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2019年07月31日
これくらいがちょうどいい♡長続きカップルに共通する心の距離感。。
こんばんは！
ぺぎそんです。
長続きするカップルは、程よい心の距離感を保てているケースがほとんど。
お互いにちょうどいいと思えるような距離感とは、いったいどのくらいの距離感を意味するのでしょうか。
そこで長続きカップルに共通する「心の距離感」についてまとめてみました。
（1）毎日連絡を取らない
『別に毎日連絡取らなくても気にならないです』（30歳／営業）
カップルの中には毎日連絡を取らないと不安という理由から、欠かさず連絡を取り合っている人も多いようです。
しかし長続きするカップルは毎日連絡を取らなくても不安にならないケースがほとんど。
長く付き合うとなると、毎日連絡を取るのは疲れてしまうものなので、相手を信用してあえて連絡を取らないことも必要といえます。
（2）干渉しすぎない
『あれこれ干渉しすぎるといつか絶対しんどくなる』（28歳／不動産）
付き合いが長くなると、お互いのことをついつい干渉したくなるものです。
しかしお互いの人間関係や仕事のことにまで干渉するようになると、ケンカが増える原因となることもあるので注意が必要です。
干渉しすぎず、ある程度の自由があるカップルのほうが長続きする傾向にあるので、束縛はなるべくしないようにすることをオススメします。
（3）趣味の共有はしない
『ムリに趣味を合わせる必要はないらと思う』（27歳／マーケティング）
お互いに別々の趣味があり、それぞれ楽しんでいるカップルは長続きするようです。
趣味を共有してしまうと、常に一緒にいることになるので、新鮮さが失われていきます。
それを防ぐためには、お互いの趣味は共有せず、理解してあげるよう心がけましょう。
（4）自分の領域がある
『いくら恋人でも入り込めない自分の領域って大事だと思う』（29歳／広告）
カップルにとってそれぞれ自分の領域があるかないかは、付き合いを長続きさせるために重要なポイントになります。
お互いに入り込まない領域があると、余計なストレスを感じないようです。
そのためプライバシーはなるべく守るよう日頃から意識して付き合いましょう。
長続きカップルに共通する「心の距離感」を意識することで、彼との関係をいつまでも円満に保つよう心がけましょうぺんっ！
これくらいがちょうどいい♡長続きカップルに共通する心の距離感。。
こんばんは！
ぺぎそんです。
長続きするカップルは、程よい心の距離感を保てているケースがほとんど。
お互いにちょうどいいと思えるような距離感とは、いったいどのくらいの距離感を意味するのでしょうか。
そこで長続きカップルに共通する「心の距離感」についてまとめてみました。
（1）毎日連絡を取らない
『別に毎日連絡取らなくても気にならないです』（30歳／営業）
カップルの中には毎日連絡を取らないと不安という理由から、欠かさず連絡を取り合っている人も多いようです。
しかし長続きするカップルは毎日連絡を取らなくても不安にならないケースがほとんど。
長く付き合うとなると、毎日連絡を取るのは疲れてしまうものなので、相手を信用してあえて連絡を取らないことも必要といえます。
（2）干渉しすぎない
『あれこれ干渉しすぎるといつか絶対しんどくなる』（28歳／不動産）
付き合いが長くなると、お互いのことをついつい干渉したくなるものです。
しかしお互いの人間関係や仕事のことにまで干渉するようになると、ケンカが増える原因となることもあるので注意が必要です。
干渉しすぎず、ある程度の自由があるカップルのほうが長続きする傾向にあるので、束縛はなるべくしないようにすることをオススメします。
（3）趣味の共有はしない
『ムリに趣味を合わせる必要はないらと思う』（27歳／マーケティング）
お互いに別々の趣味があり、それぞれ楽しんでいるカップルは長続きするようです。
