新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
2019年03月12日
モチベーションを上げる行動経済学とすぐ実践できる3つの方法とは？
こんにちは！
ぺぎそんです。
仕事や勉強をしなければならないのにモチベーションが上がらないという経験は誰でもあるはずです。モチベーションが上がれば、仕事もスムーズにこなせ、夢への目標にも近づけるのではないでしょうか。今回は行動経済学の観点から、モチベーションの効果的な上げ方を考えます。
●カフェや図書館で勉強がはかどる！バンドワゴン効果
カフェや図書館で作業をすると、妙に仕事や勉強がはかどると感じたことはないでしょうか？筆者もやる気が出ない時は、あえてスターバックスに行って原稿を書くことがあります。
店内の雰囲気がそうさせるという背景もあると思うのですが、それだけではなさそうです。実はここに、行動経済学を当てはめることができます。
人間には、多くの人が行なっていることを、同じように自分も行いたくなる心理というのがあります。これをバンドワゴン効果といって、マーケティングなどでもよく利用されている方法です。
スタバや図書館で集中しやすく、作業がはかどる現象はこのためです。周りにいる人たちがみんなPCで作業をしたり、読書をしていると、自分も同じ行動を取ろうとするのです。
世界的に見ても、日本人は特にこの傾向が強いと言われています。規律を守る日本人像というのも、ここから生まれているのかもしれません。
この効果を利用して、多くの人が集中している場所にあえて身を置くことで、モチベーションや作業効率をアップさせることができます。
コワーキングスペースなどはこの最たる例です。仕事以外のことをしづらい環境に飛び込んでしまうことで、結果的にモチベーションアップにつなげることができます。
自分の中の6つのニーズを理解する
人間には「シックス・ヒューマン・ニーズ」と呼ばれる6つのニーズがあります。
1．安定感・・・安定したいというニーズ
2．不安定感・・・変化が欲しいというニーズ
3．自己重要感・・・価値ある存在でありたいというニーズ
4．愛とつながり・・・愛されたいというニーズ
5．成長・進化・・・成長したいというニーズ
6．貢献・・・何かに貢献したいというニーズ
人間の欲求は、私たちが想像しているよりも強く、ニーズを満たすためなら夢をも犠牲にすると言われているほどです。
1と2にあるように、安定を求めるけれど不安定さ（変化）にも同時に惹かれてしまうのは、ある種の矛盾でもあります。
ニーズを満たすことも大切ですが、我を忘れて熱中しすぎないように、目標に向かうことが重要なのではないでしょうか。
夢のために頑張っていたのに、いつしか欲求を満たすための行動に変わり、夢を諦める結果にならないよう、自分の欲求を知っておくことで乗り切ることができます。
●認められるとモチベーションは上がる？
「シックス・ヒューマン・ニーズ」の他に、人間には承認欲求があります。
子供が親に褒めてもらいたいと考えるのと同じように、大人になっても、上司に認められたい、恋人に理解してもらいたいなど、評価されたいと感じるものです。
その欲求こそがモチベーションにもつながるので、これは決して悪いことではありません。
これを自分自身に落とし込んで利用してしまえば良いのです。何かを達成できたらご褒美を用意するなど、自分で自分を正当に評価することも大切です。
また、職場で認められるように努力するのも一つの働き方。
この方法はチームで仕事をする時にとても効果を発揮します。あえてみんながいる前で、誰かを褒めるのです。部下のいる立場の方なら特に効果があります。
みんなの前で評価されたことで、褒められた人の嬉しさは倍以上にもなりますし、周りの人は自分も頑張りたいと思えるようになるぺんっ？
自分を褒めてくれた人には好意的な印象を持つので、今度は相手が自分を認めてくれるようにもなります。
