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2019年05月12日
彼氏いない歴＝年齢の女性に思うことは？
こんばんは！
ぺぎそんです。
女性が気になる恋愛のアレコレを、、結果をもとに、男心を分析します。
今回は「彼氏いない歴＝年齢の女性」にまつわるアンケート。
●「彼氏いない歴＝年齢」の女性をどう思う？
「ねぇ、聞いて聞いて！この間、彼ったらね〜……」
女子会で繰り広げられる他人の恋愛話を、ただただ黙って聞かねばならないのが“彼氏のいない独り身女子”のつらさ。さらにキツいのが「で、○○ちゃんは彼氏いないの？」と振られたとき。なんて返そうかと必死になっちゃうかもしれないぺんっ、、、
彼氏いない歴を更新中の女子にとって、どうしたって気になるのが、まわりは「彼氏のいない自分」をどう思うのかってこと。
まだ若いうちなら周囲も寛容な目で受け止めてくれるだろうけど……アラサーで彼氏がいない、しかも今までずっといたことがないとなれば、世間から「問題があるのでは？」と思われるのではないかと不安な方も？
そんなふうに自信のない女子のために、今回は男性たちにこんなこと書いていくペンっ！
Q.「彼氏いない歴＝年齢」の女性は恋愛対象になる？
はい：85.3％ いいえ：14.7％ ※有効回答数245件
「彼氏がいない歴＝年齢」女子のみなさん！朗報よ、朗報!!男性たちにとって、交際経験の有無は気にならないことが判明！
そう、「彼氏いない歴」がこれからの恋愛を左右することなんてないんだよ。今後のあなたの恋にプラスになるよう、、！
たった5分でごわごわ肌がツルツルむきたまご肌
●「彼氏いない歴＝年齢の女性は恋愛対象になる」派の心理
◇今までの恋愛経験は関係ない
・「過去の経歴なんて特に関係ないと思うし、自分が気になったらそれはいつでも恋愛対象になりうると思う」（29歳／その他／その他）
・「その人が自分の好みなら気にする必要はないから。いちいち前の彼氏の話なんてしない」（30歳／金融・証券／営業職）
そのとおり！過去の交際経験は気にせず、のびのびと恋愛してOK!!
だから「私で大丈夫なの？」なんて臆病になっちゃダメ！男性があなたを誘ってきたり、好意を示してくれたりしたら、素直に受けてOK！
あなたが自分を卑下するのは相手の男性にも失礼。「本当に私なんかでいいの？」は、彼の想いを否定することになるから。「あなたが好きだ」という彼の気持ちをちゃんと大切にして下さいぺんっ！
◇出会いの機会がなかっただけかも
・「年齢にもよりますが、環境が悪かったから、出会いがなかっただけかもしれないので」（39歳／医薬品・化粧品／技術職）
・「男性と接するのが苦手だったり、仕事やプライベートが忙しく、男性と出会う機会がなかったりと、さまざまな事情があると思うので、彼氏いない歴=年齢でも差別をしたくないです。実際に接して、人柄で判断したいです」（34歳／その他／その他）
出会いの数が多いほど恋がうまくいくってわけじゃないのよ。異性との出会いが多い人ほど、恋愛難民になることもあるから、、
多くの男性と出会えば出会うほど「もっといい人にめぐり会えるんじゃないか」「ここで決めなくとも、このあといい出会いがあるかも」と思い続けて、なかなか交際に発展しなかったりするぺんっ！
逆に、今まで彼氏がいなかった女性のほうがパパッと決まっちゃうこともあるよ。出会いの機会が少なくとも、わずかなチャンスを逃さないようにすれば幸せになれるはず。きっと、、、
◇好感が持てる
・「彼氏いない歴が長いほうが、それだけ慎重な感じが受け取れ、軽い感じがしないか
ら」（39歳／その他／販売職・サービス系）
・「真面目だと思うし、尽くしてくれそうだから」（37歳／金属・鉄鋼・化学／その他）
“真面目そうでかえって好感が持てる”……なるほどね〜。モテる女子や彼氏が途切れない女子は「どうしたら男ウケするか」をがっつり習得していることも多いからね（笑）。