趣味を共有してしまうと、常に一緒にいることになるので、新鮮さが失われていきます。
それを防ぐためには、お互いの趣味は共有せず、理解してあげるよう心がけましょう。
（4）自分の領域がある
『いくら恋人でも入り込めない自分の領域って大事だと思う』（29歳／広告）
カップルにとってそれぞれ自分の領域があるかないかは、付き合いを長続きさせるために重要なポイントになります。
お互いに入り込まない領域があると、余計なストレスを感じないようです。
そのためプライバシーはなるべく守るよう日頃から意識して付き合いましょう。
長続きカップルに共通する「心の距離感」を意識することで、彼との関係をいつまでも円満に保つよう心がけましょうぺんっ！
これくらいがちょうどいい♡長続きカップルに共通する心の距離感。。
こんばんは！
ぺぎそんです。
長続きするカップルは、程よい心の距離感を保てているケースがほとんど。
お互いにちょうどいいと思えるような距離感とは、いったいどのくらいの距離感を意味するのでしょうか。
そこで長続きカップルに共通する「心の距離感」についてまとめてみました。
（1）毎日連絡を取らない
『別に毎日連絡取らなくても気にならないです』（30歳／営業）
カップルの中には毎日連絡を取らないと不安という理由から、欠かさず連絡を取り合っている人も多いようです。
しかし長続きするカップルは毎日連絡を取らなくても不安にならないケースがほとんど。
長く付き合うとなると、毎日連絡を取るのは疲れてしまうものなので、相手を信用してあえて連絡を取らないことも必要といえます。
（2）干渉しすぎない
『あれこれ干渉しすぎるといつか絶対しんどくなる』（28歳／不動産）
付き合いが長くなると、お互いのことをついつい干渉したくなるものです。
しかしお互いの人間関係や仕事のことにまで干渉するようになると、ケンカが増える原因となることもあるので注意が必要です。
干渉しすぎず、ある程度の自由があるカップルのほうが長続きする傾向にあるので、束縛はなるべくしないようにすることをオススメします。
（3）趣味の共有はしない
『ムリに趣味を合わせる必要はないらと思う』（27歳／マーケティング）
お互いに別々の趣味があり、それぞれ楽しんでいるカップルは長続きするようです。
趣味を共有してしまうと、常に一緒にいることになるので、新鮮さが失われていきます。
それを防ぐためには、お互いの趣味は共有せず、理解してあげるよう心がけましょう。
（4）自分の領域がある
『いくら恋人でも入り込めない自分の領域って大事だと思う』（29歳／広告）
カップルにとってそれぞれ自分の領域があるかないかは、付き合いを長続きさせるために重要なポイントになります。
お互いに入り込まない領域があると、余計なストレスを感じないようです。
そのためプライバシーはなるべく守るよう日頃から意識して付き合いましょう。
長続きカップルに共通する「心の距離感」を意識することで、彼との関係をいつまでも円満に保つよう心がけましょうぺんっ！
熱中症対策にNGな飲み物？水分補給のためがかえって逆効果？
こんにちは！
ぺぎそんです。
さて最近暑くなってきましたね！
ちょっと前まで梅雨だったのに梅雨明けして夏本番の暑さになってきました。
そんな中、水分補給は「何を飲むか」が重要ぺんっ！
夏になると、ビールやスポーツドリンク、炭酸飲料などをついつい飲んでしまいがちです。しかし水分補給に選ぶものは、気を付けないと逆に脱水症状になる可能性が高まったり、糖分のとり過ぎになったりしてしまうので要注意です。今回は熱中症対策におすすめの「飲み物」をご紹介しますぺんっ！
●ダイエット中は特に熱中症に注意！
夏になり汗をかくことが多くなると、体に必要な水分量も増えます。ダイエットのため積極的に運動していると、発汗による水分、塩分の排出が増えますし、さらに食事制限が加わると食事から得られる水分量も減ってしまいます。ダイエット中の方は、より水分補給を意識していなければなりません。無理な食事制限は熱中症のリスクも高めてしまうのでやめましょう。
