2020年07月07日

気分を変える




仕事をしていて嫌な気分にならない人はいません。
一時的に嫌な思いをしてもそれを引きずらないことが重要です。



思考は現実化する ナポレオン・ヒルより
「思考」があなたを変える
人間は、自分自身の習慣や環境をつくり出すことができます。
人間は、自分で自分の運命を決定することができます。
将来を自分で築き上げる脳力、
目標を自分で選ぶ脳力が人間にはあるのです。
意識というものが、どれほど強いパワーをもっているか
認識してください。
恐れやフラストレーションから、自分を解放してください。
不安や恐れを乗り越えるのは今です。
今、一人ひとりが、具体的な前向きの目標を掲げ、
その達成のために心を尽くしましょう。
そうすれば、歓迎できない不必要な予感や恐れについて
考える暇などなくなってしまいます。
恐れやフラストレーションから自分を解放しましょう。
我々は他人の考えを変えたり、自然災害を全て回避することは
できません。
他人は他人で考えがありますから催眠術を使っても他人の心は
変えることはできません。
我々ができるのは、自分の力で自分の考えを変えることができるだけです。
「思考は現実化する」を何回読もうとも、
自分の意思で、積極的思考を選ばなければ良い方には変わっていきません。
明確な目標を立てたなら、達成可能な期限を設定して、
詳細な計画を立てて確実に行動すれば明確な目標に到達することができます。

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心構えが奇跡を生む W・クレメント・ストーンより
何かを忠実に行ってみたものの、うまくいかなかったという経験はないだろうか?
あなたが失敗したのは、成功するための「何かもう少し」が欠けていたからだ。
ユークリッド(幾何学)に「全体は、各部分の総和に等しく、どの部分よりも大きい」 という公理がある。
これは、目標の達成に関連させたり、比較したり適応することができる。
この公理を逆にした、各部分は全体より必ず小さい、というのも真実である。
つまり何かの全体を達成するには、必要な部分を全部しなければならないということである。
消極的な心構えは、失敗の大きな原因になる。
あなたは必要な事実や普遍的な法則について知らないかもしれない。
その多くを知っていたとしても、目的に応じて活用できないかもしれない。
また、自分に秘められた力の活用法、コントロール方法、
調和させる方法などを知らないのかもしれない。
積極的思考で成功するには、試すことを怠らず、
そして常に「何かもう少し」を考え求めることだ。
「何かもう少し」を求めるのをあきらめた人が、失敗するのだ。
何かにつまづいた時が、「何かもう少し」を考えるチャンスの時です。
嫌な思いも何も感じなければ死んでいるのと同じです。
私は嫌な思いをした時の「気分の変え方」は「何かもう少し」を
考えることにしています。
そうすれば問題を発見し、それに取り組み、積極的心構えで
それらを克服すれば、より良く、より大きく成功する人間になれるからです。




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http://kaigo-trable.extrem.ne.jp/index.html

2020年07月05日

イライラする自分をコントロールする方法




嫌な思いをすることは誰にでもあることです。


ザ・シークレット ロンダ・バーンより
「偉大なる秘密」を理解し始めると、
今まで自分が、どんなに後ろ向きに考えていたかに
気がつき、怖くなる人がいるかもしれません。
しかし、
プラス思考の方がマイナス思考よりも100倍も強い力で働くということが
科学的に証明されていることを知ってください。
マイナス思考は、大幅に、しかも継続的に抱いていなければ、
人生が現実に不利になることはありません。
しかし、あなたが常にマイナス思考に固執していれば、
あなたの人生は明らかに、否定的なものになってしまうでしょう。
また、自分がマイナス思考であることを心配し出すと、
マイナス思考を更に引き寄せてしまいます。
今すぐ、プラス思考をする決心をしましょう。
このことは分かっていても、つい後を引いてしまいます。
簡単な気分転換の方法にリラクゼーションがあります。
理学療法でも患者さんのリラクゼーションをはかることは重要です。
患者さんがリラックスして自発的に運動療法を行わないと、
辛い訓練ばかりだと患者さんはリハビリを拒否するからです。

リラクゼーション
方法は自律訓練法でもマインドフルネスストレス瞑想でもいいです。
音楽を聴くのもオススメです。
ゆほびか2月号で紹介された
小林弘幸教授が推奨する528Hzピアノ音CDはオススメです。

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リラクゼーションすることで、気分を転換することになり、
感情的だった状態を解放します。
我々が集中すべきことは、過去のことでもなく、未来でもなく
今なのです。
マインドフルネス瞑想法を始めると、自分が自分自身について何も知らない、
ということがわかるようになります。
自分は知っていると思い込んでいるだけだということに気付くだけでも、
自分の考えを見抜き、ものごとをありのままに知覚するための
第一ステップになると言えるでしょう。
私たちは自分のことは自分が一番知っていると思っています。
マインドフルネスだけでなく様々な瞑想法が
本当の自分に気づいていないことを重視しています。
我々は成果を急ぐあまり自分を見失いがちです。
良い成果を焦るためだけに瞑想を使おうとするのは無理があります。
遠回りの様でも「今」の自分に集中して自分を見つめ直すことが
マインドフルネスの本質であると思います。
瞑想の基本もリラクゼーションです。
リラクゼーションすることで嫌な思いから自分を解放して、
新しい歩みを続けましょう。







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http://kaigo-trable.extrem.ne.jp/index.html

