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2015年06月28日

★心をラクにする秘訣5★

完全な人間なんてどこにもいません。

誰だって失敗をし、挫折をしながら
生きているものです。

だから

たとえ「いい子」でなくても、

「ダメな自分」「できない自分」であっても

全然気にする必要などないのです。

逆に

いつも
「いい子」であろうとして

「人に迷惑をかけてはいけない」
「期待を裏切ってはいけない」

と、常に周りを気にして頑張ってばかり
いれば、くたびれ果ててしまいます。

「いい子でない自分」も
「できない自分」も

まるごとひっくるめて「自分」
なのです。

そんな「素の自分」を認め

そんな自分をさらけ出してしまえば

もっとラクになるはずです。

背伸びばかりをしていると・・

いつか伸びきったゴムのように
なって、逆に使い物にならなくなってしまう
可能性もあるのですから。




つづく・・・





2015年06月27日

★心をラクにする秘訣4★

「心配のタネ」というものは

ほおっておくと、どんどんと大きく
なってしまうものです。

「小事が大事にいたる」

とはまさにこのことで

「あの時、あいさつしなかった」

などの些細なことが、後々その人との
関係に影響してくるというのも、よく
ある話ですね。

それでは、ストレスを大きくするばかり
です。

「心配のタネ」はなるべく小さい芽のうちに
摘んでおくにこしたことはありません。

ただ

周りを見渡せば、

そこらじゅうに「心配のタネ」ばかり・・・

日がな心配ばかりしていてもはじまりません。

だから

今、一番大事なことは何なのか??

心配事の優先順位をつけるようにして
ひとつひとつ解決していくクセを
つけるといいでしょう。

心配性の人にも、ずぼらな人にも
オススメです。

それに

そのクセをつけるだけで、
仕事も人間関係も結構ラクに
なりますので。



つづく・・・





2015年06月26日

★心をラクにする秘訣3★

子供のころの夏休みの宿題を
思い出してみてください。

「やらなくては」

という気持ばかりで、ずるずると
引き延ばしていると・・・

新学期間近になって

「あれもやっていない、これも
 やっていない」

と大変な騒ぎになるでしょう。

ストレスも同じことなのです。

引き延ばしていては
不安が増大するばかり。

どうせいつかはやらなくては
いけないことなのですから

早めに「宿題」を解決しておいた
ほうがいいのです。

あせることはありません。

自分のペースでかまいませんから
ひとつひとつコツコツと「解消」
していきましょう。


つづく・・・




★心をラクにする秘訣2★

ストレスは逃げれば逃げるほど
追いかけてくるもの。

逆に

追いかければ追いかけるほど
逃げていくものです。

たとえば

あなたが執拗ないじめに遭って
いたとしましょう。

そのストレスから逃げようと
おどおどした態度をとっていれば

相手はカサにかかって
攻めてきます。

反対に

毅然として相手に立ち向かって
いけば、ストレスのタネのほうが
尻尾を巻いて逃げていくものなのです。

ストレスを乗り越えるには

とにかく攻めの姿勢が一番大切。

ストレスに対して

受身の姿勢でいてはダメなのです。

つづく・・・





2015年06月25日

★心をラクにする秘訣1★

あなたは本当に毎日、毎日仕事漬けに
なることを望んでいるのでしょうか?

がんばって、がんばって・・・

その人生の先に何を見ているのでしょうか?

そのへんの覚悟がないまま

仕事の量ばかりがどんどんと増えて
いってしまうと

いつか、目標が見えなくなってしまい

「私は一体、何のためにこんなに
 がんばっているのだろうか?」

ということにもなりかねません。

仕事は、ただやみくもに
「がんばればいい」という
ものではありません。

がんばれば、がんばるほど

肩の荷が重くなってくるもの
なのですから

しっかりとした自分の目標を
見据えた上で

長期計画を立てて取り組んで
いく姿勢が、必要なのです。

そして

あせらず、淡々と仕事をこなして
いく術を身に付けることなのです。

「淡々と仕事をこなす」

というのは、頑張りすぎの人には
意外と難しいのですが

最小エネルギーで効率のいい仕事
の仕方なのですね。



つづく・・・




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開運関連のことに昔から興味があり、書物やグッズなどの研究を重ねています。しかし、心の持ちようがあってのこと、物心両面に豊かになることを心から願っております。
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