私たちの体は、何もしなくても1日に約1200mlの水分が失われています。そのため、1日あたりの水分補給量は1500ml（1.5L）〜2000ml（2L）を目安にしましょう。
例えば、500mlのペットボトルを午前中に1本、午後に1本飲み、朝と寝る前にコップ1杯飲むようにすれば、最低限の水分は補うことができます。特に寝ている間に水分が失われているので、寝る前と朝、コップ1杯の水を飲む習慣をつけるといいですね。
熱中症対策の要！水分補給にNGな飲み物は？
水分補給は熱中症対策に欠かせませんが、飲み物として向かないものがいくつかあります。
（1）カフェインを多く含むもの
コーヒー、紅茶、栄養ドリンク、コーラ飲料などにはカフェインが多く含まれています。カフェインには利尿作用があるため、飲んだ分以上の水分が体から出ていってしまいます。ただ、カフェインは脳を活性化したり、眠気を覚ましたりする働きもあるので、上手に活用すればパフォーマンスアップに効果的です。カフェイン入りの飲み物を飲んだときは水も一緒に飲むようにすると、カフェインの効果も得ながら体の水分を保つことができます。
（2）アルコール
アルコールもカフェイン同様、利尿作用があり、例えばビール10本飲むと11本分が尿となって排せつされるといわれています。お酒を飲むときは同じくらいの量の水を一緒に飲むようにしましょう。特にビールは糖質量も多いので、ダイエット中は飲みすぎないようにしたいですね。飲み会前に水を飲んでおいて、のどがカラカラの状態で入店しないようにするだけでも飲みすぎを防ぐことができます。無糖の炭酸水もおすすめです。
（3）糖質の多い飲み物
ジュースやスポーツドリンクなどの砂糖入りの飲み物は、急激な血糖値の上昇につながり、肥満の原因にもなってしまいます。またその後、血糖値が急降下するので頭痛やイライラ、体のだるさなどにつながります。夏はそうでなくても暑さで疲れているので、体に余計な負荷をかけないようにしたいですね。
熱中症対策におすすめの飲み物は？
水、麦茶などのノンカフェイン飲料を意識してとるようにしましょう。
ほかにも、たんぽぽ茶（タンポポコーヒー）、ルイボスティー、黒豆茶、コーン茶などもノンカフェインなうえ、ミネラルも補給できるのでおすすめです。
運動や外回りでたくさんの汗をかいたときは、スポーツドリンクや経口補水液など塩分やミネラルも一緒に補うようにしてくださいね。ただ、スポーツドリンクは運動量の多い人が、水分補給に必要なエネルギーやミネラルを補えるように作られているので、運動をしない人が飲むとカロリーのとりすぎになってしまうこともあります。飲みすぎには注意しましょう。
飲み方にもひと工夫。のどが渇いたら一気に飲むのではなく、渇きを感じる前にこまめに飲むのがポイントです。熱中症の危険が高まるこの時季は、飲み物がすぐ飲めるように持ち歩いたり、デスクの上に置いたりするといいですね。
●熱中症に負けない体づくりも大切
水分補給がしっかりできていても、食事がとれていなかったり、食事内容が偏っていたりすると疲労が蓄積して熱中症にかかりやすくなります。食事は主食、主菜、副菜のそろった定食スタイルを心がけましょう！ご飯やパンなどの主食だけで済ませてしまうと栄養が偏ってしまい、体を動かすエネルギーを生み出せなくなってしまいます。食事や睡眠をしっかりとって、熱中症に負けない体づくりをしておくこともとても大切ぺんっ！
いかがでしたか？
普段何げなく口にする飲み物も熱中症対策には不向きだったり、良かれと思って飲んでいたものがダイエットの妨げになっていたりすることもあります。本格的な夏を前に、水分補給を見直して熱中症を防いでいきましょうぺんっ！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼この季節、何とかしたい！→答えは和歌山県「じゃばら」にありました。
