毛穴　ニキビ観察日記

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名古屋美顔のHPを見ていたら
昔の私の肌にぴったりあてはまる症状が
あるじゃないですか！




私の場合、この原因の一つは
石油合成界面活性剤だと思います。
（シャンプー・リンス・洗顔フォーム・化粧品など）



もう一つは、毎日甘い物を食べ過ぎていたから
ではないかと思います。
炭水化物依存症（糖質中毒）の疑いも

甘い物を食べないと、頭の中がそのことばかりで
集中力がなくなりました。
食事で満腹・満足感が得られない。
食後2〜3時間も経っていないのに
また何かを食べたくなる。
原因不明の不安を覚えることがある。
突然感情が高ぶることがある。
体がだるいなど、疲労感がいつもある。

などです＞＜


炭水化物（お米、パン、麺、芋、お菓子など）を
多く摂りすぎると、体内でブトウ糖に分解されて
砂糖を食べているのと同じ、ニキビの原因に
なります。



タンパク質は皮膚を構成する働きがあります。
肉類、魚介類、卵類、大豆製品、乳製品に多く含まれます。


タンパク質や野菜をもっとバランスよく摂ろうと
思いました。



これからは食生活の改善、脱ケミを志して
経過をみていきたいと思います。
頑張りますよ〜＾＾


それではみなさん、楽しいゴールデンウィークを
迎えられますように♪