でも、男性に慣れてない女子なら恋の駆け引きや計算なんてまるでできないわけだから、いい意味でズルさや腹黒さがないってことぺんっ！
これこそが「彼氏いない歴＝年齢」の女子の魅力なんだと、恋愛コラムニスト・神崎桃子は思うのよ。恋にちょっと鈍感な女性って、真剣交際を望んでいる男性にとっては好感度大なんだから、自信を持って行動に！！
デリケートゾーンのエクササイズ！
●「彼氏いない歴＝年齢の女性は恋愛対象にならない」派の心理
◇何か原因があるのではと不安になる
・「そこまでいないのは、何かあるんじゃないかと勘ぐってしまう」（33歳／情報・IT／営業職）
・「何か変わっているのかなど、不信感がある」（32歳／金融・証券／事務系専門職）
自分以外の男性にチヤホヤされるような彼女も不安だけど、逆に「これまで何もない女性も不安」……という男性もいるかもしれない。
でも、案ずることなかれ！「ただ経験がない」というだけで引く男性やあなたを評価するような男性とは、かかわらなければいいだけ。「これまで彼氏がいなかったの……」と正直に告げたときの相手の反応で判断すればいいぺんっ！
これまで経験のなかった事情や理由をわかろうとしてくれる男性こそが、あなたが付き合うべき人であり、、、
●恋の教訓： 恋愛経験が少なくても「私なんか……」とは絶対言わないこと！
長年彼氏がいないことで劣等感を抱いている女子がやりがちなのが「私なんて……」という卑屈な言動！
自分の恋愛経験が少ないことよりも、自分の態度がまわりのテンションを下げていないかを気にしたほうがいいかも？
自虐的フレーズは相手をどんよりした気持ちにさせるの。自分をさげすんだり否定したりする行為は、あなたに寄ってくる相手を拒絶しているのと同じこと！！
「私なんかと一緒にいて楽しいの？」「こんな私のどこがいいの？」という態度は、謙虚ではなく卑屈なだけ……。
恋愛がうまくいかない原因は、ほかでもない自分自身にあるのかもしれないぺんっ！
彼氏いない歴＝年齢の女性に思うことは？
こんばんは！
ぺぎそんです。
女性が気になる恋愛のアレコレを、、結果をもとに、男心を分析します。
今回は「彼氏いない歴＝年齢の女性」にまつわるアンケート。
●「彼氏いない歴＝年齢」の女性をどう思う？
「ねぇ、聞いて聞いて！この間、彼ったらね〜……」
女子会で繰り広げられる他人の恋愛話を、ただただ黙って聞かねばならないのが“彼氏のいない独り身女子”のつらさ。さらにキツいのが「で、○○ちゃんは彼氏いないの？」と振られたとき。なんて返そうかと必死になっちゃうかもしれないぺんっ、、、
彼氏いない歴を更新中の女子にとって、どうしたって気になるのが、まわりは「彼氏のいない自分」をどう思うのかってこと。
まだ若いうちなら周囲も寛容な目で受け止めてくれるだろうけど……アラサーで彼氏がいない、しかも今までずっといたことがないとなれば、世間から「問題があるのでは？」と思われるのではないかと不安な方も？
そんなふうに自信のない女子のために、今回は男性たちにこんなこと書いていくペンっ！
Q.「彼氏いない歴＝年齢」の女性は恋愛対象になる？
はい：85.3％ いいえ：14.7％ ※有効回答数245件
「彼氏がいない歴＝年齢」女子のみなさん！朗報よ、朗報!!男性たちにとって、交際経験の有無は気にならないことが判明！
そう、「彼氏いない歴」がこれからの恋愛を左右することなんてないんだよ。今後のあなたの恋にプラスになるよう、、！
たった5分でごわごわ肌がツルツルむきたまご肌
●「彼氏いない歴＝年齢の女性は恋愛対象になる」派の心理
◇今までの恋愛経験は関係ない
・「過去の経歴なんて特に関係ないと思うし、自分が気になったらそれはいつでも恋愛対象になりうると思う」（29歳／その他／その他）
・「その人が自分の好みなら気にする必要はないから。いちいち前の彼氏の話なんてしない」（30歳／金融・証券／営業職）
そのとおり！過去の交際経験は気にせず、のびのびと恋愛してOK!!