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35K184+DD29KI+22K6+9LC20J
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集中力が必要なキッズアスリート・受験生の間でも話題沸騰中！！
モンドセレクション最高金賞受賞チームがプロデュースの「すぽーつ麦茶」
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熱中症対策にNGな飲み物？水分補給のためがかえって逆効果？
こんにちは！
ぺぎそんです。
さて最近暑くなってきましたね！
ちょっと前まで梅雨だったのに梅雨明けして夏本番の暑さになってきました。
そんな中、水分補給は「何を飲むか」が重要ぺんっ！
夏になると、ビールやスポーツドリンク、炭酸飲料などをついつい飲んでしまいがちです。しかし水分補給に選ぶものは、気を付けないと逆に脱水症状になる可能性が高まったり、糖分のとり過ぎになったりしてしまうので要注意です。今回は熱中症対策におすすめの「飲み物」をご紹介しますぺんっ！
●ダイエット中は特に熱中症に注意！
夏になり汗をかくことが多くなると、体に必要な水分量も増えます。ダイエットのため積極的に運動していると、発汗による水分、塩分の排出が増えますし、さらに食事制限が加わると食事から得られる水分量も減ってしまいます。ダイエット中の方は、より水分補給を意識していなければなりません。無理な食事制限は熱中症のリスクも高めてしまうのでやめましょう。
私たちの体は、何もしなくても1日に約1200mlの水分が失われています。そのため、1日あたりの水分補給量は1500ml（1.5L）〜2000ml（2L）を目安にしましょう。
例えば、500mlのペットボトルを午前中に1本、午後に1本飲み、朝と寝る前にコップ1杯飲むようにすれば、最低限の水分は補うことができます。特に寝ている間に水分が失われているので、寝る前と朝、コップ1杯の水を飲む習慣をつけるといいですね。
熱中症対策の要！水分補給にNGな飲み物は？
水分補給は熱中症対策に欠かせませんが、飲み物として向かないものがいくつかあります。
（1）カフェインを多く含むもの
コーヒー、紅茶、栄養ドリンク、コーラ飲料などにはカフェインが多く含まれています。カフェインには利尿作用があるため、飲んだ分以上の水分が体から出ていってしまいます。ただ、カフェインは脳を活性化したり、眠気を覚ましたりする働きもあるので、上手に活用すればパフォーマンスアップに効果的です。カフェイン入りの飲み物を飲んだときは水も一緒に飲むようにすると、カフェインの効果も得ながら体の水分を保つことができます。
（2）アルコール
アルコールもカフェイン同様、利尿作用があり、例えばビール10本飲むと11本分が尿となって排せつされるといわれています。お酒を飲むときは同じくらいの量の水を一緒に飲むようにしましょう。特にビールは糖質量も多いので、ダイエット中は飲みすぎないようにしたいですね。飲み会前に水を飲んでおいて、のどがカラカラの状態で入店しないようにするだけでも飲みすぎを防ぐことができます。無糖の炭酸水もおすすめです。
（3）糖質の多い飲み物
ジュースやスポーツドリンクなどの砂糖入りの飲み物は、急激な血糖値の上昇につながり、肥満の原因にもなってしまいます。またその後、血糖値が急降下するので頭痛やイライラ、体のだるさなどにつながります。夏はそうでなくても暑さで疲れているので、体に余計な負荷をかけないようにしたいですね。
熱中症対策におすすめの飲み物は？
水、麦茶などのノンカフェイン飲料を意識してとるようにしましょう。
ほかにも、たんぽぽ茶（タンポポコーヒー）、ルイボスティー、黒豆茶、コーン茶などもノンカフェインなうえ、ミネラルも補給できるのでおすすめです。
