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女性の美の追求をより健康的にプロジェクト始動!

激ヤセのモデルは排除!冨永愛・山田優らで「VOGUE JAPAN」健康美プロジェクト始動!

2012年5月22日 18時15分のニュース

激ヤセのモデルは排除!冨永愛・山田優らで「VOGUE JAPAN」健康美プロジェクト始動!
(森理世、長谷川理恵、山田優、冨永愛、道端ジェシカ、SHIHO)

 [シネマトゥデイ映画ニュース] 世界的モード誌「VOGUE」は5月3日、
摂食障害のモデルや16歳未満のモデルを起用しない旨などが含まれた、
各国編集長19名の共同声明「ザ・ヘルス・イニシアティブ」を発表した。
これを受けて、28日発売の「VOGUE JAPAN」7月号では、
冨永愛や山田優ら健康美を兼ね備えた女性6名をフィーチャーし、プロジェクトを始動させた。

 「美と健康とは不可分のものである」という信念に基づき、
今後は健康的な美しさを誌面でアピールすることになった「VOGUE」。

見るからにガリガリで不健康なイメージを与える恐れのあるモデルや、
未成熟の若いモデルを起用することで、読者に理想のスタイルであると誤解を与えないよう、
共同声明「ザ・ヘルス・イニシアティブ」を発表した。

 同声明は、米英ファッション協議会が行っている活動を原案に、女性の美の追求をより健康的に変換させることを呼びかけるもの。16歳未満のモデル、摂食障害のように見えるモデルを起用しないなど、6項目に及ぶ。「VOGUE JAPAN」でこのプロジェクトを始動するにあたり、冨永愛や山田優、SHIHO、道端ジェシカ、長谷川理恵、森理世がよい食習慣を持った女性として特集されている。ただ痩せていればいいというものじゃないという男性の意見はよく耳にするが、理想の女性のボディーについて、改めて考えさせられる機会になりそうだ。(編集部・小松芙未)

「VOGUE JAPAN」7月号は5月28日発売
(シネマトゥデイよりニュース引用ここまで)

☆つまり・・・食事を摂らずに、ただ痩せるといったダイエットや、ひたすら「ガリガリ」になりたいと身体の健康と美を考慮しないダイエット方法は時代遅れ!といえよう。

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時計遺伝子ダイエット

時計遺伝子ダイエットがテレビで話題に!
そのポイントをいくつか書き留めておこうと思います。

時計遺伝子ダイエットとは、ずばり
食べる量を変えずに、食べる時間を変えるという方法。

「食事制限ナシで痩せるなんて、そんなの信じられない!」と思ってしまいますが、
鉄則を守ることが、健康的に美しく減量する近道になります。

1.朝食をとる(朝食をとると、一日消費するエネルギーが増え、身体が活動的になる)

2.夕食は早めに(出来れば午後九時までに)

3.分食を利用する
(つまり、仕事などの都合で 夜中にお腹が減る場合、
深夜のどか食いをせず、午後五時頃に おにぎりなど軽く食事をしておき、
どうしてもの場合 夜中には なるべく少しの量で済ませられるようにする)


時計遺伝子ダイエットの成功の秘訣

☆朝・昼・夕食の比率は、2:3:3 が望ましい

☆食事の時間はできるだけ一定に!

☆夕食が遅くなる場合は分食を

体内の細胞の中には、
「ビーマルワン」とよばれるものがあり、
その活動が活発になると、脂肪細胞をためこむ働きがあることが解明された。

ビーマルワンは、午後三時が最も働きが弱く、
その後、だんだん活性化し夜間(特に夜中)には、
午後三時の活動と比べるとなんと4倍にもなる。
その後朝六時頃から活動は 徐々にゆるやかになっていく。

つまり、ビーマルワンの働きが活発な真夜中に、沢山エネルギーをとると、
ほとんど脂肪として体内に蓄えられてしまう!

その反対に、朝食も抜かず 規則正しい食事をし、
できれば夕食を6時前後には済ませるようにすれば、
夜間に比べ、食べたものもエネルギーとして消費されやすいということ!

食事を抜いて痩せても、その後のリバウンドの確率は高い。
なぜなら、身体に無理をさせればさせるほど、
身体は、エネルギーを蓄えようとするからだ。

それなら、しっかり食事を摂り、
運動など身体を動かすことでますます代謝を高め、
食事として摂り込んだエネルギーを
燃焼させようというのである。

これなら、美しさはもちろん、心身ともに健康になれて一石二鳥・・いえ、三鳥である。
結果を急がず、あせらず、早速トライ♪






  一番活発になる時間は午後三時。
その後、活動はゆるやかに

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