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2017年06月23日
健康的な習慣
こんばんは！投機家 j です！
さきほど、習慣というものについて考えていました。
毎日の行動で習慣になっているものを、
あらためて見直すのも必要なことです。
良い習慣や、悪い習慣など、
習慣といっても種類があります。
良い習慣は、早寝早起きなど、規則正しい生活ですね。
健康的な習慣です。
健康的な習慣といえば、私はかなり不健康な習慣になっています。笑
まぁ私のことは気にしないでください(^^♪
そこで私が気づいたのは、悪い習慣の簡単な見分け方です。
どうやって見極めるのかというと、
その習慣は、癖なのか？依存なのか？というところです。
考え方によっては癖も、習慣も一緒だと思いますが、
良いものだけを残すためには、習慣という大きなジャンルを
ふるいにかける必要があります。
ふるいにかけられて落ちてくるのは、癖と依存です。
ふるいのかけ方は簡単です。
自分にとって、どれくらいのメリットがあって、
その行動が習慣化されているか？を見るだけです。
私の不健康な習慣は、
私にとってかなりのメリットなので続けていますが
体を壊したら、
不健康習慣は辞めるかもしれません。笑
自分では健康体だと思っているので、問題なしです。笑
何が言いたいのかというと、
習慣というのは、他人の見え方によって変わるんです。
習慣、癖、依存の管理は
自分にしか出来ないということを伝えたいです。
今日のお話は、先日のテーマ
「印を見ないように印を見る」に関連する内容かもしれませんねヽ(´▽｀)/
投機家 j
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