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時短研究ママBetty(ベティ)
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週5フルタイムで働く、都内の会社員&ママ。良く言えば効率重視、悪く言えば面倒くさがり。とにかく時間がないため、毎日の家事や美容を、出来る限り時短してラクをすべく研究中。詳しいプロフィールは→こちら
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素敵な働くママのブログがいっぱい! いつも1位の「3キッズ3キャッツ3インカム」さんが面白い!
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私の好きな時短アイテム

ファイル_001 (1).jpg◆朝はコットンふき取り洗顔で時短! 石けんを泡立てる必要もなく、水で洗い流す必要もない、洗面化粧台の前にいなくても良し。家の中をカーテン開けて歩きながら洗顔できる♪ ※ズボラな私の朝洗顔(過去記事)
ファイル_002 (2).jpg◆朝洗顔後は時短オールインワンだけ 化粧水を塗って肌に入るまで待っていられない(笑)!洗顔後は1つだけ。 ※リピしすぎて最高ランク客になっちゃった ※お安く買うために誕生日特典を活用 ※生命の不思議!ユーグレナ使用のオールインワン
ファイル_001 (2).jpg◆朝の化粧はBBクリームを愛用 独身時代には下地にコンシーラー、ファンデーションとやってましたが、働くママになってからはBBクリームだけ!優秀なBBクリームが増えていて、肌ムラのある私も大丈夫です。 ※一番よく使っているのは王道のコレ ※顔色が悪いときは隠しピンク設計のBBクリーム
ファイル_001.jpg◆巻いて数秒でクルン!時短ヘアアイロン◆ アラフォーのボロボロ髪はブローしないと人前に立てないのよ。 ※ロールブラシ型ヘアアイロンなら軽くとかしながら巻いて3分で終了。
ウィッグ (1).jpg◆絶望的に時間のない朝は35秒のヘアセット◆ 1〜2分でヘアセットをしたい時は毛先だけの襟足ウィッグ。自分の髪と一緒にグシャグシャ揉んで馴染ませるだけ!簡単時短! ※35秒で巻髪ヘアに!乙女巻きショート
e2bab8c7a4953e1f22240ad3a2ed66a3_s.jpg◆通勤中の電車で、ネットニュースは一切見ない ネットニュースやトレンドニュースは意識的に見ないようにしてます。 ※フィードリーダー(スマホ無料アプリ)に自分の好きなサイトやブログだけを登録、更新があったものだけ読む。
ファイル_003 (2).jpg◆会社で仕事中、デスクの下でフットマッサージ マッサージに通う時間なんてないので、仕事中に足裏マッサージできて、冷えや血流が改善できたらうれしい。 ※オムロンのフットマッサージャーを使ってみた感想
IMG_0342.JPG◆お昼休みを充実させる!メリハリが大事 働くママは1時間のお昼休みも有意義に使うべき! ※3000円ランチコースを昼休み1時間で楽しむ方法 ※ご褒美感重視ランチと時短重視ランチのメリハリ
ファイル_000.jpg◆平日の夕飯、週5カンペキは無理 私は週に1〜2回コンビニで夕飯を買ってしまう駄目なママです。でも、子供の栄養状態が気になる。 ※20分で作れる半調理済献立キットたまに注文 ※栄養士さん監修の冷凍お弁当がマジ使える初回170円
ファイル_001.jpg◆お風呂で10秒エイジングケア 何もしなければ日々老けていく…エレクトーレは10秒顔に塗って流すだけなので助かる。 ※科学の力ってすごい!10秒なら私も頑張る。
ファイル_002 (1).jpg◆夜の脚マッサージは体調管理に必須!血流を良く! 仕事中は数時間座りっぱなしだから足がむくむ…。夜テレビ見ながら、足専用マッサージジェルでセルフマッサージするのが日課。ちょっとお高いけど、日々頑張ってるから許して? ※エステ店で使われてるマッサージジェルで足をもみもみ。血流やリンパの流れを良く!
ファイル_000 (1).jpg◆夜な夜なセルフでヘッドスパ、たるみ対策 毎日会社と家の往復で、美容室に行く時間を作ることすら難しいので、家でヘッドスパ出来るよう美容家電を買っちゃいました。 ※顔のたるみ、首のコリなどの改善を目指して自宅でヘッドスパ
◆お気に入り時短アイテムが出来たら随時更新予定!

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2016年09月30日

家から出ずに旅行!?VRゴーグルはママ向け時短グッズだった!

