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2016年02月24日
採り入れている物 3
今日もご訪問ありがとうございます。
画像無しですが、前回の続きです。。。
あと、積極的に採り入れている物は
「人参」 です!
タンパク質と一緒に食べると
お肌を形成してくれるとか^^*
それと、水溶性食物繊維なので
腸に良いんです!!
善玉菌のエサになり
お肌にも良いというので
夜、必ず食べています。
加熱すると栄養素が増すそうなので
タッパでレンジでチンしています。
そのまま保存も出来ますし
楽です♪
その後は、例のヨーグルト&チアシードを
寝るまでに食べています^^*
次回は、私のお肌の角栓のサイクル
ホホバオイルの必要性について
お話したいとおもいます。。。
(※当ホームページの画像無断転載、転記は堅く禁じます。)
今日も見てくれてありがとうございました☆
2016年02月20日
2016年02月18日
スーパーフードと呼ばれるだけ効果あり
今日もご訪問ありがとうございます。
なかなか画像がUP出来ない〜〜
現状は、ニキビは出来ていません。
最近、日中は化粧はせず
マスクして外出しています。
風邪が治ったと思いきや、またリンパが腫れて
のど◎◎こがカピっとくっつき
咳が・・・苦しい〜
免疫力が落ちているのか!?
歯茎の出血、腫れも長期戦になりそう。
歯ブラシが普通では痛いので
柔らかいのを使い、ゆっくりと丁寧に
めっちゃ痛いです(爆)
両内側が出血します。
急になるからビックリですwww
歯が抜けませんように^^;;;
今日は、私が採り入れて良かった物を
紹介します!
人それぞれ、食生活が違うので
何が良いとは断言出来ません^^;;
結論として私が不足していた物だったと
いうことですが。。。
即効性があった物。
スーパーフードと呼ばれる
チアシードです。
朝、晩(寝る前には摂る)
ヨーグルトに、小さじ一杯強ぐらい
入れて食べてます。
ヨーグルトは、ヨーグルトメーカーで
作っています。
ピロリ菌に効くLG21を今のところ選んでます。
よく胃が痛くなるので^^;;
ヨーグルトも人それぞれ
合う菌が違うそうです。
私は、お通じが良い方なので
この菌が良いとはさほど感じませんが。。。^^;;
その他外食などで、
野菜をあまり食べなかった日は
豆乳に、青汁を飲んだりしてます。
画像UP出来ず、すみませんが
簡単ですが今日はここまでにします。
つづく・・・
(※当ホームページの画像無断転載、転記は堅く禁じます。)
今日も見てくれてありがとうございました☆
2015年12月12日
腸を綺麗にするサプリがあった!
2013年01月22日
内側から綺麗に、肌の調子もUP↑
本日のお肌チェック☆
鼻の毛穴と黒ずみ。
いつの間にか小鼻の際の角栓が取れて
少なくなってた!(≧▽≦)
頬。
こちらは最近ニキビ出来ません(^◇^)v
顎。
皮膚科の薬(202日目)
ゲンタシンクリーム0.1%
こちらもニキビなし♪
中央にびっしりあったコメドもいつの間にか
小さくなって、ニキビの脅威も感じなくなりました♪
P.S毎日、もずく酢(黒酢)を食べて肌を構成する
アミノ酸摂取を心がけています。
今回、ポイントが貯まったのでDHCさんで
香酢を頼んでみることにしました^^
アミノ酸の含有量が多かったです。
取りあえず3ヶ月試してみます♪
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