運動や外回りでたくさんの汗をかいたときは、スポーツドリンクや経口補水液など塩分やミネラルも一緒に補うようにしてくださいね。ただ、スポーツドリンクは運動量の多い人が、水分補給に必要なエネルギーやミネラルを補えるように作られているので、運動をしない人が飲むとカロリーのとりすぎになってしまうこともあります。飲みすぎには注意しましょう。
飲み方にもひと工夫。のどが渇いたら一気に飲むのではなく、渇きを感じる前にこまめに飲むのがポイントです。熱中症の危険が高まるこの時季は、飲み物がすぐ飲めるように持ち歩いたり、デスクの上に置いたりするといいですね。
●熱中症に負けない体づくりも大切
水分補給がしっかりできていても、食事がとれていなかったり、食事内容が偏っていたりすると疲労が蓄積して熱中症にかかりやすくなります。食事は主食、主菜、副菜のそろった定食スタイルを心がけましょう！ご飯やパンなどの主食だけで済ませてしまうと栄養が偏ってしまい、体を動かすエネルギーを生み出せなくなってしまいます。食事や睡眠をしっかりとって、熱中症に負けない体づくりをしておくこともとても大切ぺんっ！
いかがでしたか？
普段何げなく口にする飲み物も熱中症対策には不向きだったり、良かれと思って飲んでいたものがダイエットの妨げになっていたりすることもあります。本格的な夏を前に、水分補給を見直して熱中症を防いでいきましょうぺんっ！
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ちょっと前まで梅雨だったのに梅雨明けして夏本番の暑さになってきました。
そんな中、水分補給は「何を飲むか」が重要ぺんっ！
夏になると、ビールやスポーツドリンク、炭酸飲料などをついつい飲んでしまいがちです。しかし水分補給に選ぶものは、気を付けないと逆に脱水症状になる可能性が高まったり、糖分のとり過ぎになったりしてしまうので要注意です。今回は熱中症対策におすすめの「飲み物」をご紹介しますぺんっ！
●ダイエット中は特に熱中症に注意！
夏になり汗をかくことが多くなると、体に必要な水分量も増えます。ダイエットのため積極的に運動していると、発汗による水分、塩分の排出が増えますし、さらに食事制限が加わると食事から得られる水分量も減ってしまいます。ダイエット中の方は、より水分補給を意識していなければなりません。無理な食事制限は熱中症のリスクも高めてしまうのでやめましょう。
私たちの体は、何もしなくても1日に約1200mlの水分が失われています。そのため、1日あたりの水分補給量は1500ml（1.5L）〜2000ml（2L）を目安にしましょう。
例えば、500mlのペットボトルを午前中に1本、午後に1本飲み、朝と寝る前にコップ1杯飲むようにすれば、最低限の水分は補うことができます。特に寝ている間に水分が失われているので、寝る前と朝、コップ1杯の水を飲む習慣をつけるといいですね。
熱中症対策の要！水分補給にNGな飲み物は？
水分補給は熱中症対策に欠かせませんが、飲み物として向かないものがいくつかあります。
（1）カフェインを多く含むもの
コーヒー、紅茶、栄養ドリンク、コーラ飲料などにはカフェインが多く含まれています。カフェインには利尿作用があるため、飲んだ分以上の水分が体から出ていってしまいます。ただ、カフェインは脳を活性化したり、眠気を覚ましたりする働きもあるので、上手に活用すればパフォーマンスアップに効果的です。カフェイン入りの飲み物を飲んだときは水も一緒に飲むようにすると、カフェインの効果も得ながら体の水分を保つことができます。
（2）アルコール
アルコールもカフェイン同様、利尿作用があり、例えばビール10本飲むと11本分が尿となって排せつされるといわれています。お酒を飲むときは同じくらいの量の水を一緒に飲むようにしましょう。特にビールは糖質量も多いので、ダイエット中は飲みすぎないようにしたいですね。飲み会前に水を飲んでおいて、のどがカラカラの状態で入店しないようにするだけでも飲みすぎを防ぐことができます。無糖の炭酸水もおすすめです。
