2016年05月23日

ニット,カーディガン,マルチボーダーニットカーディガン,titivate,ティティベイト,ミドルステップ,他

マルチボーダーニットカーディガン,titivate,ティティベイト

2016年5月23日11時0分販売開始(販売開始前の購入はできません。)

(後日同一商品が再販される場合があります。)

商品リンク先に販売期間が示されている場合の期間内購入は、

定価より安い早割お得。

販売期間表示が消えた後は、定価販売。

柔らかな質感とマルチボーダーが女子力を高めるニットカーディガン。

バランスのとりやすいコンパクトなサイズ感なので、

ゆるめのボトムやワンピースなどスタイリングしやすいのも魅力的!

カジュアルにもキレイめにも合わせるアイテムによって雰囲気も変わり、

今からの季節は冷房対策にも大活躍してくれます。

(上記コメント・画像は、

マルチボーダーニットカーディガン,titivate,ティティベイト

からの一部引用です。)

新入荷アイテム,titivate,ティティベイト

ニット,titivate,ティティベイト

カーディガン,titivate,ティティベイト

・・・・・・・・・・・・・・・・

5月20日(金曜)

ティップネスY店にて

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

片脚重心、腰回し、ターン、体のウエイブ、ツイストウォーク、他。

ミドルステップ(50分)

ストップオーバーで向こう床、マンボ、ステップに両足を乗せ、前後

入れ替え、ツイスト、ストラドル、ボックス・・から始まった。後は

なんだったか思いだせない。無理をせず、出来る所を拾って動く。

5月21日(土曜)

娘が急に来ることになった。

娘が昼食を作ってくれ、一緒に食べる。

その後のデザート。

160521_141746

珈琲はWifeが豆をひいていれた私にとってのプレミアム。

スイーツ2品は、娘の作品。左側は爽やか味。右側は、ヨーグルト、

クリームチーズ、クッキーなどから作ったとかで、味はチーズケー

キ。

リッチな気分の土曜の午後。

5月22日(日曜)

ティップネスT店にて

バイラバイラ(45分)

ステップタッチと腕・腰を合わせた動き、ボックス、パドブレ、ター

ン、ジャンピングジャック、ランニングマン、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

金曜と同じ内容。

パワーラッシュ(45分)

ランチ、スクワット、デッドロー、デッドリフト、ヒップスラスト、

ベンチプレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、デ

ッドロー、デッドリフト、ワイドスクワット、スクワット、ランチ。

ヒップスラスト、ベンチプレス、プッシュアップ、キックバック。ア

ームカール、フロントスライド、エクステンション。腹筋トレーニン

グとして、クランチ、ツイストクランチ、サイドプランク、レッグレ

イズ、すねタッチ。リズムは、シングル、ツーツー、ワンスリー、ス

リーワン、スリーバウンズ、フォーカウント、スローキープ、フルハ

ーフ、パーシャル、他。

2016年05月20日

花柄チュールフリルビキニ,水着,titivate,ティティベイト,マーシャル,他

花柄チュールフリルビキニ/水着,titivate,ティティベイト

2016年5月20日11時0分販売開始(販売開始前の購入はできません。)

(後日同一商品が再販される場合があります。)

商品リンク先に販売期間が示されている場合の期間内購入は、

定価より安い早割お得。

販売期間表示が消えた後は、定価販売。

メリハリのあるシルエットで細身に演出してくれる花柄チュールフリル

ビキニ。

キュートなフラワー柄のフリルが女性らしさを醸し出し、

バストアップ効果や、ヒップ周りのカバーなど、体型カバー力も抜群!

夏に映える柄も目立ち度が高く、人と被らないスタイルが楽しめます!

(上記コメント・画像は、

花柄チュールフリルビキニ/水着,titivate,ティティベイト

からの一部引用です。)

新入荷アイテム,titivate,ティティベイト

ビーチウェア,titivate,ティティベイト

・・・・・・・・・・・・・・・・

5月16日(月曜)

ティップネスFT店にて

ステップ2(45分)

