ジュニアサッカー 練習法まとめ★低学年編★

相手を交わす時、マイナスに切り返せるためのトレーニング。

低学年のドリブルはとかく前へ前へ行きたがる傾向が強いので、
相手を交わす時は横へ、出来ればマイナスへ切り返せるとドリブル成功率が上がる。


レベル１：片足で３タッチ
ある程度の間隔でマーカーを置き、細かくジグザグドリブル出来るように意識する。
・ポイント
軸足を棒立ちにせず、膝を柔らかく使おう。

レベル２：スピードをあげて３タッチ
・ポイント
スピードを上げるとボールタッチが難しくなるので、
細かくステップを踏みながら、優しくタッチしよう

レベル３：２タッチマイナスドリブル
１タッチで斜め後ろに下げ２タッチ目で前に出る。
・ポイント
ただ斜め後ろに下げるだけではなく、すぐに前え行けるよう、重心移動をしっかりしよう。

レベル４：スピードをあげてマイナスドリブル
・ポイント
相手の足が届かない位置をイメージし大きく動かす。

まとめ
マイナスに切り返した後、前に出るスピードが重要なので、
前に出る事を意識して重心移動を大切にしよう。