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タグ / 肉離れ
記事
再始動! [2015/03/01 20:00]
高校卒業以来、22年振りに剣道を再開した
リバ剣おやじ「とっぷ」です。
2015年にはいっても1月は肉離れの再発と
仕事の忙しさも相まって
ほとんど稽古出来ない状態が続いていたので
自宅で素振りとふくらはぎのトレーニングのみを
続けておりました。
ふくらはぎのトレーニングといっても
以前ご紹介した、お風呂での冷温マッサージに加えて
片足でのかかと上げ(お風呂や階段など)で
少しずつ筋力を回復させている程度です。
..
肉離れから17日目の素振り [2014/12/02 21:00]
高校卒業以来、22年振りに剣道を再開した
リバ剣おやじ「とっぷ」です。
写真は私の足ではないですが・・
昨日で肉離れから17日目を迎えまして・・
久しぶりにまともに素振りをしてみました。
おかげさまで痛みもだいぶおさまっていて
歩くぶんには特に不自由を感じない
レベルまで回復しております。
しかし、いざ中段に構えてみると
やはりまだ左ふくらはぎに張りと違和感があります。
そんな状態ではありますが
久々に..
恥ずかしながら・・アレが苦手です [2014/11/28 12:00]
photo credit: Baffo -) via photopin (license)
高校卒業以来、22年振りに剣道を再開した
リバ剣おやじ「とっぷ」です。
日に日に、肉離れの具合も良くなっているので
今日あたり、2週間ぶりに稽古を見にいってみようか
とおもっています。
とりあえず道着を着て素振りくらいなら
できそうなので
たぶん嫁には止められると思いますが・・
さて、私は小学校4年〜剣道を始め
高校3年で..
肉離れから13日... [2014/11/26 22:33]
高校卒業以来、22年振りに剣道を再開した
リバ剣おやじ「とっぷ」です。
写真は私の足ではありません。
肉離れから13日がたちました。
今日の病院でのやり取りが
面白かったのでネタにします。
先週の診察で
なるべく2週間は松葉杖を
使って、患部を動かさないように
した方が良いと言われていたので、
今日も松葉杖を使って病院へ。
名前を呼ばれて、診察室へ入ると
先生が開口一番、
「君は..
怪我から12日目・・・ [2014/11/25 19:00]
高校卒業以来、22年振りに剣道を再開した
リバ剣おやじ「とっぷ」です。
あの肉離れから12日目を迎えました。
松葉杖なしでも、歩くことが出来るようになってきました。
とはいっても普通には、まだ歩けませんが・・・
一般的には、安静にしておくのが
鉄則らしいのですが、じっと固定しておくと
筋肉が固まってしまって、逆に回復が遅れたり
運動によって再発する可能性が高くなるということなので、
何かいい方法はないかなと思っていたところ
..
怪我から5日・・・ [2014/11/17 23:00]
高校卒業以来、22年振りに剣道を再開した
リバ剣おやじ「とっぷ」です。
まさか・・いや自業自得の肉離れから
5日目を迎えました。
日に日に痛みが取れてきているのが実感できます。
2日前まではかかとを地面につけることが
できなかったのですが
昨日の夜あたりから
左足を少し前に出した状態なら
かかとをつけて歩くことが出来るようになっています。
まだ、まっすぐ両足で立つことが出来ないので
もうしばらくかかりそうで..
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