ジャニ蔵の自由過ぎる日記。

夜月さんからいただきました。
ハムスター大好きな私のことを見抜いての選択が素敵です。

ちょっと特殊な家庭で育ったジャニ蔵。
幼児期〜思春期のトラウマが大変濃く、現在トラウマワークというのを受けています。

先生に言われたのが
「あなたは今、現在を生きているのだから、現在に意識を戻さなくてはね」
そして一番簡単な方法。
「現在、○年○月○日、○時○分です！」
と自分に言って聞かせるというもの。

これを聞いて、「カレンダー欲しいなー」と思っていたら
このことを話したわけでもないのに、ちょうど夜月さんがプレゼントしてくださったのです。
すごいタイミング！！

この現在の日付と時刻を言うというワーク。
やるたびに去年の記者会見時のSMAPの木村拓哉さんを思い出します。
彼もこの発言をして、「気持ち悪い」とか言われていましたが
多分！多分ですよ？！　彼も色々と悩んでいたのではないかと思います。
もしかしたら、傷ついてこういった本を読んだのかもしれません。（憶測です）

話を元に戻します。
この方法、かなり有効です。
過去ではなく現在を意識しよう！というワークなのですが
これをやるようになって気持ちが楽になってきました。

過去の嫌な出来事を思い出したら、すぐこれを言う。
これだけで「あ、私現在を生きなきゃ」と、現在に戻ってこられるのです。

可愛いハムスターのカレンダーのおかげでラクになってきました。
夜月さん、ありがとうございます。

今日は可愛い卓上カレンダーの紹介と使い方のお話でした。


今日も見にきてくれて、ありがとうございます。
あなたに良いことがたくさん起きますように。


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