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2019年05月02日
好きな人に言われたい言葉ベスト10！男性が好きな人に言われて嬉しい言葉とは？
こんばんは！
ぺぎそんです。
男性が好きな人に言われたい言葉って何があるか知っていますか？
かっこいい？イケメン？優しい？
どんな言葉だったら好きな人に言われて嬉しい言葉になるのでしょうか？
今回は片思いの女性が男性を恋に落とすための言葉をまとめてみました。
男性が好きな人に言われたい言葉をチェックして、自分の方へ気を引いてみませんか？
人に言われて嬉しい言葉で、男性に好印象を与えてみませんか？
男性が女性に言われて思わず胸キュンしちゃうセリフを10個ご紹介したいと思いますぺんっ！
●好きな人に言われたい言葉「あなたのこと好きかも…」
男性が好きな人に言われたい言葉は、ストレートに好意が感じ取れるセリフです。
「好きかも」と言われたら、相手も動揺しちゃいますよね。「好きかもってことは好きなの？それとも好きになる前なの？もっと一緒にいれば好きになる？」と気になることは色々出てくるでしょう。
そんなふうに考えすぎたら、好きじゃない人でもだんだんと気になる存在になるかもしれません。
女性としては告白のつもりで言ったのかもしれませんが「好き」とハッキリ言わなければ、相手には伝わりません。
「好きかも」というセリフは男性に好意を感じさせるためだけに使いましょう。
ザ・コラーゲンと言えば！！！
●好きな人に言われたい言葉「頼りになる」
男性が好きな人に言われたら嬉しい言葉は、「頼りになる」の一言です。
たった一言ですが、効果は抜群です。
男性としては、女性に頼られたら嬉しいもの。
そして、助けを求めてきた女性から「頼りになる」の一言をもらったら、自分が役に立ったんだ！と思って嬉しいでしょう。
「頼りになるなぁ」と思ってくれた女性に対しては、これからも助けてあげようという気持ちが働くので、好きな人との接点が欲しい女性にもおすすめです。
困ったときには好きな人のところに頼りに行き、手伝ってもらいましょう！
デリケートゾーンのエクササイズ！
●好きな人に言われたい言葉「○○くんと話してると楽しいな」
男性は心の中では意外に憶病なところがある人も多いぺんっ！
表向きはなんでもない顔をしていても、会話している女性に笑顔がなかったり、相槌がほとんどなかったりすると、「自分と話してて楽しいのかな？」と不安に思うでしょう。
その不安を取り除くのが、「○○くんと話してると楽しいな」という一言です。
楽しいの一言で男性は落ち着きますし、そう言ってくれた女性のことも好意的に感じます。
●好きな人に言われたい言葉「〜だよね？」「〜だよ？」
男性は好きな人には女性らしい言葉遣いを使っていてほしいと思うものです。
「〜だよね」「〜だよ」と柔らかい話し方だけで、男性は胸キュンすることがあります。
普段乱暴な言葉遣いをしていない女性は、自然と男性に好まれる話し方ができています。
ですが、汚い言葉遣いをする女性には男性から引かれている可能性があるので、少し言葉遣いを変えるだけでモテるかもしれませんよ。
●好きな人に言われたい言葉「あなただけ」
「あなただけ」というセリフは、相手を狙い撃ちした言葉ですぺんっ！
他の皆と同じような態度を取っていると思われたのに、ふと話していたときに「話しててこんなに盛り上がるのはあなただけだよ」「あなただけにお菓子あげる」など特別扱いされると、男性はドキッとします。
もし、好きな人からそんなふうに言われたら、どういう意味で言っているのか勘繰ってしまうでしょう。
また、好きな人相手ではなくても、急に女性から「あなただけ」と言われたら、自分のことが好きなのだろうか？と深読みしてしまう男性もいそうです。
●好きな人に言われたい言葉「ありがとう」
好きな人から言われたいセリフの鉄板は「ありがとう」という貨車の言葉です。
当たり前ですが、お礼を言う人とお礼を言わない人のどちらが好きかと聞かれたら、当然お礼を言う人の方が男性も好きですよね。
何かしてもらったとき、何かもらったとき、ちゃんとお礼を言える女性を「厳しい家庭で育ったのかな」「礼儀正しいんだな」「ちゃんとしている人なんだ」と好意的に男性は捉えます。
些細なことですが、「ありがとう」は相手の心に響く一番のセリフ！
好きな人に対してもそうですが、他の人にもちゃんとお礼を言うことで、男性から「いい人だな」と思ってもらえますよ！
ベッドの上で差がつく！その秘密のコスメとは？
●好きな人に言われたい言葉「かっこいい！」
男性への褒め言葉と言えば、やっぱり「かっこいい」は外せません。
「かっこいい」というセリフは、男性が好きな人から言われたら嬉しい言葉です。
