新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
2018年10月18日
女性が好きな人への気持ちが急に冷めちゃう6つの瞬間？
こんばんは！
ぺぎそんです。
好きな人ができても長続きしない・・・あなたはそんな悩みを抱えていませんか？
好きな人が出来ると毎日が楽しくなります。両想いになればなおさら幸せですよね！
しかし、ひょんなことがきっかけで好きな気持ちが冷めてしまうことがあります。
気持ちが冷めてしまうと、もう付き合っていくのが難しいと思ってしまいますよね。
今回は好きな人ができても、すぐに冷めてしまう人についてご紹介しますぺんっ！
恋愛を長続きさせている多くの人は、冷めてしまう気持ちを乗り越えているんです！
熱しやすく冷めやすいタイプの自分を変え、長続きする恋愛をしたいと思っている方はぜひ読んでみてくださいね。
●好きになってもすぐ冷めちゃう
好きな人ができてもすぐに気持ちが冷めちゃう。
そんな悩みを抱えている人の多くは、相手に対する期待値が高い可能性があります。
きっと○○だろう、という期待が外れると気持ちが冷めてしまうんです。
男性と女性とでは気持ちが冷める理由に少し差があります。
男性の場合、面倒になったり他に夢中になれるものができてしまうと気持ちが冷めてしまいます。
また、手に入れた途端に気持ちが冷めるタイプの男性もいるんです。
釣った魚には餌をやらないというタイプですね。
男性心理を理解した上で付き合うなら、追いかけさせることを意識させるといいでしょう。
女性の場合、気持ちが冷める大きな理由は男らしさを感じないときです。
男のくせに、と感じてしまうと気持ちが冷めてしまいます。
無意識のうちに相手に期待をしている証拠なんですよ。
相手は自分とは違った環境で育った人間なんだということを理解し、受け入れる心の余裕がないとすぐに気持ちは冷めてしまうでしょう。
冷めてしまう瞬間て？
好きな気持ちが冷めてしまう瞬間について具体的にご紹介します。
自分に当てはまるものがあるかどうかチェックしてみてくださいね。
●やたら上から目線
付き合ったとたん、やたら上から目線になってしまう男性がいます。
正直、上から目線で接されるのはいい気分ではありませんよね。
上から目線になってしまう男性は、女性に自分のことをすごいと思ってもらいたいんです。
自分のいいところを見せようとするあまり、えらそうな態度をとってしまいます。
また、自分の思い通りにしたいという気持ちのあらわれでもあります。
あなたよりも上に立ち、自分の言うことを何でも聞いてほしいと思っているんです。
好きだからこその行動ですが、上から目線でこられると気持ちは冷めてしまうでしょう。
●マナーが悪かった
好きな人のマナーが悪いところを見てしまうとげんなりしてしまいますよね。
特に食事のマナーが悪いのは気になってしまうでしょう。
食事のマナーにはその人の育ちがでます。
あまりにも目に余るようなマナーの悪さなら気持ちが冷めてしまうのも仕方ないのかもしれませんね。
また、電車やバスの中などの公共交通機関でのマナーも悪いと引いてしまうでしょう。
●店員さんへの当たりがキツい
男性の中には、店員さんなどのお店の人に偉そうな態度をとる人がいます。
一緒に食事に出かけた際、店員さんへの当たりがきついと嫌な気持ちになりますよね。
他人に対する態度は、その人の本性だと言われています。
自分より立場が弱い人に対し、見栄を張る性格だということ。
こういったタイプの男性は自分の中にある劣等感を隠すため、見栄を張ります。
店員さんに対する態度は、何年後か経った後の恋人にとる態度と同じと言われています。
好きという気持ちが慣れてしまうと、あなたに対して横柄な態度をとる可能性があるでしょう。
●女性をモノとして扱う
女性をモノとして扱う男性もいます。
女性を自分の欲を満たす存在だと捉えたり、アクセサリー感覚だと思っているんです。
こういったタイプの男性は、相手の女性よりも自分を優先させます。