（3）糖質の多い飲み物
ジュースやスポーツドリンクなどの砂糖入りの飲み物は、急激な血糖値の上昇につながり、肥満の原因にもなってしまいます。またその後、血糖値が急降下するので頭痛やイライラ、体のだるさなどにつながります。夏はそうでなくても暑さで疲れているので、体に余計な負荷をかけないようにしたいですね。
熱中症対策におすすめの飲み物は？
水、麦茶などのノンカフェイン飲料を意識してとるようにしましょう。
ほかにも、たんぽぽ茶（タンポポコーヒー）、ルイボスティー、黒豆茶、コーン茶などもノンカフェインなうえ、ミネラルも補給できるのでおすすめです。
運動や外回りでたくさんの汗をかいたときは、スポーツドリンクや経口補水液など塩分やミネラルも一緒に補うようにしてくださいね。ただ、スポーツドリンクは運動量の多い人が、水分補給に必要なエネルギーやミネラルを補えるように作られているので、運動をしない人が飲むとカロリーのとりすぎになってしまうこともあります。飲みすぎには注意しましょう。
飲み方にもひと工夫。のどが渇いたら一気に飲むのではなく、渇きを感じる前にこまめに飲むのがポイントです。熱中症の危険が高まるこの時季は、飲み物がすぐ飲めるように持ち歩いたり、デスクの上に置いたりするといいですね。
●熱中症に負けない体づくりも大切
水分補給がしっかりできていても、食事がとれていなかったり、食事内容が偏っていたりすると疲労が蓄積して熱中症にかかりやすくなります。食事は主食、主菜、副菜のそろった定食スタイルを心がけましょう！ご飯やパンなどの主食だけで済ませてしまうと栄養が偏ってしまい、体を動かすエネルギーを生み出せなくなってしまいます。食事や睡眠をしっかりとって、熱中症に負けない体づくりをしておくこともとても大切ぺんっ！
いかがでしたか？
普段何げなく口にする飲み物も熱中症対策には不向きだったり、良かれと思って飲んでいたものがダイエットの妨げになっていたりすることもあります。本格的な夏を前に、水分補給を見直して熱中症を防いでいきましょうぺんっ！
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今日は、全国的に危険な暑さ 局地的な長時間の雷雨も？
おはようございます！
ぺぎそんです。
今日は、引き続き、沖縄から東北にかけて夏の高気圧に覆われます。強い日差しと猛烈な暑さ、そして突然の雨や雷雨に注意が必要です。
●今日の天気 夕立に注意
沖縄と九州から東北は、日中は夏の強い日差しが照りつけます。ただ、昼頃からは昇温や湿った空気の影響で大気の状態が不安定となり、局地的に雨や雷雨となりそうです。いわゆる「夕立」なのですが、上空の風が比較的弱く、狭い範囲で長時間、激しい雨が続くおそれがあります。空模様の変化にご注意下さい。北海道も日の差す所がありますが、気圧の谷の影響で雨の降ることがあるでしょう。
●今日の気温 猛烈な暑さ続く
けさ6時の東京都心の気温は27.9度と、すでに蒸し暑くなっています。気温はグングンと上がり、東京だけでなく全国的に厳しい暑さとなりそうです。
日中の最高気温は、沖縄と九州から東北は35度前後、北海道も30度以上の真夏日の所があるでしょう。熱中症に警戒というのは言うまでもありませんが、熱中症の発症場所は意外にも「住居内」が最多数(※)。水分や適度な塩分の補給とともに、無理をせず適切な冷房の使用を心掛けて下さい。 ※総務省消防庁発表「熱中症救急搬送状況」の最新データ(7月30日発表)による。
●夜も熱中症に注意
夜になっても気温の下がり方の鈍い所が多いでしょう。東京都心も、日付が替わる頃でも気温は27度くらいの予想で、夜も蒸し暑さが続きます。きょうも寝苦しい夜となりそうです。寝る前に水分を補給するなど、夜間も熱中症にご注意下さいぺんっ！
