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ミルク冷や汁


こんにちわ!笑い
毎日暑い日太陽が続いておりますが、
TVゲーム業界もアツイですよ!炎
ついこないだ任天堂が3DSを値下げしたかと思えば、
今度はソニーが負けじとPS3を値下げするらしいです!困った
ゲーム業界もシェア獲得に必死ですね。。。落ち込み

さて今回は・・・
【ミルク冷や汁】
作ってみました!


1.キュウリを一本輪切りにし、大葉を適当な大きさに刻むはさみ

2.塩をふった白身魚を焼き、身をほぐして味噌少々とよく混ぜる拍手

3.ボールなどにキュウリ・白身魚・ダシの素適量を入れ、牛乳を加えながらよく混ぜるアウト

4.ゴマを適量加えて、塩・コショーで味を整えるOK

5.器に盛り、刻んだ大葉を添えるまる

 完成〜!!料理キラキラ





夏野菜と言えばキュウリですが、カリウムを多く含むので
利尿作用により身体のむくみをとったり熱を取ってくれます♪OK
完全栄養食品とまでいわれる牛乳とのコンビで
さらに効率良く栄養補給できるかと。。。笑顔
このまま食べても、ご飯にかけても良いですYo!ウインク





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