自分にとって利益があるのかを重要視するので、傷つけられることが多いでしょう。
女性をモノとして扱う一面を見た時、好きという気持ちが冷めてしまうのは仕方ないことですね。
自分に対する評価が高い人なので、付き合っていくことが大変です。
●私服がダサかった
どんなに顔が整っていても私服がダサいとかっこよさが半減してしまいます。
いつもは制服を着ていたりスーツを着ていると私服がダサいことに気付きませんよね。
いざデートと言う時に私服がダサいと知ってしまうとがっかりする人もいるでしょう。
私服がダサいから好きな気持ちが冷めてしまったという人も少なくありません。
しかし、私服がダサいからといって好きな気持ちがなくなってしまうのはもったいないです。
なぜなら、私服のダサさは改善することができるからです。
むしろ、私服がダサいということはモテる男性ではないということだと捉えられますよね。
私服のダサいことをマイナスでなくプラスに捉えるようにした方がいいでしょう。
●体臭が気になる
好きな気持ちが冷めてしまう瞬間として、相手の体臭が気になった時が挙げられます。
体臭が気になってしまうのは仕方がないことです。
相手の体臭が気になり、不快になるのは遺伝子レベルで相性が悪い可能性があります。
体臭が気になるならさり気なくケアをしてあげましょう。
汗をかいたときはタオルや汗拭きシート、制汗剤を渡してあげてください。
体臭が気になるからもう好きじゃない、と思うのは寂しいですよね。
相手を思いやる気持ちを忘れないようにしましょう。
好きになった時の初心を思い出してみて！
好きな人と長続きしたいのにすぐに冷めてしまう、と悩んでしまう人は初心を思い出しましょう。
相手のことを好きになった時、温かくて幸せな気持ちになりましたよね。
その気持ちを思い出し、好きな人との今後をどうするか考えてください。
それでももし続けられないと思うなら、別れるのもひとつの道です。
しかし、あなた自身の考え方を変えるだけで関係を修復できるのなら別れを思いとどまるのも大切ですよ。
おわりに
いかがでしたでたか？
今回は好きな気持ちが冷めてしまうことについてご紹介しました。
好きな人に対しての気持ちが冷めてしまったとき、別れを選択する前に一度考え直してみてくださいぺんっ！
ぺぎそんです。
好きな人ができても長続きしない・・・あなたはそんな悩みを抱えていませんか？
好きな人が出来ると毎日が楽しくなります。両想いになればなおさら幸せですよね！
しかし、ひょんなことがきっかけで好きな気持ちが冷めてしまうことがあります。
気持ちが冷めてしまうと、もう付き合っていくのが難しいと思ってしまいますよね。
今回は好きな人ができても、すぐに冷めてしまう人についてご紹介しますぺんっ！
恋愛を長続きさせている多くの人は、冷めてしまう気持ちを乗り越えているんです！
熱しやすく冷めやすいタイプの自分を変え、長続きする恋愛をしたいと思っている方はぜひ読んでみてくださいね。
●好きになってもすぐ冷めちゃう
好きな人ができてもすぐに気持ちが冷めちゃう。
そんな悩みを抱えている人の多くは、相手に対する期待値が高い可能性があります。
きっと○○だろう、という期待が外れると気持ちが冷めてしまうんです。
男性と女性とでは気持ちが冷める理由に少し差があります。
男性の場合、面倒になったり他に夢中になれるものができてしまうと気持ちが冷めてしまいます。
また、手に入れた途端に気持ちが冷めるタイプの男性もいるんです。
釣った魚には餌をやらないというタイプですね。
男性心理を理解した上で付き合うなら、追いかけさせることを意識させるといいでしょう。
女性の場合、気持ちが冷める大きな理由は男らしさを感じないときです。
男のくせに、と感じてしまうと気持ちが冷めてしまいます。
無意識のうちに相手に期待をしている証拠なんですよ。
相手は自分とは違った環境で育った人間なんだということを理解し、受け入れる心の余裕がないとすぐに気持ちは冷めてしまうでしょう。
