2021年02月11日

瞑想の効果

原初音瞑想を実践しています。
瞑想をしていて感じることは
内観力、俯瞰力がつくことです。
内観とは何でしょうか。
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原初音瞑想をしていて瞑想の最初は様々な考えが浮かびます。
私の場合は仕事のことが多いです。
今までの記憶や様々なことが思い浮かびます。
そこにマントラを入れると、
静寂が起こります。
静寂が起こると自分の考えを第三者の視点から
捉えることが出来るようになります。
他人とトラブルがあったことを思い出したとき、
「相手ばかりが悪いのではなく、
自分にも落ち度があった」と
反省でもなく「気づき」が沢山起こります。
「自分にも原因があった」
と気づくことは自分を変えられる可能性があるということです。
そうすると日常生活のなかで、
無意識に会う人会う人への態度が変わったり、
言葉づかいが変わったりします。
対人関係トラブルが極端に少なくなります。


一見、嫌な態度を相手が示していても、
「なぜこの人はこういう態度を取っているのか」
と原因を無意識に考えるようになります。
これが感じられるようになると
シンクロニシティが起こりやすくなります。
思わぬところで足止めを食ったけれども
そのおかげで別のチャンスが見つかったりします。
「他人を思いやる気持ち」これは地味なように思えます。
「宇宙パワーを感じる」「自分の運命を変える」
「未来を変える」これらの華々しい効果も本当ですが、
「他人を思いやる気持ち」が自分の中で育つことが
本当の瞑想の効果だと私は思います。



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介護の人間関係は難しそうですね。私の読んだ本から、介護だけでなく色々な心の疲れを取る本を紹介していきます。
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