こんばんわ！

今日は、なんだか眠れず、短い時間に２つもブログ更新！
最近は、ブログ更新出来たり、出来なかったりするので出来る時に
いっぱいやってしまっちゃおうと思います！

最近、遂に産後リバウンドが私の体に起こり初めていて、
どうしようっと落ち込み中の所、こんな素敵な物を発見！



写真左側のものですが、
「韓穀菜」
という韓国ではポピュラーなセンシク（生食）という粉末状の健康食品なんです！

これは、穀物、野菜、海藻類などがなんと５２種類も入っている
健康にも美容にも効きそうな粉末で、置き換えダイエットにかなり効果的なものらしいのです！

１カ月置き換えダイエットをして、3kg～５kg普通に減っちゃうみたいなんですよね！！！

牛乳に入れて飲んだりするのがいいらしいのですが、
あまりにもいいエキスがたくさん入っているので、
どうせなら家族全員でそのエキスを摂り込みたいと思ってしまい、
料理に使ってしまいました！！！


なんと、タンドリーチキンの中にごそっと入れてしまったのです！

そもそもタンドリーチキンの素の匂いがキツイので、
この韓穀菜の匂いなど最終的には全くわかりませんでしたが・・・笑


韓穀菜を玉ねぎやニンニクのペーストと一緒に混ぜて、
鶏肉にすり込んで、それを圧力鍋で煮ます。


その後、タンドリーチキンの素、ヨーグルト、その他調味料と鶏肉を混ぜて、
置きます。


そして、焼く！！！

既にこれで美味しそうですよね！

これだけで５２種類の栄養成分が摂れちゃうわけです！！！

置き換えダイエットにも便利ですが、
料理の隠し味のような使い方もかなりいい気がします！

美味しくタンドリーチキンいただきました！

ちなみに、以前も紹介した、「金時生姜」も入っています！！！

気になる方は、コチラからどうぞ！！！

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