四季ラビオリ

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　バイトを辞めた後。
明らかに運動不足になることは分かっていたので、Amazonで２月下旬に「エアロビクスステップ」を買いました。




自分が買ったのは
「RIORES （リオレス） エアロビクスステップ 踏み台昇降運動 高さ2段階 10cm/15cm」
3,280円。
この手の商品は1,500円ぐらいで買えると思っていましたが、それなりの物になるとお値段もこれぐらいするようで。
でも長いこと使う予定ですし、ニート時代に踏み台昇降運動に使っていたwii Fitは、２年ぐらい使っていたら１００キロ近い俺の体重に耐えられずに表面にヒビが（笑。
これを見た時は「毎日の積み重ねダメージって凄いんだな」ということを知り･･･。
だから今回この専用のエアロビクスステップを買いました。

　で、バイトが終わった次の日から毎日の日課としてやり始めました。
最初は３０分でしたが、思っていたより楽だったので４０分に変更。
更に足を１つ付けて高さを5cmアップ（15cmの高さに）。
「これぐらい余裕だろ」と思って、翌日やってみると･･････。
5cm上がっただけで負荷が圧倒的に倍増。
汗が噴き出すように。
10cmの時は終わり際に額にうっすら汗をかく程度でしたが、15cmにすると２０分前後のころにはTシャツもびっしょりで顔から汗がポタポタ垂れるのです。
足を１段足しただけで、こんなに辛くなるとは思いませんでした。
踏み台昇降運動恐るべし。


こんな高さでも充分にキツい


　と、そんな運動をやり始めて２ヶ月と３週間ほど経ちました。
途中であるときテレビにて「昇る足は交互に変える」　「１セット１０分」ということを知り、昇る足は交互に上げるしました。
ただ、１セット１０分だと短すぎるし自分に合わないので･･･時間は４０分のままで一気にやりきっています。
この方が汗を大量にかくから、達成感も大きいのです（笑。

　ちなみにこのエアロビクスステップですが、思っていたより頑丈そうです。
９０キロの俺が毎日乗り降りしても、今のところ壊れそうな雰囲気はありません。
最初にこの器具さえ買ってしまえば、後はお金はかからないので自宅で運動したい方にはお勧めできます。
足を２つ付けて２０cmの高さにすれば、相当な運動にもなりますし。

　というわけで、運動不足解消に買ったエアロビクスステップ。
この値段でこれだけ運動できるなら、あっという間に元は取れるので買って良かったです。
やはり「自分の部屋でいつでも出来る」という気軽さが俺には合っているようで。
この運動をさぼると、たぶん俺はあっという間に糖尿病が悪化して死ぬと思うので、バイトをしていない間は毎日やりつづける所存です。

　
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