カールチェンジで向こう床、片脚をステップに乗せシャステ、後足で

ステップをチョン。スパイダー、ステップの上でボックス、向こう床、

スライド、ストップオーバーでこちら床、床上ビハインド。ボックス

で向こう床、ストップ、リボットターン、ステップに両足乗せて反転、

ランチ、反転、ステップに両足乗せてボールチェンジ、ボックス

・・・といった感じのコリオ。

5月17日(火曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

プロのキックボクサーの持つミットに打ち込みながら技術指導を受け

る。左ジャブ、右ストレート、左フック、左アッパー、左右のミドル

キック、右ローキック、パンチとキックのコンビネーション、連打な

どを練習。顎をしめること、蹴り脚の膝から足に至るまでの微妙な力

のコントロールなどを教えてもらう。

合理的で美しい距離・位置取り・パンチ・キックに努める。

ノンストップバイラ(60分)

ボックス、パドブレ、ターン、ランチ、体縦ウエイブ、首・胸・腰回

し、肩シェイク、他。

5月18日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

カールチェンで向こう床、キック、ストップオーバーでこちら床。後

マンボ、ターンでステップ端に近づき、キック、後足でステップにチ

ョン。キックした足でスパイダー、床上リボットターン、ステップに

端から乗ってこちら床に下りる。ニーアップ、背中回りでステップを

越え向こう床、ニーアップ、ストラドル、リボットターンでこちら床。

ステップをチョン、スライド、チョン、ステップ・向こう床を使って

ランチ、スライド、ストップオーバーでこちら床。ストップ、スライ

ド、両足ステップ上、ツイスト、ボックスで向こう床・・まだ続く。

記憶の再現は曖昧だが、概ねコリオを動けたので満足。

5月19日(木曜)

ティップネスFT店にて

ステップ2(45分)

ステップにストップ、ステップ端近くの床にストップ、ストラドル、

両足向こう床、床上ターン、ステップ端にストップ、ステップに両足

乗せてからシャステ、カール、ストラドル、ボックス、向こう床、ツ

イスト、ストップオーバーでこちら床、床上ビハインド、ターン、バ

ッククロス・・まだ続く・・・。

といった感じのコリオ。

IRによってコリオ・進め方は様々。

パワーラッシュ(45分)

ランチ、デッドロー、デッドリフト、スクワット、ヒップスラスト、

ベンチプレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、

デッドロー、デッドリフト、ワイドスクワット、スクワット、ランチ。

ヒップスラスト、ベンチプレス、プッシュアップ、キックバック、ア

ームカール、スライド。クランチ、ツイストクランチ、サイドプラン

ク、レッグレイズ、すねタッチ。リズムは、シングル、ツーツー、ワ

ンスリー、スリーワン、スリーバウンズ、フォーカウント、フルハー

フ、パーシャル、他。

2016年05月16日

Vネックレースキャミソール,ゆるTシャツ,セット,titivate,ティティベイト,Reトレーニング,他

Vネックレースキャミソール&ゆるTシャツセット,titivate,ティティベイト

2016年5月16日11時0分販売開始(販売開始前の購入はできません。)

(後日同一商品が再販される場合があります。)

商品リンク先に販売期間が示されている場合の期間内購入は、

定価より安い早割お得。

販売期間表示が消えた後は、定価販売。

着心地の良いゆるTシャツとVネックキャミソールのセットアイテムが登場!

単品でも使えるアイテムはお得感もあるので大人気です!

デニムにもワイドパンツにもスカートにも合わせやすい

絶妙な丈感とデザインがポイントのトレンド感たっぷりなアイテムです!

(上記コメント・画像は、

Vネックレースキャミソール&ゆるTシャツセット,titivate,ティティベイト

からの一部引用です。)

新入荷アイテム,titivate,ティティベイト

・・・・・・・・・・・・・・・・

5月13日(金曜)

ティップネスY店にて

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

体縦ウエイブ、肩の動きやツイストと連動させたステップタッチ、腕

・腰・脚と組み合わせた微妙な動き、他。

ミドルステップ(50分)

ニーアップオーバー、ビハインドで向こう床、ストラドル、ニーアッ

プオーバー、ビハインドでこちら床、ストラドル、ビハインドで向こ

う床、ターンでこちら床に移動。ステップに乗せた片脚ケンケンの背

中回りで向こう床、ストップオーバーでこちら床、マンボ。ステップ

に乗り、リバースターン、ランチ、ストラドル、向こう床、ストラド

ル、こちら床。ステップに両足を乗せ、前後入れ替え、ツイスト、反

転、ボックスで床におり、再びステップに乗り、リバースターン、ボ

ックスで床。・・・まだまだ続く。

今回IRを直視できず、鏡を通じても動作確認がほとんどできなかった。

そのため、IRの言葉と周囲の動きを参考に動いた。

スタジオ退出時、IRから随分上達したと言われた。初回の時は難解で

さっぱりだったが、少し慣れた気がする。

5月14日(土曜)

