うつ病克服 | うつ気分、うつ病を克服する日記

おはようございます。
もうすぐ暖かくなってくれるのでしょうか。

さて、私の妻もブログをやっているのですが、
今週から完全リニューアルし、うつ病に効く
料理レシピや、うつ克服のため対策を書いて
いくことになりました。

うつ対策に関しては、
薬・食事・サプリ・運動・作業・睡眠につき、
〔うつ対策まとめ〕として纏めてくれたので
是非、応援してあげてください。

「ツレうつ日記」http://kayo1113.blog.fc2.com/

私も妻のおかげで回復できました。

今日は2回目の投稿です。

DHAがうつ病に効果があることは、
「中間まとめ」にも記載しておりますが
アルツハイマーの予防にも効果ありと
京大医学部がマウスの臨床結果を
報告しています。

DHCのDHA（商品リンクしてます）で
あれば、毎月の負担も1食分程度です
ので、続ける価値ありですね。

私のお気に入り、「精神科のブログ」が更新されました。
http://ameblo.jp/kyupin/

私のお気に入り、「精神科のブログ」が更新されました。
ご存知の方も多いと思いますが、薬について医師側の本音が
書いてあり、非常に参考になります。。
http://ameblo.jp/kyupin/

先ほど、テレビで無圧マットレス　西川の
AIRが紹介されていました。

私も不眠がひどいときに購入しましたが、
無圧布団（AIR）は、自分に合う合わない
が激しいので、注意しましょう。

試しに寝転んだときは、これはいい！って
感じだったのですが、1日だけ使い、今は、
お蔵入りです。

前に紹介した布団（マットレス）の方が、
私には合いました。

皆さんも、ちょっと寝転んだだけの印象で、
決めない方がいいですよ。

私のお気に入り、「精神科のブログ」が更新されました。
ご存知の方も多いと思いますが、薬のことについて正直な
ところが書いてあり、私も度々助けられました。

http://ameblo.jp/kyupin/

先日、ディズニーランドホテルに泊まりに行って
きました。近所なんですけどね。（笑い）



うつ病治療中は、なかなか行く気分にもならい
ところもありますが、たまには環境を変えて、
脳に刺激を与えることも必要。