どんな人にも承認欲求があることを念頭に置き、相手を効果的に褒めることで、その結果チーム自体を強くすることが可能です。
モチベーションが下がってしまうと、そこから集中して結果を出すのが難しくなるもの。そんな時でも、自分の性格や心理、傾向を把握しておくことで、自分をコントロールすることができます。
短所を直そうとする努力も素晴らしいですが、まずは自分の行動パターンを理解して、上手に舵を取る。もう1人の自分になりきることも時には有効です。
●目標達成のコツ！行動経済学にみる挫折しない目標の立て方
1年の始まりに目標を立てたり、新しく何かに取り組む方は多いことと思います。最初は張り切っていても、だんだんと目標達成の道のりが遠のき、挫折することも多いもの。その原因の解決法、1年間を乗り越えるヒントが行動経済学にありますぺんっ！
モチベーションを上げる行動経済学とすぐ実践できる3つの方法とは？
こんにちは！
ぺぎそんです。
仕事や勉強をしなければならないのにモチベーションが上がらないという経験は誰でもあるはずです。モチベーションが上がれば、仕事もスムーズにこなせ、夢への目標にも近づけるのではないでしょうか。今回は行動経済学の観点から、モチベーションの効果的な上げ方を考えます。
●カフェや図書館で勉強がはかどる！バンドワゴン効果
カフェや図書館で作業をすると、妙に仕事や勉強がはかどると感じたことはないでしょうか？筆者もやる気が出ない時は、あえてスターバックスに行って原稿を書くことがあります。
店内の雰囲気がそうさせるという背景もあると思うのですが、それだけではなさそうです。実はここに、行動経済学を当てはめることができます。
人間には、多くの人が行なっていることを、同じように自分も行いたくなる心理というのがあります。これをバンドワゴン効果といって、マーケティングなどでもよく利用されている方法です。
スタバや図書館で集中しやすく、作業がはかどる現象はこのためです。周りにいる人たちがみんなPCで作業をしたり、読書をしていると、自分も同じ行動を取ろうとするのです。
世界的に見ても、日本人は特にこの傾向が強いと言われています。規律を守る日本人像というのも、ここから生まれているのかもしれません。
この効果を利用して、多くの人が集中している場所にあえて身を置くことで、モチベーションや作業効率をアップさせることができます。
コワーキングスペースなどはこの最たる例です。仕事以外のことをしづらい環境に飛び込んでしまうことで、結果的にモチベーションアップにつなげることができます。
自分の中の6つのニーズを理解する
人間には「シックス・ヒューマン・ニーズ」と呼ばれる6つのニーズがあります。
1．安定感・・・安定したいというニーズ
2．不安定感・・・変化が欲しいというニーズ
3．自己重要感・・・価値ある存在でありたいというニーズ
4．愛とつながり・・・愛されたいというニーズ
5．成長・進化・・・成長したいというニーズ
6．貢献・・・何かに貢献したいというニーズ
人間の欲求は、私たちが想像しているよりも強く、ニーズを満たすためなら夢をも犠牲にすると言われているほどです。
1と2にあるように、安定を求めるけれど不安定さ（変化）にも同時に惹かれてしまうのは、ある種の矛盾でもあります。
ニーズを満たすことも大切ですが、我を忘れて熱中しすぎないように、目標に向かうことが重要なのではないでしょうか。
夢のために頑張っていたのに、いつしか欲求を満たすための行動に変わり、夢を諦める結果にならないよう、自分の欲求を知っておくことで乗り切ることができます。
●認められるとモチベーションは上がる？
「シックス・ヒューマン・ニーズ」の他に、人間には承認欲求があります。
子供が親に褒めてもらいたいと考えるのと同じように、大人になっても、上司に認められたい、恋人に理解してもらいたいなど、評価されたいと感じるものです。