ティップネスY店にて

Reトレーニング(45分)

ストレッチ棒を使って、内腿、腹筋の奥などに効かせる。激しい運動

が嫌いなのに体を整えたい人にはおすすめかも知れない。

ステップ2(45分)

ストップオーバーで向こう床、スライド、ストップオーバーでこちら

床、カールチェンジで向こう床、シャステ、ターンでステップ周りの

床移動でこちら床。シャステオーバーで向こう床、ボックスでこちら

床・・・・といった感じで続いていく。

完成型になってからブロック1と2の記憶がごちゃまぜになって苦戦。

5月15日(日曜)

ティップネスT店にて

バイラバイラ(45分)

ボックス、両腕水平・片脚斜め前、片腕斜め前・方脚斜め後、パドブ

レ、肩回し、ターン、かかとで床をポン・ポン・・・、ジャンピング

スクワット、両腕開いて・体斜め、両腕クロス・体反対斜め、背中回

り反転、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

片脚軸・ヒップロールのターン、体のアップ・アップ・アップ、ツイ

ストウォーク、他。

パワーラッシュ(45分)

ワイドスクワット、スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフト。

ヒップスラスト、ベンチプレス、プッシュアップ、エクステンション。

アームカール、フロントスライド、キックバック。クランチ、サイド

プランク、ツイストクランチ、レッグレイズ、すねタッチ。リズムは、

シングル、ツーツー、ワンスリー、スリーワン、スリーバウンズ、フ

ォーカウント、エイトカウント、フルハーフ、パーシャル、他。

2016年05月13日

スカート,フレアータックスカート,titivate,ティティベイト,DANCE,他

フレアータックスカート,titivate,ティティベイト

2016年5月13日11時0分販売開始(販売開始前の購入はできません。)

(後日同一商品が再販される場合があります。)

商品リンク先に販売期間が示されている場合の期間内購入は、

定価より安い早割お得。

販売期間表示が消えた後は、定価販売。

程よい光沢感のある上品なフレアータックスカート。

トップスインしても可愛い見返し仕様で、ウエスト周りもスッキリ

見えます。

落ち着いたトーンのカラーバリエーションなので、オールシーズン

着回せるのも嬉しい!

3サイズ展開なので自分にぴったりなサイズで着こなせ、

いつものコーデにガーリーな雰囲気をプラスしてくれるアイテムに

なること間違いなしです!

(上記コメント・画像は、

フレアータックスカート,titivate,ティティベイト

からの一部引用です。)

新入荷アイテム,titivate,ティティベイト

スカート,titivate,ティティベイト

・・・・・・・・・・・・・・・・

5月9日(月曜)

ティップネスF店にて

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

片腕を上げながらの片脚重心の体上下、腕を交差したり上げながらの

90度回転、L字型ステップタッチ、胸を前後に動かしながらの横に後

退移動、腕を胸付近に上げながらの反対脚重心、他。

ノンストップバイラ(60分)

ランニングマン、ランチ、ジャンピングスクワット、ステップタッチ、

ボックス、ターン、他。

5月10日(火曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

月曜と同じく最新バージョンのコリオ全て。その他のバックナンバー

は、月曜とは別のコリオを3種類ぐらい。

5月11日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

ストップオーバーで向こう床、ストップした脚でキック、反対脚でス

トップオーバーでこちら床。足を引いてからターンしステップ端近く

床に移動、キック、反対足をステップ、キックした足とステップに乗

せる足を入れ替えてから、床上リボットターン。ステップに端から乗

って、こちら床に下りる。ニーアップオーバーで向こう床、ニーアッ

プ、ステップを跨いでこちら床。ステップをつま先でチョン、チョン、

・・・・まだ続く。

概ねコリオ全体を動けた。

5月12日(木曜)

ティップネスFT店にて

ステップ2(45分)

リバースターン、ストラドル、ニーアップ、こちら床に両足、ニーア

ップ、こちら床でビハインド。シャステ、シャステで向こう床に回り

込んでからカールチェンジでこちら床、ストップオーバーで向こう床、

ストラドルでこちら床。・・・・別の動きが続いていく。

初めてのIRで苦戦した。

パワーラッシュ(45分)

