2012年02月11日
どや顔サミット!吉川メソッドと韓流ダイエット
2012年2月10日 テレビ番組（朝日放送・OAB）の、どや顔サミットで紹介！
（浜田雅功・片瀬那奈・西村雅彦 ・他）
ションリー・ダイエット 吉川メソッド 大変身ビフォーアフターSP
吉川メソッドについて紹介されていましたね。
初恋タローさんの大変身にスタジオ騒然でした！
たった二ヶ月＋ 一ヶ月 で
別人のようなシェイプした顔で、
ムキムキな身体になってました。
吉川メソッドの経過を追った内容が公開されていましたが、
決して楽な方法ではありません。
しかし、身体を第一に考えたプログラムで、
体質から改善されていき、味覚も しぜんと身体が必要としないものは
欲さなくなるそうで、みるみる健康的に変化していきます。
一ヶ月目の食事は、白米を抜き 良質・低脂肪のタンパク質
（卵、納豆、お豆腐、お肉なら赤身 など）を摂取。
果物や野菜は糖質の高いものがあるので、
最初の一ヶ月は ぜい肉を落とすための食事メニューとともに、
メールで写真をとり、吉川さんに送信しチェックをしてもらうという
徹底的な食事管理のもと、始めるそうです。
足りない栄養素は、サプリメントで補充。
最後の一ヶ月で筋肉を一気につけ、美しく代謝の高い健康的な身体に
仕上げていくそうです。
トレーニングの内容は、いっそうハードなものになるのですが、
食事内容は 日本人平均で4年分摂取量に値する量の 赤身の肉（牛肉）と、
プロテインの摂取、白米が解禁！となります。
継続して、足りない栄養素はサプリメントを使い、
身体に取り入れた食事が、効率よく筋肉となるように工夫されたプログラムとなっているのだそうです。
努力した 初恋太郎さんに 拍手！！
料金システムは次のようになっているそうです。
入会金 52,500円
ボディプランニング 週2コース（シェイプアップorバルクアップ）
お一人の場合：1ヶ月420,000円×2ヶ月分（初回は2ヶ月分を前払い）
お二人の場合：1ヶ月336,000円×2ヶ月分（初回は2ヶ月分を前払い）※お一人あたりの金額
■初回だけ2ヶ月分を前払していただき、その後は1ヶ月延長するごとに1ヶ月分を前払いしていただきます。
料金に含まれる内容
1時間のウェイトトレーニング＋30分の有酸素運動で合計90分を週2回で合計16回分
詳細はこちらに掲載されていました。→、吉川朋孝オフィシャルサイト（公式ページ）
一方、
お笑い芸人の まぁこ ・ 響 長友光弘は
ションリー韓流ダイエットで
すばらしい結果を出していました。
お腹も見事にひっこみ、
筋力・体力もついていましたね！
☆芸能人がたった１カ月で大変身！あんた誰？ビフォーアフターＳＰ
韓流ダイエットの救世主…ション・リーは
韓国では神的存在らしい。
韓国の人気番組「スターキング」は
なんと、１００日間で痩せさせる企画で全員がダイエットに
成功したというのです！
また、ション・リーのダイエット方法は、
ほとんど器具を使わないとのこと・・・果たして どんな方法で？
おデブをムキムキにする韓流ダイエット（２月１０日放送）
●韓国で痩せさせたおデブちゃんは１０００人以上！
つまり、トータル１０トン以上、どっひゃ〜！
韓流ダイエットのカリスマ！ション・リーがおデブ芸人響・長友光弘（３４歳）１１１.８キロと
まぁこ（２８歳）９６.９キロを劇的変身！
では、早速
誰でも自宅でできるトレーニング法を紹介します。
♪ション・リー式ダイエット：お腹引き締めエクササイズ１※朝夕２分ずつ、計４分行う
（１）頭部をタオルで固定する
（２）頭と膝をくっつけるようなイメージで前後に２分間動く
膝を上げたままキープすると更に効果的！腹直筋が鍛えられるのだ！
♪ション・リー式ダイエット：お腹引き締めエクササイズ２※朝夕２分ずつ、計４分行う
（１）足の裏を合わせ手でつかみ、ぐるぐると回る
起き上がろうとする時、脇腹に力が入り、外腹斜筋が鍛えられるのである。
♪ション・リー式ダイエット：お腹引き締めエクササイズ３※朝夕２分ずつ、計４分行う
（１）足を大きく開いて立つ
（２）上体を倒して手を床につき、体をひねりながら進む
脇腹を中心に背中・腕・太もも・お尻を鍛えられる
ポイントは脚を素早く上げ、腕を上げる時は背筋を意識、
最後のジャンプは腰を落として背筋を伸ばす、２分間続ける
♪ション・リー式ダイエット：食事制限
（朝）シリアル、牛乳
（昼）さつまいもなど炭水化物
（夜）鶏肉、豆腐、ブロッコリーなどタンパク質中心
♪ション・リー式ダイエット：腹筋運動＆有酸素運動
（１）バンバンと大きく発声しながら腹筋を１０回行う
（２）お尻を高く上げ脚を交互に１０秒間動かす、できるだけ速く
（１）と（２）を朝と夜に２セットずつ行う
♪ション・リー式ダイエット実践１か月後の結果！！！
・響・長友光弘さん（３４歳）
体重：１１１.８kg→１０５kg（−６.８kg）／ウエスト：１１７.５cm→１０９cm（−８.５cm）
・まぁこさん（２８歳）
体重：９６.９kg→８３kg（−１３.９kg）／ウエスト：１１７cm→１００cm（−１７cm）
よく頑張りました！！！
（浜田雅功・片瀬那奈・西村雅彦 ・他）
ションリー・ダイエット 吉川メソッド 大変身ビフォーアフターSP
