2014年07月11日
旦那さんも奥さんも美肌レシピ★トマト煮込み
トマトのリコピンで、旦那さんのダイエット効果だけでなく、
若返り＆美肌が期待できるレシピです
材料を切ってしまえば、煮るだけなのでとても簡単です
＜材料（４人分）＞
・玉ねぎ・・・１個
・トマトピューレ・・・１缶
・しめじ・・・１パック
・小松菜・・・４株
⇒パルシステムから届いた小松菜を使いましたよ
・味噌・・・大さじ１
・ニンニク・・・１カケ
＜作り方＞
①玉ねぎをくし切り、小松菜は３センチ幅にカットしておく。
②鍋に玉ねぎ、トマトピューレ、しめじ、小松菜、ニンニクを入れ、
塩をふってフタをする。
玉ねぎがしんなりするまで、弱火で蒸し煮にする。
③溶いた味噌を加えて一混ぜし、沸騰直前に火を止めて完成
味噌を入れることによって、
トマトの酸味がきつくなりすぎず、
ニンニクも加えることでよりコク＆まろやかさがUPします
是非作ってみてください
若返り＆美肌が期待できるレシピです
材料を切ってしまえば、煮るだけなのでとても簡単です
＜材料（４人分）＞
・玉ねぎ・・・１個
・トマトピューレ・・・１缶
・しめじ・・・１パック
・小松菜・・・４株
⇒パルシステムから届いた小松菜を使いましたよ
・味噌・・・大さじ１
・ニンニク・・・１カケ
＜作り方＞
①玉ねぎをくし切り、小松菜は３センチ幅にカットしておく。
②鍋に玉ねぎ、トマトピューレ、しめじ、小松菜、ニンニクを入れ、
塩をふってフタをする。
玉ねぎがしんなりするまで、弱火で蒸し煮にする。
③溶いた味噌を加えて一混ぜし、沸騰直前に火を止めて完成
味噌を入れることによって、
トマトの酸味がきつくなりすぎず、
ニンニクも加えることでよりコク＆まろやかさがUPします
是非作ってみてください
【お料理の最新記事】
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/2576744
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック
