2020年11月01日

素晴らしい瞑想体験

WEB転職トレーニング【パーソナル・クライム】

心構えが奇跡を生む W・クレメント・ストーン
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心構えが奇跡を生む新版 [ ナポレオン・ヒル ]
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積極的思考の持ち主と、消極的思考の持ち主とどう違うのだろうか?
良いことは全ての人に平等に訪れるものなのである。
問題は機会は平等でも、結果が違うところにある。
消極的思考の人は目の前にある幸福まで見逃してしまい、
積極的思考の人は不運なことでも
心の持ち方次第で幸運に変えていくのである。
原初音瞑想を渡邊愛子先生の指導通り実践しています。
瞑想中はただマントラを渡邊先生が授与していただいた通り
となえるだけです。
(詳しい瞑想法は原初音瞑想セミナーを受講してください)
ここでは原初音瞑想の私の個人的感想だけです。
私は様々な瞑想CDブックを試しています。
マインドフルネスCDブックは三種類持っています。


どの瞑想の本も効果があります。
リラクゼーション効果を高めるには、
ナレーションで誘導されたり、
リラクゼーション効果のある音楽を聴いたりするのが一般的な
方法ですが原初音瞑想は一切そのような、ナレーションや
音楽を使いません。
暗示や音楽を音で聴いて誘導したりしません。
自分のマントラを授与していただきそれを心の中で
30分間唱えます。
マントラを唱えているだけで、他の方法で得られないような
リラクゼーション効果があります。
人それぞれなので、これは私の経験だけです。
リラクゼーション効果はその日によって違います。
原初音瞑想で指導されるのは、瞑想中に素晴らしい出来事が
起こることを期待しないことです。
瞑想中に神の声や、心霊現象は全くありません。
「昨日の方が瞑想深くはいれたのに」と思う時もあります。
大事なことは
その時の瞑想を大切にする
ジャッジしない
「もっと深く入れるはずだとか」思わない
その時の瞑想で満足する
ことです。
日常で様々なシンクロが起こります。
これは、プライベートなことになりますので
秘密です。


渡邊愛子先生から私が学んだことは、
物事には「良いも悪いもない」良いことも悪いことも
私たちを何かに導いているのです。
壁にぶつかった時が、自分を変えるチャンス
今は苦しくても、後から考えたら、
それが自分の成長につながっているもの
人間は自分の中に「無限の可能性が秘められている」
自分の可能性は、苦しみに遭っているときに
見えてくるもの
ピンチをチャンスに変える力に必ず導かれます。
皆さんも積極的思考で瞑想し素晴らしい体験に導かれてください。




こちらのホームページもどうぞ。
http://kaigo-trable.extrem.ne.jp/index.html

2020年10月27日

様々な瞑想法の呼吸法の比較




瞑想だけではありませんが、
様々な健康法が呼吸法を取り入れています。
自律訓練法は、
標準訓練に以下のものがあります。
背景公式(安静練習)「気持ちが(とても)落ち着いている」
第一公式(重感練習)「両腕両脚が重たい」
第二公式(温感練習)「両腕両脚が温かい」
第三公式(心臓調整)「心臓が静かに規則正しく打っている」
第四公式(呼吸調整)「らくに呼吸をしている(あるいは、呼吸がらくだ)」
第五公式(腹部温感練習)「太陽神経叢(あるいはお腹)が温かい」
第六公式(額涼感練習)額が(こころよく)涼しい」
第四公式に呼吸調整があります。
自律神経の中で一番調整しやすいのが呼吸です。
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自律訓練法の実際 心身の健康のために [ 佐々木雄二 ]
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自律訓練法の実際 佐々木雄二より
東洋的呼吸との違い
すでに千年以上も前に印度から中国に伝えられた仏教典、
安般守意経(アーナパーナ・スートラ)は、
呼吸の行い方だけを微に入り細に渡って説明しているものであるが、
東洋で生まれた様々の瞑想法や健康法では、
呼吸のあり方をことのほか重視する。
たとえば座禅では、「調身、調息、調心」といって
呼吸を整えることが大切だとされるし、
ヨーガの八段階の訓練法の中にも呼吸訓練の段階がある。
またわが国で発展した静座法では臍下丹田に気を充満させる
丹田呼吸法を行う。
これらの東洋的呼吸法は、いずれも腹式呼吸を訓練していく
点で共通しているが、
これに対し自律訓練法の呼吸練習は、それほど呼吸の型を
問題にすることはない。
腹式呼吸であろうと、胸式呼吸であろうと、
その人の身についている自然な呼吸をしていけばよい。
しかし、第四公式をしているうちに、
いつのまにか腹式呼吸になる傾向にある。
と自律訓練法の呼吸法について書いています。