吉川メソッドについて紹介されていましたね。
初恋タローさんの大変身にスタジオ騒然でした！
たった二ヶ月＋ 一ヶ月 で
別人のようなシェイプした顔で、
ムキムキな身体になってました。
吉川メソッドの経過を追った内容が公開されていましたが、
決して楽な方法ではありません。
しかし、身体を第一に考えたプログラムで、
体質から改善されていき、味覚も しぜんと身体が必要としないものは
欲さなくなるそうで、みるみる健康的に変化していきます。
一ヶ月目の食事は、白米を抜き 良質・低脂肪のタンパク質
（卵、納豆、お豆腐、お肉なら赤身 など）を摂取。
果物や野菜は糖質の高いものがあるので、
最初の一ヶ月は ぜい肉を落とすための食事メニューとともに、
メールで写真をとり、吉川さんに送信しチェックをしてもらうという
徹底的な食事管理のもと、始めるそうです。
足りない栄養素は、サプリメントで補充。
最後の一ヶ月で筋肉を一気につけ、美しく代謝の高い健康的な身体に
仕上げていくそうです。
トレーニングの内容は、いっそうハードなものになるのですが、
食事内容は 日本人平均で4年分摂取量に値する量の 赤身の肉（牛肉）と、
プロテインの摂取、白米が解禁！となります。
継続して、足りない栄養素はサプリメントを使い、
身体に取り入れた食事が、効率よく筋肉となるように工夫されたプログラムとなっているのだそうです。
努力した 初恋太郎さんに 拍手！！
 | 驚異の”吉川メソッド”ダイエット 成功者のためのボディコントロール (単行本・ムック) / 吉川朋孝/著 価格:1,680円 |
 | 【送料無料】 「吉川メソッド」食べて美しいボディラインを作る! リバウンド率0%!人生最後のダイエット / 吉川朋孝 【単行本】 価格:1,575円 |
料金システムは次のようになっているそうです。
入会金 52,500円
ボディプランニング 週2コース（シェイプアップorバルクアップ）
お一人の場合：1ヶ月420,000円×2ヶ月分（初回は2ヶ月分を前払い）
お二人の場合：1ヶ月336,000円×2ヶ月分（初回は2ヶ月分を前払い）※お一人あたりの金額
■初回だけ2ヶ月分を前払していただき、その後は1ヶ月延長するごとに1ヶ月分を前払いしていただきます。
料金に含まれる内容
1時間のウェイトトレーニング＋30分の有酸素運動で合計90分を週2回で合計16回分
詳細はこちらに掲載されていました。→、吉川朋孝オフィシャルサイト（公式ページ）
一方、
お笑い芸人の まぁこ ・ 響 長友光弘は
ションリー韓流ダイエットで
すばらしい結果を出していました。
お腹も見事にひっこみ、
筋力・体力もついていましたね！
☆芸能人がたった１カ月で大変身！あんた誰？ビフォーアフターＳＰ
韓流ダイエットの救世主…ション・リーは
韓国では神的存在らしい。
韓国の人気番組「スターキング」は
なんと、１００日間で痩せさせる企画で全員がダイエットに
成功したというのです！
また、ション・リーのダイエット方法は、
ほとんど器具を使わないとのこと・・・果たして どんな方法で？
おデブをムキムキにする韓流ダイエット（２月１０日放送）
●韓国で痩せさせたおデブちゃんは１０００人以上！
つまり、トータル１０トン以上、どっひゃ〜！
韓流ダイエットのカリスマ！ション・リーがおデブ芸人響・長友光弘（３４歳）１１１.８キロと
まぁこ（２８歳）９６.９キロを劇的変身！
では、早速
誰でも自宅でできるトレーニング法を紹介します。
♪ション・リー式ダイエット：お腹引き締めエクササイズ１※朝夕２分ずつ、計４分行う
（１）頭部をタオルで固定する
（２）頭と膝をくっつけるようなイメージで前後に２分間動く
膝を上げたままキープすると更に効果的！腹直筋が鍛えられるのだ！
♪ション・リー式ダイエット：お腹引き締めエクササイズ２※朝夕２分ずつ、計４分行う
（１）足の裏を合わせ手でつかみ、ぐるぐると回る
起き上がろうとする時、脇腹に力が入り、外腹斜筋が鍛えられるのである。
♪ション・リー式ダイエット：お腹引き締めエクササイズ３※朝夕２分ずつ、計４分行う
（１）足を大きく開いて立つ
（２）上体を倒して手を床につき、体をひねりながら進む
脇腹を中心に背中・腕・太もも・お尻を鍛えられる
ポイントは脚を素早く上げ、腕を上げる時は背筋を意識、
最後のジャンプは腰を落として背筋を伸ばす、２分間続ける
♪ション・リー式ダイエット：食事制限
（朝）シリアル、牛乳
（昼）さつまいもなど炭水化物
（夜）鶏肉、豆腐、ブロッコリーなどタンパク質中心
♪ション・リー式ダイエット：腹筋運動＆有酸素運動
（１）バンバンと大きく発声しながら腹筋を１０回行う
（２）お尻を高く上げ脚を交互に１０秒間動かす、できるだけ速く
（１）と（２）を朝と夜に２セットずつ行う
♪ション・リー式ダイエット実践１か月後の結果！！！
・響・長友光弘さん（３４歳）
体重：１１１.８kg→１０５kg（−６.８kg）／ウエスト：１１７.５cm→１０９cm（−８.５cm）
・まぁこさん（２８歳）
体重：９６.９kg→８３kg（−１３.９kg）／ウエスト：１１７cm→１００cm（−１７cm）
よく頑張りました！！！
 | 価格:1,680円 |
摂食障害地獄への 苦しみの「第一歩」は (1)