こんにちは!時短研究ママBettyです!「子供が生まれてからどこも行けないよ〜」とお嘆きのママさん。ええ、私もその一人。独身時代は毎年海外に行ってましたが、ママになってからは飛行機すら乗ってません。

そんな私の心を揺さぶったのがVRゴーグル!とかいうもの。先日、日本テレビ朝の情報番組Zip「買ってよかったもの」を一般の人に聞いて回るというコーナーを何気なく見てましたら、なんと家にいながら旅行気分が味わえるという話でした。

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子育て中の女性が絶賛!家で旅行気分になれるVRゴーグルとは?


VRとは、バーチャルリアリティ(仮想現実)のこと。VRゴーグルという商品は、VRゴーグルにスマホアプリをセット、目(というか顔?)に装着すると、360度動画に飛び込んだような感覚を味わえるというもの。日本テレビZIPの番組内では、レポーターさんがVRゴーグルをつけて、砂漠のVR画像を見ているところが流れましたが、「砂が!砂がかかる!」と大騒ぎ。ものすごい臨場感のようです。アマゾンで探してみたら、コチラ↓でした。

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VRゴーグルを「買ってよかったもの」として紹介した一般人さんは、子育て中の女性の方でしたが、「子供がいると中々出掛けられないですけど、VRゴーグルでいろんな映像見ると旅行に行ったみたいな気分なんですよ。家にいながら旅行なんてすごいですよね〜」とおっしゃってました。家から一歩も出ずに砂漠行って、すぐ帰ってこれる(笑)!それはすんごい時短だね!と思いました^^ドラえもんのどこでもドアを思い出しちゃいました!

スマホでお手軽3Dゴーグル ルクラス 【サイドバイサイド方式3D対応】

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なんと段ボール製もありますよ!嘘でしょ?と思いましたが、上記ページの口コミ(アマゾン)を読んでみると、結構評価が高い。段ボールがゆえに、左右から光が入り込むそうなので、「暗い部屋で見る」「自分で厚紙を貼る」などがお薦めらしいです。忙しいママ時短で気分転換できるVRゴーグル!今私が最も気になる商品です(笑)

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2016年09月28日

時短したい多忙ママ!コンタクトレンズはネット通販で大丈夫!

こんにちは!時短研究ママBettyです!私は視力が0.04くらいです。18歳の時からコンタクトを使っていますが、少し前まで、普通に街の眼科併設の店舗でコンタクトを購入していました。ネットで?処方箋も不要で?しかもお安く?買えるなんて怪しさMAXだと思っていたんです(笑)

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法律的に問題なし!薬の処方箋とは違う、コンタクトの処方箋?


コンタクトレンズはそもそも「医薬品」ではなく「医療機器」です。つまりコンタクトレンズは薬ではありません。そして、処方箋とは、「薬の調合について、医師が薬剤師に向けて指示したもの」ですから、そもそも薬ではないコンタクトレンズに処方箋というものは存在しません。世の中でコンタクトレンズの処方箋と呼ばれているものは、正確には「装着指示書」といいます。

それなのになぜ、街のコンタクトレンズのお店が、なぜ眼科受診を必須にしているかというと、何か目に異常が発生したとき、コンタクト店で責任を持てないからであって、何か法律で決まっているとかではないのだそう。処方箋(=装着指示書)の提出は法律で定められているものではなく、販売店舗が独自に決めているルールなんですね。

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そうは言っても、眼科受診してコンタクト買ったほうが安心でしょ?


たしかにコンタクトレンズは目に直接つけるものですし、定期健診の意味もかねて眼科受診した方がいいと言う人は多いです。でもね、コンタクトレンズ処方のための眼科受診って、「安心」と言えるほどの定期健診にはならないですよ。

というのもね、私3か月に一回、コンタクトレンズ処方のために眼科に通ってたんですよ。眼科には定期的に行ってるから安心だと思ってました。それなのに、それなのに、網膜裂孔(網膜剥離の手前の状態)になりまして、手術しました。

コンタクトレンズ処方のための診察は、視力やら眼圧やら目の表面やら、そのあたりは診てくれます。角膜に傷がついてるからコンタクトレンズはやめた方がいいとか教えてくれる場合もありますから、全く無駄な受診だとは言いません。でも、それが「目の定期健診」の代わりにはならないですよ。眼底検査で目の奥まで診てもらわないと、安心ではない

