健康けっこうコケコッコ

健康って大切！

健康にまつわる小さなことを書いて行きますので、

宜しくお願いしますね〜☆

今回はタンポポの根のお話。

タンポポは、日本では春になると道端などでも良く見られ、

春の草花として人々から愛されています。

また、その葉や根は江戸時代にはひたし物や和え物などにしても食べられていたようです。

太い根がある為、様々な環境で生育する生命力があります。

タンポポの根は、水分代謝を活発にするイソクエルシトリンが含まれるため、

ヨーロッパでは昔からむくみ解消の効果が期待できるとして使われています。

また、ビタミン類やミネラルが豊富で肝臓を強化し、

コレステロールや血圧を低下させる効果があるとされています。

◎タンポポの根の効果効能
利尿作用によるむくみ解消効果、肝臓のデトックスの機能を強化、冷え性や便秘の改善

◎含まれる主な成分
カリウム、ビタミン類、ミネラル、イソクエルシトリン

ということで、タンポポの根についてでした。

ここに書いてあることはあくまでも参考としてくださいね。

ではまた、次回まで〜☆