リバ剣「三四の剣」むなしのけん

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リバ剣おやじ「とっぷ」です。


人生で何か一つでもつづけていることがあるなら、誰しも必ず訪れるのが

「スランプ」

ではないでしょうか・・・？



剣道を再開したけど、なかなか昔の感覚が戻らない・・・

大人になってから剣道をはじめたが、なかなか上達しない・・・

子供たちと一緒に稽古をしているが、自信を持って指導することが出来ない・・



こんな悩みを抱えているおやじ剣士さんも多いかもしれません。

かくいうわたしもそのうちの一人。


剣道時代・剣道日本を読みあさったり、教則本で稽古内容を勉強して
自己流で稽古に挑んだりしていますが、これが果たして正しいのかどうか
不安に陥ることもあります。


そんなときに、知ったのが、世界選手権で優勝経験をもち、筑波大剣道部の監督も務められる
「香田 郡秀」教士八段監修のＤＶＤ


「剣道上達革命」DVD2枚組

です。


世界一の剣道家から直接指導をしてもらうという環境は、その環境に自ら飛び込む為のアクションを起こすか、
余程恵まれていない限り不可能です。


仮に先生の稽古会などに参加できたとしても、直接指導をしていただける可能性はほぼないでしょう。


当然、いろんな悩みにひとつひとつ対応していく時間もあるはずがありません。


悩みも色々です。


例えば・・・


�@子供にもっと剣道を上手くなってもらいたいが指導方法が分からない。

�A大人で剣道を始めたのだが、伸び悩んでいて稽古にいくのも億劫になりがち。

�B部活の顧問になったのだが、実際のところ剣道未経験なので困っている。

�C剣道を長年やっているが、自分でも上達しているように感じない。

�D市販の本やＤＶＤを沢山読んだり見たりするものの、結局のところどれがいいのかよく分からない。

�Eどうしても竹刀の動きと足の動きがバラバラになり、気剣体の一致にならない。

�F打ち方に変な癖がついてしまって治らない！

�G近くに良い指導者がいないので、試合にでてもなかなか勝てない。

�H基本打ちはできるが、攻め方や応じ技など実際の試合で活かす稽古法が解らない。

�I強豪チームの指導法はどんな風にしているのか知りたい。

�Jとにかく今より上を目指すための最短の目標と稽古方法を教えてもらいたい。



こんな感じのお悩みを抱えていらっしゃいませんでしょうか？


私の場合はこの中でいうと�@�D�H�Iです（汗）


これらの悩みや疑問を解決してくれるのが


「剣道上達革命」DVD2枚組
なんです。


この香田先生の剣道上達革命では、上手い剣士全てに共通している

『タイミング』
『間合い』
『スピード』
『剣先の動き』

など、これ以外にも上手い剣士に必要な全てを、このプログラムで強化＆改善し、1ヶ月で今よりレベルアップできると明言しています。


また、これは『才能』や『センス』と全く関係ないといいます。


でも、決してカン違いはされないでください。

楽をして上達できるわけではありません。


解りやすくいうと、真っ暗闇の中でゴールを目指す迷路（悩んでいる今）を進んでいるアナタが
ゴールまでの道のり（最短コース）が書かれた地図と、その道しるべを照らす明かりを手に入れるのと同じような事です。


このＤＶＤを手に入れて、観ただけでは絶対にゴールにはたどり着くことはできませんよね。
ゴールの道のりを自分の足でしっかりと進んでいく必要があります。


まずはこのＤＶＤで、香田先生が教えられる通りにやってみる（稽古に励む）ということが、ゴールへの近道となるかもしれません。


そして、自分が上達出来たと感じたならば、それをまた、後輩や子供たちの指導に生かせばいいのではないでしょうか？


ちょっとでも今の自分から脱却したいという気持ちがあるなら、一度試してみる価値ありです。






ということで今日はこの辺で失礼します。


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試合で勝つ剣道〜必勝の戦術60〜


試合の開始からの攻めパターンや
一本先取したあとの動き方など
状況や相手によって６０の戦術が
写真と文章でわかりやすく説明されてました。


２２年振りのリバ剣ともなると、こういった
試合での攻め方とかも記憶として忘れてしまっています。


身体の感覚として多少覚えている
こともあるのでしょうが、改めてこういう本で
学んでおいて稽古することも大切ですね。








私も初の手刺し防具を思い切って購入しました。
通販なんに購入前に見本防具を試せるので
サイズが合わないという心配がありません。

上質な手刺防具は剣道経験者なら見ているだけでワクワクします。









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高校卒業以来、２２年振りに剣道を再開した
リバ剣おやじ「とっぷ」です。