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眼科受診とコンタクトレンズ購入は分けて考える


そんなわけで私は、眼科受診とコンタクト購入を別々に考えるようになりました。3か月に1回時間かけて眼科に通っても、コンタクト処方のための診察では、目の奥の病気には気付いてもらえないんですから!そんなことで眼科行く意味あるのかって思ったわけです。働くママにとって、3か月に1回眼科に行く時間を作るのは大変なのに、それに見合った効果がありません。全然時短じゃないです。

だから私は、コンタクトレンズのために眼科に行くのをやめました。コンタクトに関係なく、目の定期健診のために1年に1〜2回、眼底検査含め、信頼できる眼科でしっかり診てもらう。目に異常を感じたら眼科に行く。

それで、コンタクトレンズはネットで買うようになりました。そしたらホントに便利〜!私の度数のコンタクトレンズって、実店舗で購入すると在庫がないことが多くて結局後日お店に寄って受け取るとか、郵送になったりしますけど、コンタクトレンズの通販サイトで買えばスムーズで時短!店舗で買うのも通販で買うのも、ジョンソン・エンド・ジョンソンのワンデーアキュビュー、全く同じコンタクトレンズです。

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初めての人に割引あり♪コンタクトレンズ通販がさらにお得

コンタクトレンズのネット通販の方が、実店舗に比べて値段が安い理由は、人件費やテナント料(お店の家賃)などがいらないためです。同じメーカーが製造したコンタクトレンズは、どこで買おうと同じ商品ですので、かつての私のように偏見を持っている人も一度試してみるといいですよ。

こちら↓「レンズゼロ」は初割クーポンで800円割引+送料無料+後払いOK!サイトがキレイで見やすいです↓




こちら↓「レンズクラス」も初割クーポンで400円割引、お試し全額返金キャンペーンをやっているので、初めてでも安心ですよ〜↓




初回割の理由は…コンタクトレンズはリピート購入する商品ですので、一度買ったら、次もそのショップで買う人が多いんでしょう。それを狙って、赤字覚悟で初回割をやっていると思います(笑)。遠慮せずに割引受けちゃいましょう♪

コンタクトレンズをネットで購入することによって、私は眼科に通う回数が半分以下になり、眼科まで行く時間、診察を待つ時間、お会計を待つ時間、もろもろ時短になって気に入ってます!

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2016年09月26日

10秒の時短エイジングケア!徳島大学の共同研究で生まれた新発想の肌ケアとは?

こんにちは!時短研究ママBettyです!日々忙しい働くママの皆さんも、毎日たった10秒のケアで肌がキレイになるとしたら、興味ありますよね〜。私も興味深々で(笑)、累計160万本も売れているというエレクトーレ「たった10秒のエイジングケア」を使ってみました^^

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エレクトーレ2週間トライアルセットは、通常3600円のところ、初回限定1580円送料無料で注文できます。公式サイト→エレクトーレ10秒スキンケアでハリつや潤肌♪しっかりお試し2週間1,580円

10秒でどんなケアをして、どんな効果があるの?


エレクトーレのお手入れの流れは、「顔を洗う→フェイストリートメント10秒→化粧水&乳液」というもの。フェイストリートメントという言葉を初めて聞きましたが、髪の毛洗ったあとにリンスとかトリートメントして流すと思えばイメージしやすくないですか?で、10秒で肌がキレイになるというフェイストリートメントが、上記写真中央のグレーのやつ、「フェイストリートメント モイスト」!

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手に出したら、ウ〇コみたいになっちゃったけど(笑)!顔洗ったあと、手も顔もぬれたままでOK。この点も手軽で時短でいいですね。そして、このフェイストリートメントを手のひらに伸ばして…

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顔にぬって10秒待つだけ!マッサージすら不要だそう。ただ塗って10秒待って、流すだけ。小鼻の周りとか多少クリームが残ることがありましたのでしっかり流してね。流し終わると、ちょっと肌が柔らかくなったように感じました。

まだ1日目なので、効果のほどは分かりませんけど、あまりにも簡単すぎて、ホントにこれで効果あるの〜?どういう仕組みなの〜?と疑いたくなる私(笑)。で、その仕組みをよく読んでみたところ…

独自成分ミネラルオーレの3つの相乗効果が10秒ケアを可能に!