その欲求こそがモチベーションにもつながるので、これは決して悪いことではありません。
これを自分自身に落とし込んで利用してしまえば良いのです。何かを達成できたらご褒美を用意するなど、自分で自分を正当に評価することも大切です。
また、職場で認められるように努力するのも一つの働き方。
この方法はチームで仕事をする時にとても効果を発揮します。あえてみんながいる前で、誰かを褒めるのです。部下のいる立場の方なら特に効果があります。
みんなの前で評価されたことで、褒められた人の嬉しさは倍以上にもなりますし、周りの人は自分も頑張りたいと思えるようになるぺんっ？
自分を褒めてくれた人には好意的な印象を持つので、今度は相手が自分を認めてくれるようにもなります。
どんな人にも承認欲求があることを念頭に置き、相手を効果的に褒めることで、その結果チーム自体を強くすることが可能です。
モチベーションが下がってしまうと、そこから集中して結果を出すのが難しくなるもの。そんな時でも、自分の性格や心理、傾向を把握しておくことで、自分をコントロールすることができます。
短所を直そうとする努力も素晴らしいですが、まずは自分の行動パターンを理解して、上手に舵を取る。もう1人の自分になりきることも時には有効です。
●目標達成のコツ！行動経済学にみる挫折しない目標の立て方
1年の始まりに目標を立てたり、新しく何かに取り組む方は多いことと思います。最初は張り切っていても、だんだんと目標達成の道のりが遠のき、挫折することも多いもの。その原因の解決法、1年間を乗り越えるヒントが行動経済学にありますぺんっ！
モチベーションを上げる行動経済学とすぐ実践できる3つの方法とは？
こんにちは！
ぺぎそんです。
仕事や勉強をしなければならないのにモチベーションが上がらないという経験は誰でもあるはずです。モチベーションが上がれば、仕事もスムーズにこなせ、夢への目標にも近づけるのではないでしょうか。今回は行動経済学の観点から、モチベーションの効果的な上げ方を考えます。
●カフェや図書館で勉強がはかどる！バンドワゴン効果
カフェや図書館で作業をすると、妙に仕事や勉強がはかどると感じたことはないでしょうか？筆者もやる気が出ない時は、あえてスターバックスに行って原稿を書くことがあります。
店内の雰囲気がそうさせるという背景もあると思うのですが、それだけではなさそうです。実はここに、行動経済学を当てはめることができます。
人間には、多くの人が行なっていることを、同じように自分も行いたくなる心理というのがあります。これをバンドワゴン効果といって、マーケティングなどでもよく利用されている方法です。
スタバや図書館で集中しやすく、作業がはかどる現象はこのためです。周りにいる人たちがみんなPCで作業をしたり、読書をしていると、自分も同じ行動を取ろうとするのです。
世界的に見ても、日本人は特にこの傾向が強いと言われています。規律を守る日本人像というのも、ここから生まれているのかもしれません。
この効果を利用して、多くの人が集中している場所にあえて身を置くことで、モチベーションや作業効率をアップさせることができます。
コワーキングスペースなどはこの最たる例です。仕事以外のことをしづらい環境に飛び込んでしまうことで、結果的にモチベーションアップにつなげることができます。
自分の中の6つのニーズを理解する
人間には「シックス・ヒューマン・ニーズ」と呼ばれる6つのニーズがあります。
1．安定感・・・安定したいというニーズ
2．不安定感・・・変化が欲しいというニーズ
3．自己重要感・・・価値ある存在でありたいというニーズ
4．愛とつながり・・・愛されたいというニーズ
5．成長・進化・・・成長したいというニーズ
6．貢献・・・何かに貢献したいというニーズ
人間の欲求は、私たちが想像しているよりも強く、ニーズを満たすためなら夢をも犠牲にすると言われているほどです。
1と2にあるように、安定を求めるけれど不安定さ（変化）にも同時に惹かれてしまうのは、ある種の矛盾でもあります。