なかなか腹筋が割れず・・・というか、皮下脂肪が減ってくれず。
ちょっと停滞ぎみの体造り。

そんな中・・

最近、自宅で素振りをしながら何気に気付いたトレーニング法をご紹介します。


きっかけは、「巻き落とし」という技を使えるようになりたいということでした。


トレーニングの方法はとても簡単ですが、続けると結構きついです。


�@中段に構える


�A竹刀の先端を右廻りで直径30センチ程度の円を描くようにして廻す。

　この時、注意するのは

　●身体の軸がぶれないこと。

　●手元をなるべく動かさずに手首を使うように意識すること


�B右廻り１００回転終わったら、1分のインターバル

�C次は左廻りで１００回転。注意点は上記と同じ。


この動作をやってみられるとお分かり頂けるとおもいますが、
上腕から大胸筋にかけて、結構な負荷がかかるので、充分トレーニングに
なると思います。（あくまで素人の個人的主観です・・）


普通の竹刀で慣れてきたら、「素振り子」や「アンクルリストウェイト」などを
装着してさらなる負荷をかけてみてもいいかもしれません。

「素振り子」


「IGNIOアンクルリストウェイト2.0kg（2個セット）」



ついでのトレーニングもご紹介しておきます。

この年になりますと、どうしても、お腹周りに脂肪が付きやすくなって
とくに脇腹のたるみって、なかなか解消できないですよね。


そこで、「竹刀をつかってお腹周りをスッキリさせる」トレーニングも
考えてみました。


手順は簡単です。


�@両手を肩幅の1.5〜2倍程度の感覚に開いて竹刀を持ちます。
　ちょうど、鉄棒を両手で広めに握るイメージです。

�A握ったまま、両手を胸の前にまっすぐ出します。


�Bそのまま、身体を右に捻ります。このとき、少し勢いをつけながら、
なるべく限界まで捻ります。右に捻るときに、左手でやや押してあげる
感じにすると、限界まで捻りやすいです。

注意点としては、身体と顔も一緒に捻ってください。
どこまで捻れているかを目で確かめるという意味もあります。

�C右捻りが終わったら次は左捻りです。やり方と注意点は右と同じです。
今度は右手で少し押してあげる感覚ですね。

�D捻り1回を1.5秒〜2秒感覚で、交互に60回繰り返します。
　100回でもいいですが、三半規管が弱い方は、様子を見ながら続けてください。
　顔も一緒に回しますので、若干目も廻ります（汗）


動き自体は通販マシーンでもよくある回転運動と同じですが、
上半身を回すか、下半身を回すかの違いくらいです。
どちらが効果的かはわかりませんが、とりあえずマシーンがなくても
簡単にできます。

しかも。たったこれだけで、じわっと汗をかきます。

最初の竹刀くるくると、捻り運動だけでひと汗かける感じです。

素振りだけでは物足りないという方は、お試しされてみてはいかがでしょうか？
くれぐれも怪我の無いように、自己判断でお願いします。


ということで今日はこの辺で失礼します。

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リバ剣おやじ「とっぷ」です。

お車を運転される方なら、一度くらいは経験されたことがあるのではないでしょうか？


「バッテリーあがり」


かくいう私も先日、ディーラーでの点検時にバッテリーがかなり弱っているみたいですので
早目に交換された方がいいと思います。との指摘を頂いておりました。


交換の目安は大体３年と聞いていたのですが、昨年末の車検時にはまだまだ元気ですとの
診断でしたので、もう少し大丈夫だろうと思っておりました。


最近になって、エアコンをつけたままだと少しセルモーターの廻りが悪いなとは感じてきたため
知り合いのススメで、バッテリーをネット（アマゾン）で注文。





パナソニックのカオスです。

最安値ですと普通のカー用品店の半額くらいで買えちゃいます。


国産品ということで品質も問題なく、３年１０万ｋｍ保証まで付いているのですから買わない手はありません。


２日ほどで手元に届き、そのうち交換しようと、車に積んでおりました。


仕事を早めに終われたので、その足でホームセンターに向かい、作業用のゴム手袋を購入。
いざ自宅で交換しようと駐車場でエンジンを掛けようとすると、「カチッカチッ」とセルモーターは
廻ってくれず、まさかのバッテリー上がり


