目指せモテボディー 美しい体づくり 筋トレヤローの小言

最近筋トレをサボりすぎた。
久々の筋トレを再開した。
が、なんとなく気分が乗らない。
たまには気分転換たまに外に出てトレーニングしたいがこの寒さじゃ外に出る気にもならん。
最近筋力低下で腰痛に悩まされている。
体も疲れやすくなっている気がするし、体脂肪も増えた。
これじゃいかん早く筋トレライフを取り戻さなくては。