何も、褒めるのは外見だけではありません。「イケメンだね」「センスがいいね」と褒めるのもいいですが、男性の中身、性格や行動にも目を向けてみましょう。
困っている人を進んで助ける姿を「かっこいい」と表現してみたり、飲み会の席にあえて盛り上げ役に徹するところを「かっこいい」と言ってみたり。
男性の行動や姿に「かっこいい」と言うことで、ちゃんと中身を見ている女性としてアピールできるでしょう。
●好きな人に言われたい言葉「ちょっと声が聞きたくなって…」
今ではメールやLINEでのやりとりが普通になっていて、なかなか電話しないという人もいるかもしれません。
軽い用事ならLINEでささっと済ませられますよね。
そんなふうにメールやLINEでしかやりとりをしていなかったのに、急に「声が聞きたくなって…」と電話してきたら、男性はドキッとします。
「声を聞いたら元気が出た！」と言ってもらえると、男性も嬉しいでしょう。
好きな人に言われたい言葉「一緒にいると落ち着く」
●男性が好きな人に言われたい言葉は「一緒にいると落ち着くな」という、二人でいるとき効果的なセリフです。
一緒にいたら緊張すると言われたら、ちょっとショックですよね。なかなか会いづらくなるかもしれません。
けれど、「一緒にいると落ち着く」と言われたら、今後も誘いやすいですし、言われた男性も嬉しいでしょう。
「緊張する」と言われても、どうして緊張するんだろう？と意味深に考えてしまう男性がいますが、これは男性の方も緊張させてしまうセリフです。
「落ち着く」と言われた方が男性もホッとできるでしょう。
お互いに一緒にいると落ち着くなぁと感じられたら、二人の距離も縮まっているかもしれません。
●好きな人に言われたい言葉「こんなの初めて！ 」
デートのときや何か女性のために考えて行動したとき、「こんなの初めて！」と言ってくれる女性に男性は胸キュンします。
デートプランは男性が考えることが多いでしょう。そのとき、「前も行ったことある！」と言われるより、「こんなの初めて！」と言われた方が嬉しいはず。
他の誰かと比べて褒められるよりも、自分だけ褒められる方が男性は喜びます。
嘘をつく必要はありませんが、これまでしたことがない体験なら「こんなの初めて！」と男性の前ではしゃいでみるのもいいでしょう。
最後に、、、
男性が好きな人に言われたい言葉をまとめてみましたが、いかがでしたか？
好きな人に言われたら嬉しい言葉は、実は女性から言われるとドキッとさせることができる言葉でもあります。
まだ彼氏彼女の関係じゃない、好きな人の好きな人になれていないというときでも、今回紹介したセリフは効果的でしょう。
気になる人がいるときは、ぜひ試してみてくださいぺんっ！
好きな人に言われたい言葉ベスト10！男性が好きな人に言われて嬉しい言葉とは？
こんばんは！
ぺぎそんです。
男性が好きな人に言われたい言葉って何があるか知っていますか？
かっこいい？イケメン？優しい？
どんな言葉だったら好きな人に言われて嬉しい言葉になるのでしょうか？
今回は片思いの女性が男性を恋に落とすための言葉をまとめてみました。
男性が好きな人に言われたい言葉をチェックして、自分の方へ気を引いてみませんか？
人に言われて嬉しい言葉で、男性に好印象を与えてみませんか？
男性が女性に言われて思わず胸キュンしちゃうセリフを10個ご紹介したいと思いますぺんっ！
●好きな人に言われたい言葉「あなたのこと好きかも…」
男性が好きな人に言われたい言葉は、ストレートに好意が感じ取れるセリフです。
「好きかも」と言われたら、相手も動揺しちゃいますよね。「好きかもってことは好きなの？それとも好きになる前なの？もっと一緒にいれば好きになる？」と気になることは色々出てくるでしょう。
そんなふうに考えすぎたら、好きじゃない人でもだんだんと気になる存在になるかもしれません。
女性としては告白のつもりで言ったのかもしれませんが「好き」とハッキリ言わなければ、相手には伝わりません。
「好きかも」というセリフは男性に好意を感じさせるためだけに使いましょう。
ザ・コラーゲンと言えば！！！
●好きな人に言われたい言葉「頼りになる」
男性が好きな人に言われたら嬉しい言葉は、「頼りになる」の一言です。
たった一言ですが、効果は抜群です。
男性としては、女性に頼られたら嬉しいもの。
そして、助けを求めてきた女性から「頼りになる」の一言をもらったら、自分が役に立ったんだ！と思って嬉しいでしょう。
「頼りになるなぁ」と思ってくれた女性に対しては、これからも助けてあげようという気持ちが働くので、好きな人との接点が欲しい女性にもおすすめです。
困ったときには好きな人のところに頼りに行き、手伝ってもらいましょう！
デリケートゾーンのエクササイズ！
●好きな人に言われたい言葉「○○くんと話してると楽しいな」
男性は心の中では意外に憶病なところがある人も多いぺんっ！