マインドフルネス呼吸法
座り方は、「背筋を伸ばし、おなかゆったり」です。
半眼にして2メートル先に目の焦点を当て、
ボディースキャン(体のすみずみを感じる)をします。
地面に足の裏が触れる感覚、鼻から吸って、
吐くのは口でも鼻でもどちらでもよく、
呼吸が向こうからやってくる、呼吸に興味をもって
自分の呼吸を観察して、
今ある自分を感じます。


ヒマラヤ聖者の愛と幸せが満ちる瞑想法 相川圭子
呼吸の流れは、個人のくせがあり、
自分のくせをみつめます。
自分の呼吸の流れをみつめ、
心がとらわれているものと呼吸をみつめると、
心は呼吸と一体となり静かになっていきます。
やわらかい呼吸の流れをみつめると
息が入ったり、出たりするのを静かに見つめます。
心はいろいろなものにとらわれていますけれども、
やわらかい呼吸の流れをみつめましょう。
あなたの呼吸を愛のセンターのハートに移してください。

是非、CDブックを購入して試してみてください。
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私は今、原初音瞑想の中級コースを実践していますが、
呼吸法は全く指導されません。
最初と最後に深呼吸を一二回するくらいです。
私の場合、原初音瞑想に導かれました。
原初音を実践すると「すべてはつながっている」
と実感できます。
呼吸は自分の中にも、外にもつながっています。
空気を介して地球はつながっているのです。
様々な瞑想法を試して、過去も未来も、
地球上のすべて、宇宙はつながっている、
すべて自分の中にあると感じてみてください。




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2020年10月25日

決断は早く




私のブログは、早さを重視しています。
このブログを書き始めたきっかけは、
斉藤英治先生の「世界一わかりやすい速読の教科書」を読んでからです。


この本の特徴は、早く読むだけでなく、早くアウトプットつまり、
沢山の本を読んで内容をまとめる脳力を養います。
私は、週二回は、その日のテーマを決めて目の前の本棚から、
「この文章を引用しよう」と直感で決めます。
そして、ブログにします。


思考は現実化する ナポレオン・ヒルより
1908年当時、アンドリュー・カーネギーはすでに
世界的に有名な鋼鉄王として知られていた。
彼は「人間が金を持ったまま死ぬことは不名誉である」と語り、
カーネギーホールをはじめ30もの公共図書館を寄贈した。
ある日、カーネギーのもとに一人の青年が現われた。
大学の学費を稼ぐために雑誌記者をしていたこの青年は、
成功者カーネギーへのインタビューに来たのであった。
彼こそが当時25歳のナポレオン・ヒル青年であった。
インタビューが始まるとカーネギーは成功哲学をヒル青年に三日三晩語りつくした。
そして、三日目の夜、カーネギーはヒル青年に
「どうだろう、私の得た成功のノウハウを一つのプログラムとして
完成させてみる気はないか?そのために知り合いや
インタビューすべき人を紹介しよう。
とりあえず500名だ。
彼らの協力を得て20年で完成させてほしい。
ただし、資金の援助は一切しないが・・・・」
予期しなかったカーネギーの提案にヒル青年は戸惑った。
しかし、ヒル青年の答えは「その仕事を引き受けます」
その後、カーネギーはストップウォッチを手にしていた。
ヒル青年の答えは29秒だった。
カーネギーは60秒を超えたら失格と決めていた。
カーネギーの成功哲学を完成させるため、
500名の協力者を紹介してもらい、
インタビューを20年してタダ働き。
この条件に、ナポレオン・ヒル青年は29秒で速答した。

