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蒸し野菜のピリ辛ソーメン


こんにちわ!笑い
9月になっても暑い日が続きますね。。。落ち込み
台風の被害〓がまだ残ってる地域などがありますが
みなさんのトコロは大丈夫ですか?悲しい


さて今回は・・・
【蒸し野菜のピリ辛ソーメン】
作ってみました!


1.ベーコン・キュウリ・茄子などを適当な大きさに細切りにし、唐辛子を細かく刻んで、電子レンジで5分ほどチン♪OK

2.その間に・・・ソーメンを茹でてサッと水洗いしてシッカリ水気を切るクジラ

3.野菜とソーメンを合わせて、醤油少々・ラー油少々・ダシの素少々を加えてよく混ぜる拍手

4.お好みで刻みネギを散らすアウト

 完成〜!!料理キラキラ





夏場にたくさん頂いた(?)残り物のソーメンを
少し違ったカタチで食べてみました!!ウインク
油で炒めてない分ヘルシーなので、
カロリー気にする方にもエエですYo!笑顔




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超カンタン梅ソーメン


こんにちわ!笑い
9月も上旬が過ぎ去ろうというのに
毎日メチャクチャ暑いですね。。。落ち込み
遅まきながらの夏バテしてる方いませんか?
今日はそんな方にオススメなメニューです笑顔

って事で今回は・・・
【超カンタン梅ソーメン】
を作ってみました!


1.ソーメン茹でる温泉

2.お菓子の『カリカリ梅』を種とって刻むはさみ

3.茹で上がったソーメンと刻んだカリカリ梅、醤油・すりおろし生姜を少量よく混ぜ合わす拍手

 完成〜!!料理キラキラ





調理時間3〜4分の時短メニュー♪ウインク
夏バテ気味な時は梅に豊富に含まれるクエン酸は
疲労回復効果が高く、爽やかな酸っぱさで
食べやすいと思いますYo!笑顔





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キノコとコーンのカルボナーラ


こんにちわ!笑い
世間では島田伸助の芸能界引退!困った
がエライ話題になってますねぇ・・・悲しい
確かに最近、ちょっとヤリすぎかな?
って感じになってましたが、まさか
”即引退”〓
と決断するとは。。。落ち込み
なんにしても、司会する番組いっぱいあるし
これからその番組がどうなるのか気になる所ですね!サル

さて今回は・・・
【キノコとコーンのカルボナーラ】
作ってみました!


1.パスタ茹でる温泉

2.その間に・・・しめじを根元切って小房に分け、ブロックベーコンを適当な大きさにカットはさみ

3.フライパンにサラダ油引いて、切った具材とコーン缶適量入れて炒める炎味付けは、塩・コショー適量

4.火ぃ通ったら牛乳適量・顆粒コンソメ適量入れてよく混ぜ合わせ、沸騰してきたら火ぃ弱めてトロけるチーズ適量入れてさらにまぜる拍手

5.茹で上がったパスタ投入してよく絡めるOK

6.塩・コショー・ブラックペッパーで味を整えるまる

 完成〜!!料理キラキラ





しめじには食物繊維とビタミンが豊富!力こぶ
鉄分&食物繊維が豊富なコーンとのコラボで
特に女性にオススメなレシピだとおもいますYo!笑顔





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ソーメンチャンプルー


こんばんわ!月
お盆明けてから・・・
だいぶ涼しくなってきましたね!笑い
去年はそういいつつも
かなり残暑が厳しかったですが落ち込み
今年はどうなんでしょうかねぇ。。。汗

さて今回は・・・
【ソーメンチャンプルー】
作ってみました!


1.かまぼこ、ソーセージを適当な大きさにカットはさみ

2.茹でたソーメンを軽く水洗いして粗熱とるクジラ

3.具材を炒める炎味付けは、塩・コショー・醤油・味の素それぞれ少々

4.水気を切ったソーメン投入して、さらによく混ぜる拍手

5.ダシの素少々入れて味を整え、器に盛ってお好みで刻みネギ散らすアウト

 完成〜!!料理キラキラ





もうすぐ夏も終わりで、
「冷やしソーメンもなんだかなぁ・・・落ち込み
って方にオススメしますYo!ウインク





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エビとトマトのピリ辛冷製パスタ


こんにちわ!笑い
今日も朝からアツイですねぇ。。。落ち込み

しかし・・・円高はいつまで続くんでしょうか?
民主党にこの流れを止める力がない以上、
他国間の動きをただ呆然と見守るだけ・・・悲しい
不甲斐無いもんですね。。。怒り


さて今回は・・・
【エビとトマトのピリ辛冷製パスタ】
作ってみました!