だから「私で大丈夫なの？」なんて臆病になっちゃダメ！男性があなたを誘ってきたり、好意を示してくれたりしたら、素直に受けてOK！
あなたが自分を卑下するのは相手の男性にも失礼。「本当に私なんかでいいの？」は、彼の想いを否定することになるから。「あなたが好きだ」という彼の気持ちをちゃんと大切にして下さいぺんっ！
◇出会いの機会がなかっただけかも
・「年齢にもよりますが、環境が悪かったから、出会いがなかっただけかもしれないので」（39歳／医薬品・化粧品／技術職）
・「男性と接するのが苦手だったり、仕事やプライベートが忙しく、男性と出会う機会がなかったりと、さまざまな事情があると思うので、彼氏いない歴=年齢でも差別をしたくないです。実際に接して、人柄で判断したいです」（34歳／その他／その他）
出会いの数が多いほど恋がうまくいくってわけじゃないのよ。異性との出会いが多い人ほど、恋愛難民になることもあるから、、
多くの男性と出会えば出会うほど「もっといい人にめぐり会えるんじゃないか」「ここで決めなくとも、このあといい出会いがあるかも」と思い続けて、なかなか交際に発展しなかったりするぺんっ！
逆に、今まで彼氏がいなかった女性のほうがパパッと決まっちゃうこともあるよ。出会いの機会が少なくとも、わずかなチャンスを逃さないようにすれば幸せになれるはず。きっと、、、
◇好感が持てる
・「彼氏いない歴が長いほうが、それだけ慎重な感じが受け取れ、軽い感じがしないか
ら」（39歳／その他／販売職・サービス系）
・「真面目だと思うし、尽くしてくれそうだから」（37歳／金属・鉄鋼・化学／その他）
“真面目そうでかえって好感が持てる”……なるほどね〜。モテる女子や彼氏が途切れない女子は「どうしたら男ウケするか」をがっつり習得していることも多いからね（笑）。
でも、男性に慣れてない女子なら恋の駆け引きや計算なんてまるでできないわけだから、いい意味でズルさや腹黒さがないってことぺんっ！
これこそが「彼氏いない歴＝年齢」の女子の魅力なんだと、恋愛コラムニスト・神崎桃子は思うのよ。恋にちょっと鈍感な女性って、真剣交際を望んでいる男性にとっては好感度大なんだから、自信を持って行動に！！
デリケートゾーンのエクササイズ！
●「彼氏いない歴＝年齢の女性は恋愛対象にならない」派の心理
◇何か原因があるのではと不安になる
・「そこまでいないのは、何かあるんじゃないかと勘ぐってしまう」（33歳／情報・IT／営業職）
・「何か変わっているのかなど、不信感がある」（32歳／金融・証券／事務系専門職）
自分以外の男性にチヤホヤされるような彼女も不安だけど、逆に「これまで何もない女性も不安」……という男性もいるかもしれない。
でも、案ずることなかれ！「ただ経験がない」というだけで引く男性やあなたを評価するような男性とは、かかわらなければいいだけ。「これまで彼氏がいなかったの……」と正直に告げたときの相手の反応で判断すればいいぺんっ！
