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2017年10月29日
保育園の選び方のポイント
大切な子どもを預ける保育園の選び方。
これってすごく重要ですよね。
そんな保育園を選ぶときのポイントについてまとめてみました。
認可保育園と認可外(無認可)保育園
認可保育園と認可外保育園ってあるけど何が違うのでしょうか。
認可保育園とは、厚生労働省の児童福祉法に基づいた「児童福祉施設」の最低基準を満たしている施設のこと。
つまり認可外保育園はその基準を満たしていないということになります。
ではその基準とはどういったものなのでしょう。
★ 施設の広さ
★ 保育士等の職員数
★ 給食設備
★ 防災管理
★ 衛生管理等
以上の条件がひとつでも満たせていないと認可保育園にはなりません。
じゃあ認可外保育園なんて危ないのかな?と思うかもしれません。
しかし保育定員が6名以上の認可外保育園には、内閣府や自治体による指導監督基準があり、
最低年1回、自治体による立ち入り検査が義務付けられています(2017年現在)。
そしてその検査で基準を満たした施設には証明書を交付されます。
その証明書が発行された保育園は自治体ホームページから確認出来ます。
ただし保育定員が6名以下の場合は立ち入り検査がないので判断基準がないですね(汗
認可保育園のメリット
施設基準を満たしている以外に、認可保育園だと何が良いのでしょうか。
認可保育園だと、なんといっても保育料が安い。
というのも認可保育園の場合、保育料が世帯収入によって決まるからです。
ですので一般家庭の場合は認可外保育園よりも認可保育園の方が安くなるんです。
まあ一般以上の収入がある場合関係ないのですが。
更に認可保育園の保育料は、同時に同じ園に在籍すると2人目で半額、3人目は無料になることが多いんです。
子どもが複数ほしい人にはとっても助かりますよね。
安い上に国や都道府県の基準も満たしていて安心ってすごい!
そういった点から認可保育園はとても人気です。
認可保育園のメリット
しかし認可保育園にはデメリットもあります。
デメリットというか、認可保育園に入るためには条件があるんです。
それは子どもが、「家庭での保育に欠ける乳幼児」であるということ。
…それってどういうことでしょう?
つまり、保護者が仕事や妊娠・出産、病気、介護などがあって子どもが保育出来ない状態であることが条件なんです。
専業主婦(主夫)がいて妊娠も病気もしてませんよって場合には入れられないんですね。
ですので「認可保育園がいい!」って言っても入れられないことも多いんです。
それどころか両親共働きで保育に欠けているのに定員オーバーで入れられないってことも。
認可外保育園のメリット
認可外保育園には入所条件はそれぞれの園によって異なります。
ですので認可保育園に入れられなくても認可外保育園なら入れるんです。
認可保育園と違い就労証明の提出などもしなくて大丈夫なことがほとんどです。
そして認可外保育園は時間外保育が充実しています。
夜間や24時間保育を行っている保育園のほとんどは無認可保育園です。
ですので夜や長時間必要としているならば認可外の方が良い場合もあります。
また園によって方針が様々で、英語を教える園や体操を教える園などいろんな特色の園から選ぶことが出来ます。
認可外保育園のデメリット
認可外保育園は、園によって本当に様々。
質が悪い園も正直あります。
どうみたって保育士の手が足りていないだとか、ただ預かっているだけの園だとか…。
こればっかりは自身でしっかり調べてから選ぶことが重要です。
また認可保育園と違い保育料が高いことが多いです。
国からの補助金がないためどうしても高くなってしまうのでしょう。
ただでさえ子どもにお金がかかるので大きなデメリットではあります。
✻ こんな判断基準も見逃すな ✻
✓ 家からの距離は?
候補の保育園にはどうやって通いますか?
徒歩?自転車?園から出ているバス?車?雨でも大丈夫?
毎日のことになるのでその距離で大丈夫かよく考えましょう。
✓ 給食?お弁当
その保育園は給食ですか?お弁当ですか?