大敵は「優柔不断」
2500人もの人々を調べた結果、
失敗の原因のうち、決断力の欠如が最大の原因であった。
「決断力」と正反対の意味を持つ「優柔不断」は、
誰しもが克服しなければならない大敵である。
ウルトラリッチの何百人かの人々を分析して明らかに
なったことは、全員が例外なく素早い決断力の
持ち主であったことである。
また反面、一度下した決断を変更しなければならなくなった
ときは、慎重に時間をかけて新たな決断をしていることも
わかった。
それに反して、富を築くことに失敗した人々は、
例外なく決断を下すのが非常に遅く、
また一度下した決断を変更しなければならないときは、
とても素早く、しかも頻繁に行っていることであった。
必要な金銭ですら満足に手に入れることのできない人は、
気持ちに余裕がなくなって一般的に人に流されやすい。
私は「これだ」と思うことは、即決即断します。
変なメルマガは、すぐ削除します。
「いいね!!!」したいときは、一秒かかりません。
原初音瞑想を始めて、変わったのは、それまでは、
「あれも、これも」と思っていました。
最近は、「これはまた後でもいいや」
という選択が増えてきました。
決断は早く行うだけでなく、早く止めることも
重要な決断です。
これができるかどうかが、成功者になれるかどうかの
分かれ目でしょう。




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2020年10月23日

私が瞑想CDブックを集める理由




自分の可能性は自分の心の奥底から湧き上がる情熱から始まります。
心の奥底から湧き上がる熱意がなければ、
自分の手に入れたいものを得ることはできません。
By 野功一

私の趣味は、市販されている瞑想CDブックを買って試すことです。
本職が理学療法士なので、非薬物療法、非侵襲療法
簡単に言うと、薬や手術、食事療法でない療法、
すなわち徒手、運動、心理療法などに興味があります。
最高の休息法瞑想CDブック、引き寄せの法則CDブック、
DVDザ・シークレットなどのベストセラーの本は、
何かしら効果があるだろうと考えています。
理学療法士なのですが、健康運動などの本には
全く興味はありません。
専門領域で、市販されている健康運動などをネタにすると、
同業者から批判される可能性があるからです。
自己啓発書やスピリチュアルの領域は、
本職とはレベルの違う魂のレベルなので気楽にできます。
自分は瞑想素人なので「渡邊愛子先生教えてください」
と質問できます。
原初音瞑想法を始めてから、「魂ってあるよね!!!
あるある」と確信しています。
もちろん本職では魂の話は絶対しません。


運命が好転する実践スピリチュアル・トレーニングより
聞こうとしなければ聞こえてこない
私たちは、あなたのいろいろなレベルの気付きに
合わせて話しかけています。
ただし、あなたが受け取れるのは、
受け取る準備ができているレベルのメッセージだけです。
この本を通して、これまでの自分を振り返り、
いまの自分を知り、これからどこへ向かうのか、
どういう存在であり続けるのかを見いだしてください。
熱意がなければ、魂が入らなければ、
良い仕事はできません。
瞑想をして、日々の生活から気づきを得て、
更に努力して自分の仕事を極めたいという
希望が高まります。
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【中古】運のよさは「瞑想」でつくる / 渡辺愛子
価格:650円(税込、送料無料) (2020/10/23時点)



今年8月から渡邊愛子先生の
原初音瞑想オンラインセミナーを受講してからは、
新しい瞑想CDブックを試していません。
私は株式会社ボディー・マインド・スピリットの職員でも
何でもないです。
渡邊愛子先生の原初音瞑想は非常に優れています。
これはお世辞ではありません。
結構な時間を費やしますが、それ相応の効果があります。
あまり原初音瞑想について書くと、
著作権の侵害になりそうなのでこれくらいにして
様々な瞑想法を試して比較するのも面白いと思います。


成功者はやっている52のこと ナポレオン・ヒルより
希望は成功するための原料である。
希望は信念となって、信念は決意となって、
決意は行動となって、結晶する。
希望はより良い世界、より良い人生、
より良い明日を夢見る気持ちから湧き出る。
熱意、情熱を持つことを恥ずかしがったり、
諦めたりしないでください。
あなたの可能性は、あなたの情熱、熱意から始まるのです。
自己啓発書、瞑想CDブックはきっとそれに
気付かせてくれるでしょう。




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2020年10月20日

信念が持つ力




すべての夢は希望から始まる。
あなたの唯一の限界は、
あなた自身が心の中で
設定していたものにすぎない。
ナポレオン・ヒル
今の時代は、希望のある時代でしょうか?
デジタル技術は日進月歩に進化していきます。
私のような中高年はついていけません。
35歳の時にウインドウズ95を買いましたが、
これ以上のものが出るのか?と思いましたが、
ICT技術は進歩を加速させています。
4年前、パソコンを勉強しようと思って、
「アフェリエイトって、おもろそう」と始めてみました。
全く稼げません。
このように書くとフェイスブックで、
「アフェリエイトで稼げる方法」という広告に誘導されるので
私は、このスタイルを貫くと宣言しておきましょう。