これまで経験のなかった事情や理由をわかろうとしてくれる男性こそが、あなたが付き合うべき人であり、、、
●恋の教訓： 恋愛経験が少なくても「私なんか……」とは絶対言わないこと！
長年彼氏がいないことで劣等感を抱いている女子がやりがちなのが「私なんて……」という卑屈な言動！
自分の恋愛経験が少ないことよりも、自分の態度がまわりのテンションを下げていないかを気にしたほうがいいかも？
自虐的フレーズは相手をどんよりした気持ちにさせるの。自分をさげすんだり否定したりする行為は、あなたに寄ってくる相手を拒絶しているのと同じこと！！
「私なんかと一緒にいて楽しいの？」「こんな私のどこがいいの？」という態度は、謙虚ではなく卑屈なだけ……。
恋愛がうまくいかない原因は、ほかでもない自分自身にあるのかもしれないぺんっ！
彼氏いない歴＝年齢の女性に思うことは？
こんばんは！
ぺぎそんです。
女性が気になる恋愛のアレコレを、、結果をもとに、男心を分析します。
今回は「彼氏いない歴＝年齢の女性」にまつわるアンケート。
●「彼氏いない歴＝年齢」の女性をどう思う？
「ねぇ、聞いて聞いて！この間、彼ったらね〜……」
女子会で繰り広げられる他人の恋愛話を、ただただ黙って聞かねばならないのが“彼氏のいない独り身女子”のつらさ。さらにキツいのが「で、○○ちゃんは彼氏いないの？」と振られたとき。なんて返そうかと必死になっちゃうかもしれないぺんっ、、、
彼氏いない歴を更新中の女子にとって、どうしたって気になるのが、まわりは「彼氏のいない自分」をどう思うのかってこと。
まだ若いうちなら周囲も寛容な目で受け止めてくれるだろうけど……アラサーで彼氏がいない、しかも今までずっといたことがないとなれば、世間から「問題があるのでは？」と思われるのではないかと不安な方も？
そんなふうに自信のない女子のために、今回は男性たちにこんなこと書いていくペンっ！
Q.「彼氏いない歴＝年齢」の女性は恋愛対象になる？
はい：85.3％ いいえ：14.7％ ※有効回答数245件
「彼氏がいない歴＝年齢」女子のみなさん！朗報よ、朗報!!男性たちにとって、交際経験の有無は気にならないことが判明！
そう、「彼氏いない歴」がこれからの恋愛を左右することなんてないんだよ。今後のあなたの恋にプラスになるよう、、！
たった5分でごわごわ肌がツルツルむきたまご肌
●「彼氏いない歴＝年齢の女性は恋愛対象になる」派の心理
◇今までの恋愛経験は関係ない
・「過去の経歴なんて特に関係ないと思うし、自分が気になったらそれはいつでも恋愛対象になりうると思う」（29歳／その他／その他）
・「その人が自分の好みなら気にする必要はないから。いちいち前の彼氏の話なんてしない」（30歳／金融・証券／営業職）
そのとおり！過去の交際経験は気にせず、のびのびと恋愛してOK!!