元々お父さんや自分にお弁当を準備しているならまだ楽かもしれませんが、
そうでない場合お弁当を準備するのって結構面倒かも。
しかし給食であった場合には給食費がかかるのでそこも考慮したいところ。
✓ 行事はいつどのくらいある?
園によって行事の数や種類は様々。
基本的には土日にやることが多いですが、平日にやる園もあります。
その場合行事に参加するために仕事を休まないといけないなんてことも。
✓ 役所で相談してみよう
市区町村の保育担当窓口で、情報の収集や相談をしてみましょう。
自力で調べるだけではわからないことがわかるかもしれません。
✓ 実際に見学してみよう
どんな雰囲気の保育園かはやっぱり実際に見てみないとわかりません。
教室はどんな感じか。
おもちゃなどは充実しているのか。
先生は子どもをちゃんと見てくれているか。
子どもたちは楽しそうにしているか。
そういった点を注意しながら見てみましょう。
✻ じっくり考えて選ぼう
子どもを預ける大切な保育園選び。
人によって選ぶ基準はいろいろあると思います。
しっかり情報収集をして、納得いくまで見学して、そしてこれだ!と思う場所に決めましょう。
子どもが行きたがるような保育士さんがいて、
ママが安心して預けられるような信頼出来る保育園を探しましょう。
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2017年10月27日
PMSに効くチェストベリーって何?
「PMS(月経前症候群)って知ってますか?」
PMS(月経前症候群)とは、生理前に起こる身体的、精神的な不調のことです。
生理前に以下のような症状が当てはまりませんか?
✓肉体的な症状
・ 肌が荒れる ・ 胸が張って痛い ・ 疲れや倦怠感 ・ 頭痛 ・ めまい ・ 吐き気 ・ 眠気 ・ 腰痛 ・ 下腹部の張り |
✓精神的な症状
・ イライラする ・ 情緒不安定 ・ 怒りやすくなる ・ 泣きたくなる ・ ぼんやりする ・ 憂鬱になる ・ 集中力が無くなる ・ 何もかも嫌になる |
普段はそんなことないのに生理前になるとこういった症状が見られる。
もしそうであればそれはPMSによる症状なんです。
ホルモンバランスの変化によって女性の体や心には様々な変化が起こるのです。
こういった生理前の症状は多くの女性を苦しめています。
「仕事なのに全然やる気がでない・・・」
「折角の彼とのデートなのに体がだるい」
「家族に八つ当たりしてしまった」
「普段ならなんとも思わないことなのになんでこんなにイライラするんだろう」
そんな悩みを抱える人は多いはず。
そんなPMSを改善するためにはどうすれば良いのでしょうか。
西洋ハーブのチェストベリー
地中海や中央アジアに自生するチェストツリーという植物になる
「チェストベリー」。
これは西洋ハーブの一種です。
このチェストベリーは薬用植物として古代ギリシャから2000年以上も使われています。
東洋でいう漢方薬のような感じですね。
このチェストベリーは女性ホルモンと似た働きをしてくれます。
乱れた女性ホルモンを整えてくれることでPMSの改善に繋がります。
またチェストベリーは副作用はほとんどおこらないとされています。
ただし妊娠中や授乳中は控えるようにしましょう。
チェストベリーがホルモンバランスを整えPMSに効果があることは科学的にも証明されています。
日本では医薬品としても販売されています。
それはゼリア新薬の「プレフェミン」という薬です。
ただこの薬は要指導薬品という分類の薬なので、薬剤師がいる薬局でしか購入出来ません。
また直接販売が義務付けられているためインターネットからは購入出来ません。
ただチェストベリーはプレフェミンだけでなくサプリメントでも摂取することが可能です。
チェストベリーは1日に30〜40mg摂取すれば効果が見られるとされます。
医薬品である「プレフェミン」に含まれるチェストベリーは乾燥エキス40mg(抽出物として20mg)です。
しかしめぐルナというサプリはチェストベリーが40mg配合されています。
チェストベリーはPMSを改善するだけでなく生理痛や月経不順の改善にも繋がります。
女性ホルモンのバランスを整えるので、妊娠したい人にも効果が期待出来ます。
生理前になる度に憂鬱になっているあなた。
もし生理前の様々な症状に嫌気が差していたなら、一度試してみられてはいかがでしょうか?
