン、キャベツ、人参、大豆は
　　　欠かさず）
　�A刺身、魚をなるべく食べる
　

　　ちょっと痩せました（笑）びっくり
　　ダイエットにも繋がるんですね〜


　
　　余談ですけど、ちょっといい話＾＾

　　山芋にはコレステロールや糖分が
　　腸で吸収されるのを防ぐ
　　ダイエット効果も高い食品なんだって


　　だから甘い物食べたくなったら
　　山芋を食べてからいただくといいね
　　いいこと発見したぞー♪("▽"*)



　　




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本日のお肌チェック☆


朝、二日間顔を洗わなかったのがニキビの
引き金になっちゃった。
顔には善い菌も居るっていうけど
私にはニキビ菌の方が強いみたい。
一度できるとなかなか治らないのよね＞＜

顎。







鼻、毛穴。

ここにも小さいニキビができてしまった＞＜






頬。

頬の赤み、ニキビ跡がもっと消えるよう
これからもタンパク質、ビタミン
摂らなくっちゃ。







P.S.ニキビができて気持ちが沈んじゃった
　けど、また一から頑張ります。

　食事の方は今日も魚、サラダをたくさん
　いただきました＾＾







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本日のお肌チェック☆


ちょっと気になったブログを見て
ざっくり言うと洗顔しすぎてはいけないよって
それで二日間は朝は洗顔を止めてみたら
ニキビできちゃったよーん(　ＴДＴ)
私はやっちゃいけないってことね（爆）





顎。
小さいニキビがたくさんできちゃった（泣）





頬。
頬にはできなくてよかった〜






P.S.最近はなるべく食品は生で食べたい！
　　というのも生野菜、刺身、発酵食品には
　　酵素が含まれているというので気をつけて
　　食べています。

　　酵素とは
　　○食べ物の消化吸収を促したり
　　　筋肉を動かしたり、呼吸したりするのも
　　　酵素が関係する（新陳代謝）

　　○毒素を汗や尿の中に排出する。 （有害物質の除去）
　　○体の悪い部分を修復し、病気を治す。（自然治癒力）
　　○免疫力を高める。


　
　　さすがに毎日、サラダを食べていると
　　ドレッシングに飽きてきちゃうんですよね
　　ドレッシングも調べて作ってみようかな。
　　
　　あっ　とんぺい焼き風も作ってみよう。
　　美味しそうだよね♪＾＾




　　
　
　　
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本日のお肌チェック☆


アレッポエクストラ４０で丁寧に洗顔。

今度、ホホバオイルでクレンジングも
してみたいな＾＾




頬。
順調に良い感じ♪






顎。
中央にほんと小さいニキビが一つできた。
あきらかに昔と大きさが違うし、炎症、
腫れや、痛みがない♪






P.S.夕飯はお野菜中心だからか
　朝から凄い食欲がある(*・з・)
　気をつけなきゃ〜ｗｗ

　



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本日のお肌チェック☆


鼻の頭の毛穴。
丁寧に洗っていこう。





頬。
大夫、赤みがひいてきたな(*＞∀＜*)





顎。
今日もニキビができなかった(≧▽≦)






P.S.最近、夕飯は刺身と、
　　キャベツサラダにアボカド、カボチャ、
　　大豆、レモンを添えて食べています。

　　それによく食べているのは
　　ほうれん草、豆腐、トマト、納豆
　　ヨーグルトにグレープフルーツを
　　入れて、夕飯は野菜中心です。

　　そのせいなのかニキビができにくく
　　なってきてるのかも♪

　　食生活を野菜中心に変えたのは
　　ニキビをできにくくするのかもしれない。
　　これからも続けて経過をみていこうと
　　思います。

　　


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本日のお肌チェック☆


毛穴が目立つ範囲です↓↓↓
ニキビが酷かったのを思い出すなぁ(･ω･｀lll)





鼻の毛穴。
また目立ってきちゃった感じ。
写真で見ると分かる（爆）
気をつけて洗っていこう。






顎。
今日はニキビができなかった何ヶ月ぶりだ！？
(≧▽≦)
　






頬。
赤いのはニキビ跡みたい＞＜
１０年後には綺麗な頬になりたいな。。。






P.S.最近、アボカドのサラダに填ってます♪
　　アボカドはコレステロールを下げたり
　　老化防止やビタミン、ミネラルが多く
　　肌にもいいらしいから、色々アレンジ
　　しています。　　
　　カロリーが高いから、アボカド食べるときは
　　白米は控えた方がいいかも。　
　　白米にすると茶碗一杯ちょっとのカロリーが
　　あるそうです（爆）

　　野菜の成分・効能を調べながら食べると
　　楽しくなってきますね＾＾♪






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ここ何日か　゛めんちょう゛の上に
角栓ができて気になっていて
取れるかなと思って、ちょっと
押してみたら、あれよあれよと
大きい！？
これは　゛めんちょう゛だ
ヌルっと出てきました（爆）

やっと取れたーｗ
約７ヶ月かかったかな
写真の倍の脂肪が出てきたよ(((( ；ﾟДﾟ)))

たぶん・・・
またできそうな予感(T▽T)






顎の方、中央のコメドと角栓が
次々ニキビになり、そればかり
気にしてたけど、よく見ると
顎全体に毛穴が詰まっている。

これからは、中央以外にもニキビが
できるんじゃなかろうか。。。
心配になってきちゃった。






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※ホホバオイル、オーガニック５年目になりました。



今日も見てくれてありがとうございました☆