マジですか〜。絶妙のタイミングやな〜。と自分でツッコミながらボンネットを開けて自分で交換作業をする事に。


ラチェットも積んでいたのでよしバッチリと買ったばかりのゴム手袋をはめていざ・・・


あ、このラチェットじゃ固定金具が外せない


そう、私が持っていたのはロングタイプでは無かったのです。


仕方なく、またホームセンターで１０ｍｍのミニスパナを購入。


そんなこんなで、ショートさせる事故もなく、なんとか無事にバッテリーを交換することができました。


交換後のエンジンは一発始動！


最近センタースピーカーから音が出なくなる不具合が頻発していたナビの調子も復活し、
とてもイイ音を鳴らしてくれるようになりました！


これから気温下がってくると、弱ったバッテリーは突然死する可能性が高いようです。
そろそろ寿命かなとお感じでしたら、早目の準備をしておいた方がいいですよ〜。


バッテリーは当たり外れがあるとも聞きますが、やっぱり国産ですと安心ですね。
ネットで購入しても自分で交換するのが不安というかたでも、ガソリンスタンドなどに
相談すれば１０００円くらいで持ち込み交換してくれるところもあるそうですよ。


パナソニックCAOS　おススメです。
10,700円（送料込）でした。製造年月日も2015年9月のモノでバッチリでした。

中には長期在庫品を安く売っている業者さんもいるようですので注意です。
といっても直接問い合わせる以外に確認のしようがないですが・・・



また、車によってサイズが異なりますので購入の際は注意して下さい。
ついでに使用済みのバッテリーも引取ってもらえたら一石二鳥ですね。


これでまた、安心して剣道にも出かけられます。


ということで今日はこの辺で失礼します。

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以前にもこのブログで書いた「常歩剣道（なみあしけんどう）」


最近これが、どうも気になってしまい、九州共立大学の木寺先生が書かれた著書
「常歩剣道　伝統的打突法」を読んでみました。





率直な感想として申し上げますと、本で読んだだけではよくわからない
というのが本音です。


常歩（なみあし）の基本的な動作は、現代歩行の「中心軸歩行」では無く
伝統歩行の「２軸歩行」であるということです。


中心軸歩行というのは解りやすく例えるなら、いわゆる「モデル歩き」です。

一本の線の上を歩くようにして足を動かすというイメージですね。


これに対して「２軸歩行」とは、いうなればTEDという映画の主人公の歩き方といったら
わかりますでしょうか？本当はチョット違うのかもしれませんが・・・


カラダの中心を軸にして動くのとは違って、身体の左右にそれぞれ軸がある感覚で
動くときに上体を捻らないという感じです。


いまひとつ理解が足りていないせいもあり、自分でもコトバで説明するのは難しいですね・・


また、「内力」ではなく「外力」を意識するとも描かれてあります。

「内力」とはすなわち自分の筋力などから発生する力のことで
「外力」とは重力や反発力などの自然の力のことを指します。


常歩ではこの「外力」を利用することで、筋力が弱い場合でも、無理のないスムーズな
動作が可能になるとのこと。


しかし、この常歩剣道について学んでいくと、今までの剣道そして、今やっている剣道の動きとは
まったく常識を覆されるような内容ですので、ちょっと戸惑います。


私が現時点で、試した中でこれはいいかもと感じている点もあります。

普通、右足で踏み込んだ時には右側の腰がでて、左側の腰が後ろに下がる状態になると思いますが、
意識的に右足の踏み込みと同時くらいに、左の腰を前に出すようにすると、飛び込みがスムーズに
出来るようになりました。


この方法が「常歩」の動き方なのかどうかは定かではありませんが、少なくとも上体が捻られないため
安定して飛びこめる感じではあります。


また、左腰を右足の踏み込みと同時に前に動かしますので、左足の引きつけが早くなり、
次の動きに対してもスムーズになります。


身体って、こうやっていろんな箇所を意識して動かしてみることでいろんな発見があるんだなーと
改めて感じています。


皆さんも折角の貴重な時間を使った稽古ですので、いろいろ試してみると
新たな楽しみが増えるかもしれませんよ。


木寺先生の「常歩剣道」について詳しく学びたいかたにはこんなのもあります。
知らないというかたは一度チェックしてみてくださいね。


常歩剣道〜非常識な剣道上達法・外力を利用した合理的な動き〜

ということで今日はこの辺で失礼します。

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剣道を始めてからというもの、お腹周りが少しスッキリしてきました。