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ミネラルオーレとは、天然鉱石(岐阜県で採石)を細か〜く砕いて泥状にした独自成分。エレクトーレが徳島大学の研究チームと共同開発したもので、独自技術でマイナス電位を付加したそう。つまり…

  • 8ミクロン以下の細かい微粒子の泥が汚れや角質を取り除く
  • ミネラル豊富な天然鉱石が原料だから、保湿力がすごい
  • マイナス電位が肌の酸化を防ぐので、優秀エイジングケア

この3つの相乗効果によって、透明感のある健やかな肌に導く、それがエレクトーレのフェイストリートメント。そんないい成分なら、10秒といわず、20秒でも30秒でも付けていたいですが、商品テストを実施したところ10秒でも10秒以上でも、効果に差はなかったんですって。だから、ホントに顔にぬって10秒まって流すだけでいい

髪の毛にトリートメントをするように、顔にもトリートメント。新発想ですよね〜。もしかしたら5年後10年後には、「顔にトリートメントするって、あったり前でしょ〜!?」と娘に言われるような時代がきたりして。

エレクトーレ10秒スキンケアでハリつや潤肌♪しっかりお試し2週間1,580円セットは、30日間返品保証もついているので、忙しくて時間がないけど肌をしっかりケアしたいママは、一回試してみるといいかも。子育て中のママや、寝る間もなく働く女性など、忙しい女性の口コミがいろいろ載ってます↓タレントのスザンヌさんも親子三代で使っているそうです。



時短簡単なお手入れは、働くママに嬉しいですよね。朝晩トリートメントすると効果的らしいので、少し続けてみて、感想を書きたいと思います。セットでもらった、ソープ(石けん)や化粧水、ジェルのお試しレビューも後日書きますので、またのぞきに来てください^^

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2016年09月24日

癒しのセルフマッサージ!オーガニックベアボディローションが好きな理由

こんにちは!時短研究ママBettyです!家事や育児を時短して、20分ほど寝る前に時間が出来たとき。そんな自分時間ができた時は、たっぷりボディローションを使って、足や腕をセルフマッサージするのがひそかな癒しです。

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セルフマッサージにはジョンマスターオーガニックのベアボディローションを使っています。ベア、とはありのままという意味だそう。10種類の植物成分しっとり保湿してくれる、オーガニックコスメです。

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手に取ったときは、わりとしっかりしたクリームで、流れ落ちるような液体タイプではありません。だから、ボーっとテレビを見ながらでもこぼすようなこともないし(笑)、それでいて伸びがとてもいいんです。気持ち良くてしっとり。

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するする〜っと塗れちゃう感じ。この肌の上を滑るような感じが、マッサージするのにちょうど良い。たっぷり手にとって、ふくらはぎや腕に塗りながらマッサージ。肌なじみもいいです。頭をからっぽにして、手足にひんやり冷たいボディローション。癒されます〜!自分時間バンザイ!

ジョンマスターオーガニック John Masters Organics ベア ボディローション 236mL (ボディーローション 保湿)

価格:1,680円
(2016/9/21 20:53時点)
感想(7件)



無香料のオーガニックローションなので、香りはないです。私としては少し香りがあるローションも好きなのですが、妊娠中でにおいに敏感なママは、無香料だからこそ選ぶ商品みたいですね。妊娠線予防のクリームとしても人気だそう。私は、ただ、気持ちいいから使ってます(笑)明日も自分時間を持てるよう、ちゃっちゃとやること済ませて時短ライフを頑張りま〜す^^

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2016年09月23日

燃えてる!?時短でむくみ解消!忙しいママに超温感マッサージ「バンビウォーター」

こんにちは!時短研究ママBettyです!昨日は秋分の日でしたね。めっきり涼しく秋らしくなりました。これから冬にむかってピッタリの、超温感マッサージジェル「バンビウォーター」をお試しさせていただきました!子育て中の忙しいママも時短で脚のむくみをとれると話題の商品で、累計で85万本売れているそうです。(楽天6部門第1位!超温感マッサージジェル

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1日5分でOK!自宅でできる美脚エステ」という魅力的なキャッチコピーを持つこの商品。1日数分の時短マッサージで、むくみを予防し、脚はもちろん、二の腕やウエストなどを引き締めて保湿します。特徴は何といっても「超温感」!

