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2014年07月13日

海外記事:ストレスで太るっていうけど本当ですか?

NY Times magazineのダイエットに関するQAが
面白かったので、引き続きご紹介します。

   ⇒Q.ジャンクフードがやめられない!止められない!のはどうして??


Q.ストレスで太るっていうけど本当ですか?






A. ストレスはダイエットの最大の敵ですよ

ドイツのリューベック大学のペーターズ教授によると、
肥満の根本的な原因はストレスだと発表しています。


脳は、人間の体のなかでも
最も多くのエネルギーを消費する臓器です。


その脳にストレスがかかると、
脳はエネルギーを要求する指令をだします。


ストレスが大きくなると、要求を強くなり、
その結果、過食になる・・・と述べています。

eating.JPG


肥満は、不安に押しつぶされるのを防いだ結果です。


ダイエットに失敗するのは、
ストレスを取り除いていないからだと言えます。

それどころか、ダイエットでストレスが増すと、
それがリバウンドを招くという悪循環に・・・バッド(下向き矢印)

「間食はデブのもと」と頑なに拒むより、
その一口でストレスを解消した方が、
肥満に近づかなくて済む・・・ということかもしれません。


ただexclamation
私には甘い物を欲したときのスイーツレシピがありますぴかぴか(新しい)
もちろん、砂糖不使用でするんるんキスマーク

後ほど、レシピを書きますねペン













posted by 橘かをり at 17:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | Column
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