ランチ、ワイドスクワット、スクワット、デッドロー、デッドリフト。

ヒップスラスト、ベンチプレス、エクステンション、プッシュアップ。

アームカール、スライド、キックバック。サイドプランク、クランチ、

ツイストクランチ、レッグレイズ、すねタッチ。リズムは、シングル、

ツーツー、ワンスリー、スリーワン、スリーバウンズ、フルハーフ、

パーシャル、フォーカウント、他。

2016年05月09日

水着,花柄フレアワンピース水着,titivate,ティティベイト,ステップ,他

花柄フレアワンピース水着,titivate,ティティベイト

2016年5月9日11時0分販売開始(販売開始前の購入はできません。)

(後日同一商品が再販される場合があります。)

商品リンク先に販売期間が示されている場合の期間内購入は、

定価より安い早割お得。

販売期間表示が消えた後は、定価販売。

ウエストがくびれたシルエットが着痩せ効果抜群の

花柄フレアワンピース水着。

バックスタイルがクロスデザインになっているので後姿もオシャレに。

気になるウエスト周りがカバーできるワンピースは誰もが一目置く

デザイン!

ショートパンツ型なのでスカートがめくれても安心です!

(上記コメント・画像は、

花柄フレアワンピース水着,titivate,ティティベイト

からの一部引用です。)

新入荷アイテム,titivate,ティティベイト

ビーチウェア,titivate,ティティベイト

・・・・・・・・・・・・・・・・

5月6日(金曜)

ティップネスY店にて

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

L字型に動くステップタッチ、胸を後に打ち付けるような動きでの後

退、上半身を回す動き、胸付近に右腕・左脚重心、胸付近に左腕・

右脚重心、体縦ウエイブ、肩を左・右・右ステップタッチ、他。

ミドルステップ(50分)

ステップを跨ってニーアップ・ビハインドで向こう床、ステップを跨

ってニーアップ・ビハインドでこちら床から開始。理解できる所は動

き、理解できない所は無理しない。今回は、理解できる所が多かった。

5月7日(土曜)

ティップネスF店にて

ステップ2(45分)

1ブロックが2パーツからなる2ブロックのコリオ。パーツの練習の

時は良かったが、つなげた後、接続部分の理解が曖昧で苦戦した。

アドバンスステップ(60分)

ステップ2だけで十分疲れたが、気合で参加。最初から手を抜くこと

ばかり考える。細かい動きは無視し、全体の流れになるべく乗るよう

にする。40分経過した時には猛烈にきつく、地獄。なんとか最後まで

乗り切って終了。

5月8日(日曜)

ティップネスT店にて

バイラバイラ(45分)

ボックス、パドブレ、ターン、跳んで背中回り、ランニングマン、ラ

ンチ、ジャンピングスクワット、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

跳んで左腕を肘で折って上・右腕下、顔を左・前、両腕交差・右脚内

側、右脚・腰外回し、両腕斜め後に放り投げる感じのパーツ。このパ

ーツが一番難しい。

パワーラッシュ(45分)

ワイドスクワット、スクワット、ランチ、デッドローデッドリフト。

アームカール、フロントスライド、ベンチプレス、エクステンション、

キックバック。ヒップリフト、クランチ、クランチツイスト、レッグ

レイズ。リズムは、シングル、ツーツー、ワンスリー、スリーバウン

ズ、パーシャル、フォーカウント、エイトカウントなど。

2016年05月06日

ブラウス,ウエストリボンブラウス,titivate,ティティベイト,dance,他

ウエストリボンブラウス,titivate,ティティベイト

2016年5月6日11時0分販売開始(販売開始前の購入はできません。)

(後日同一商品が再販される場合があります。)

商品リンク先に販売期間が示されている場合の期間内購入は、

定価より安い早割お得。

販売期間表示が消えた後は、定価販売。

ウエストの大きめリボンがレディライクに仕上がるブラウス。

リボンは前後で結べるので、後ろで結んでシンプルに着こなすのも

おすすめ。

その日によって印象を変えて着こなせるのも嬉しいポイントです!

ウエストマークしてくれるのでスタイルアップにも!