表向きはなんでもない顔をしていても、会話している女性に笑顔がなかったり、相槌がほとんどなかったりすると、「自分と話してて楽しいのかな？」と不安に思うでしょう。
その不安を取り除くのが、「○○くんと話してると楽しいな」という一言です。
楽しいの一言で男性は落ち着きますし、そう言ってくれた女性のことも好意的に感じます。
●好きな人に言われたい言葉「〜だよね？」「〜だよ？」
男性は好きな人には女性らしい言葉遣いを使っていてほしいと思うものです。
「〜だよね」「〜だよ」と柔らかい話し方だけで、男性は胸キュンすることがあります。
普段乱暴な言葉遣いをしていない女性は、自然と男性に好まれる話し方ができています。
ですが、汚い言葉遣いをする女性には男性から引かれている可能性があるので、少し言葉遣いを変えるだけでモテるかもしれませんよ。
●好きな人に言われたい言葉「あなただけ」
「あなただけ」というセリフは、相手を狙い撃ちした言葉ですぺんっ！
他の皆と同じような態度を取っていると思われたのに、ふと話していたときに「話しててこんなに盛り上がるのはあなただけだよ」「あなただけにお菓子あげる」など特別扱いされると、男性はドキッとします。
もし、好きな人からそんなふうに言われたら、どういう意味で言っているのか勘繰ってしまうでしょう。
また、好きな人相手ではなくても、急に女性から「あなただけ」と言われたら、自分のことが好きなのだろうか？と深読みしてしまう男性もいそうです。
●好きな人に言われたい言葉「ありがとう」
好きな人から言われたいセリフの鉄板は「ありがとう」という貨車の言葉です。
当たり前ですが、お礼を言う人とお礼を言わない人のどちらが好きかと聞かれたら、当然お礼を言う人の方が男性も好きですよね。
何かしてもらったとき、何かもらったとき、ちゃんとお礼を言える女性を「厳しい家庭で育ったのかな」「礼儀正しいんだな」「ちゃんとしている人なんだ」と好意的に男性は捉えます。
些細なことですが、「ありがとう」は相手の心に響く一番のセリフ！
好きな人に対してもそうですが、他の人にもちゃんとお礼を言うことで、男性から「いい人だな」と思ってもらえますよ！
ベッドの上で差がつく！その秘密のコスメとは？
●好きな人に言われたい言葉「かっこいい！」
男性への褒め言葉と言えば、やっぱり「かっこいい」は外せません。
「かっこいい」というセリフは、男性が好きな人から言われたら嬉しい言葉です。
何も、褒めるのは外見だけではありません。「イケメンだね」「センスがいいね」と褒めるのもいいですが、男性の中身、性格や行動にも目を向けてみましょう。
困っている人を進んで助ける姿を「かっこいい」と表現してみたり、飲み会の席にあえて盛り上げ役に徹するところを「かっこいい」と言ってみたり。
男性の行動や姿に「かっこいい」と言うことで、ちゃんと中身を見ている女性としてアピールできるでしょう。
●好きな人に言われたい言葉「ちょっと声が聞きたくなって…」
今ではメールやLINEでのやりとりが普通になっていて、なかなか電話しないという人もいるかもしれません。
軽い用事ならLINEでささっと済ませられますよね。
そんなふうにメールやLINEでしかやりとりをしていなかったのに、急に「声が聞きたくなって…」と電話してきたら、男性はドキッとします。
「声を聞いたら元気が出た！」と言ってもらえると、男性も嬉しいでしょう。
好きな人に言われたい言葉「一緒にいると落ち着く」
●男性が好きな人に言われたい言葉は「一緒にいると落ち着くな」という、二人でいるとき効果的なセリフです。
一緒にいたら緊張すると言われたら、ちょっとショックですよね。なかなか会いづらくなるかもしれません。
けれど、「一緒にいると落ち着く」と言われたら、今後も誘いやすいですし、言われた男性も嬉しいでしょう。
「緊張する」と言われても、どうして緊張するんだろう？と意味深に考えてしまう男性がいますが、これは男性の方も緊張させてしまうセリフです。
「落ち着く」と言われた方が男性もホッとできるでしょう。
お互いに一緒にいると落ち着くなぁと感じられたら、二人の距離も縮まっているかもしれません。
●好きな人に言われたい言葉「こんなの初めて！ 」
デートのときや何か女性のために考えて行動したとき、「こんなの初めて！」と言ってくれる女性に男性は胸キュンします。
デートプランは男性が考えることが多いでしょう。そのとき、「前も行ったことある！」と言われるより、「こんなの初めて！」と言われた方が嬉しいはず。
他の誰かと比べて褒められるよりも、自分だけ褒められる方が男性は喜びます。
嘘をつく必要はありませんが、これまでしたことがない体験なら「こんなの初めて！」と男性の前ではしゃいでみるのもいいでしょう。
最後に、、、
男性が好きな人に言われたい言葉をまとめてみましたが、いかがでしたか？
