今回は
[ヒップホップアブス]についての感想＆ご紹介記事です
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ヒップホップ アブス

エクサボディ

ヒップホップ アブス

ＤＩＳＣは合計４枚入りです

自己管理用のチェックシートとメジャー、アンケートなどが入っていました。

今回私が購入したのは
「ヒップホップ　アブス」通常価格９９００円のタイプです。

かねてから、
私の産後の体型戻しと
主人のメタボリック解消のために
注目していた商品で
今回[Ａ８Ｂｕｚｚ]プログラムで購入後、感想を書くと
５０％が報酬として支払われると言うのを知り、
早速プログラムに申し込み体験しました

では　早速その体験談です

〜ＤＩＳＣ１　まず基本動作となる[３Ｔ]の習得〜
「習得」と言っても全く難しい動きではありません。
すごく簡単な動作です
でも！
これ　腹筋に意識を集中してきちんとこなすと
ナルホド！かなり腹筋にきます
プラス　マットを使用しての基本運動。
で　合計１０分程度の内容。
正直「エッ？？もう終わり？」と
気合を入れていた私にしたら拍子抜けするほどの内容でした。
でも　腹筋はその後もしばらくじんわり痛かった（きいてる証拠）

以下の内容は次の通り。

〜ＤＩＳＣ１　脂肪燃焼プログラム〜　

〜ＤＩＳＣ２　腹筋集中プログラム〜

〜ＤＩＳＣ２　全身プログラム〜

〜ＤＩＳＣ３　下半身集中プログラム〜

〜ＤＩＳＣ４　５分間集中プログラム〜

付属のチェックシートにおすすめのスケジュールが書いてありますが、
自分でオリジナルスケジュールを立ててもＯＫとの事。

だいたどれも３０〜４０分くらいのエクササイズですが、
時間があるとき、物足りないときはＤＩＳＣ４の「５分間集中プログラム」も
プラスでこなしたりしました。
（それくらいあっという間に感じる楽しさです）

以前　２人目を出産後に「ビリーズ　ブートキャンプ」をし、
今回もこの「ヒップホップアブス」の前に、これまた話題の
「コアリズム」もやりましたが、
私個人の感想としては
この「ヒップホップアブス」が一番良かった
その理由･･･

�@やってて楽しい♪
ダイエットエクササイズにとってこれは一番大切な要素だと思います。
効果があっても[キツイ・辛い]は続かないので･･･。

�Aタイムバー（残り時間表示機能）がついている
これも結構重要。
これがある事によって少々きつい時間帯も「後○○分」って
自分に言い聞かせて頑張る事が出来るので･･･。

�B音声セレクト機能つき＆ダンスプログラム特典つきある程度動きに慣れた後、
音声セレクト機能（ミュージックを優先させる）
ダンスプログラム（通常プログラム後に入っている本格的ダンス）
に挑戦すると、また違った感覚で楽しい♪
（ダンスプログラムはさすがに多少難しく、
　そう簡単に同じようには
　出来ませんでしたが、それはそれでおもしろかったです。
　自分の出来なさ具合とか･･･結構自分で笑えちゃいました）

で･･･一番肝心のエクササイズ後の効果についてです。

１週間の体験で
私。体験前のサイズが･･･
身長１６２ｃｍ　体重５３．５キロ　ウエスト　７２ｃｍ　体脂肪率　２８％
これが、１週間後

体　　重　−１キロ
体脂肪率　−１％
ウエスト　−３ｃｍ

主人。体験前のサイズ。
身長　１８０ｃｍ　体重９０．２キロ　ウエスト　９８ｃｍ　体脂肪率　２４．６％
これが、１週間後

体　　重　−１．３キロ
体脂肪率　−２．６％
ウエスト　−０．５ｃｍ

「驚くほどの劇的効果」
とはいきませんでしたが、十分納得の結果です

実際、
ＴＶコマーシャルで流れてるモニターさん達も
４週間実施した結果ですし、
義務的に１週間こなすのではなく、
自発的に１週間やり続けられた。
そして
今後も続けていこうと言う風に思える
それぐらい
簡単で
楽しい内容。
それでこの結果
十分ではないでしょうか？？

と言うわけで、今回の「ヒップホップ　アブス」。
本当に手軽で楽しいエクササイズです。
是非　是非　おすすめします

エクサボディ

ヒップホップ アブス

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