関連ページ
(⇒生理痛を軽減・和らげるには)
(⇒生理痛で服用する鎮痛剤比較)
(⇒自律神経の乱れを整えよう)
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2017年10月23日
妊娠高血圧症候群ってどんなもの?妊娠中毒症とは違う?
妊娠高血圧症候群って何?
妊娠すると「妊娠高血圧症候群」に気をつけなければいけないってよく言いますよね。
実は妊婦の5〜10%が発症すると言われているんです。
でも妊娠高血圧症候群ってどんなものかちゃんと知ってますか?
今は「妊娠高血圧症候群」と言いますが、
これは昔でいう妊娠中毒症のことです。
つまり妊娠高血圧症候群も妊娠中毒症も同じことですね。
妊娠20週以降、分娩後12週までの間に
★高血圧
★尿たんぱく
のうちの1つ もしくは両方の症状が見られ、
それらが妊娠前から持っている症状でない場合が「妊娠高血圧症候群」です。
妊娠中毒症と呼ばれていたころはむくみ(浮腫)も項目に入っていましたが削除されました。
これは妊娠高血圧症候群でない妊婦でもおよそ3割にむくみが見られるためです。
✻ 高血圧の定義
日本産婦人科学会によると妊娠中の高血圧とは
最高血圧140mmHg以上/最低血圧90mmHg以上のことをいいます。
✻ 尿たんぱくの定義
試験紙に尿をつけることで簡単に検査することが出来ます。
通常であれば尿にたんぱくはほとんど出ることはありません。
このとき値が
〜30mg/dl(±)であれば陰性
30mg/dl以上(+)であれば陽性です。
妊娠高血圧症候群になるとどうなるの?
高血圧になることで頭痛やめまいが起きる可能性があります。
また妊娠高血圧症候群になると血管が収縮し血液の循環が悪くなります。
そのため胎盤に流れる血液量も少なくなります。
それによって赤ちゃんに十分な酸素や栄養がいかず胎児発育不全の原因になります。
他にも脳血管障害や常位胎盤早期剥離や肺水腫などの病気を合併する可能性があります。
また最悪の場合子宮内胎児死亡に至ってしまいます。
このように母体にも赤ちゃんにも危険が及んでしまいます。
妊娠高血圧症候群になりやすい人って?
★初産
★35歳以上での出産
★高血圧・糖尿病・腎臓の病気がある
★お腹の中にいるのが双子や三つ子
★太っている(BMI25以上や体重55kg以上)
★妊娠中に体重の急激な増加をする
★ストレスが多い
★過去に妊娠高血圧症候群になった
以上の項目に当てはまると妊娠高血圧症候群になる確率が高くなります。
では逆にどうすれば予防することが出来るでしょうか。
どうにも出来ない部分は仕方ないとしても、
上記の項目を満たさなければ良いわけですね。
✓ 妊娠前に太り過ぎない
✓ 妊娠してから急激に体重を増やさない
✓ 血圧を上げない(タバコを吸わない)
✓ ストレスを溜めないために睡眠や休養をとる
✓ 食生活に気をつける(塩分を取り過ぎない)
といったことを守りましょう。
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妊娠高血圧症候群は重症化すると赤ちゃんが死に至る可能性もある恐ろしいものです。
その上自覚症状が乏しいものでもあります。
最悪の事態にならないよう妊婦健診をきちんと受け早期に発見するようにしましょう。
またストレスや疲れを溜めないように心掛けましょう。
そして健康的な生活を送ることで予防し、自身と赤ちゃんを守って下さいね。
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