好きな人に言われたら嬉しい言葉は、実は女性から言われるとドキッとさせることができる言葉でもあります。
まだ彼氏彼女の関係じゃない、好きな人の好きな人になれていないというときでも、今回紹介したセリフは効果的でしょう。
気になる人がいるときは、ぜひ試してみてくださいぺんっ！
好きな人に言われたい言葉ベスト10！男性が好きな人に言われて嬉しい言葉とは？
こんばんは！
ぺぎそんです。
男性が好きな人に言われたい言葉って何があるか知っていますか？
かっこいい？イケメン？優しい？
どんな言葉だったら好きな人に言われて嬉しい言葉になるのでしょうか？
今回は片思いの女性が男性を恋に落とすための言葉をまとめてみました。
男性が好きな人に言われたい言葉をチェックして、自分の方へ気を引いてみませんか？
人に言われて嬉しい言葉で、男性に好印象を与えてみませんか？
男性が女性に言われて思わず胸キュンしちゃうセリフを10個ご紹介したいと思いますぺんっ！
●好きな人に言われたい言葉「あなたのこと好きかも…」
男性が好きな人に言われたい言葉は、ストレートに好意が感じ取れるセリフです。
「好きかも」と言われたら、相手も動揺しちゃいますよね。「好きかもってことは好きなの？それとも好きになる前なの？もっと一緒にいれば好きになる？」と気になることは色々出てくるでしょう。
そんなふうに考えすぎたら、好きじゃない人でもだんだんと気になる存在になるかもしれません。
女性としては告白のつもりで言ったのかもしれませんが「好き」とハッキリ言わなければ、相手には伝わりません。
「好きかも」というセリフは男性に好意を感じさせるためだけに使いましょう。
ザ・コラーゲンと言えば！！！
●好きな人に言われたい言葉「頼りになる」
男性が好きな人に言われたら嬉しい言葉は、「頼りになる」の一言です。
たった一言ですが、効果は抜群です。
男性としては、女性に頼られたら嬉しいもの。
そして、助けを求めてきた女性から「頼りになる」の一言をもらったら、自分が役に立ったんだ！と思って嬉しいでしょう。
「頼りになるなぁ」と思ってくれた女性に対しては、これからも助けてあげようという気持ちが働くので、好きな人との接点が欲しい女性にもおすすめです。
困ったときには好きな人のところに頼りに行き、手伝ってもらいましょう！
デリケートゾーンのエクササイズ！
●好きな人に言われたい言葉「○○くんと話してると楽しいな」
男性は心の中では意外に憶病なところがある人も多いぺんっ！
表向きはなんでもない顔をしていても、会話している女性に笑顔がなかったり、相槌がほとんどなかったりすると、「自分と話してて楽しいのかな？」と不安に思うでしょう。
その不安を取り除くのが、「○○くんと話してると楽しいな」という一言です。
楽しいの一言で男性は落ち着きますし、そう言ってくれた女性のことも好意的に感じます。
●好きな人に言われたい言葉「〜だよね？」「〜だよ？」
男性は好きな人には女性らしい言葉遣いを使っていてほしいと思うものです。
「〜だよね」「〜だよ」と柔らかい話し方だけで、男性は胸キュンすることがあります。
普段乱暴な言葉遣いをしていない女性は、自然と男性に好まれる話し方ができています。
ですが、汚い言葉遣いをする女性には男性から引かれている可能性があるので、少し言葉遣いを変えるだけでモテるかもしれませんよ。
●好きな人に言われたい言葉「あなただけ」
「あなただけ」というセリフは、相手を狙い撃ちした言葉ですぺんっ！
他の皆と同じような態度を取っていると思われたのに、ふと話していたときに「話しててこんなに盛り上がるのはあなただけだよ」「あなただけにお菓子あげる」など特別扱いされると、男性はドキッとします。
もし、好きな人からそんなふうに言われたら、どういう意味で言っているのか勘繰ってしまうでしょう。
また、好きな人相手ではなくても、急に女性から「あなただけ」と言われたら、自分のことが好きなのだろうか？と深読みしてしまう男性もいそうです。
●好きな人に言われたい言葉「ありがとう」
好きな人から言われたいセリフの鉄板は「ありがとう」という貨車の言葉です。
当たり前ですが、お礼を言う人とお礼を言わない人のどちらが好きかと聞かれたら、当然お礼を言う人の方が男性も好きですよね。
何かしてもらったとき、何かもらったとき、ちゃんとお礼を言える女性を「厳しい家庭で育ったのかな」「礼儀正しいんだな」「ちゃんとしている人なんだ」と好意的に男性は捉えます。
些細なことですが、「ありがとう」は相手の心に響く一番のセリフ！
好きな人に対してもそうですが、他の人にもちゃんとお礼を言うことで、男性から「いい人だな」と思ってもらえますよ！
ベッドの上で差がつく！その秘密のコスメとは？
●好きな人に言われたい言葉「かっこいい！」
男性への褒め言葉と言えば、やっぱり「かっこいい」は外せません。