CMでもおなじみの２ヶ月でこのカラダ「●●ZAP」・・・というまでは程遠いですが
脂肪に覆われていた腹筋がようやく見え始めてきました

こんな感じで身体に変化がでてくると、人間はもっと欲がでてくるもの。


俺もいつかあんなカラダを手に入れたいと思いつつも中々自分だけでは「結果にコミット」は出来ません。


自分で結果にコミットするためには、「いつか」では無くやはり「いつまでに」という期限が必要不可欠。


あの「●●ZAP」さんが一躍注目を浴びたのも「２ヶ月でこの身体」「３カ月でこの結果」という風に
現実的な期限と結果を示したのが観る人に強烈なインパクトを与えたからでしょう。


しかし期限を切るといっても適当に切っていいわけではありません。


もしあの「●●ZAP」さんが「３年で健康的にこのカラダ」とうたっても誰も魅力を感じないでしょう。


逆に「３日でこのカラダ」とうたおうものなら、「どんなクスリをブチ込まれるんだよ」など不安がられるのがオチですね。


いずれにしても、自分は●十万円を投資してまで、あの身体を手に入れたいとまでは思わず
やるなら自分で結果にコミットしてみようと考えている最中です。


とはいっても、自宅には筋トレグッズがほとんど無くあるのは以前購入した
アンクルウェイトリスト（1.5ｋｇ×２個）のみ。


近所の公共施設に1時間200円で使えるトレーニングジムもあるのですが、
定期的にそこまで出掛けるかというとちょっと自信もなく・・・。


そこで、筋トレグッズを探してみることに。


まず代表的な筋トレグッズといえばやはりダンベルでしょう！
良心的で見た目にもカッコいいダンベルを見つけました





片手３０ｋｇのダンベルはなかなか厳しいと思いますが、予算が許すなら両手２０ｋ位のセットが
お手頃でトレーニングにも使いやすそうです。何と言っても大は小を兼ねますから・・


合わせて欲しいグッズがフラットベンチですね。





耐荷重が250kgもあるのでたいていの方はOKでしょう。

多少なりとも場所をとってしまうので、普段はベンチ代りに使うとかしないと邪魔もの扱いになって
奥さんに怒られそうです





もっと手軽なトレーニングサポートグッズなら「プッシュアップバー」もいいですね。





ベンチプレスが無くても使い方次第で、自重トレーニングが出来そうです。
今なら4,190円（税込）が1,400円（税込）でナント送料も無料ですよ！


皆さんはMYZAPで「結果にコミット」するためにどれを選びますか？


発表できそうな体型になれた時には公開しますｗｗｗ

ということで

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このブログも気ままにはじめてみましたが、すこしづつアクセスも増えてきました。

ブログ作成にあたっては、たくさんのブロガーの方のテクニックを学びながら
自分で理解して出来る範囲のモノを取り入れながら現在の形に至っています。


最近、もう少し、アクセス数を増やすことはできないかと
調べてみたところ、単純なところでまだ手を付けていない事があったので
早速実践してみることにしました。


それは、Googleのウェブマスターツールへの登録です。


いやいや、それ基本中の基本でしょ！

と突っ込まれそうですが、世の中にはまだまだこんなレベルのブロガーも
いるわけです・・。


と気を取り直しまして、早速登録手順について書いていきます。


まずは「Googleウェブマスター」のサイトへアクセス
※今回はすでにGoogleアカウントは持っているものとして進めます。




「SerachConsoleにログイン」すると

次の画面になります。




右上にある赤いボタンの「プロパティを追加」をクリックすると
サイトアドレスの入力画面が現れます。




自分のブログのサイトアドレスを入力すると



このように画面に追加されますが、ブログ画像の左上に「未確認」と表示されて

このプロパティにアクセスできません。このプロパティを確認するか、プロパティ所有者にユーザーとして追加するよう依頼してください。 - このプロパティを確認

との表示が出ています。


このままではまだ、ちゃんと登録されていないということですね。


そこで「このプロパティを確認」の文字をクリックします。



こんな画面になります。

「HTMLにアップロード？」

ここで、ファンブログユーザーである私は手順に悩んでしまうことに。


そこで、いろいろ調べてみたところ、簡単な方法を見つけました。

先ほどの画面の「おすすめの方法」ではなく「別の方法」の文字をクリックすると
下記のような画面になります。




「HTMLタグ」のところをクリックすると
下記のようにメタタグというものが出てきます。赤枠部分です。



これをそのままコピーしてファンブログの管理画面から「HTMLの編集」タブをクリック

HTMLの追加というボタンを押すと、ダーっと沢山文字が出てきます。

こんな感じです。


と書かれた場所のすぐ下に、先ほどコピーしたメタタグを貼り付けてください。


そして、先ほどの画面下の赤い「確認」ボタンを押します。




すると無事にサイトの追加が出来ました！




最後に、剣道ネタでなくてすみません。


ということで

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先日、知ったのですがNTT Docomoさんにも「ドコモ口座」というものができたようですね。

