実践読書生活

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ども、残業です笑



日付変わったけれど、報告いきます




・3か月有酸素運動 ： 1日1万歩達成




・30日グーパートレーニング ： 未達成。笑

・毎日壁ピタン ： 未達成

・木場さんトレーニング ： 6日目達成
　　執念ですね。やってる間に日付を跨ぎましたがやりぬきました。
　　かなり体が慣れてきて、スピーディーにこなせるようになったと実感しました

・3か月食事改善

• 朝：ピザトースト
• 昼：爆弾ランチ、サラダ、ミネストローネスープ
• 夜：モス野菜菜摘、牛かつバーガー、オニポテ少々

以上です。


いや〜


我ながらよくやりますね。笑



まあ


毎日楽しんでます。ｗ


では、おやすみなさい！

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