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2015年07月02日

若返りの秘密 教えます


美エイジング  若返りの秘儀それはーーーーー@ サーチュイン遺伝子長寿遺伝子 の活性化


サーチュイン遺伝子を活性化させるスイッチは、空腹状態を保つこと 国内でも国立遺伝学研究所などを中心に研究が進められカロリー制限を継続的に行えば、しわ・たるみ・くすみ・しみなどすべての肌のトラブルに働きかけるといわれています


私は1日3食ですが、朝は、お茶・黒ゴマ入り豆乳・炭酸水 昼食は、ヨーグルト・果物と野菜ジュース、夜におかずとご飯を食べます
朝食と昼食は毎日同じです 果物の種類が変わるくらいです

1週間に一度はファスティング プチ断食を実行中
1日固形物は何も食べない
炭酸水が大好きなので、1日中 炭酸水や野菜ジュース 具なしのお味噌汁 を食します



A そして 糖化を防ぐ 

「糖化」は肌も体も老化させます
だから糖化を防ぐため、夜の食事は、野菜→タンパク質→ごはん の順に食べます




さあ始めましょう すぐ始めれば、美は より早く手に入ります
でも始めなければ、老化していくのみです




食と運について興味がある方は、

江戸時代中期の観相学の大家である水野南北の「食は運命を左右する」
江戸時代の偉大な儒者でもある貝原益軒の「養生訓」

一度読んでみてください

運命をいい方向に、運べるキッカケ みつけられるかも・・・・
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