(上記コメント・画像は、

ウエストリボンブラウス,titivate,ティティベイト

からの一部引用です。)

新入荷アイテム,titivate,ティティベイト

シャツ・ブラウス,titivate,ティティベイト

・・・・・・・・・・・・・・・・

5月2日(月曜)

ティップネスF店にて

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

胸を動かしながらの移動、ランチ、腕・腰・脚などの組み合わせ動作、

ターン、他。

ノンストトップバイラ(60分)

Vステップ、ボックス、パドブレ、スクワット、ランチ、他。

5月3日(火曜)

葉山芸術祭に関連していとこが出店しているので、Wifeと訪問。帰宅

途中ビールアンド夕食。

5月4日(水曜)

1ヶ月以上前からほぼ毎日1時間程度庭のREMAKEをやっているが、木

の切り株や根の処理が大変で全然終わらない。進行を早めるために1

日庭の作業に時間を割いたが、テラスと土の境界部分の根の処理に手

間取り、まだまだ、やるべき作業が残る。木の切り株や根の処理が終

わったら、今後生育させる予定の植物を再配置し、庭に隣接するリビ

ングの鉢植えと緑の連続性を持たせ、より居心地の良い我が家にした

い。

5月5日(木曜)

午前中は庭作業。正午過ぎには娘夫婦が我が家を訪問してくれた。娘

の夫は、穏やか・いい顔つき・品のいい男だ。父親がひと目で気に入

る男と結婚してくれた娘は、親孝行だと思う。今回はWifeに対し、少

し早い母の日名目の訪問だった。

2016年05月02日

シャツ,ブラウス,スカート,スキッパーシャツブラウス&タックスカートセットアップ,titivate,ティティベイト,ステップ,他

スキッパーシャツブラウス&タックスカートセットアップ

,titivate,ティティベイト

2016年5月2日11時0分販売開始(販売開始前の購入はできません。)

(後日同一商品が再販される場合があります。)

商品リンク先に販売期間が示されている場合の期間内購入は、

定価より安い早割お得。

販売期間表示が消えた後は、定価販売。

大人女子コーデにぴったりのスキッパーシャツブラウス&タックスカート

セットアップ。

忙しい朝にもコーデに悩むことなくオシャレに決まります!

ブラウスはディテールにこだわり、シンプルコーデでもこなれ感たっぷり。

スカートはバックウエストのみゴム仕様なのでトップスインしても綺麗な

シルエットに。

単品でも可愛いデザインのブラウスとスカートなのでコーデの幅が広が

ります。

(上記コメント・画像は、

スキッパーシャツブラウス&タックスカートセットアップ,titivate,ティティベイト

からの一部引用です。)

新入荷アイテム,titivate,ティティベイト

シャツ・ブラウス,titivate,ティティベイト

スカート,titivate,ティティベイト

・・・・・・・・・・・・・・・・

4月28日(木曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

ヒップアタック、弾みながらのラージヒップサークル、ツイストウォ

ークなど。一番後に立ったら背後の物にぶつかるかも知れないので、

もっと前へとIRから言われる。親切で言ってくれてるのは分かるが、

人に近いより背後の物に近い方が私はいい。人は不測の動きをするが

物は動かない。

ミドルエアロジョグ(50分)

開始前跳んでキックが上手くいかないとIRに言ったら、跳んでからキ

ックすると言われて微妙な感じを掴む。そして、その動きが今回のコ

リオの最初に出現。ツイスト、オープンフロント、ターン、V・Aステ

ップ、フライ、バッククロス、スキップ、ボックス、シャステなどが

組み込まれたコリオを動く。

4月29日(金曜)

ティップネスF店にて

ステップ1(40分)

Vステップからステップの端近く床に下り、端からステップに乗る乗

る下りるなどといった基本テクニックを色々。

バーティカルステップ(60分)

通常のステップ横置きではなく、縦置きを初体験。スタジオ横の壁際

しか場所をとれなかったので、IRの動作確認がしにくい。縦なのでい

つもと感覚が違うし、コリオも難しかった。むきになると怪我しそう

なので、冷静に拾える所を動く。無事終了できただけでも上等。

4月30日(土曜)

ティップネスF店にて

ステップ2(45分)

ワイドステップ、シャステ、ストップオーバー、他から構成されるコ

リオ。IRの丁寧でわかり易い説明に沿って動く。

アドバンスステップ(60分)

ステップ2と同じIR。ステップ2の開始前、アドバンスステップを上手

く動けるようになるためには、どうすれば良いかIRに相談。あまり細

かい動きにとらわれず、全体の流れに乗ること。細かい動きは、徐々

に取り入れていけばいいと言われた。教えてもらったとおり動いたら、

全体の流れにはそこそこ乗れた。

5月1日(日曜)