「思考は現実化する」より
人生では、よほど慎重にかつ大胆に企画し、かつ行動しない限り、
希望するものを現実に手に入れることはできない。
ブログやホームページで成功するには、
時間とお金が必要だと分ってきました。
プロには絶対に勝てない。
これはちょっと希望がありません。
今の時代、すべてやり尽くされて、個人では何もできない。
確かに一人では何もできないのです。
「結局、人生コネなんだよね」というのも違うと思います。
原初音瞑想を始めて思うことは、
「自分には無限の可能性が秘められている」ということです。
瞑想をして、自分と向き合うことで自分の可能性を再認識します。


成功者はやっている52のこと ナポレオン・ヒルより
ほとんどの人は、自分が設定した限界に縛られている。
したがって、成功を収めるには、
自分の心を縛り付けている鎖を断ち切り、
本来の自分を解き放たなければならないのだ。
自分が設定した目標よりも大きな目標を
達成するために燃えるような強い信念を抱くこと。
燃えるような信念を抱くことができれば、
次にすべきことは、克服できないと
今まで思い込んでいた障害を、
いともたやすく克服することを可能にする、
強烈な目標達成意識を心の中に持つことである。




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2020年10月15日

私が瞑想を好きな理由




私の57年間の人生で誇れるものは、
33年、理学療法士を続けてきたことと、
自分に合った妻と子供に恵まれたくらいです。
非常に平凡で、理学療法士としては、
社会的地位もないし、高収入を得た訳でもないし、
新しい運動療法を開発した訳でもなく、
地味な病院勤めの理学療法士です。
仕事をすることは、お給料をもらうことなので、
生やさしいことはありません。
地道に研修会で技術を磨かなければ、
お給料に見合った働きが出来なければ、
他の仕事を探すことになります。
瞑想には若いときから興味がありました。
潜在能力を高めることができるのではないか?
という試みをしてきました。
若いときにはイメージトレーニングの本が流行りました。


イメージ・コントロールの驚異 保坂栄之介著は
1995年に書かれています。
今はイメージトレーニングより、バーチャルリアリティー
を使う方が多いかもしれません。
最近はコンピューターグラフィックスが発達しているので、
個人のイメージする能力が低下しているのでは?
と個人的に思います。
心の中で何かを描くというと暗い感じがするかもしれません。
瞑想って暗い奴がやるんだろうと言われるのが怖い人も
いるかと思いますが、
明るく楽しく瞑想しましょうと瞑想の第一人者である
渡邊愛子先生が様々な試みをされています。
私は「瞑想もスポーツや音楽、映画を楽しむように
自由に楽しんで良い」という考えを持っているのでとても
共感しています。
人生で何かを乗り越えるときには信念が必要です。
私も仕事で困難な時には、「必ずできる」と信念を持って
当たるようにしています。


思考は現実化する ナポレオン・ヒルより
人生のたたかいに勝つのは、
必ずしも最も強くて、最もすばしっこい人ではない
最終的に勝利を収めるのは“私はできる”と
思っている人なのだ


マーフィーの黄金律より
人生にはある偉大な法則が働いています。
それは「あなたの人生はあなたの思い描いた
通りになる」という法則です。
あなたの心には二つのレベルがあります。
意識的、すなわち理性レベルと、
潜在意識的、すなわち非理性的レベルです。
あなたは意識する心で考えます。
そしてあなたが習慣的に考えることは何でも
あなたの潜在意識の中に沈み、この潜在意識は
あなたの思考の性質に応じて創造します。
あなたの潜在意識はあなたの感情の座であり、
創造する心です。
よいことを考えればよいことがそれに従って生じ、
悪いことを考えれば悪いことが起こります。
これがあなたの心の働きです。
マーフィーは科学的な祈り、ニューソートですが、
瞑想も自分の信念を強めてくれたり、
自己実現に有効な手段です。
私の今の平凡な生活も瞑想のたまものかな?
と思っています。