ぺぎそんです。
今日は、引き続き、沖縄から東北にかけて夏の高気圧に覆われます。強い日差しと猛烈な暑さ、そして突然の雨や雷雨に注意が必要です。
●今日の天気 夕立に注意
沖縄と九州から東北は、日中は夏の強い日差しが照りつけます。ただ、昼頃からは昇温や湿った空気の影響で大気の状態が不安定となり、局地的に雨や雷雨となりそうです。いわゆる「夕立」なのですが、上空の風が比較的弱く、狭い範囲で長時間、激しい雨が続くおそれがあります。空模様の変化にご注意下さい。北海道も日の差す所がありますが、気圧の谷の影響で雨の降ることがあるでしょう。
●今日の気温 猛烈な暑さ続く
けさ6時の東京都心の気温は27.9度と、すでに蒸し暑くなっています。気温はグングンと上がり、東京だけでなく全国的に厳しい暑さとなりそうです。
日中の最高気温は、沖縄と九州から東北は35度前後、北海道も30度以上の真夏日の所があるでしょう。熱中症に警戒というのは言うまでもありませんが、熱中症の発症場所は意外にも「住居内」が最多数(※)。水分や適度な塩分の補給とともに、無理をせず適切な冷房の使用を心掛けて下さい。 ※総務省消防庁発表「熱中症救急搬送状況」の最新データ(7月30日発表)による。
●夜も熱中症に注意
夜になっても気温の下がり方の鈍い所が多いでしょう。東京都心も、日付が替わる頃でも気温は27度くらいの予想で、夜も蒸し暑さが続きます。きょうも寝苦しい夜となりそうです。寝る前に水分を補給するなど、夜間も熱中症にご注意下さいぺんっ！
今日は、全国的に危険な暑さ 局地的な長時間の雷雨も？
おはようございます！
ぺぎそんです。
今日は、引き続き、沖縄から東北にかけて夏の高気圧に覆われます。強い日差しと猛烈な暑さ、そして突然の雨や雷雨に注意が必要です。
●今日の天気 夕立に注意
沖縄と九州から東北は、日中は夏の強い日差しが照りつけます。ただ、昼頃からは昇温や湿った空気の影響で大気の状態が不安定となり、局地的に雨や雷雨となりそうです。いわゆる「夕立」なのですが、上空の風が比較的弱く、狭い範囲で長時間、激しい雨が続くおそれがあります。空模様の変化にご注意下さい。北海道も日の差す所がありますが、気圧の谷の影響で雨の降ることがあるでしょう。
●今日の気温 猛烈な暑さ続く
けさ6時の東京都心の気温は27.9度と、すでに蒸し暑くなっています。気温はグングンと上がり、東京だけでなく全国的に厳しい暑さとなりそうです。
日中の最高気温は、沖縄と九州から東北は35度前後、北海道も30度以上の真夏日の所があるでしょう。熱中症に警戒というのは言うまでもありませんが、熱中症の発症場所は意外にも「住居内」が最多数(※)。水分や適度な塩分の補給とともに、無理をせず適切な冷房の使用を心掛けて下さい。 ※総務省消防庁発表「熱中症救急搬送状況」の最新データ(7月30日発表)による。
●夜も熱中症に注意
夜になっても気温の下がり方の鈍い所が多いでしょう。東京都心も、日付が替わる頃でも気温は27度くらいの予想で、夜も蒸し暑さが続きます。きょうも寝苦しい夜となりそうです。寝る前に水分を補給するなど、夜間も熱中症にご注意下さいぺんっ！
ぺぎそんです。
今日は、引き続き、沖縄から東北にかけて夏の高気圧に覆われます。強い日差しと猛烈な暑さ、そして突然の雨や雷雨に注意が必要です。
●今日の天気 夕立に注意
沖縄と九州から東北は、日中は夏の強い日差しが照りつけます。ただ、昼頃からは昇温や湿った空気の影響で大気の状態が不安定となり、局地的に雨や雷雨となりそうです。いわゆる「夕立」なのですが、上空の風が比較的弱く、狭い範囲で長時間、激しい雨が続くおそれがあります。空模様の変化にご注意下さい。北海道も日の差す所がありますが、気圧の谷の影響で雨の降ることがあるでしょう。
●今日の気温 猛烈な暑さ続く
けさ6時の東京都心の気温は27.9度と、すでに蒸し暑くなっています。気温はグングンと上がり、東京だけでなく全国的に厳しい暑さとなりそうです。