だから「私で大丈夫なの？」なんて臆病になっちゃダメ！男性があなたを誘ってきたり、好意を示してくれたりしたら、素直に受けてOK！
あなたが自分を卑下するのは相手の男性にも失礼。「本当に私なんかでいいの？」は、彼の想いを否定することになるから。「あなたが好きだ」という彼の気持ちをちゃんと大切にして下さいぺんっ！
◇出会いの機会がなかっただけかも
・「年齢にもよりますが、環境が悪かったから、出会いがなかっただけかもしれないので」（39歳／医薬品・化粧品／技術職）
・「男性と接するのが苦手だったり、仕事やプライベートが忙しく、男性と出会う機会がなかったりと、さまざまな事情があると思うので、彼氏いない歴=年齢でも差別をしたくないです。実際に接して、人柄で判断したいです」（34歳／その他／その他）
出会いの数が多いほど恋がうまくいくってわけじゃないのよ。異性との出会いが多い人ほど、恋愛難民になることもあるから、、
多くの男性と出会えば出会うほど「もっといい人にめぐり会えるんじゃないか」「ここで決めなくとも、このあといい出会いがあるかも」と思い続けて、なかなか交際に発展しなかったりするぺんっ！
逆に、今まで彼氏がいなかった女性のほうがパパッと決まっちゃうこともあるよ。出会いの機会が少なくとも、わずかなチャンスを逃さないようにすれば幸せになれるはず。きっと、、、
◇好感が持てる
・「彼氏いない歴が長いほうが、それだけ慎重な感じが受け取れ、軽い感じがしないか
ら」（39歳／その他／販売職・サービス系）
・「真面目だと思うし、尽くしてくれそうだから」（37歳／金属・鉄鋼・化学／その他）
“真面目そうでかえって好感が持てる”……なるほどね〜。モテる女子や彼氏が途切れない女子は「どうしたら男ウケするか」をがっつり習得していることも多いからね（笑）。
でも、男性に慣れてない女子なら恋の駆け引きや計算なんてまるでできないわけだから、いい意味でズルさや腹黒さがないってことぺんっ！
これこそが「彼氏いない歴＝年齢」の女子の魅力なんだと、恋愛コラムニスト・神崎桃子は思うのよ。恋にちょっと鈍感な女性って、真剣交際を望んでいる男性にとっては好感度大なんだから、自信を持って行動に！！
デリケートゾーンのエクササイズ！
●「彼氏いない歴＝年齢の女性は恋愛対象にならない」派の心理
◇何か原因があるのではと不安になる
・「そこまでいないのは、何かあるんじゃないかと勘ぐってしまう」（33歳／情報・IT／営業職）
・「何か変わっているのかなど、不信感がある」（32歳／金融・証券／事務系専門職）
自分以外の男性にチヤホヤされるような彼女も不安だけど、逆に「これまで何もない女性も不安」……という男性もいるかもしれない。
でも、案ずることなかれ！「ただ経験がない」というだけで引く男性やあなたを評価するような男性とは、かかわらなければいいだけ。「これまで彼氏がいなかったの……」と正直に告げたときの相手の反応で判断すればいいぺんっ！
これまで経験のなかった事情や理由をわかろうとしてくれる男性こそが、あなたが付き合うべき人であり、、、
●恋の教訓： 恋愛経験が少なくても「私なんか……」とは絶対言わないこと！
長年彼氏がいないことで劣等感を抱いている女子がやりがちなのが「私なんて……」という卑屈な言動！
自分の恋愛経験が少ないことよりも、自分の態度がまわりのテンションを下げていないかを気にしたほうがいいかも？
自虐的フレーズは相手をどんよりした気持ちにさせるの。自分をさげすんだり否定したりする行為は、あなたに寄ってくる相手を拒絶しているのと同じこと！！
「私なんかと一緒にいて楽しいの？」「こんな私のどこがいいの？」という態度は、謙虚ではなく卑屈なだけ……。
恋愛がうまくいかない原因は、ほかでもない自分自身にあるのかもしれないぺんっ！
超無意識に脚を太くしている危険な10の行動？
こんにちは！
ぺぎそんです。
あなたが無意識にとっている行動。実はそれが下半身を太くしているとしたら、今すぐ変えたいと思いますよね。そのためには、まず何が間違っているかを知る必要がありますぺんっ！
さて今回は！！
下半身痩せを専門として方に、下半身が太くて悩んでいる方がやりがちな無意識の行動聞いて10個にまとめてみましたぺんっ！