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2020年10月10日

重要なリラクゼーション




私は病院勤務の理学療法士ですので、
自分で瞑想法を編み出して、直接人に教え、
それを商売にすることなどは絶対にしません。
理学療法士は医療従事者なので、
医療の中で、基礎医学に基づき医師の指示により、
理学療法業務を行います。
理学療法技術の習得、研修会を受講することは
生涯に渡り必要になります。
研修会で基本形を何回も叩き込まれ、
それを自分の職場で、臨床応用していきます。
病院内のチームアプローチの中の一つの役割を担い、
病院全体で患者さんを治療していきます。
理学療法技術の研修会は非常に厳しく、
息抜きも必要なので、自己啓発書、瞑想CDブックなどを読み、
ブログにすることを趣味にしています。
リハビリの重要な技術の一つに、患者さんをリラックスさせる
ことも重要な技術です。
精神科の患者さんは、リラックスできない人が非常に多いので、
運動療法が上手くいかない、モチベーションが低い人が、
ほとんどなのでリラクゼーションの技術が重要になります。
リラクゼーションは、リハビリ時だけでなく、
健常人の健康増進でも、重要な技術の一つです。
現代人はストレスが多いので、リラクゼーションがストレス解消法
として有効です。
リラクゼーション法の代表的な中に自律訓練法があります。
今日は、自律訓練法をご紹介いたします。
自律訓練法(じりつくんれんほう、autogenic training)とは、
1932年にドイツの精神科医ヨハネス・ハインリヒ・シュルツ(英語版)
によって創始された自己催眠法であり、リラクゼーション技法である。
ストレス緩和、心身症、神経症などに効果がある。
自律訓練法は厳密には複数の訓練からなる。
「標準訓練」、「黙想訓練」、「特殊訓練」などである。
この内、中心になるのは標準訓練で、これが自律訓練法の基本的かつ必須の部分である。
もとはドイツの大脳生理学者オスカー・フォクトの臨床的催眠研究に基づく。
フォクトの研究に刺激されたシュルツは1905年催眠と暗示の可能性について
改めて検討を始めた。
シュルツは人が催眠状態に入るとほとんどが共通とも言える
2つの主観的な感じを報告することがわかった。
一つは肢体がひどく「重たい」という感じであり、
もう一つは、だんだん広がっていく「温かい」感じであった。
彼はこの2つが覚醒状態から催眠状態への変化をもたらす
本質的要因だろうと推測した。(ウイキペディアより) とあります。
標準訓練は、6つの公式(暗示)からなります。
1、 重たい(手、足)
2、 暖かい(手、足)
3、 呼吸が楽だ
4、 心臓が静かに鳴っている
5、 お腹が暖かい
6、 額が涼しい
です。
自律訓練法は、精神療法として厳格に行われます。
精神療法では、自律訓練法を実施する前と後で
どのような精神療法的な効果があったかを記録していきます。
精神疾患の非薬物療法として、メジャーな方法です。
精神疾患患者さんだけでなく、健康増進法として、
ナレーションCDなども、発売されています。
You tubeで自律訓練法と検索すれば、沢山の動画を試すことができます。
指導者がいれば、非常に効果的ですが、
自分でナレーションを聞いてもマスターすることができます。
本には副作用があると記載されていて、医師に相談するように書いています。
中途半端にやると、かえって神経過敏になると強調しています。
私の経験だと、患者さんに「You tubeで動画があるから、
勝手にやってください」と自主トレーニング的に紹介すると
ほとんどの人がやらなくなります。
上手くポイントを明確にして誘導するとリハビリ前のリラクゼーションに
利用することが出来ます。
リハビリ前のリラクゼーションに用いる時は、厳密に自律訓練法は使えない
のですが、「手が温かくなる」という公式だけ上手く誘導するだけで
全身のリラクゼーションが得られます。
患者さんの精神疾患によっても左右されますが、
リハビリのモチベーションを上げるために有効な手段の一つです。
リラクゼーションが上手くいくと、運動療法の指示が入りやすくなります。
自律訓練法を臨床応用するためには、セラピストが自律訓練法を
熟知していなければ効果はありません。
自分ができなければ、個々の患者さんにあった誘導が出来ないからです。
重篤な基礎疾患がない健常人は、ナレーションを聞くだけで
リラクゼーション効果を味わえるでしょう。
まとめ
・リラクゼーションは、ストレス社会に生きる我々に必要な技術である
・リラクゼーション法の中に、精神療法の非薬物療法の一つである
自律訓練法がある
・自律訓練法を精神疾患者の治療として使う時には、精神科の医師の
監督下で行われる必要がある
・自律訓練法の一部を適切に使って、リハビリのリラクゼーションに
応用できる
・その場合、セラピスト自身が自律訓練法を熟達していることが前提となる
・リラクゼーションが上手くいけば、運動療法の指示が入りやすく、
運動機能を向上させることができる
・又、自律訓練法は健常人の健康増進にも有効である




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2020年10月08日

神様は本当にいるのか?