1.トマトを適当な大きさにカットし、電子レンジで1分ほどチンして皮をむくOK

2.しめじ・ベビーリーフをそれぞれ適当な大きさにカットはさみ

3.よく洗った剥きエビ、カットしたしめじ・ベビーリーフ・トマトをボールなどに入れ、オリーブオイル大さじ2・料理酒大さじ1・スイートチリソース大さじ2・顆粒コンソメ小さじ2・塩・コショー適量・ローリエ1枚入れてよく混ぜ合わせ、ラップして10分ほど冷蔵庫で冷やすペンギン

4.その間に・・・パスタ茹でる温泉

5.若干固めに茹でてザルにあげ、水でサッと洗って粗熱を取るアウト

6.冷やしておいた具材とパスタを良く絡める拍手

7.ローリエの葉っぱ捨てて、塩・コショーで味を整えるまる

 完成〜!!料理キラキラ





アツイ夏にサッパリな爽快パスタ♪笑顔
辛いのが苦手な人は、
混ぜるドレッシングをお好みに合わせてね!ウインク





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豚肉とブロッコリーのパスタ


こんにちわ!笑い
最近結構忙しくて
ブログの更新が滞っております。。。落ち込み
なもんでかなり久々の記事になりますが
みなさん、お待たせ(?)しました!ウインク

さて今回は・・・
【豚肉とブロッコリーのパスタ】
作ってみました!


1.パスタ茹でる温泉

2.その間に・・・豚バラ肉を適当な大きさにカットし、ブロッコリーを小房に分けておくはさみ

3.豚肉に塩・コショーを適量ふりかけ、電子レンジで5〜6分チン♪OK

4.パスタ茹であがる2分ぐらい前にブロッコリー投入して一緒に茹でるアウト

5.チンした豚肉と茹で上がったパスタ&ブロッコリーに、醤油・オリーブオイルを適量、すりおろしニンニク・味の素を少々加えてよく合わす拍手

 完成〜!!料理キラキラ





油で炒めていないのでヘルシーですウインク
電子レンジでの加熱炎時間は、
ご自宅の機種により調整して下さいネ!笑顔



今回のメイン食材はコチラ!



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和風おろしパスタ


こんにちわ!笑い
今日も今日とて快晴太陽
まさに『夏真っ盛り!ひまわり』って感じですね笑顔

さて今回は・・・
【和風おろしパスタ】
作ってみました!


1.パスタ茹でる温泉

2.ぶなしめじの根元を切って小房に分け、豚肉、ちくわ、キュウリを適当な大きさにカットはさみ

3.フライパンで炒める炎味付けは、ノンオイル和風ドレッシング適量

4.茹であがったパスタ投入し、塩・コショーで味を整えながらよく混ぜる拍手

5.器に盛り、大根おろし・パセリを適量添えるOK

 完成〜!!料理キラキラ





和風でサッパリなパスタです笑顔
ノンオイルドレッシングは、
お好みで青しそ味でも美味しいかと♪まる


今回使ったメイン食材はコチラ!



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豚肉とトマトのサッパリパスタ


こんにちわ!笑い
毎日暑い日太陽が続きますが、
今日は朝からの曇り空で雨雨もチラホラ・・・
少しは涼しくなると良いんですが。。。落ち込み

さて今回は・・・
【豚肉とトマトのサッパリパスタ】
作ってみました!


1.パスタ茹でる温泉

2.その間に・・・豚バラ肉とトマトを適当な大きさにカットはさみ

3.フライパンで炒める炎味付けは、塩・コショー少々

4.茹で上がったパスタ投入!市販のノンオイルドレッシング・を適量加えて炒め合わす拍手

5.器に盛り、お好みでバルサミコ酢をかけるアウト

 完成〜!!料理キラキラ





豚肉の脂の甘味とトマトの酸味が美味しいです♪笑顔
なにげに疲労回復力こぶな食材ですので
夏バテ気味な方にもオススメですYo!ウインク


今回使ったメイン食材はコチラ!



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サラダスパゲティ


こんばんわ!月
今日は一日曇り空雲
だいぶ過ごしやすかったですね!笑顔
来週は暑さ太陽がマシになるらしいですし
今の間に身体を『夏』に慣らしておきましょう!力こぶ

さて今回は・・・
【サラダスパゲティ】
作ってみました!


1.パスタ茹でる温泉

2.キュウリを適当な大きさに輪切りにし、塩もみして水分を切るクジラ

3.茹で上がったパスタとキュウリ、ほぐしたカニカマをボールなどに入れ、マヨネーズ適量・レモン汁少々を入れて混ぜる拍手

4.塩・コショーで味を整えるOK

 完成〜!!料理キラキラ





小学校男の子女の子の給食なんかでよく見た
あの素朴な味の簡単スパゲティです♪
懐かしさを感じながらどうぞ笑い(苦笑)


今回のメイン食材はコチラ!



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ソーセージの黒パスタ


こんばんわ!月
今日も一日暑かったですねぇ。。。落ち込み
しかし、地域によっては大雨雨だったらしく
明日も不安定な天気になるみたいです。。。悲しい

さて今回は・・・
【ソーセージの黒パスタ】
作ってみました!


1.パスタ茹でる温泉

2.ソーセージ・玉葱・豆苗を適当な大きさにカットはさみ

3.具材を炒める炎味付けは、塩・コショー・ブラックペッパー適量、すりおろしニンニク少々

4.茹で上がったパスタ投入し、よく絡める拍手

5.器に盛り、オリーブオイル適量まわしかけるOK

 完成〜!!料理キラキラ





炒めて混ぜるだけの簡単パスタ♪笑顔
ブッチャケ具材はなんでもイイと思いますが
栄養バランス的に肉と野菜両方INで!ウインク


今回のメイン食材はコチラ!



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