モールを経由してお買い物等をするとポイントが貯まるというサイトはたくさんありますが、
このドコモ口座キャッシュゲットはその名の通り、現金が貯まるというサイトです。







Docomoユーザーさんなら簡単に無料登録できて、いきなり現金ゲットできるとのこと。
金額は小さくても、１年間積もればあっという間に貯まるかもですね。

自分もDocomoユーザーなので登録してみます。
貯まった現金は、お買い物や携帯料金の支払いに充てることも可能みたいです。

でもさすがにモール内に剣道具屋さんとかはないですが、
Visaプリペイドに登録すればVisaカード加盟店での商品購入でキャッシュゲットの対象になるようです。


このVisaプリペイド。

Visa加盟店ならどこでも使えるというもので、クレジットカードとしてではなく、
ドコモ口座を利用したいわばデビット機能付きカードです。


予めドコモ口座に入金しておいてカード決済すると、ドコモ口座から即時決済されるという仕組み。

使用上限も設定できるので安心ですね。


いまならVisaプリペイドに登録すると、「もれなく500円ゲット」（期間限定）のようです。




ということで

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まだまだ暑い日が続いておりますが・・。

この時期、怖いのはやはり稽古中の「熱中症や脱水」では無いでしょうか？

適切な水分補給を行わないと下手すれば命取りとなってしまいます。


さて、そうはいっても水分補給のためにわざわざ面を外してというのも
面倒というかたも多いはず。


そんな方のためにいいもの見つけました。

面をつけたまま飲める！【ミューラー】スポーツボトル（ストロー付）








946ｍｌの大容量のストロー付きスポーツボトルです。

ストローがちょうどよい長さでカーブしていますので、面を外さなくても直接水分補給が出来るスグレモノです！

寸法：直径約9.5ｃｍ、高さ約19ｃｍ、耐熱90度

ストロー付きのスポーツボトルもあまりないですが、こんな感じのストロー付きは
探してもあまりなさそうです。


値段もそんなに高くないので、２つくらいあるとこの時期、重宝しそうですね。

広口で氷も入れやすくなっているようです。
試合が続くお子様にも是非いかがでしょう？


市販のペットボトルにつけて使えるこんなものもありますよ。






ストローの部分が長くなっていて、レバーを押したときだけ吸えるように
なっているみたいです。
レバーを押さない限りこぼれないというわけです。


これも持ち運びしやすく便利そうですが、ストローのところがどれくらいの
堅さなのかというところが気になりますね。


ということで

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夏休みに入って、しばらくすると、嫁と子供たちは実家へ帰省。