「かっこいい」というセリフは、男性が好きな人から言われたら嬉しい言葉です。
何も、褒めるのは外見だけではありません。「イケメンだね」「センスがいいね」と褒めるのもいいですが、男性の中身、性格や行動にも目を向けてみましょう。
困っている人を進んで助ける姿を「かっこいい」と表現してみたり、飲み会の席にあえて盛り上げ役に徹するところを「かっこいい」と言ってみたり。
男性の行動や姿に「かっこいい」と言うことで、ちゃんと中身を見ている女性としてアピールできるでしょう。
●好きな人に言われたい言葉「ちょっと声が聞きたくなって…」
今ではメールやLINEでのやりとりが普通になっていて、なかなか電話しないという人もいるかもしれません。
軽い用事ならLINEでささっと済ませられますよね。
そんなふうにメールやLINEでしかやりとりをしていなかったのに、急に「声が聞きたくなって…」と電話してきたら、男性はドキッとします。
「声を聞いたら元気が出た！」と言ってもらえると、男性も嬉しいでしょう。
好きな人に言われたい言葉「一緒にいると落ち着く」
●男性が好きな人に言われたい言葉は「一緒にいると落ち着くな」という、二人でいるとき効果的なセリフです。
一緒にいたら緊張すると言われたら、ちょっとショックですよね。なかなか会いづらくなるかもしれません。
けれど、「一緒にいると落ち着く」と言われたら、今後も誘いやすいですし、言われた男性も嬉しいでしょう。
「緊張する」と言われても、どうして緊張するんだろう？と意味深に考えてしまう男性がいますが、これは男性の方も緊張させてしまうセリフです。
「落ち着く」と言われた方が男性もホッとできるでしょう。
お互いに一緒にいると落ち着くなぁと感じられたら、二人の距離も縮まっているかもしれません。
●好きな人に言われたい言葉「こんなの初めて！ 」
デートのときや何か女性のために考えて行動したとき、「こんなの初めて！」と言ってくれる女性に男性は胸キュンします。
デートプランは男性が考えることが多いでしょう。そのとき、「前も行ったことある！」と言われるより、「こんなの初めて！」と言われた方が嬉しいはず。
他の誰かと比べて褒められるよりも、自分だけ褒められる方が男性は喜びます。
嘘をつく必要はありませんが、これまでしたことがない体験なら「こんなの初めて！」と男性の前ではしゃいでみるのもいいでしょう。
最後に、、、
男性が好きな人に言われたい言葉をまとめてみましたが、いかがでしたか？
好きな人に言われたら嬉しい言葉は、実は女性から言われるとドキッとさせることができる言葉でもあります。
まだ彼氏彼女の関係じゃない、好きな人の好きな人になれていないというときでも、今回紹介したセリフは効果的でしょう。
気になる人がいるときは、ぜひ試してみてくださいぺんっ！
GWこそ脂肪を！ダイエットになるお風呂の入る方法？
こんにちは！
ぺぎそんです。
●お風呂ダイエットにはメリットがたくさん！
「忙しい＆時間がない」を理由に、シャワーだけで済ませてしまう人も多いと思いますが、入浴には汗をかくことで代謝が上がり痩せ体質になるダイエット効果があるほか、1日の疲れた体を休めるリラックス効果、肩こりや腰痛緩和、冷え症改善などが期待できます。
ここでは、効率的に脂肪を落とす入浴方法や入浴中にできるマッサージの仕方など、自宅のお風呂で実践できるダイエット法をご紹介していきましょう。
ラサーナ アロマ
●お風呂ダイエットで痩せるメカニズム？
お風呂がダイエットに有効な理由は、汗と一緒に毒素が排出されることで代謝が上がり、痩せやすい体質づくりに役立つからです。
本来人間の体には毒素を処理する働きがあるので、肝臓で毒素を体外に排出しやすい状態にして便や尿として排出したり、全身に巡らされたリンパ系を通して老廃物を処理するもの。
しかし、現代の食生活や生活環境は体に入る毒素の量が多過ぎる傾向にあり、処理能力を超えてしまい毒素が溜まりがち！ しかも、この毒素は脂肪と結びつく性質があるので、毒素が溜まると燃えない脂肪となり、結果、太りやすい体になってしまうのです。
つまり、入浴で汗をかいて代謝のよい＝毒素をうまく排出できる体に変えることが重要。こうすることで脂肪燃焼がスムーズになり、ダイエット効果が期待できるというわけです。また、全身の血行がよくなり老廃物が排出されることで、むくみ解消にもつながり、見た目がスッキリする効果もあります。
体の芯から温まって汗をかく入浴は、体全体の代謝がよくなり基礎代謝量をアップさせる効果も期待できます。お風呂に入る習慣をつけることで、徐々に痩せやすい体質＝脂肪を効率よく燃やせる体につながるというわけです。
その他、食前にお風呂に入ることによって食欲も減退させてくれるなど、お風呂はダイエットに効果的な要素が満載です！