ティップネスT店にて

バイラバイラ(45分)

ステップタッチ、体くの字、マンボ、パドブレ、ボックス、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

片脚重心で体を波打たせるような動作、上体・下半身をひねりながら

の歩き、腕・腰回し・脚の動きを合わせた動作・他。

パワーラッシュ(45分)

5月開始の新コリオ。

スクワット、ランチ、ベンチプレス、アームカール、スライド、デッ

ドロー、デッドリフト、ヒップリフト、エクステンション、クランチ、

ツイストクランチ、レッグレイズ、他。

2016年04月28日

インナー,ベーシックチューブトップ,titivate,ティティベイト,マーシャル,他

ベーシックチューブトップ,titivate,ティティベイト

2016年4月28日11時0分販売開始(販売開始前の購入はできません。)

(後日同一商品が再販される場合があります。)

商品リンク先に販売期間が示されている場合の期間内購入は、

定価より安い早割お得。

販売期間表示が消えた後は、定価販売。

夏の着こなしに欠かせない定番ベーシックなチューブトップ。

どんなコーデにも邪魔にならないチューブトップはインナー

として大活躍間違いなし!

薄手でしなやかな素材感なので着心地も抜群です。

着用時のシルエットが綺麗になるよう、前身頃の着丈を後ろ

身頃より少し長くしシンプルながらもディテールにこだわった

一着です。

(上記コメント・画像は、

ベーシックチューブトップ,titivate,ティティベイト

からの一部引用です。)

新入荷アイテム,titivate,ティティベイト

インナー,titivate,ティティベイト

・・・・・・・・・・・・・・・・

4月25日(月曜)

ティップネスF店にて

ノンストップバイラ(60分)

Vステップ、ランチ、腰回し、ボックス、肩ゆらし、跳んで背中回り、

パドブレ,他。

ベリーダンス(45分)

ヒップアタックの方向やツイストウォークの詳細がよく理解できなか

った。

4月26日(火曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(30分):プロの技術指導

左ジャブ・右ストレート・左フック・右アッパー。ノーアクション

の右ストレート、左フック・右ストレート・左ミドルキックOR左膝。

左ジャブ・右ストレートと組み合わせたミドルキックのランダム連

打(右ミドルキックor左ミドルキック,IRがランダムに言った連打

数をキック)。距離は大切。最適な距離を保つためには、脚力・足

さばきが必要)。

ノンストップバイラ(60分)

似たり寄ったり。

4月27日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

リバースニーアップでステップオーバー、向こう床でビハインド、ニ

ーアップで使った軸脚でキック、逆脚を使ってストップオーバー、脚

を引いてターンしながらステップ端に近づきキック、後足でステップ

にチョン、前足でステップ端を踏んでから床でリボットターン、端か

らステップに乗り下りる。・・・続く動作もあったが忘れた。

このIRのミドルステップには苦戦したが、最近は少しなじんできた気

もするし、変なおっさんのために少し易しくしてくれたような気もす

る。両方かなぁ。

ベリーダンス(45分)

月曜によく理解できなかった部分の理解が向上。

2016年04月25日

キャミソール,裾フリンジデニムキャミソール,titivate,ティティベイト,ステップ,他

裾フリンジデニムキャミソール,titivate,ティティベイト

2016年4月25日11時0分販売開始(販売開始前の購入はできません。)

(後日同一商品が再販される場合があります。)

商品リンク先に販売期間が示されている場合の期間内購入は、

定価より安い早割お得。

販売期間表示が消えた後は、定価販売。

今注目のレイヤードスタイルがきまる裾フリンジデニムキャミソール。

体型カバーもしてくれるペプラムデザインが女性らしさをアップ。

上下デニムでこなれっぽく合わせるのもおすすめです!