ニーズを満たすことも大切ですが、我を忘れて熱中しすぎないように、目標に向かうことが重要なのではないでしょうか。
夢のために頑張っていたのに、いつしか欲求を満たすための行動に変わり、夢を諦める結果にならないよう、自分の欲求を知っておくことで乗り切ることができます。
●認められるとモチベーションは上がる？
「シックス・ヒューマン・ニーズ」の他に、人間には承認欲求があります。
子供が親に褒めてもらいたいと考えるのと同じように、大人になっても、上司に認められたい、恋人に理解してもらいたいなど、評価されたいと感じるものです。
その欲求こそがモチベーションにもつながるので、これは決して悪いことではありません。
これを自分自身に落とし込んで利用してしまえば良いのです。何かを達成できたらご褒美を用意するなど、自分で自分を正当に評価することも大切です。
また、職場で認められるように努力するのも一つの働き方。
この方法はチームで仕事をする時にとても効果を発揮します。あえてみんながいる前で、誰かを褒めるのです。部下のいる立場の方なら特に効果があります。
みんなの前で評価されたことで、褒められた人の嬉しさは倍以上にもなりますし、周りの人は自分も頑張りたいと思えるようになるぺんっ？
自分を褒めてくれた人には好意的な印象を持つので、今度は相手が自分を認めてくれるようにもなります。
どんな人にも承認欲求があることを念頭に置き、相手を効果的に褒めることで、その結果チーム自体を強くすることが可能です。
モチベーションが下がってしまうと、そこから集中して結果を出すのが難しくなるもの。そんな時でも、自分の性格や心理、傾向を把握しておくことで、自分をコントロールすることができます。
短所を直そうとする努力も素晴らしいですが、まずは自分の行動パターンを理解して、上手に舵を取る。もう1人の自分になりきることも時には有効です。
●目標達成のコツ！行動経済学にみる挫折しない目標の立て方
1年の始まりに目標を立てたり、新しく何かに取り組む方は多いことと思います。最初は張り切っていても、だんだんと目標達成の道のりが遠のき、挫折することも多いもの。その原因の解決法、1年間を乗り越えるヒントが行動経済学にありますぺんっ！
今日の関東、昼間はコート要らずの暖かさに？
おはようございます！
ぺぎそんです。
今日の関東は晴天で18度くらいまで気温上昇。空気が乾燥し花粉が非常に多く飛びそうです。
ポカポカ陽気に誘われて桜の蕾も成長しそう？
今日(12日:火曜)の関東地方は高気圧に覆われて晴れるでしょう。昼過ぎ以降は雲の広がる所がありますが、降水確率は午前、午後とも10%以下。
にわか雨などはない見込みです。沿岸の地域では一部で風がやや強く吹きますが、体温を奪うほどのものではありません。各地でスギ花粉が非常に多く飛びそうです。花粉症の方は万全な対策をしてお出かけ下さい。また、屋外から室内へ入る際や、屋外に干した洗濯物を取り込む際には衣服についた花粉を払い落とすようにした方が良いでしょう。
今日の最高気温は昨日と同じか高い所が多いでしょう。17度から18度くらいまで上がり、4月上旬から中旬並みです。桜が満開を迎える頃、もしくは満開を過ぎた頃のポカポカ陽気でしょう。昼間のお出かけはコートなしでも過ごせそうです。早咲きの桜が見頃を迎えている所もありますが、今日はソメイヨシノの蕾も暖かさに誘われて成長を進めそうです。
なお、朝の通勤や通学の時間帯の気温は6度前後と空気が冷たく、帰宅ラッシュの時間帯も昼間ほどの暖かさはありません。朝晩と昼間で寒暖差が大きくなるため、重ね着などで上手に調節して体に負担がかからないようにお気を付け下さいぺんっ！
ぺぎそんです。
今日の関東は晴天で18度くらいまで気温上昇。空気が乾燥し花粉が非常に多く飛びそうです。
ポカポカ陽気に誘われて桜の蕾も成長しそう？
