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2014年07月15日

男のダイエット:胃が大きいからすぐお腹が減るの?

男の人って・・・
さっき食べたのに、すぐ「お腹空いた」って言うときありませんか・・・?


hungry.JPG

それは、お腹が空いているのではありませんexclamation


胃は食べた量に合わせて、どこまでも膨らみます。


そのため、お腹いっぱい食べた後や、
飲み会などで食べ過ぎた翌日は
胃が大きくなっているので、より一層食欲が増す・・・
なんて現象が起こります。

この「胃膨張化現象」を防衛するのが、
18時間のプチ断食です


食べ過ぎてしまった翌日は、
できたら18時間は何も食べないので過ごすのがベストです。

前日の飲み会や会食で、暴飲暴食してしまったら、
翌日の昼まで何も食べないexclamation
OKですexclamation×2

そうすると、膨らんだ胃が元のサイズに戻ります

胃がもたれているのに、無理して(習慣化しているのでなんとなく)
朝食を食べる必要はありませんexclamation


でも、18時間もの間、お腹に何もいれないと、
AM10時頃の会議中にグーグーとお腹が鳴ることがあるかもしれません・・・


でも、このグーグーに騙されてはいけませんexclamation

これは、昨日の飲み会で暴飲暴食したときに
パンパンに膨らんだ胃に隙間ができて、
元のサイズに戻るときの音
ひらめき


決して「お腹がすいた」というサインではないのです。


stomach.JPG


その証拠に、このグーグーをしばらく無視していると、
まだ食欲を感じない小腹状態が訪れます。


そして、さらにしばらくすると、
「本当の食欲」がやってきますレストラン


このタイミングがきたら食べてもOKですexclamation×2


胃が元のサイズに戻っているため、
さほど大食いする心配もありませんexclamation


会食やら飲み会などおつきあいが多くて大変な男性は
2〜3日間で調整しながら、
ダイエット成功を目指すのがカギですねわーい(嬉しい顔)

こうしてコラムを書きながら、
旦那さんが今夜の会食で
暴飲暴食をしないことを願っていますビールバー





※こちらの記事は一部、『夜中にラーメンを食べても太らない技術 (扶桑社新書 25)』を参考に記載しております。


posted by 橘かをり at 15:01 | Comment(0) | TrackBack(0) | Column
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