気ままに禁煙してみませんか?

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禁煙外来に行かれるのであれば、
チャンピックスがお勧めです。

極端な話、ニコチンパッチは薬局で買えます。

しかしチャンピックスは一般の薬局では手に入りません。
（ネットでは販売している所もあります）

チャンピックスは二週間×2、1か月×2の計四回の処方
がされます。（合計3か月）
しかも、最初の1週間はタバコを吸いながら薬を飲んでも
いいのです。

大抵はこの1週間でタバコが嫌になります。
理由は「不味いからです」
通常はタバコを吸うと、満足感を得られるのですが、
チャンピックスを服用しながら煙草を吸うと、
満足感を得られない上に、タバコが激しく不味く感じます。

煙草は何となく吸いたい、でもタバコは不味い上に満足感が
得られないという状況が発生するのです。

最終的に私の場合チャンピックス服用をはじめてから、
1週間たたずに禁煙が始まりました。

禁煙を決意しても、
1日としてもたない私ですが、
唯一、3か月以上禁煙できた時がありました。

それは禁煙外来に行った時です。

確かタバコの大幅値上げがあった、
2010年、禁煙外来に保険適用が認められ、
意を決して病院に足を運びました。

禁煙外来は条件があり、喫煙年数と1日の喫煙本数を掛けた値が200以上
の人でなければ保険適用がされませんでした。
（今では緩和されています）

費用は、よく覚えていないのですが、20000円ぐらいだったと
おもいます。

私は、チャンピックス（バレニクリン）を使った
禁煙を選択しました。

効果は絶大でした。

朝の1本に勝てません・・・。

昨日、ある喫煙場所でタバコを吸っていると。
突然、酔っぱらいとおぼしき方に話かけられました。
以下酔。

酔「俺は19年前にタバコをやめたよ」

私「へ〜すごいですね〜、私はやめられなくて困ってるんですよ・・・。」

酔「もう苦しくてアパートの壁をぶちこわしてしまったわ。」

私（苦笑）（やっぱり苦しかったんだ・・・）

酔「タバコなんて何の役にもたたん。」

私「そうですね、お金もかかるし、健康にもよくないですし。」

酔「ちがうんだ、自分にやめると約束したからやめるんだよ。」

私「（少し話が噛み合ってないな、でもかっこいいな〜）そうですよね。」

酔「禁煙するコツをおしえてあげようか？」

私「なんですか？」

酔「人には、禁煙してると言わない事」

私「？」

酔「禁煙してると言うと必ず足を引っ張る人間がいるからね！」

私「あ〜なるほどですね。（少し納得）」

酔「俺は10年前に酒もやめたよ！」

私（・・・酔っぱらいじゃなかった！！！！）

昨日話しをした卒煙者の方、大変失礼しました。

私の知る限り、一般的に販売されている
ニコチンパッチは3種類（3社）です。
�@ノバルティスファーマのニコチネルパッチ
�A武田薬品のニコレットパッチ
�B大正製薬のシガノンＣＱ1
の3種類（3社）です。

価格はさほど変わりませんが、
私がよく購入するのは。（何度も購入するものではないのですが）
�@のニコチネルパッチです。

【第1類医薬品】ニコチネル パッチ 20(14枚入)【ニコチネル】[ニコチンパッチ]【送料無料】 価格:4,770円 (2016/8/21 21:24時点) 感想(0件)

理由は比較的痒くなりにくいという、禁煙とは直接関係ないものですが。
ニコチンパッチの性質上、1日12時間以上
身体に貼っておく事が多いので、
貼っている部位が、かぶれたり、かゆみがでたりします。

私の場合、この症状が最も少なかったのがニコチネルでした。

個人差があるのであくまで参考程度に思って下さい。

卒煙して2年たった上司に
どうやって卒煙したか聞いたところ。

「吸いたいけど、今はやめておこう」
の繰り返しで簡単に禁煙できた。
とおっしゃっていました。

・・・たしかに、「タバコが吸いたい」
という気分は、断続的に襲ってくるものの、
一般的に数十秒から数分で収まる
と聞きます。（私は異常にながいですが・・・）

この吸いたいという山が短い人であれば、
この、「1本吸いたいけれどやめておこう」
の繰り返しで卒煙できるようです。
禁煙を何度も失敗している私にしてみれば
非常にうらやましい話です・・・。