2011年12月14日
美しさとは?
美しさの基盤にはまず
「健康」を意識することが必須です。
ただ、痩せるだけのことを考えて、
身体を犠牲にするダイエットは避けましょう
食事の栄養バランスを考えず
一気に痩せようとすることで
健康を損なってしまった身体は
元に戻すのが大変です。
特に、若い方は無理をしがちです。
「今さえよければいい」という考えはキケンです (;´д`)ノ
前回と同じことで既に 耳にタコができるかな?(^^;)
身体のことを思いやるダイエットを☆
あなたの身体は一生ものなのです。
今だけでなく、命がなくなってしまわない限り、
ず〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜っと、
今の あなたの身体と共に生きていくのです。
あなたの美しさの理想って何ですか?
お肌がキレイなこと?
お肌も表面上のケアだけでなく、
毎日のバランスのとれた食生活や、
規則正しい生活や十分な睡眠、そして
「心」の健康状態も必須です。
内臓が元気だと、表面にも「健康的なキレイ」が現れてきます (*´▽`*)
また、魅力的な存在でいるためには、
適度な運動をし、筋肉を鍛えていくことも必要です。
私は、絶食して痩せようとしていたとき、
運動をせずやせようとしていたため
ゲッソリとなっただけでなく
疲れやすくなったり、体力が落ち 大変な思いをしました。(^^;)
さらに、基礎代謝が落ちるので、
絶食で筋肉量を落としてしまうと、
リバウンドしやすい・・つまり、
ますます太りやすいカラダになります(キャ〜〜〜〜〜!!)
「健康」を意識することが必須です。
ただ、痩せるだけのことを考えて、
身体を犠牲にするダイエットは避けましょう
食事の栄養バランスを考えず
一気に痩せようとすることで
健康を損なってしまった身体は
元に戻すのが大変です。
特に、若い方は無理をしがちです。
「今さえよければいい」という考えはキケンです (;´д`)ノ
前回と同じことで既に 耳にタコができるかな?(^^;)
身体のことを思いやるダイエットを☆
あなたの身体は一生ものなのです。
今だけでなく、命がなくなってしまわない限り、
ず〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜っと、
今の あなたの身体と共に生きていくのです。
あなたの美しさの理想って何ですか?
お肌がキレイなこと?
お肌も表面上のケアだけでなく、
毎日のバランスのとれた食生活や、
規則正しい生活や十分な睡眠、そして
「心」の健康状態も必須です。
内臓が元気だと、表面にも「健康的なキレイ」が現れてきます (*´▽`*)
また、魅力的な存在でいるためには、
適度な運動をし、筋肉を鍛えていくことも必要です。
私は、絶食して痩せようとしていたとき、
運動をせずやせようとしていたため
ゲッソリとなっただけでなく
疲れやすくなったり、体力が落ち 大変な思いをしました。(^^;)
さらに、基礎代謝が落ちるので、
絶食で筋肉量を落としてしまうと、
リバウンドしやすい・・つまり、
ますます太りやすいカラダになります(キャ〜〜〜〜〜!!)