冷めてしまう瞬間て？
好きな気持ちが冷めてしまう瞬間について具体的にご紹介します。
自分に当てはまるものがあるかどうかチェックしてみてくださいね。
●やたら上から目線
付き合ったとたん、やたら上から目線になってしまう男性がいます。
正直、上から目線で接されるのはいい気分ではありませんよね。
上から目線になってしまう男性は、女性に自分のことをすごいと思ってもらいたいんです。
自分のいいところを見せようとするあまり、えらそうな態度をとってしまいます。
また、自分の思い通りにしたいという気持ちのあらわれでもあります。
あなたよりも上に立ち、自分の言うことを何でも聞いてほしいと思っているんです。
好きだからこその行動ですが、上から目線でこられると気持ちは冷めてしまうでしょう。
●マナーが悪かった
好きな人のマナーが悪いところを見てしまうとげんなりしてしまいますよね。
特に食事のマナーが悪いのは気になってしまうでしょう。
食事のマナーにはその人の育ちがでます。
あまりにも目に余るようなマナーの悪さなら気持ちが冷めてしまうのも仕方ないのかもしれませんね。
また、電車やバスの中などの公共交通機関でのマナーも悪いと引いてしまうでしょう。
●店員さんへの当たりがキツい
男性の中には、店員さんなどのお店の人に偉そうな態度をとる人がいます。
一緒に食事に出かけた際、店員さんへの当たりがきついと嫌な気持ちになりますよね。
他人に対する態度は、その人の本性だと言われています。
自分より立場が弱い人に対し、見栄を張る性格だということ。
こういったタイプの男性は自分の中にある劣等感を隠すため、見栄を張ります。
店員さんに対する態度は、何年後か経った後の恋人にとる態度と同じと言われています。
好きという気持ちが慣れてしまうと、あなたに対して横柄な態度をとる可能性があるでしょう。
●女性をモノとして扱う
女性をモノとして扱う男性もいます。
女性を自分の欲を満たす存在だと捉えたり、アクセサリー感覚だと思っているんです。
こういったタイプの男性は、相手の女性よりも自分を優先させます。
自分にとって利益があるのかを重要視するので、傷つけられることが多いでしょう。
女性をモノとして扱う一面を見た時、好きという気持ちが冷めてしまうのは仕方ないことですね。
自分に対する評価が高い人なので、付き合っていくことが大変です。
●私服がダサかった
どんなに顔が整っていても私服がダサいとかっこよさが半減してしまいます。
いつもは制服を着ていたりスーツを着ていると私服がダサいことに気付きませんよね。
いざデートと言う時に私服がダサいと知ってしまうとがっかりする人もいるでしょう。
私服がダサいから好きな気持ちが冷めてしまったという人も少なくありません。
しかし、私服がダサいからといって好きな気持ちがなくなってしまうのはもったいないです。
なぜなら、私服のダサさは改善することができるからです。
むしろ、私服がダサいということはモテる男性ではないということだと捉えられますよね。
私服のダサいことをマイナスでなくプラスに捉えるようにした方がいいでしょう。
●体臭が気になる
好きな気持ちが冷めてしまう瞬間として、相手の体臭が気になった時が挙げられます。
体臭が気になってしまうのは仕方がないことです。
相手の体臭が気になり、不快になるのは遺伝子レベルで相性が悪い可能性があります。
体臭が気になるならさり気なくケアをしてあげましょう。
汗をかいたときはタオルや汗拭きシート、制汗剤を渡してあげてください。
体臭が気になるからもう好きじゃない、と思うのは寂しいですよね。
相手を思いやる気持ちを忘れないようにしましょう。
好きになった時の初心を思い出してみて！
好きな人と長続きしたいのにすぐに冷めてしまう、と悩んでしまう人は初心を思い出しましょう。
相手のことを好きになった時、温かくて幸せな気持ちになりましたよね。
その気持ちを思い出し、好きな人との今後をどうするか考えてください。