日中の最高気温は、沖縄と九州から東北は35度前後、北海道も30度以上の真夏日の所があるでしょう。熱中症に警戒というのは言うまでもありませんが、熱中症の発症場所は意外にも「住居内」が最多数(※)。水分や適度な塩分の補給とともに、無理をせず適切な冷房の使用を心掛けて下さい。 ※総務省消防庁発表「熱中症救急搬送状況」の最新データ(7月30日発表)による。
●夜も熱中症に注意
夜になっても気温の下がり方の鈍い所が多いでしょう。東京都心も、日付が替わる頃でも気温は27度くらいの予想で、夜も蒸し暑さが続きます。きょうも寝苦しい夜となりそうです。寝る前に水分を補給するなど、夜間も熱中症にご注意下さいぺんっ！
今日は、全国的に危険な暑さ 局地的な長時間の雷雨も？
おはようございます！
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今日は、引き続き、沖縄から東北にかけて夏の高気圧に覆われます。強い日差しと猛烈な暑さ、そして突然の雨や雷雨に注意が必要です。
●今日の天気 夕立に注意
沖縄と九州から東北は、日中は夏の強い日差しが照りつけます。ただ、昼頃からは昇温や湿った空気の影響で大気の状態が不安定となり、局地的に雨や雷雨となりそうです。いわゆる「夕立」なのですが、上空の風が比較的弱く、狭い範囲で長時間、激しい雨が続くおそれがあります。空模様の変化にご注意下さい。北海道も日の差す所がありますが、気圧の谷の影響で雨の降ることがあるでしょう。
●今日の気温 猛烈な暑さ続く
けさ6時の東京都心の気温は27.9度と、すでに蒸し暑くなっています。気温はグングンと上がり、東京だけでなく全国的に厳しい暑さとなりそうです。
日中の最高気温は、沖縄と九州から東北は35度前後、北海道も30度以上の真夏日の所があるでしょう。熱中症に警戒というのは言うまでもありませんが、熱中症の発症場所は意外にも「住居内」が最多数(※)。水分や適度な塩分の補給とともに、無理をせず適切な冷房の使用を心掛けて下さい。 ※総務省消防庁発表「熱中症救急搬送状況」の最新データ(7月30日発表)による。
●夜も熱中症に注意
夜になっても気温の下がり方の鈍い所が多いでしょう。東京都心も、日付が替わる頃でも気温は27度くらいの予想で、夜も蒸し暑さが続きます。きょうも寝苦しい夜となりそうです。寝る前に水分を補給するなど、夜間も熱中症にご注意下さいぺんっ！
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●今日の天気 夕立に注意
沖縄と九州から東北は、日中は夏の強い日差しが照りつけます。ただ、昼頃からは昇温や湿った空気の影響で大気の状態が不安定となり、局地的に雨や雷雨となりそうです。いわゆる「夕立」なのですが、上空の風が比較的弱く、狭い範囲で長時間、激しい雨が続くおそれがあります。空模様の変化にご注意下さい。北海道も日の差す所がありますが、気圧の谷の影響で雨の降ることがあるでしょう。
●今日の気温 猛烈な暑さ続く
けさ6時の東京都心の気温は27.9度と、すでに蒸し暑くなっています。気温はグングンと上がり、東京だけでなく全国的に厳しい暑さとなりそうです。
日中の最高気温は、沖縄と九州から東北は35度前後、北海道も30度以上の真夏日の所があるでしょう。熱中症に警戒というのは言うまでもありませんが、熱中症の発症場所は意外にも「住居内」が最多数(※)。水分や適度な塩分の補給とともに、無理をせず適切な冷房の使用を心掛けて下さい。 ※総務省消防庁発表「熱中症救急搬送状況」の最新データ(7月30日発表)による。
●夜も熱中症に注意
夜になっても気温の下がり方の鈍い所が多いでしょう。東京都心も、日付が替わる頃でも気温は27度くらいの予想で、夜も蒸し暑さが続きます。きょうも寝苦しい夜となりそうです。寝る前に水分を補給するなど、夜間も熱中症にご注意下さいぺんっ！