あなたはいくつ当てはまるでしょうか？ 早速チェックしてみましょう！
下半身太りを招く10個のチェックリスト？
●椅子に座ると脚を組む
脚を組んでしまう方はすでに骨盤が歪んでいる可能性があります。両脚を床につけ、左右のお尻に均等に体重をのせた姿勢を心がけましょう。このまま脚を組み続けると下半身太りをさらに悪化させてしまうので、今すぐ改善しましょう！
【酵水素328選もぎたて生スムージー】
●椅子に浅く腰掛け、背もたれは使わない
一見すると綺麗な姿勢ですが、実はこの座り方が下半身を太くする元凶なのです。椅子の背もたれに寄り掛かった状態で背筋を伸ばしてみましょう！ 背中の緊張が緩んでいくのを実感できると思います。
●スマホやパソコンを長時間使う
スマホやパソコンを使う姿勢は、背中が丸まりやすく猫背を招きます。猫背はヒップラインを下げてしまうリスクがあるので、注意しましょう。
●1時間以上座りっぱなし
どんなに良い姿勢でも、長時間同じ姿勢を取り続ければ、筋肉（特に股関節周り）は緊張し下半身太りの原因になります。1時間に1回は席を離れ、ストレッチを行うなどカラダを小まめに動かす努力をしましょう！
●片脚体重で立つ癖がある
電車の待ち時間や信号待ちで、無意識に片脚体重で立っていませんか？ 片脚体重は外ももの張りの原因になります。それ以外にもお尻のたるみや足を捻挫しやすくなるなど弊害が多く出るので、注意しましょう。
●外側体重で立っている
常に脚の外側に体重がのっていると、外ももが張る原因になります。思い当たる方は、内側に体重がのるように意識しましょう！ 内ももに自然に力が入り、背筋が伸びるのを実感できると思います。
●小股で歩く
歩幅が広がらない原因のひとつに、前ももの張りがあります。小股で歩けば使う筋肉が限定され、ますます下半身が太い状態になってしまいます。気づいたときに大股歩きを心がけてみましょう！
【もぎたて生スムージー】
●歩く時に膝が曲がる
膝が曲がった状態で歩いている方を見かけますが、これも前ももを太くしてしまう原因です。前ももの筋肉は膝が曲がることで働きますが、膝を曲げたまま歩けば自然と前ももの筋肉が使われ、筋肉太りを起こしやすくなります。
前もものストレッチを行ったり、膝を伸ばして歩くことを意識したりしながら、徐々に改善していきましょう！
●いつも決まったストレッチしかしない
下半身痩せのためにストレッチは欠かせません。特に股関節周りのストレッチは重要な意味を持ちます。しかし、いつも決まったストレッチしかしていないと、ストレッチできていない箇所とのギャップが生じ、逆に下半身太りしやすいカラダになります。様々な種類のストレッチを行い、下半身太りを防ぎましょう。
●脚痩せのためにスクワットをしている
脚痩せのためにスクワットをしている方をよく見かけます。しかし、スクワットという種目は主に前ももを鍛える種目です（ただし、やり方によります）。下半身痩せにはお尻の筋肉を鍛える必要がありますが、トレーニング初心者のあなたがいきなりスクワットをしたら、前ももに筋肉がつき、下半身はガッシリしてしまうかもしれません。
だとすると、わざわざスクワットを行うのではなく、初心者でも確実に下半身痩せできる種目から取り組むべきではないでしょうか？
当てはまる項目があれば今すぐ改善しましょうぺんっ！
◆◇酵水素328選もぎたて生スムージー◇◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
328種類の植物発酵エキスをはじめビタミン、鉄分、コラーゲン、
食物繊維、18億個の乳酸菌などをバランスよく配合。
詳しくはこちら＞＞ https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=356L0M+FVK5IQ+3LZQ+HVNAR
━━━━━━━━━━━━━
超無意識に脚を太くしている危険な10の行動？
こんにちは！
ぺぎそんです。
あなたが無意識にとっている行動。実はそれが下半身を太くしているとしたら、今すぐ変えたいと思いますよね。そのためには、まず何が間違っているかを知る必要がありますぺんっ！
さて今回は！！