それでももし続けられないと思うなら、別れるのもひとつの道です。
しかし、あなた自身の考え方を変えるだけで関係を修復できるのなら別れを思いとどまるのも大切ですよ。
おわりに
いかがでしたでたか？
今回は好きな気持ちが冷めてしまうことについてご紹介しました。
好きな人に対しての気持ちが冷めてしまったとき、別れを選択する前に一度考え直してみてくださいぺんっ！
女性が好きな人への気持ちが急に冷めちゃう6つの瞬間？
こんばんは！
ぺぎそんです。
好きな人ができても長続きしない・・・あなたはそんな悩みを抱えていませんか？
好きな人が出来ると毎日が楽しくなります。両想いになればなおさら幸せですよね！
しかし、ひょんなことがきっかけで好きな気持ちが冷めてしまうことがあります。
気持ちが冷めてしまうと、もう付き合っていくのが難しいと思ってしまいますよね。
今回は好きな人ができても、すぐに冷めてしまう人についてご紹介しますぺんっ！
恋愛を長続きさせている多くの人は、冷めてしまう気持ちを乗り越えているんです！
熱しやすく冷めやすいタイプの自分を変え、長続きする恋愛をしたいと思っている方はぜひ読んでみてくださいね。
●好きになってもすぐ冷めちゃう
好きな人ができてもすぐに気持ちが冷めちゃう。
そんな悩みを抱えている人の多くは、相手に対する期待値が高い可能性があります。
きっと○○だろう、という期待が外れると気持ちが冷めてしまうんです。
男性と女性とでは気持ちが冷める理由に少し差があります。
男性の場合、面倒になったり他に夢中になれるものができてしまうと気持ちが冷めてしまいます。
また、手に入れた途端に気持ちが冷めるタイプの男性もいるんです。
釣った魚には餌をやらないというタイプですね。
男性心理を理解した上で付き合うなら、追いかけさせることを意識させるといいでしょう。
女性の場合、気持ちが冷める大きな理由は男らしさを感じないときです。
男のくせに、と感じてしまうと気持ちが冷めてしまいます。
無意識のうちに相手に期待をしている証拠なんですよ。
相手は自分とは違った環境で育った人間なんだということを理解し、受け入れる心の余裕がないとすぐに気持ちは冷めてしまうでしょう。
冷めてしまう瞬間て？
好きな気持ちが冷めてしまう瞬間について具体的にご紹介します。
自分に当てはまるものがあるかどうかチェックしてみてくださいね。
●やたら上から目線
付き合ったとたん、やたら上から目線になってしまう男性がいます。
正直、上から目線で接されるのはいい気分ではありませんよね。
上から目線になってしまう男性は、女性に自分のことをすごいと思ってもらいたいんです。
自分のいいところを見せようとするあまり、えらそうな態度をとってしまいます。
また、自分の思い通りにしたいという気持ちのあらわれでもあります。
あなたよりも上に立ち、自分の言うことを何でも聞いてほしいと思っているんです。
好きだからこその行動ですが、上から目線でこられると気持ちは冷めてしまうでしょう。
●マナーが悪かった
好きな人のマナーが悪いところを見てしまうとげんなりしてしまいますよね。
特に食事のマナーが悪いのは気になってしまうでしょう。
食事のマナーにはその人の育ちがでます。
あまりにも目に余るようなマナーの悪さなら気持ちが冷めてしまうのも仕方ないのかもしれませんね。
また、電車やバスの中などの公共交通機関でのマナーも悪いと引いてしまうでしょう。
●店員さんへの当たりがキツい
男性の中には、店員さんなどのお店の人に偉そうな態度をとる人がいます。
一緒に食事に出かけた際、店員さんへの当たりがきついと嫌な気持ちになりますよね。
他人に対する態度は、その人の本性だと言われています。
自分より立場が弱い人に対し、見栄を張る性格だということ。
こういったタイプの男性は自分の中にある劣等感を隠すため、見栄を張ります。
店員さんに対する態度は、何年後か経った後の恋人にとる態度と同じと言われています。
好きという気持ちが慣れてしまうと、あなたに対して横柄な態度をとる可能性があるでしょう。