手にとっただけでは、何も熱くありません。普通のトロッとしたジェルです。そして塗ったときもそんなに熱さは感じません。むしろ何の温かさも感じませんでした。

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が!バンビウォーターを腕に塗ってモミモミとマッサージをしてから、約10分後、ものすごく熱くなる!腕はもちろんのこと、塗った手も、カッカと熱くなります。じんわりとかいうレベルの温かさではなく、ちょっとビックリするくらいの熱さでした。燃えてるって感じです(笑)まさに「超温感」

熱いバンビウォーターでのマッサージ!効果が出るたった一つの理由


なぜ、バンビウォーターのジェルはこんなに熱くなるのか?それは、「冷えると固まる性質を持っている」皮下脂肪(セルライト)を温めて揉むための商品だから。

接客業など長時間立ちっぱなしの仕事をしている女性、事務職など長時間デスクワークの女性(←まさに私)、運動不足やエアコンによる冷えがある女性は、温めて揉む→リンパの流れを良くする→むくみが取れる!→引き締まる(細くなる)!というわけ。

バンビウォーターは洗い流す必要もないから、テレビを見ながらモミモミとか、お風呂あがりにマッサージとか、場所や時間を選ばず気軽に使える時短アイテム。お風呂上りにマッサージをする使い方が一番多いみたいですが、立ち仕事をしているママが「休憩時間に使って夕方足が軽くなった♪」とか、冷え性のママが「寝る前に首やお腹をマッサージすると体中が温まってよく寝られる」とか、いろんな使い方が出来そうです。寒くなる季節にはさらにピッタリですね。

初めて使う方は、最初はちょっと少なめで熱さを確認してみるといいと思います。私は、予想以上にジンジン熱くなってちょっと焦ったので(笑)。ドン・キホーテダイエット部門ランキングで1位獲得など、数々受賞歴のある商品、むくみが燃える時短ケア、1回お試しあれ。





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2016年09月21日

これまでにない使用感を時短で!?ホメオバウのクレンジングオイル!

こんにちは!時短研究ママBettyです!ホメオバウのクレンジングオイルを使ってみました。オイルでのクレンジングは時間がかかる印象があって最近は使っていなかったのですが、今までにない使用感という噂を聞き、時短で使えるか試してみました!おしゃれ可愛い限定デザインクレンジングオイル!

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ホメオバウのクレンジングオイルは時短ママに三重苦!?


ホメオバウのクレンジングオイルは、
  • ぬれた手では使えない
  • しっかり乳化させ念入りに流す
  • クレンジング後に洗顔が必要

最近はW洗顔不要のクレンジングがたくさん出てますし、ぬれた手でも使えるクレンジングも多いですが、ホメオバウのクレンジングオイルはいわゆる時短商品ではなく、王道のクレンジングオイルです。クレンジングオイルってベタベタ、ぬるぬるして、流すのに時間がかかるという印象なので、時短を推奨するBettyにはどうかな〜と思いつつ、手に取ってみました。

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すんごいサラサラ!さらっさらですね。そしてものすごく軽い付け心地。顔にのせてみると、気持ちい〜い!スルスルと肌を滑る感じ、オイルとは思えないです。そしてほんのりイイにおいがする…天然アロマが配合されているそうです。なるほど、クチコミにある「これまでにない使用感」というのはこのことですね。ホメオバウ化粧品は直営で2店エステサロンをやっていて、そこでも使われている最高峰のクレンジングオイルだそう。

なるほど、自宅で、エステ店並みのクレンジングが出来ると思えば、時短と言えるかもしれません。エステ店までの移動時間やロスタイムがありませんし、毎日自宅で出来ます。それに、サラリとしたクレンジングオイルなので、水で流すのもラクです。流しても流してもヌルヌルしてるクレンジングオイルもありますけど、ホメオバウのクレンジングオイルは流す時ストレス感じませんし一般的なクレンジングオイルより、するする〜ささ〜と洗い流せて時短です♪

「多少時間かかってもいいかも」と思えるクレンジングオイル


時短、時短と言ってますが、とにかくクレンジングを短時間で終わらせたいなら、適当にコットンで拭き取って終わりというのが一番早いです。手がぬれていようと乾いてようと関係ありません。何なら化粧を落とさず寝ちゃうのが一番早い(笑)

でもそれじゃダメですよね。私の求めている時短生活は、それじゃダメなんです。キレイを保ちつつ短時間でやること終わらせてスマートに暮らしたい。「しっかり汚れを落とせる」「肌に優しい」それプラス「短時間で終わる」のが望ましい(笑)。

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ホメオバウのクレンジングオイルは、3種類の最高峰のオイルを配合しており、合成香料不使用、無着色で肌に優しいという特徴があります。ただ、W洗顔は必要です。流しやすいという点で時短ですが、普通のクレンジングよりすごく早く終わるかって言ったらそんなことはないですね。でも、付け心地がとても気持ちが良くて、数分よけいに時間がかかっても、このクレンジングを使ってもいいな…と思わせるオイルです。クレンジングオイルが苦手…というママも、ホメオバウのクレンジングオイルで、これまでのイメージが変わるかもしれません。