私の趣味は、自己啓発書、瞑想CDブックなどを読みブログを書くことですが、
神社仏閣巡りも楽しみの一つです。
私の世代、1960年代に生まれた人は、神を信じていると
公言する人が少ないように思います。
親が昭和一桁の世代なので敗戦を経験しているのが大きな原因でしょう。
第二次世界大戦中は、天皇は絶対的な神で、欧米諸国などに負ける訳はない、
と信じられていました。
日本は、天皇という神の国なので、アメリカ軍が攻めてきたら、
竹槍でアメリカ兵を刺して、退治する訓練が行われていました。
婦人会がわら人形を作り、アメリカ兵に見立て、竹槍で突く訓練が
行われていました。
私の父も学童疎開に行ったのですが、多くは語りませんでした。
祖母の話では、父は疎開が嫌で家に帰りたいと、祖母に話したので、
祖母が先生に、そのことを言うと、
父は学校の先生の前では、日本がアメリカに勝つまでは絶対に帰りません。
と答えたそうです。
それが1945年8月14日、日本は無条件降伏したとたん、
天皇は神ではなくなり、敗戦国に一変してしまいました。
その日から、昨日の敵は今日の友と手のひらを返したように、
アメリカの文化を歓迎しました。
私が小さい頃は、アメリカに追いつけ、追い越せで、
沢山のSFのマンガ、アニメ、ウルトラマンなどの特撮ものが流行りました。
小学校時代、クラスメートと神様はいるのか?という話になると
ほとんどの同級生は、神様なんて信じないという子が多かったです。
神様を本気で信じていると言うと、「おまえ頭おかしいんとちゃうか?」
「神様おるんやったら連れてこいや」などと言われるので
心の片隅では信じていても、それを公言するクラスメートは
全くいませんでした。
でも、神社仏閣巡りはみんな好きでした。
自分は無宗教と言うと格好いいような風潮があって、
その反面、神社仏閣はパワースポットと、おしゃれと感じる日本人の
感性をおかしいと感じるのは私だけでしょうか?
私はキリスト教の高校だったのですが、聖書の時間が大嫌いで
牧師さんが話すイエスキリストが起こした奇跡などは
嘘っぱちと捉えていました。
今でも仏教、その他の宗教の勉強はしたことがありません。
しかし、瞑想は好きという矛盾した自分がいます。
ジョセフ・マーフィーの本は説得力がありました。
自分が潜在意識で信じたことが実現する
どんな宗教の神様を信じても、
自分の潜在意識に刻まれたものが現実化するという理論です。
この理論であれば、別に神様を信じていなくても
堂々と神社仏閣巡りを楽しめるのです。


マーフィー「眠りながら成功する」より
人が祈ったことに対して霊験をもたらすものは、
何を信ずるかという、信ずることの内容ではありません。
祈りがかなえられるのは、潜在意識が心の中で描いたことや、
考えたことに反応した場合です。
この信念の法則は世界中のあらゆる宗教の中に働いており、
またどの宗教も心理学的には真実であるという理由でもあるのです。
仏教、キリスト教、イスラム教、ユダヤ教も、
みんな自分の祈りをかなえてもらったとしても、
それは特別な信条や宗教などのために霊験があったのではなく、
それは全く、信念とか、祈ったことを心で受け入れたことに
よるものです。
生命の法則は信念の法則であり、信念とは
簡単に言えば、心で考えていることと言えましょう。
本質的に言って、祈りがかなえられるということは、
心から願っていたことが実現されるという意味です。
マーフィーは1898年5月20日生まれで
1981年12月15日に亡くなっています。
まさにスピリチュアルのパイオニアと言っても過言ではありません。
神様はきっと、あなたの心の中にいるのでしょう。