(上記コメント・画像は、

裾フリンジデニムキャミソール,titivate,ティティベイト

からの一部引用です。)

新入荷アイテム,titivate,ティティベイト

インナー,titivate,ティティベイト

・・・・・・・・・・・・・・・・

4月22日(金曜)

ティップネスY店にて

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

コリオ解説が次のパーツに進む。細かい動きが多く、どんな動きだっ

たか思いだせない。

ミドルステップ(50分)

IRの解説を聞いても動きを見てもよく理解できない。周囲の動きも見

ながら、拾える所を動く。

4月23日(土曜)

ティップネスF店にて

ステップ2(45分)

IRの説明が上手く、わかり易かった。どんなコリオだったが忘れてし

まったが、概ね上手く動けたと思う。

アドバンスステップ(60分)

IRは、ステップ2と同じ。

ステップに片足を乗せ、反対足を最初の足の前に置き、ステップの上

で前後入れ替える。カールをしながら向こう床に下りビハインド。ア

ラベスクでこちら床に戻る・・から始まった。これならついていけそ

うと思ったがどんどん難しくなる。そのうち、頭は飽和状態。転倒・

怪我なしで無事終了できただけで良しとしよう。

参加にあたっては様子見を基本とし、拾えそうな所があれば動こうと

考えていた。今後継続参加すれば、少しずつ理解できる所が増え、上

達できるかも知れない。

4月24日(日曜)

ティップネスT店にて

バイラバイラ(45分)

ボックス、斜め前・後の足だし、パドブレ、背中回りに跳ねる動作、

腰回し、ランチ、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

腰のアップ・ダウンと合わせたステップタッチ、歩いてターン、体で

楕円を描くような動き、顔・首・腕・腰回しなどを組み合わせたよう

な動き、他。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフト、ベンチプレス、ナ

ロープレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ラン

チ、スクワット、デッドロー、デッドリフト、ベンチプレス。アーム

カール、逆手のショルダープレス、ナロープレス、エクステンション。

2.5kgのプレートを1枚ずつ両手に持ち、フロントレイズ、サイドレイ

ズ。アームカール、フロントスライド、2.5kgのプレートを1枚ずつ両

手に持ちフロントスライド。スクワット等では、約12kgのウエイトを

選択。腹筋トレーニングとして、クランチ、カールツイスト、レッグ

レイズ、ツイストクランチ。リズムは、シングル、ツーツー、スリー

ワン、スリーバウンズ、スローキープ、フルハーフ、パーシャル、他。

2016年04月22日

キャミソール,ヤシの木柄2wayキャミソール,titivate,ティティベイト,ミドルステップ,他

ヤシの木柄2wayキャミソール,titivate,ティティベイト

2016年4月22日11時0分販売開始(販売開始前の購入はできません。)

(後日同一商品が再販される場合があります。)

商品リンク先に販売期間が示されている場合の期間内購入は、

定価より安い早割お得。

販売期間表示が消えた後は、定価販売。

オフショルとしても楽しめるヤシの木柄2wayキャミソール。

フロントのフリルデザインが動くたびに揺れるので

涼し気、かつ女性らしい雰囲気を演出してくれます。

シンプルな水着の上に合わせるとリゾート風で可愛く着こなせ、

今年トレンドのオフショルで楽しむのもおすすめです!

(上記コメント・画像は、

ヤシの木柄2wayキャミソール,titivate,ティティベイト

からの一部引用です。)

新入荷アイテム,titivate,ティティベイト

インナー,titivate,ティティベイト

・・・・・・・・・・・・・・・・

4月18日(月曜)

ティップネスF店にて

ノンストップバイラ(60分)

斜め移動の繰り返しと斜め方向ターン、前後移動と片方の腰アップ、

両腕・腰回し・ターン、Vステップ、他。

ベリーダンス(45分)

反転、肩回し、ツイストウォーク、エジプテシャンステップ、アン

デュレーション、胸の上下、ヒップアタック、リバースマイヤー、

その他を組み込んだコリオを動く。

4月19日(火曜)

ティップネスHS店にて

ステップ2(45分)

Lマンボでステップ端付近床、Lマンボで基本位置、ニーアップオーバ

ーで向こう床、ステップにマンボ、脚を入れ替えストップオーバーで

こちら床、床でニーアップ、床・ステップを使ったリバースターン。

以上を左右でブロック1。

ステップにワンストップ、両足乗せV、ストップオーバーで向こう床、

あとはなんだったか・・・。

以上を左右でブロック2。

丁寧なキュー出しがあったので、動きやすかった。

エアロ2(45分)