ムズムズ・ガサガサ肌用入浴剤『みんなの肌潤風呂』
●毒素排出効果を高める「半身浴」の効果的な方法？
ゆっくり時間をかけて体を温め、じんわり汗を出す「半身浴」は、毒素排出効果を高め痩せ体質に導きます。音楽を聴いたり読書をしたり、電気を消してキャンドルを灯してゆったりした時間を過ごすなど、自分なりの入り方で楽しんでみましょう。
「半身浴」のより効果的な方法は以下の順で実践してみて下さい。
●1：熱めのお湯に手足を5〜10分つける
湯船に43℃ぐらいの熱めのお湯をはり、両手のひじから先と両脚の膝下を5〜10分つける。末端の汗腺を刺激することで、全身に汗がかけるようになる効果があります。
●2：運動をプラスして血流アップ
両手足がお湯につかっている間に、足首をグルグル回します。脚のポンプ作用を刺激して、さらに血行を促進させます。
●3：ぬるめのお湯で半身浴
水を足して37〜38℃のぬるめのお湯にしたら、みぞおちまで湯船につかり10〜15分半身浴。寒い冬場は体が冷えないように入浴中は肩にタオルをかけましょう。
また、発汗作用の高いソルト系入浴剤を入れるのも◎。 入浴前後＆入浴の途中は水分補給を忘れずに！（各コップ1杯程度）
楽チン♪早い♪静か♪【ペットドライルーム】
●消費カロリー効果を高める「高温反復入浴」の方法？
「長くお風呂につかっていられない＆嫌い」「忙しくて時間がなく実行できない」「お風呂は短くパパッと済ませたい」etc…という人には「高温反復入浴法」がオススメです。
「高温反復入浴法」は、水圧と温度の2つの負荷が体にかかるため、けっこう疲労する入浴法となりますが、血液の流れが良くなり新陳代謝が活発になることでダイエット効果も高まります。その消費カロリーは1回の入浴で300〜400kcal程度になるといわれていますから魅力的です！
基本的な「高温反復入浴」は、以下の順に従って、42〜43℃の熱めのお湯に短時間を何回かに分けて入浴しますが、体調の悪いときや疲れがひどいときには行わないようにしましょう。
●1：かけ湯をする
まず体をお湯に慣らすため、かけ湯をします。お湯が熱いため、ざぶんと一気につからないように注意しましょう。
●2：1度目の入浴→休憩5分
2〜3分間入浴する。その後、バスタブから出て休憩（約5分）。この時、体か髪のどちらかを洗います。
●3：2度目の入浴→休憩5分
2度目の入浴。2〜3分入浴したら、またバスタブから出て休憩。（約5分）。1度目の休憩の際に洗わなかった体か髪のどちらかを洗います。
●4：最後にゆっくり入浴
最後に5分間程度入浴する。
お風呂マッサージでむくみ解消！
お風呂につかり温まっている状態で脚全体をマッサージすると、さらに代謝がよくなりむくみ解消効果がさらにアップします。
まずは足首から膝に向かってマッサージ。内くるぶし〜膝の内側（親指で押し上げる）、アキレス腱〜膝の裏側（両手でふくらはぎ全体を包むようにしながら親指以外の指で押し上げる）、外くるぶし〜膝の外側（親指で押し上げる）と、まんべんなく老廃物を流すようにマッサージするのがコツです。
次に、太ももの内側の贅肉をつぶすように両手で大きくしぼりながらマッサージ、外側も膝から脚の付け根にむかって念入りにマッサージ、膝裏〜お尻の付け根までは両手で太もも全体を包むようにして、両手の親指以外の指でグッと押し上げながらマッサージしましょう。
ちょっとした工夫で入浴を楽しみながら、脂肪を溜めこまない体を目指しましょうぺんっ！
GWこそ脂肪を！ダイエットになるお風呂の入る方法？
こんにちは！
ぺぎそんです。
●お風呂ダイエットにはメリットがたくさん！
「忙しい＆時間がない」を理由に、シャワーだけで済ませてしまう人も多いと思いますが、入浴には汗をかくことで代謝が上がり痩せ体質になるダイエット効果があるほか、1日の疲れた体を休めるリラックス効果、肩こりや腰痛緩和、冷え症改善などが期待できます。
ここでは、効率的に脂肪を落とす入浴方法や入浴中にできるマッサージの仕方など、自宅のお風呂で実践できるダイエット法をご紹介していきましょう。
ラサーナ アロマ
●お風呂ダイエットで痩せるメカニズム？
お風呂がダイエットに有効な理由は、汗と一緒に毒素が排出されることで代謝が上がり、痩せやすい体質づくりに役立つからです。
本来人間の体には毒素を処理する働きがあるので、肝臓で毒素を体外に排出しやすい状態にして便や尿として排出したり、全身に巡らされたリンパ系を通して老廃物を処理するもの。
しかし、現代の食生活や生活環境は体に入る毒素の量が多過ぎる傾向にあり、処理能力を超えてしまい毒素が溜まりがち！ しかも、この毒素は脂肪と結びつく性質があるので、毒素が溜まると燃えない脂肪となり、結果、太りやすい体になってしまうのです。