この大容量ボトルで3カ月くらいもつそうで、1カ月1000円もかからないならお得…?とも思いました(笑)このボトルに書いてある「THAK YOU TODAY」は、今日1日頑張った自分に「THAK YOU TODAY」なんだそう。うう、ちょっと泣きそう。。

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クレンジングオイルのボトル見て泣きそうになるとか、私どんだけ疲れているんだろう(笑)疲れているママ頑張っているママ、最高に気持ちが良いクレンジングオイル、ちょっと試してみてほしい。明日も頑張れる気がしてくるよ♪




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2016年09月20日

仕事中にマッサージ?時短家電を買っちゃいました!

こんにちは!時短研究ママBettyです!買っちゃいました。ついに買っちゃいましたよ。仕事中デスクに座ったまま足裏マッサージできる、オムロン フットマッサージャ(HM-241-DB) ダークブラウンです。

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先月生理が3回来てしまった私。薬を飲むと超絶気持ちち悪くなるので、とにかく自力でホルモンバランスを整えようと思っていました。会社のデスクの下で温まるもの、しかも足裏とかひそかにもんでくれる商品ないかな〜と探してまして。

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デスクの下に置ける程度の大きさで、いかにもマッサージ器という見た目ではなく可愛い形で音があまり大きくなくて温める機能もついている…私がネットで全力で探した結果、このオムロンのフットマッサージャーが一番良さそうだと思いました。

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そんなわけで本日、会社に届きまして。
どきどき。

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丸いフォルムがかわいい。もふもふ部分が温かそう!早速、電源&ヒーターを入れて使ってみます。

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気持ち良い!!!すごいイイ!足裏にもみ玉がグルグルとあたる感じが最高です。しばし、揉まれるままボーっとしてしまった(笑)動き自体はずっと同じなのですが、自分で足の場所をちょっとずらすと、足裏のいろんな部分がいい感じでマッサージされます。そしてほのかに温かい。

15分経つと勝手に止まるようになっているので、消し忘れもなく安心。そういえば音は?と思うくらい、全然音も気にならない。足元の方に顔を寄せれば「ウィーン」という音が聞こえますが、全然気になりません。ちなみにうちの会社は、かすかに聞こえる程度の音楽が流れていて、基本的にシーンとしてます。

これイイね!もっと早く買えば良かった〜。働くママは毎日をこなすだけで精一杯、仕事が終わったら一目散に子供を迎えに行き、家に帰って夕飯作りです。独身OL時代のように、会社帰りにマッサージとか整体に寄るなんてできないんですよ。疲れている働くママにピッタリの商品です。仕事しながら足裏マッサージされてるなんて最高の時短だわ♪気に入りました。ついでに気分も上がりました^^

オムロン フットマッサージャ(HM-241-DB)、会社近くのヤマダ電機では5380円でした。一番安いところを 楽天で探したところビックカメラさん、4611円なり。↓

オムロン フットマッサージャー HM‐241‐DB(ダークブラウン)

価格:4,611円
(2016/9/13 16:23時点)
感想(1件)



月曜日の午前中に注文して、火曜日のお昼に届いた!早いですね〜すごい便利な世の中〜!会社の住所に直接届くように注文しちゃった(笑)

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2016年09月19日

最短で汗をかくには!?ゲルマニウム温浴を初体験してきた!

こんにちは!時短研究ママBettyです!1カ月出血しつづけた生理がようやく終わったものの、まだまだ本調子ではない私。婦人科通いから卒業すべく、とにかく身体を温めて、代謝を良くしなければ…!というわけで、短時間で汗をかけるというゲルマニウム温浴を初体験してきた!サロン探し&予約はいつものホットペッパービューティー、時短で便利〜♪(→過去記事:時短な私がホットペッパーを使うわけ

ゲルマニウム温浴は本当に時短で汗をかけるのか!?