ニーアップした脚を前にチョン、リズム、再びチョン、ターンしなが

ら後退し、後足マンボ、前に歩いて戻ってVステップ・シャステ・後

向きVステップ、前を向いてニーアップ、後を向いてニーアップ。

以上を左右でブロック1。

リズム、グレープバイン、カール、ビハインド、正面に向き治ってか

ら、ビハインド、ビハインド、ターンしながらの横移動、他と続いて

いく。

以上を左右でブロック2。

4月20日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

ステップ左端を踏むLマンボ、ターン・シャステで向こう床、シャス

テオーバーでこちら床。ステップ右端に回り込み、ステップに足を

右・左、ステップ上でカールで反転して右足をステップに置いてから

床におり、向こう床に回り込む。ステップを越えてこちら床に両足を

置いてから左足をステップに置き、左にスライドしてからストップオ

ーバーで向こう床、ボックスでこちら床。

ステップ右端を踏むLマンボ、ターン・シャステでこちら床、シャス

テオーバーで向こう床。ステップ右端に回り込み、ステップに足を

左・右、ステップ上でカールで反転して左足をステップに置いてから

床におり、こちら床に回り込む。ステップを越えて向こう床に両足を

置いてから右足をステップに置き、右にスライドしてからストップオ

ーバーこちら床、ボックスで向こう床。

右足をステップ左端にマンボ、左足をステップ右端にマンボ、右足も

ステップに乗せてから足を入れ替え左ニーアップ、左足こちら床。ス

テップ上の右脚を軸にしながら左足をポンポンと跳ねて向こう床。シ

ャステオーバーでこちら床、こちら床・ステップを使ったリバースタ

ーン、こちら床と向こう床をポン・ポンと横っ跳びしてからスライド、

ストップオーバーで向こう床。

左足をステップ右端にマンボ、右足をステップ左端にマンボ、左足も

ステップに乗せてから足を入れ替え右ニーアップ、右足向こう床。ス

テップ上の左脚を軸にしながら右足をポンポンと跳ねてこちら床。シ

ャステオーバーで向こう床、向こう床・ステップを使ったリバースタ

ーン、向こう床とこちら床をポン・ポンと横っ跳びしてからスライド、

ストップオーバーでこちら床。

・・・だったような?

ベリーダンス(45分)

リバースマイヤーと組み合わせた4歩後退、2歩前進のターン、ヒップ

アップ・ドロップ2回の4回繰り返し、4カウントのツイストを右・左、

2カウントのツイストを右・左・右・左、お腹のアウト・イン・アウト、

ヒップアタック、アクセントと合わせた左回しハーフヒップサークル、

スムーズな左回しハーフヒップサークル、アクセントと合わせた右回し

ハーフヒップサークル、スムーズな右回しハーフヒップサークル、後に

向かって2回腰をツイストさせながら2歩、1回腰をツイストさせなが

ら3歩、4歩目に左脚をかけてターン前向き、右脚からシャステで前進。

・・・いった所が重点解説。

前回までの解説・練習部分とつなげて踊る。

4月21日(木曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

水曜とほぼ同じ内容。シミーかなにかの時、足幅が広すぎるとIRから

言われた。体を適切にコントロールするためには、適切な足幅が重要

ということなのだろう。ベリー以外にも共通する事項として、心に留

めておこう。

ミドルエアロジョグ(50分)

V・Aステップ、ターン、ニーアップ、ペンジュラム、フライから始ま

る。バッククロスやニーアップとターン、ニーアップ・背中回り、キ

ック、ニークロス、ヒールジャック、跳びながらのカール、マンボと

組み合わせたボックス、菱形を書くように移動するグレープバインな

どが組み込まれたコリオ。跳ぶ・跳ねる動作が多い。
プロフィール
たけとんぼさんの画像
たけとんぼ
フィットネスジムに通ううちに、ファッションや健康美などに興味を持つようになりました。
ブログ
プロフィール
<< 2016年05月 >>
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
検索
このページ内を検索
WWW を検索
最新記事

新入荷アイテム,titivate

トップス,titivate

ワンピース,titivate

ボトム,titivate

アウター,titivate

靴・シューズ,titivate

小物,titivate

水着,titivate

最旬!売れ筋週間ランキング,titivate


キャンペーン・新商品一覧,オージオ

化粧品,オージオ

健康食品,オージオ

スキンケアのトライアルセットなら通販化粧品のオージオ

コラーゲンリフトBBクリーム,オージオ

セルリエCCクリーム,オージオ

定期コースのご案内,オージオ



20代ファッション ブログランキングへ



30代ファッション ブログランキングへ


リンク集
カテゴリアーカイブ
最新コメント