つまり、入浴で汗をかいて代謝のよい＝毒素をうまく排出できる体に変えることが重要。こうすることで脂肪燃焼がスムーズになり、ダイエット効果が期待できるというわけです。また、全身の血行がよくなり老廃物が排出されることで、むくみ解消にもつながり、見た目がスッキリする効果もあります。
体の芯から温まって汗をかく入浴は、体全体の代謝がよくなり基礎代謝量をアップさせる効果も期待できます。お風呂に入る習慣をつけることで、徐々に痩せやすい体質＝脂肪を効率よく燃やせる体につながるというわけです。
その他、食前にお風呂に入ることによって食欲も減退させてくれるなど、お風呂はダイエットに効果的な要素が満載です！
ムズムズ・ガサガサ肌用入浴剤『みんなの肌潤風呂』
●毒素排出効果を高める「半身浴」の効果的な方法？
ゆっくり時間をかけて体を温め、じんわり汗を出す「半身浴」は、毒素排出効果を高め痩せ体質に導きます。音楽を聴いたり読書をしたり、電気を消してキャンドルを灯してゆったりした時間を過ごすなど、自分なりの入り方で楽しんでみましょう。
「半身浴」のより効果的な方法は以下の順で実践してみて下さい。
●1：熱めのお湯に手足を5〜10分つける
湯船に43℃ぐらいの熱めのお湯をはり、両手のひじから先と両脚の膝下を5〜10分つける。末端の汗腺を刺激することで、全身に汗がかけるようになる効果があります。
●2：運動をプラスして血流アップ
両手足がお湯につかっている間に、足首をグルグル回します。脚のポンプ作用を刺激して、さらに血行を促進させます。
●3：ぬるめのお湯で半身浴
水を足して37〜38℃のぬるめのお湯にしたら、みぞおちまで湯船につかり10〜15分半身浴。寒い冬場は体が冷えないように入浴中は肩にタオルをかけましょう。
また、発汗作用の高いソルト系入浴剤を入れるのも◎。 入浴前後＆入浴の途中は水分補給を忘れずに！（各コップ1杯程度）
楽チン♪早い♪静か♪【ペットドライルーム】
●消費カロリー効果を高める「高温反復入浴」の方法？
「長くお風呂につかっていられない＆嫌い」「忙しくて時間がなく実行できない」「お風呂は短くパパッと済ませたい」etc…という人には「高温反復入浴法」がオススメです。
「高温反復入浴法」は、水圧と温度の2つの負荷が体にかかるため、けっこう疲労する入浴法となりますが、血液の流れが良くなり新陳代謝が活発になることでダイエット効果も高まります。その消費カロリーは1回の入浴で300〜400kcal程度になるといわれていますから魅力的です！
基本的な「高温反復入浴」は、以下の順に従って、42〜43℃の熱めのお湯に短時間を何回かに分けて入浴しますが、体調の悪いときや疲れがひどいときには行わないようにしましょう。
●1：かけ湯をする
まず体をお湯に慣らすため、かけ湯をします。お湯が熱いため、ざぶんと一気につからないように注意しましょう。
●2：1度目の入浴→休憩5分
2〜3分間入浴する。その後、バスタブから出て休憩（約5分）。この時、体か髪のどちらかを洗います。
●3：2度目の入浴→休憩5分
2度目の入浴。2〜3分入浴したら、またバスタブから出て休憩。（約5分）。1度目の休憩の際に洗わなかった体か髪のどちらかを洗います。
●4：最後にゆっくり入浴
最後に5分間程度入浴する。
お風呂マッサージでむくみ解消！
お風呂につかり温まっている状態で脚全体をマッサージすると、さらに代謝がよくなりむくみ解消効果がさらにアップします。
まずは足首から膝に向かってマッサージ。内くるぶし〜膝の内側（親指で押し上げる）、アキレス腱〜膝の裏側（両手でふくらはぎ全体を包むようにしながら親指以外の指で押し上げる）、外くるぶし〜膝の外側（親指で押し上げる）と、まんべんなく老廃物を流すようにマッサージするのがコツです。
次に、太ももの内側の贅肉をつぶすように両手で大きくしぼりながらマッサージ、外側も膝から脚の付け根にむかって念入りにマッサージ、膝裏〜お尻の付け根までは両手で太もも全体を包むようにして、両手の親指以外の指でグッと押し上げながらマッサージしましょう。
ちょっとした工夫で入浴を楽しみながら、脂肪を溜めこまない体を目指しましょうぺんっ！
GWこそ脂肪を！ダイエットになるお風呂の入る方法？
こんにちは！
ぺぎそんです。
●お風呂ダイエットにはメリットがたくさん！
「忙しい＆時間がない」を理由に、シャワーだけで済ませてしまう人も多いと思いますが、入浴には汗をかくことで代謝が上がり痩せ体質になるダイエット効果があるほか、1日の疲れた体を休めるリラックス効果、肩こりや腰痛緩和、冷え症改善などが期待できます。
ここでは、効率的に脂肪を落とす入浴方法や入浴中にできるマッサージの仕方など、自宅のお風呂で実践できるダイエット法をご紹介していきましょう。
ラサーナ アロマ
●お風呂ダイエットで痩せるメカニズム？
お風呂がダイエットに有効な理由は、汗と一緒に毒素が排出されることで代謝が上がり、痩せやすい体質づくりに役立つからです。