そもそもゲルマニウム温浴とは、有機ゲルマニウムの入ったお湯に手足を入れるというもの。手足には末梢神経が集中しているので、手足から大量にゲルマニウムが体内に吸収され、細胞が刺激されるそう。それによって短時間で汗をかけるらしいです。

今回私が選んだサロンは、東横線「新丸子」駅から徒歩2分の「おんよくや」さん。女性専用サロンで予約制です。子供が学校の宿泊遠足の日、ホットペッパービューティーで当日予約し、会社帰りに行ってきました。

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なぜこのサロンを選んだか、それはゲルマニウム温浴専門だから。このサロンはメニューは一つのみ、ゲルマニウム温浴だけです。一般的にメニューが多い店、マッサージやエステも出来るサロンだと、まずカウンセリングがありますよね。「どういう目的で?」とか「どんなメニューを組んだら効果的か?」とかをお店のスタッフさんと話し合う時間があると思います。

時間があるならね?時間を気にせずに済む独身OL時代なら、スタッフさんに相談できるのが安心かもしれないよ。でも私は働くママ、貧乏ヒマなしワーキングマザーですよ。のんびりしゃべってる時間がもったいないのです。この日は子供が学校行事で帰ってきませんから、まあ時間がないわけじゃないけど、こんな貴重な夜だからこそ忙しい(←お友達と飲み会、こんな時じゃないとなかなか行けない)んです(笑)。

その点、こちらの「おんよくや」さん、ゲルマニウム温浴の手順についてはすごく丁寧に教えてくれたけど、無駄に体の悩みを聞くとかそういうの、一切なし!私が思った通り(笑)!すごく時短で助かる!お店に入ってすぐに着替えを案内され、ゲルマニウム温浴へ。

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お店の人に「初めてだと、結構熱く感じるかもしれません。41度くらいです。」と言われ、おそるおそる足を入れてみたところ、熱っ!!!たしかにかなり熱く感じました。でも我慢できないというほどでもなかったです。手はひじが完全につかるところまで、足はふくらはぎの真ん中あたりまでお湯に入ります。

心地良い音楽が流れる中、ホカホカ、じりじり、温められまして、5分後大量に汗が出てきた!わき腹を汗がつぅっと流れるのを感じます(笑)時短で汗をかく、最短で汗をたくさん出す、という目的なら、ゲルマニウム温浴はかなり良いなと感じました。

この間行った岩盤浴もたしかに汗はかきましたが、岩盤浴はちょっとサウナ的というか、メガネが曇るくらい水蒸気みたいのが空気中にありましたから、おでこがぬれていたのは汗だったのか水蒸気が水になったものなのか、ちょっと疑問だったんですよね(笑)ゲルマニウム温浴は、部屋の中は普通に換気されていて何も水蒸気はなかったですから、自分の身体のぬれている部分は確実に自分の汗です。

体力に自信のない私は、汗が出るまで運動し続けることは難しいです。ゲルマニウム温浴は手足をつけて座っているだけ。とにかく温めて、新陳代謝を良くする、しかも時間をかけずに時短で。かなり気に入りました。初回ゲルマニウム温浴20分、着替え・タオル付きで、本当は1000円なんですが、700円で利用できました。ホットペッパービューティーやっぱりお得です♪

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カウンセリングもなくスムーズなサロンなので、着替えを含めて30分で終わると思う。会社帰りにいつもの路線を途中下車、徒歩2分だし、我ながら時短なサロンを見つけました♪また行きたいです〜!

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2016年09月18日

働くママ向けの究極時短エクササイズとは?

こんにちは!働く時短研究ママBettyです!子供の夏休み対応の疲れなのか、先月3回生理が来た私は絶不調。でも昨日、出血が17日間ぶりに止まった〜!全く油断できませんし、婦人科通いは続きますが、とりあえず良かった。そんな私は最近、毎朝ラジオ体操をやっている!!

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3分で400種類の筋肉を鍛えるには?


ラジオ体操は、3分10秒程度で、全身400種類の筋肉を鍛えることが出来る、究極の時短エクササイズです。だいぶ前に、ラジオ体操は本当はすごいという本を読んだことがあります。

図解本当はすごい「ラジオ体操」健康法 [ ラジオ体操研究会 ]

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(2016/9/12 16:34時点)
感想(0件)



現在、世の中には様々なエクササイズが存在しますが、ラジオ体操以上のエクササイズはまだ出てきていないと言われています。ラジオ体操は、身体の仕組みをもとに考え抜かれた優秀な体操であり、第一と第二を通してやるとテニスのダブルスに相当するカロリー量だそう。ラジオ体操は有酸素運動であり、筋トレにもなり、柔軟体操でもあるんですね。

それが、たった3分でできてしまう、ラジオ体操おそるべし。第一第二合わせてやったとしても7分ほどで出来てしまう時短エクササイズ。新しく振りを覚える必要もなく今日からでもすぐに出来ます。

本当はね、週1回くらいスポーツクラブに通ったりできればいいんですが、通うとなればその場所までの行き帰りの時間も必要です。家と会社と子供、やることがいっぱいで忙しいワーキングママですから、3分で全身運動ラジオ体操、ぜひ私と一緒に続けませんか(笑)

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2016年09月17日

時短して自分時間を作る!癒しのフェイスマスクで心と肌を元気に!

