健康けっこうコケコッコ

健康って大切！

健康にまつわる小さなことを書いて行きますので、

宜しくお願いしますね〜☆

今回はナツメのお話。

「一日食三棗、終生不顕老」（毎日3個のナツメを食べれば、年をとっても老いが現れない）、

また「神仙の食」といわれていることから、

中国では3,000年以上も昔から、滋養品として珍重されてきました。

漢方医学では、ナツメは血液に栄養を与え、「気」に良い効果があり、

脾臓と胃を元気にする作用があると考えられています。

また、栄養不良、貧血、めまい、不眠症、白血球や血小板の減少、

慢性肝臓病、喘息、アレルギーなどの治療に効果的とされています。

優れた栄養分と薬用効果があることから、

漢方医でナツメを使わない人はいないといっていいほど、頻繁に使用されます。

◎ナツメの効果効能
豊富な栄養、美容の強い味方、免疫力を高める、
血液の循環をよくし皮下出血の治療に役立つ、
コレステロール値を下げる、抗がん効果

◎含まれる成分
リン、鉄分、カルシウム、有機酸、タンパク質、多糖類、ペクチン、タンニン、ビタミンA、
ビタミンB2、 ビタミンC、ビタミンP

ということで、ナツメについてでした。

ここに書いてあることはあくまでも参考としてくださいね。

ではまた、次回まで〜☆