約２週間のプチ独身生活をしておりました。


一人になると、当たり前ですが洗濯・掃除＋食事を自分でしないといけません。

若いころは一人暮らしの経験もあるので、さほど苦にはならないのですが、
食事のメニューを考えるのが意外と面倒なんですよね。


そこで、これはいい機会と捉えて、食事の回数を朝昼夜の３回から
ブランチ１食＋夜の２回にすることに・・。


米を炊くのも面倒なので、あえて大好きな炭水化物を減らし、
野菜とたんぱく質をメインにしてみました。


ブランチ（朝食と昼食を兼ねて）は豆腐とか納豆とかがメイン。


夜ごはんは、いわゆるビールのつまみ系です。

夏野菜たっぷりのサラダとボイルしたささみ・豆腐
もやしと豚肉のごま油炒め　など、簡単でスグに出来るものばかり。


ご飯を食べなくてもビールとつまみでいつの間にかお腹が膨れてしまうという状態です。


昇段審査のこともあり、週３回の稽古には割と行くようにしていましたので
それも相まって、すこしづつ腹の肉が減ってくるのを感じました。


先日、お盆休みで実家に帰省。


ゆっくり家族で温泉に出かけたとき、何気なく体重計に乗ってみたところ
４Kｇも痩せてるではないですか！


もともと、太りやすい体質なので、油断はできませんが中々いい感じ。
出来ればあと５ｋｇくらい引き締めて、人生初の腹筋６パックを目指したいな〜。


お盆休みも終わり、嫁と子供たちも自宅へ戻ってきましたので
しっかり食事をいただけるのはウレシイ限りですが、またリバウンドしてしまいそうで


自分で「結果にコミットできる」のか？

ま、ビール止めれないので無理そうです


でもご飯をやめるだけで痩せるのは本当です！

他は特に制限していないのでストレスもありません。
ただし、適度な運動は必須。過度な運動は怪我の元なのでやめましょう


とにかくまず野菜でお腹を膨らますこと！

キュウリは塩つけてそのまま丸かじり。噛むことで満腹感も得られます。
キャベツ・トマト・オクラは刻んでサラダに。

豆腐をのせて、ごまドレ。　これ簡単でおススメです。
料理というほどのものでは無いけど、超簡単でそれなりに旨いというところがミソ。

もやしと豚肉をゆでて、湯切りしたら皿に盛り付けて、ポン酢でさっぱり。
上に大根おろしをのせても美味しいですね。

もやしと豚肉をごま油で炒めて塩コショウで味をととのえて、手抜き野菜炒め風とか。

肉を食べたい時はとり肉系。ささみはボイルするだけ。
手羽先は塩コショウ振って、グリルで焼くだけ。
焼き肉食べたい時はこんにゃくを焼き肉のたれで炒めればOK。


ビール・酒は適度に飲んでもよし。飲み過ぎは禁物。１日２杯くらいまで？
ちゃんと休肝日も忘れずに


あ、また食べたくなってきました。


まだまだ暑いですが体調管理気を付けて頑張ります。



ということで

今日はこの辺で失礼します。


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高校卒業以来、２２年振りに剣道を再開した
リバ剣おやじ「とっぷ」です。


突然ですが私、子供のころからあがり症で、ひどい時には足が震えてしまうほどなんです。


小さなころから性格は消極的で、人前で話をするなどもってのほか

でも、剣道だけは、防具に守られているという感覚もあってなのか
普段よりは緊張しなくて済みます。


大人になって、多少は改善されたのですが、それでも周りの大人と
比べるとやはり苦手意識がつよいのは変わりません。


時に、極度の緊張という心理状態は、大事な場面で自分を見失ってしまい
失敗してしまうということもあります。


その失敗を恐れて、さらに緊張してしまうという悪循環。


いろんな方にアドバイスをもらっても

「慣れるしかない」とか
「気持ちの問題」とか
「失敗してもいいと思いなさい」とか


たしかに、おっしゃることはなるほどその通りかもしれません。

が、体質的に緊張してしまう人は、そんなことで改善されるほど
甘くはないのです。


一種の心の病といってもいいくらいですね。


しかしながら、剣道の世界では、この心を鍛えるというのも
剣道人としての稽古の一つといえるでしょう。


私の場合で行くと、「緊張するな！大丈夫！失敗してもＯＫさ！」と
心で唱えても、やはり緊張してしまう。

その原因は、まず人に見られているという心理。

次に、その人たちに変な自分を見せたくないという心理です。


人前で話をしたりするときに、緊張して息が詰まりそうになることはありませんか？
私はいつもそうです。

でも、わかったのです。


緊張している時は、必ずと言っていいほど「声が小さい」。


そして、剣道で防具を付けている時に緊張がほぐれる気がするのは
「気合いの声を腹から出している」からだということに。


なので、人前で話をするときは、あえて一回り大きな声を出すことで
気持ちが少し楽になります。


また、一度緊張してしまっても、心をコントロールして平常心に戻すことが
できたらイイと思いませんか？


私も知りませんでしたが、探してみたら剣道人向けに、そんな方法が紹介されて
いました。

剣道六段錬士・メンタルトレーナーの「ハリー・ヨシダ」さんが講師を務める

あがり症改善、剣道昇段審査合格のメンタルとは？
脳科学で見えてきた、剣豪たちの心のコントロールの極意。 乱れた心を数分で整える「平常心」のコツ。です。


通常は会場でセミナーを開催されているようですが、
コチラは、youtubeで自宅で見ることができる2時間ほどの動画セミナーのようです。

価格も会場セミナーだと5,400円相当の内容が1,980円とのことです。

僕自身、「ハリー・ヨシダ」先生を存じ上げておりませんが、
少しでも改善出来れば、昇段審査だけでなく、試合はもちろん、ビジネスの場面でも
自分の力を存分に発揮できるかもしれませんね。


気になるという方は、上のリンクから紹介ページをのぞいてみてはいかがでしょうか？
覗いてみるのは無料ですよ！

ということで

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