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2014年10月02日

美肌&若返り食材のマンゴー天国@フィリピン

バタバタしておりまして、更新できずにすみません。
(コメント下さっている方、後ほどお返事します)


フィリピンにきています晴れ

フィリピンでは毎日マンゴーを食べまくりです揺れるハート


日本では、果物の中では高価なマンゴーですが、
フィリピンでは、13PHP
約30円くらいでマンゴー1個が丸々食べれてしまいます!
(ホテルのラウンジでこの値段なので、
市場などに行けばもっと安いと思います)

mangoo2.JPG


そもそもマンゴーの効果とは・・・?


美肌効果


マンゴーに含まれているβ−カロテンは、
体内で必要な分だけビタミンAに変換され、
皮膚の粘膜を保護し、肌荒れを予防する効果が期待されています。


さらに、シミやしわを予防して
コラーゲンの生成に関与しているビタミンCも生き生きとした肌へと導きます

マンゴーに含まれるビタミンCは熱や水の影響がほとんどないため、
効率的に栄養分を摂ることができるのが特徴です。


生活習慣病の予防


カリウムには、高血圧の原因となるナトリウムの排泄を促す働きがあるため、
高血圧の予防効果があるといわれています。

また、ビタミンB6には血液をサラサラにする働きがあるので、
生活習慣病を予防する効果が期待されています。


老化の予防


ビタミンAやC、Eにはそれぞれ抗酸化作用があり、
マンゴーにはこれらの成分が全て含まれていますので、
老化を防止し、いつまでも若々しくいられるための手助けをしています。

cf,)美肌レシピ スキンケア大学


mangoo.JPG


糖分が高いので、
朝に食べるのがオススメですexclamation×2


フィリピンの女性はとても華奢で明るくて可愛らしいです晴れ

また書きますひらめき


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