本来人間の体には毒素を処理する働きがあるので、肝臓で毒素を体外に排出しやすい状態にして便や尿として排出したり、全身に巡らされたリンパ系を通して老廃物を処理するもの。
しかし、現代の食生活や生活環境は体に入る毒素の量が多過ぎる傾向にあり、処理能力を超えてしまい毒素が溜まりがち！ しかも、この毒素は脂肪と結びつく性質があるので、毒素が溜まると燃えない脂肪となり、結果、太りやすい体になってしまうのです。
つまり、入浴で汗をかいて代謝のよい＝毒素をうまく排出できる体に変えることが重要。こうすることで脂肪燃焼がスムーズになり、ダイエット効果が期待できるというわけです。また、全身の血行がよくなり老廃物が排出されることで、むくみ解消にもつながり、見た目がスッキリする効果もあります。
体の芯から温まって汗をかく入浴は、体全体の代謝がよくなり基礎代謝量をアップさせる効果も期待できます。お風呂に入る習慣をつけることで、徐々に痩せやすい体質＝脂肪を効率よく燃やせる体につながるというわけです。
その他、食前にお風呂に入ることによって食欲も減退させてくれるなど、お風呂はダイエットに効果的な要素が満載です！
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●毒素排出効果を高める「半身浴」の効果的な方法？
ゆっくり時間をかけて体を温め、じんわり汗を出す「半身浴」は、毒素排出効果を高め痩せ体質に導きます。音楽を聴いたり読書をしたり、電気を消してキャンドルを灯してゆったりした時間を過ごすなど、自分なりの入り方で楽しんでみましょう。
「半身浴」のより効果的な方法は以下の順で実践してみて下さい。
●1：熱めのお湯に手足を5〜10分つける
湯船に43℃ぐらいの熱めのお湯をはり、両手のひじから先と両脚の膝下を5〜10分つける。末端の汗腺を刺激することで、全身に汗がかけるようになる効果があります。
●2：運動をプラスして血流アップ
両手足がお湯につかっている間に、足首をグルグル回します。脚のポンプ作用を刺激して、さらに血行を促進させます。
●3：ぬるめのお湯で半身浴
水を足して37〜38℃のぬるめのお湯にしたら、みぞおちまで湯船につかり10〜15分半身浴。寒い冬場は体が冷えないように入浴中は肩にタオルをかけましょう。
また、発汗作用の高いソルト系入浴剤を入れるのも◎。 入浴前後＆入浴の途中は水分補給を忘れずに！（各コップ1杯程度）
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●消費カロリー効果を高める「高温反復入浴」の方法？
「長くお風呂につかっていられない＆嫌い」「忙しくて時間がなく実行できない」「お風呂は短くパパッと済ませたい」etc…という人には「高温反復入浴法」がオススメです。
「高温反復入浴法」は、水圧と温度の2つの負荷が体にかかるため、けっこう疲労する入浴法となりますが、血液の流れが良くなり新陳代謝が活発になることでダイエット効果も高まります。その消費カロリーは1回の入浴で300〜400kcal程度になるといわれていますから魅力的です！
基本的な「高温反復入浴」は、以下の順に従って、42〜43℃の熱めのお湯に短時間を何回かに分けて入浴しますが、体調の悪いときや疲れがひどいときには行わないようにしましょう。
●1：かけ湯をする
まず体をお湯に慣らすため、かけ湯をします。お湯が熱いため、ざぶんと一気につからないように注意しましょう。
●2：1度目の入浴→休憩5分
2〜3分間入浴する。その後、バスタブから出て休憩（約5分）。この時、体か髪のどちらかを洗います。
●3：2度目の入浴→休憩5分
2度目の入浴。2〜3分入浴したら、またバスタブから出て休憩。（約5分）。1度目の休憩の際に洗わなかった体か髪のどちらかを洗います。
●4：最後にゆっくり入浴
最後に5分間程度入浴する。
お風呂マッサージでむくみ解消！
お風呂につかり温まっている状態で脚全体をマッサージすると、さらに代謝がよくなりむくみ解消効果がさらにアップします。
まずは足首から膝に向かってマッサージ。内くるぶし〜膝の内側（親指で押し上げる）、アキレス腱〜膝の裏側（両手でふくらはぎ全体を包むようにしながら親指以外の指で押し上げる）、外くるぶし〜膝の外側（親指で押し上げる）と、まんべんなく老廃物を流すようにマッサージするのがコツです。
次に、太ももの内側の贅肉をつぶすように両手で大きくしぼりながらマッサージ、外側も膝から脚の付け根にむかって念入りにマッサージ、膝裏〜お尻の付け根までは両手で太もも全体を包むようにして、両手の親指以外の指でグッと押し上げながらマッサージしましょう。
ちょっとした工夫で入浴を楽しみながら、脂肪を溜めこまない体を目指しましょうぺんっ！