2020年07月03日

考え方を変える

安心のNTTグループ『OCNforドコモ光』

このブログのテーマの一つは、「考え方を変えることによって
問題を解決できるか?」です。
瞑想や自己啓発書を読むことによって、
問題は解決できるのでしょうか?
私はリラクゼーションは、非常に重要な
セルフコントロールの技術の一つだと考えています。
今日あった嫌な思いは、誰もが持つものです。
その時に、体の緊張を解いて気分転換することは重要です。
その他は、自分の思い込みを捨てることは重要です。



こうして思考は現実になる パム・グラウトより
量子物理学の定義によると、「場(フィールド)」とは、
物理的な世界に影響を与える、目に見えない動く力」
ということになる。
ここでは、可能性のフィールド(フィールド・オブ・ポテンシャリティー)
を略してFPと呼ぶことにしよう。
エネルギーは目に見えないし、私たちは今でも、目に見える世界だけに
捉われているので、まだこのFPの力を本当の意味では理解していない。
量子物理学者のデヴィッド・ボームによると、物質さえも「凍った光」
にすぎないという。
そしてさらに、エネルギーを意のままに操り、欲しいものを何でも
手に入れることができるようになる。
この本では9つの実験を紹介しているが、
物理学者たちがこの100年の間で発見してきた二つのことが、
この実験でついに証明される。
一つ目は、エネルギーのフィールドには誰でもアクセスできるということ。
二つ目は、人間の思考もエネルギーであり、
宇宙に存在するすべてのものに影響を与えるので、
人間は自分の人生をコントロールできるということだ。
一つだけ、大切なことを言っておかなければならない。
スイッチを押さなければ電気はつかない。
エネルギーのフィールドも同じだ。
あなた自身も、もう中途半端な態度は終わりにしなければならない。
大事なのは、「自分や他人にはどこか問題がある」という幻想は
きっぱりと捨てることだ。
FPを効果的に活用するには、
宇宙の恵みは無限であること、その恵みがいつでも自分に与えられることを、
骨の髄まで理解して、心の底から信じなければならない。
したがって、過去の自分の経験や他人から受けたネガティブな思いは、
一切捨てなければならない。
自分の劣等感や他人への恨みなどもFPを効果的に活用する妨げになる。



こうして思考は現実になる2 パム・グラウトより
@ 他人の考えは気にしない
他人の考えを気にするのは古い思考パターンの一つであり、そんなものは今すぐに近くのドブに捨ててしまおう。
むしろ、信頼のおける本を読んで、新しい考えにぶつかるたびに、にやりと笑い、
ガッツポーズを取るくらいのことをしてもらいたい。
自分が考えたいことを考え、他人の考えなんか気にしなくなること、
それが、最高の自分に到達する近道だ。
A 大切なのは「あなたが」どう考えるかということだけ
これはまさに、文字通りの意味だ。
あなたが考えることが、あなたの現実になる。
そして、この本は、まず何よりもあなたの思考を向上させることを目指している。
パム・グラウトは、人は過去の思い込みが自己実現を邪魔している。
思い込みを捨てて、宇宙の無限の恵みを受ければ自分の
思い描いた願望実現ができる。と語っています。

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新装版 成功哲学 [ ナポレオン・ヒル ]
価格:1760円(税込、送料無料) (2020/7/3時点)



成功哲学 ナポレオン・ヒルより
はっきりとした願望や目標を決めるという行為には、
万人の認める力がある。
しかし、実現可能な制限時間を設定して、その範囲内でその
願望なり目標なりを達成させようとすることの力に気づいている
人は少ない。
私はこのブログを書く時間を決めています。
A8ブログは、火曜と金曜日に、1時間以内で書こうと目標を立てています。
制限時間内で、あるテーマを決めて本棚の名著を開いて直感で書きます。
そうすると速読と文章構成脳力を高めることができます。
「考え方を変える」というテーマで、パム・グラウトの本に目を通し、
成功哲学を再読しました。
気分転換にもなるし、再読することによって「考え方を変える」
こともできました。
皆さんも是非、試してみてください。




こちらのホームページもどうぞ。
http://kaigo-trable.extrem.ne.jp/index.html


2020年07月02日

私のブログ、ホームページについて




先日、ノーマン・V・ピールの「積極的考えの力」から
引用した文章を引用したら、知らないコロンビア人から
メールが来ました。
なんか「宗教っぽい議論をしましょう」みたいな内容だったので
すぐに削除しました。
私は何の宗教心もない、クリスマスを祝い、次の週には
大晦日と元旦に初詣に行って、バレンタインデーや
母の日や父の日、ハロウィーンを楽しんでしまうような、
八百万の神を楽しんでしまう日本人なのです。
積極的な文章は好きです。
消極的な考え方より、積極的な考えの方がずっと良いし、
なのでヒル博士、マーフィー博士、ピール博士の
積極的心構えの気に入った文章があったら、
ブログに書いてしまいます。
嫌な思いをしたり、悲しいことがあったときに
皆と勇気が出るような文章を分かち合えたらいいな!!!
という気持ちで書いているだけなのです。
宗教のことで議論したい方は、別の人としてください。
私のホームページ「様々な問題解決法」
http://kaigo-trable.extrem.ne.jp/index.html
についての
ご意見、ご感想はお待ちしています。
具体的に「私の考える、嫌がらせ対策は○○○○です。」
とわかりやすく書いていただけたらありがたいです。
添付ファイル、URLなどを貼られても絶対に開かないように
しています。
よろしくお願いします。





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