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2020年10月04日

瞑想日記ーin和歌山みなべ




みなべの千里観音は、知る人ぞ知る
和歌山みなべの穴場の砂浜です。

無題.png



千里観音でお参りをした後、
砂浜に向かいます。

1.png



海と青空と砂浜と太陽と一体化します。
母なる海と、父なる大空と太陽。

海を見つめます。

3.png


海が輝いて、波の音、風、海と一体化し、
真の自己の持つ、宇宙エネルギーを

2.jpg


大空から吸収します。

鳥になり、大空から海を眺めます。

4.png


肉体から、心、魂のレベルに集中し、
地球の回転と月と惑星の動きを感じ、
魂を養える場所です。

5.png


皆さんも、是非、行ってみてください。

人が、ほとんどいないので、人混みは全く心配なく
安心できます。




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2020年09月28日

今、希望を失っている人へ




最近、有名人、若い俳優さんの自殺、死亡が相次いでいます。
コロナが流行って暗いニュースばかり続いています。
私は、自己啓発書、瞑想CDブックを読んで、
ポジティブな文章を書いてブログにしています。
私が読んで感動したポジティブな文章を皆さんと分かち合って
先が見えない世の中でもなんとかなるよ!!!
と共感したいからです。
よく言われるのは、自殺願望のある人に「おまえ負けたらあかんぞ」
「頑張ればなんとかなるよ」などと励ましてはいけないそうです。
私は精神科に勤務しているので、あまり詳しくは書けないのですが、
「死にたい」と思っている人をリハビリするのは非常に困難です。
リハビリは一般的に病気、障害があっても、それを乗り越えるために
辛い訓練をして病気や障害を改善させるというイメージがありますが、
「死にたい」と思っている人は精神的に病的な状態にあるので、
筋肉トレーニングなどは絶対にできません。
そのようなトレーニングをさせると自殺を助長します。
もっと詳しい精神科の専門医がいるので、自殺願望のある人に対応するときは
洗練された専門医の指導のもとで行わなくてはなりません。
「こうして思考は現実になる」のパム・グラウトも冒頭で述べているように
自殺未遂者でした。



私たちのすぐそばには、ヒーターがあって、いつでも使うことができる。
ヒーターとは、目に見えないエネルギーのことだ。
私たちのまわりには、宇宙エネルギーで満ちあふれている。
それなのに、たいていの人はスイッチを入れようとはしない。
そもそも、ヒーターが存在することすら、気がつかない。
そして、人生とは不運な偶然の積み重ねだと思っている。
「それが人生さ」と言うわけだ。
私も「死にたい」という人と沢山接してきましたが、
そのような人達は積極的に自己啓発書などを読もうとしません。
「思考は現実化する」に書いてあるように、
もっと明確な目標を立てて、プラスアルファの努力をしなさい。
などと忠告しても絶対に耳を貸そうとしないので、
非常に手を差し伸べることが難しいです。



作業療法士の先生達が行う、レクレーションやリラクゼーションなどは
効果があると思います。
1対1での説得が難しいので、無意識に「人生楽ありゃ、苦もあるさ」
「必ず良い方へ向かう」「誰かが必ず導いてくれる」という心理に
誘導していく方法が重要になります。
自主的に自律訓練法などのリラクゼーションをやってみようと
思えるようになると、かなり改善の期待がもてると思います。
かんたんなリラクゼーションから、進んでマインドフルネスや
原初音瞑想などの少し高度な瞑想法ができるようになればいいですね。
そのような瞑想法を積極的にしようと言う人はほとんど健常人なので、
病的な人は、やはり専門医に相談がベストだと思います。
今、苦しんでいる人の環境は様々でしょう。
しかし、これだけは言えます。
真の私たちの可能性は無限なのです。
私も幼い頃は病弱で体格にも恵まれませんでした。
順風満帆な人生ではありません。
人生の危機にも何度も遭遇してきました。
そんなとき、誰かが助けのサインを送ってくれたり、
直感が働いて危機から逃れられたりしたことが度々ありました。
私たちの可能性は無限で困難な状況の時、力を抜いて深呼吸し
周りを見渡せば、何かにつながって失っていた希望が見えてくるでしょう。



成功者はやっている52のこと ナポレオン・ヒルより
5、人間は、生きているかぎり苦しむものだ
苦闘することを恐れてはいけない。
むしろ、自ら進んで苦闘すべきである。
そうすることで、あなたは何かを学び、成長し、
成功を勝ち取ることができる。




こちらのホームページもどうぞ。
http://kaigo-trable.extrem.ne.jp/index.html




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介護の人間関係は難しそうですね。私の読んだ本から、介護だけでなく色々な心の疲れを取る本を紹介していきます。
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