下半身痩せを専門として方に、下半身が太くて悩んでいる方がやりがちな無意識の行動聞いて10個にまとめてみましたぺんっ！
あなたはいくつ当てはまるでしょうか？ 早速チェックしてみましょう！
下半身太りを招く10個のチェックリスト？
●椅子に座ると脚を組む
脚を組んでしまう方はすでに骨盤が歪んでいる可能性があります。両脚を床につけ、左右のお尻に均等に体重をのせた姿勢を心がけましょう。このまま脚を組み続けると下半身太りをさらに悪化させてしまうので、今すぐ改善しましょう！
【酵水素328選もぎたて生スムージー】
●椅子に浅く腰掛け、背もたれは使わない
一見すると綺麗な姿勢ですが、実はこの座り方が下半身を太くする元凶なのです。椅子の背もたれに寄り掛かった状態で背筋を伸ばしてみましょう！ 背中の緊張が緩んでいくのを実感できると思います。
●スマホやパソコンを長時間使う
スマホやパソコンを使う姿勢は、背中が丸まりやすく猫背を招きます。猫背はヒップラインを下げてしまうリスクがあるので、注意しましょう。
●1時間以上座りっぱなし
どんなに良い姿勢でも、長時間同じ姿勢を取り続ければ、筋肉（特に股関節周り）は緊張し下半身太りの原因になります。1時間に1回は席を離れ、ストレッチを行うなどカラダを小まめに動かす努力をしましょう！
●片脚体重で立つ癖がある
電車の待ち時間や信号待ちで、無意識に片脚体重で立っていませんか？ 片脚体重は外ももの張りの原因になります。それ以外にもお尻のたるみや足を捻挫しやすくなるなど弊害が多く出るので、注意しましょう。
●外側体重で立っている
常に脚の外側に体重がのっていると、外ももが張る原因になります。思い当たる方は、内側に体重がのるように意識しましょう！ 内ももに自然に力が入り、背筋が伸びるのを実感できると思います。
●小股で歩く
歩幅が広がらない原因のひとつに、前ももの張りがあります。小股で歩けば使う筋肉が限定され、ますます下半身が太い状態になってしまいます。気づいたときに大股歩きを心がけてみましょう！
【もぎたて生スムージー】
●歩く時に膝が曲がる
膝が曲がった状態で歩いている方を見かけますが、これも前ももを太くしてしまう原因です。前ももの筋肉は膝が曲がることで働きますが、膝を曲げたまま歩けば自然と前ももの筋肉が使われ、筋肉太りを起こしやすくなります。
前もものストレッチを行ったり、膝を伸ばして歩くことを意識したりしながら、徐々に改善していきましょう！
●いつも決まったストレッチしかしない
下半身痩せのためにストレッチは欠かせません。特に股関節周りのストレッチは重要な意味を持ちます。しかし、いつも決まったストレッチしかしていないと、ストレッチできていない箇所とのギャップが生じ、逆に下半身太りしやすいカラダになります。様々な種類のストレッチを行い、下半身太りを防ぎましょう。
●脚痩せのためにスクワットをしている
脚痩せのためにスクワットをしている方をよく見かけます。しかし、スクワットという種目は主に前ももを鍛える種目です（ただし、やり方によります）。下半身痩せにはお尻の筋肉を鍛える必要がありますが、トレーニング初心者のあなたがいきなりスクワットをしたら、前ももに筋肉がつき、下半身はガッシリしてしまうかもしれません。
だとすると、わざわざスクワットを行うのではなく、初心者でも確実に下半身痩せできる種目から取り組むべきではないでしょうか？
当てはまる項目があれば今すぐ改善しましょうぺんっ！
◆◇酵水素328選もぎたて生スムージー◇◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
328種類の植物発酵エキスをはじめビタミン、鉄分、コラーゲン、
食物繊維、18億個の乳酸菌などをバランスよく配合。
詳しくはこちら＞＞ https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=356L0M+FVK5IQ+3LZQ+HVNAR
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超無意識に脚を太くしている危険な10の行動？
こんにちは！
ぺぎそんです。
