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【ダイエット21日目】南雲吉則 一日一食&トマトジュース&ドローインで健康的に痩せる

健康的に痩せる一日一食ダイエット
南雲吉則医師の健康法・習慣(実践しているのは主に一日一食)
を読んでからふと思い立って始めたダイエットの経過です笑顔

また並行して、脂肪燃焼効果の発見された「トマト(トマトジュース)ダイエット」



短時間で行うことができ、体の体幹を鍛える「ドローインダイエット」を行っていますキラキラ
(普段使われていない筋肉を使い、代謝を上げるダイエット音符)

ドローインダイエット

南雲吉則医師の健康法の一つである「一日一食」

「トマトジュースダイエット」を現在続けていますが、

これらと複合してできそうなダイエットを見つけたので、ご紹介します

その名も「ドローインダイエット」走る

一日一食&トマトジュースダイエット7日目経過

南雲吉則医師の健康法・習慣(一日一食)を読んでからふと思い立って始めたダイエット(+トマトジュース)

星5日目

トマトジュース ダイエット効果について

先日、南雲吉則医師の習慣を見て、
一日一食トマトジュースダイエットをやると記事を書いたのですが、


トマトジュースはそれ以前から飲み始めていて、3kgくらい痩せてました笑顔

もともとはダイエット目的でなく、どっかで誰かがトマトジュースは

「肝臓にいい」という信憑性の無い話を聞いて、

トマトジュース好きだし、朝ご飯の足しにもなるかと思い飲み始めたものでした。

ダイエットを兼ねて体質改善、一日一食生活 三日目

南雲吉則医師の習慣を読んでから始めた一日一食生活が三日目に突入しました。ごはん

ダイエット開始 一日一食、トマトジュース ダイエット

先日の南雲吉則医師の記事を書いてから、

一日一食というものに、興味を持ちました。


やってみたいなぁ〜


とか

握力で寿命が、、、

厚生労働省の20年にわたる研究成果により、
握力の高い人ほど長生きするということが発表されたらしいびっくりびっくり

http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20120220-OYT1T00643.htm


なんの因果関係があるのかはてな握力が強くなる人ほど、体が強くなりやすいからなのかなはてな



死亡リスクだけでなく心臓病や脳卒中といった循環器病の発症リスクも下がるということらしいキラキラキラキラ


よし娘の握力を今から鍛えようウインク音符


なんてね。
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プロフィール

あぽこち
プロフィール画像は知人に描いて貰ったオリジナルです♪♪日本語、好き。RAPや小説などにある言葉の素晴らしさに日々感動。以前、設備設計製作関連のエンジニアをしてました。今は設備維持管理関係のエンジニアです。少し前まで個人事業を開業して営んでいましたが、本業の方を重視することに決め、転職と同時に廃業してしまいました。レーシック体験者、且つ失敗経験者で現在その治療中。でも、一応事後対処をようやくしてもらい、今のところ病院の対応にはぎりぎり不満は持っていません。今後どうなるかはまだわかりませんが、いつか記事にしたいと思っています。気を抜くと即効でリバウンドするので生涯ダイエットする気持ちですが、一日一食やらいくつかダイエット的なことを始めたら簡単にある程度体型維持できることが最近判明てKREVA、KICK THE CAN CREW、SKY-HI,Rhymester、三浦大知、千晴、吉井和哉、森博嗣、ブルースリー、江頭2:50,杉本 彩、フィフィ、KEN THE 390,TARO SOUL,KLOOZ,環ROY,DABO,AKLO,SALU,KOPERUが好きです。菊丸も最近気になる。 アフィを兼ねて、自分が実際に購入して満足したものとか、私自身が購入に辺り相当吟味する性格なので、その検討比較内容とかも含めて簡単に紹介していきたいと思います。 Twitterもやってるのでもしよかったらフォローお願いします。あまりつぶやきませんが、ブログの更新情報や、気になったり心に残ったつぶやきのリツイートをしてます。 また、時間差はかなりあるかもしれませんが、頂いたメッセージは基本全て読んでいるので、ブログに関することだけでなくても、お気軽にどうぞ♪
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