こんにちは!時短研究ママBettyです!時短を意識して日々を生活していますが、何のために時短暮らしをしているのかと言えば、自分時間がほしいから。時短で節約して空いた時間を、有効に使いたいですよね。

昨日は、子供をスムーズに寝かせることに成功し(→コツは鳴り響くスマホチャイム。5歳以上なら試してみて!)夜30分ほど時間が出来たので、自分時間=ごほうびタイムということで、ICHIKO(イチコ)のプレミアムフェイスマスクで癒しのパックタイム〜♪

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ICHIKO(イチコ)のプレミアムフェイスマスクは
  • カタツムリ分泌液
  • EGF
  • コラーゲン
  • ヒアルロン酸

を配合したフェイスマスク。カタツムリは一時期流行りましたので皆さんご存知かと思いますが、「EGF」って何だろうと思いまして調べてみたところ、EGFとは、新しい細胞が生まれることを促すたんぱく質だそう。EGFを発見した、アメリカの生物学者スタンレー博士はその功績でノーベル医学生理学賞を受賞しています。EGFは、やけどによる皮膚の移植など、傷の回復のために医療の分野で幅広く使用され、近年は身近なスキンケアの美容成分としても利用されているそう。

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トロリとした液体をいっぱい含んだフェイスマスク〜!これを家族が寝たあとの、静かな部屋で、癒し音楽をかけて、ソファに横たわり、顔にのせてパックします〜。

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時短、時短、とただそればっかり考えていると、気持ちも忙しくなってしまうことがあります。家事や育児をスムーズに進めることが出来た時、つまり時短を心がけることによって、時間が生まれた場合は、それをごほうび自分時間♪として楽しむのもいいんじゃないかな〜と思います。

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このICHIKO(イチコ)のプレミアムフェイスマスクは、とにかく美容液がたっぷり。20分顔にのせても、まだヒタヒタと液体が残ってます。だからフェイスパック後はその液体を身体のあちこちにぬっちゃいます。トロ〜リとした液体なので、首すじにぬってマッサージ。ふくらはぎにぬってモミモミ。毎日バタバタしている中で、この時間は非常に貴重。至福のごほうび時間♪。自由に時間を使うことが出来た若い時には、分からなかったなあ、この喜び。

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価格:540円
(2016/9/17 14:44時点)
感想(2件)



ちなみに、こちらのフェイスマスク、リクルートの総合通販サイト「ポンパレモール」もらいました。正確に言うとポイントで買ったということになるんでしょうが、ポンパレモールってなぜだか、期間限定ポイントを勝手にプレゼントしてくれる(笑)。

8月末にポンパレモール限定500ポイント(500円分)をもらったので、それを使ってこのフェイスマスク3枚をもらったというわけです。何もしてないのに500円もらえるって嬉しいですよねえ。100ポイントとか300ポイントの期間限定だと、なかなか上手く使えないですけど、毎月なにかしらポイントもらえるし、7月上旬なんか800ポイント(800円)ももらえて、その時は別のフェイスマスクをもらいました。

で、思ったんですけど。…7月まで全然気付かなかったけど、もしかして私、ポンパレからのポイントプレゼントを全部ムダにしてきたのかしら!??と思った。

というのも、私この間、初めてポンタのサイトでポイント通帳を見たんです(←ローソンで貯めてたポンタカードが、バーコード部分がべロリとはがれて色々あった為)。そこで初めて、リクルートポイントとポンタポイントが連携しているのを知ったし、ポンパレモールから毎月のようにポイントプレゼントがされているという事実に初めて気づいた(笑)ちゃんとチェックしてれば、タダでもっといろいろもらえたかも…。皆さんも一度チェックしてみた方がいいかも。公式→【ポンパレモール】Pontaポイント3%たまる!!

なんか、自分時間の話からすごく脱線しちゃったけど(笑)、自分時間を楽しむための、ちょっとしたフェイスマスクとか、マッサージオイルとかね、ちょいちょいポンパレモールで手配して楽しんでま〜す^^

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