あなたが無意識にとっている行動。実はそれが下半身を太くしているとしたら、今すぐ変えたいと思いますよね。そのためには、まず何が間違っているかを知る必要がありますぺんっ！
さて今回は！！
下半身痩せを専門として方に、下半身が太くて悩んでいる方がやりがちな無意識の行動聞いて10個にまとめてみましたぺんっ！
あなたはいくつ当てはまるでしょうか？ 早速チェックしてみましょう！
下半身太りを招く10個のチェックリスト？
●椅子に座ると脚を組む
脚を組んでしまう方はすでに骨盤が歪んでいる可能性があります。両脚を床につけ、左右のお尻に均等に体重をのせた姿勢を心がけましょう。このまま脚を組み続けると下半身太りをさらに悪化させてしまうので、今すぐ改善しましょう！
【酵水素328選もぎたて生スムージー】
●椅子に浅く腰掛け、背もたれは使わない
一見すると綺麗な姿勢ですが、実はこの座り方が下半身を太くする元凶なのです。椅子の背もたれに寄り掛かった状態で背筋を伸ばしてみましょう！ 背中の緊張が緩んでいくのを実感できると思います。
●スマホやパソコンを長時間使う
スマホやパソコンを使う姿勢は、背中が丸まりやすく猫背を招きます。猫背はヒップラインを下げてしまうリスクがあるので、注意しましょう。
●1時間以上座りっぱなし
どんなに良い姿勢でも、長時間同じ姿勢を取り続ければ、筋肉（特に股関節周り）は緊張し下半身太りの原因になります。1時間に1回は席を離れ、ストレッチを行うなどカラダを小まめに動かす努力をしましょう！
●片脚体重で立つ癖がある
電車の待ち時間や信号待ちで、無意識に片脚体重で立っていませんか？ 片脚体重は外ももの張りの原因になります。それ以外にもお尻のたるみや足を捻挫しやすくなるなど弊害が多く出るので、注意しましょう。
●外側体重で立っている
常に脚の外側に体重がのっていると、外ももが張る原因になります。思い当たる方は、内側に体重がのるように意識しましょう！ 内ももに自然に力が入り、背筋が伸びるのを実感できると思います。
●小股で歩く
歩幅が広がらない原因のひとつに、前ももの張りがあります。小股で歩けば使う筋肉が限定され、ますます下半身が太い状態になってしまいます。気づいたときに大股歩きを心がけてみましょう！
【もぎたて生スムージー】
●歩く時に膝が曲がる
膝が曲がった状態で歩いている方を見かけますが、これも前ももを太くしてしまう原因です。前ももの筋肉は膝が曲がることで働きますが、膝を曲げたまま歩けば自然と前ももの筋肉が使われ、筋肉太りを起こしやすくなります。
前もものストレッチを行ったり、膝を伸ばして歩くことを意識したりしながら、徐々に改善していきましょう！
●いつも決まったストレッチしかしない
下半身痩せのためにストレッチは欠かせません。特に股関節周りのストレッチは重要な意味を持ちます。しかし、いつも決まったストレッチしかしていないと、ストレッチできていない箇所とのギャップが生じ、逆に下半身太りしやすいカラダになります。様々な種類のストレッチを行い、下半身太りを防ぎましょう。
●脚痩せのためにスクワットをしている
脚痩せのためにスクワットをしている方をよく見かけます。しかし、スクワットという種目は主に前ももを鍛える種目です（ただし、やり方によります）。下半身痩せにはお尻の筋肉を鍛える必要がありますが、トレーニング初心者のあなたがいきなりスクワットをしたら、前ももに筋肉がつき、下半身はガッシリしてしまうかもしれません。
だとすると、わざわざスクワットを行うのではなく、初心者でも確実に下半身痩せできる種目から取り組むべきではないでしょうか？
当てはまる項目があれば今すぐ改善しましょうぺんっ！
◆◇酵水素328選もぎたて生スムージー◇◆
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328種類の植物発酵エキスをはじめビタミン、鉄分、コラーゲン、
食物繊維、18億個の乳酸菌などをバランスよく配合。
詳しくはこちら＞＞ https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=356L0M+FVK5IQ+3LZQ+HVNAR
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