今日(12日:火曜)の関東地方は高気圧に覆われて晴れるでしょう。昼過ぎ以降は雲の広がる所がありますが、降水確率は午前、午後とも10%以下。
にわか雨などはない見込みです。沿岸の地域では一部で風がやや強く吹きますが、体温を奪うほどのものではありません。各地でスギ花粉が非常に多く飛びそうです。花粉症の方は万全な対策をしてお出かけ下さい。また、屋外から室内へ入る際や、屋外に干した洗濯物を取り込む際には衣服についた花粉を払い落とすようにした方が良いでしょう。
今日の最高気温は昨日と同じか高い所が多いでしょう。17度から18度くらいまで上がり、4月上旬から中旬並みです。桜が満開を迎える頃、もしくは満開を過ぎた頃のポカポカ陽気でしょう。昼間のお出かけはコートなしでも過ごせそうです。早咲きの桜が見頃を迎えている所もありますが、今日はソメイヨシノの蕾も暖かさに誘われて成長を進めそうです。
なお、朝の通勤や通学の時間帯の気温は6度前後と空気が冷たく、帰宅ラッシュの時間帯も昼間ほどの暖かさはありません。朝晩と昼間で寒暖差が大きくなるため、重ね着などで上手に調節して体に負担がかからないようにお気を付け下さいぺんっ！
今日の関東、昼間はコート要らずの暖かさに？
おはようございます！
ぺぎそんです。
今日の関東は晴天で18度くらいまで気温上昇。空気が乾燥し花粉が非常に多く飛びそうです。
ポカポカ陽気に誘われて桜の蕾も成長しそう？
今日(12日:火曜)の関東地方は高気圧に覆われて晴れるでしょう。昼過ぎ以降は雲の広がる所がありますが、降水確率は午前、午後とも10%以下。
にわか雨などはない見込みです。沿岸の地域では一部で風がやや強く吹きますが、体温を奪うほどのものではありません。各地でスギ花粉が非常に多く飛びそうです。花粉症の方は万全な対策をしてお出かけ下さい。また、屋外から室内へ入る際や、屋外に干した洗濯物を取り込む際には衣服についた花粉を払い落とすようにした方が良いでしょう。
今日の最高気温は昨日と同じか高い所が多いでしょう。17度から18度くらいまで上がり、4月上旬から中旬並みです。桜が満開を迎える頃、もしくは満開を過ぎた頃のポカポカ陽気でしょう。昼間のお出かけはコートなしでも過ごせそうです。早咲きの桜が見頃を迎えている所もありますが、今日はソメイヨシノの蕾も暖かさに誘われて成長を進めそうです。
なお、朝の通勤や通学の時間帯の気温は6度前後と空気が冷たく、帰宅ラッシュの時間帯も昼間ほどの暖かさはありません。朝晩と昼間で寒暖差が大きくなるため、重ね着などで上手に調節して体に負担がかからないようにお気を付け下さいぺんっ！
ぺぎそんです。
今日の関東は晴天で18度くらいまで気温上昇。空気が乾燥し花粉が非常に多く飛びそうです。
ポカポカ陽気に誘われて桜の蕾も成長しそう？
今日(12日:火曜)の関東地方は高気圧に覆われて晴れるでしょう。昼過ぎ以降は雲の広がる所がありますが、降水確率は午前、午後とも10%以下。
にわか雨などはない見込みです。沿岸の地域では一部で風がやや強く吹きますが、体温を奪うほどのものではありません。各地でスギ花粉が非常に多く飛びそうです。花粉症の方は万全な対策をしてお出かけ下さい。また、屋外から室内へ入る際や、屋外に干した洗濯物を取り込む際には衣服についた花粉を払い落とすようにした方が良いでしょう。
今日の最高気温は昨日と同じか高い所が多いでしょう。17度から18度くらいまで上がり、4月上旬から中旬並みです。桜が満開を迎える頃、もしくは満開を過ぎた頃のポカポカ陽気でしょう。昼間のお出かけはコートなしでも過ごせそうです。早咲きの桜が見頃を迎えている所もありますが、今日はソメイヨシノの蕾も暖かさに誘われて成長を進めそうです。
なお、朝の通勤や通学の時間帯の気温は6度前後と空気が冷たく、帰宅ラッシュの時間帯も昼間ほどの暖かさはありません。朝晩と昼間で寒暖差が大きくなるため、重ね着などで上手に調節して体に負担がかからないようにお気を付け下さいぺんっ！