●女性をモノとして扱う
女性をモノとして扱う男性もいます。
女性を自分の欲を満たす存在だと捉えたり、アクセサリー感覚だと思っているんです。
こういったタイプの男性は、相手の女性よりも自分を優先させます。
自分にとって利益があるのかを重要視するので、傷つけられることが多いでしょう。
女性をモノとして扱う一面を見た時、好きという気持ちが冷めてしまうのは仕方ないことですね。
自分に対する評価が高い人なので、付き合っていくことが大変です。
●私服がダサかった
どんなに顔が整っていても私服がダサいとかっこよさが半減してしまいます。
いつもは制服を着ていたりスーツを着ていると私服がダサいことに気付きませんよね。
いざデートと言う時に私服がダサいと知ってしまうとがっかりする人もいるでしょう。
私服がダサいから好きな気持ちが冷めてしまったという人も少なくありません。
しかし、私服がダサいからといって好きな気持ちがなくなってしまうのはもったいないです。
なぜなら、私服のダサさは改善することができるからです。
むしろ、私服がダサいということはモテる男性ではないということだと捉えられますよね。
私服のダサいことをマイナスでなくプラスに捉えるようにした方がいいでしょう。
●体臭が気になる
好きな気持ちが冷めてしまう瞬間として、相手の体臭が気になった時が挙げられます。
体臭が気になってしまうのは仕方がないことです。
相手の体臭が気になり、不快になるのは遺伝子レベルで相性が悪い可能性があります。
体臭が気になるならさり気なくケアをしてあげましょう。
汗をかいたときはタオルや汗拭きシート、制汗剤を渡してあげてください。
体臭が気になるからもう好きじゃない、と思うのは寂しいですよね。
相手を思いやる気持ちを忘れないようにしましょう。
好きになった時の初心を思い出してみて！
好きな人と長続きしたいのにすぐに冷めてしまう、と悩んでしまう人は初心を思い出しましょう。
相手のことを好きになった時、温かくて幸せな気持ちになりましたよね。
その気持ちを思い出し、好きな人との今後をどうするか考えてください。
それでももし続けられないと思うなら、別れるのもひとつの道です。
しかし、あなた自身の考え方を変えるだけで関係を修復できるのなら別れを思いとどまるのも大切ですよ。
おわりに
いかがでしたでたか？
今回は好きな気持ちが冷めてしまうことについてご紹介しました。
好きな人に対しての気持ちが冷めてしまったとき、別れを選択する前に一度考え直してみてくださいぺんっ！
ぺぎそんです。
好きな人ができても長続きしない・・・あなたはそんな悩みを抱えていませんか？
好きな人が出来ると毎日が楽しくなります。両想いになればなおさら幸せですよね！
しかし、ひょんなことがきっかけで好きな気持ちが冷めてしまうことがあります。
気持ちが冷めてしまうと、もう付き合っていくのが難しいと思ってしまいますよね。
今回は好きな人ができても、すぐに冷めてしまう人についてご紹介しますぺんっ！
恋愛を長続きさせている多くの人は、冷めてしまう気持ちを乗り越えているんです！
熱しやすく冷めやすいタイプの自分を変え、長続きする恋愛をしたいと思っている方はぜひ読んでみてくださいね。
●好きになってもすぐ冷めちゃう
好きな人ができてもすぐに気持ちが冷めちゃう。
そんな悩みを抱えている人の多くは、相手に対する期待値が高い可能性があります。
きっと○○だろう、という期待が外れると気持ちが冷めてしまうんです。
男性と女性とでは気持ちが冷める理由に少し差があります。
男性の場合、面倒になったり他に夢中になれるものができてしまうと気持ちが冷めてしまいます。
また、手に入れた途端に気持ちが冷めるタイプの男性もいるんです。
釣った魚には餌をやらないというタイプですね。
男性心理を理解した上で付き合うなら、追いかけさせることを意識させるといいでしょう。
女性の場合、気持ちが冷める大きな理由は男らしさを感じないときです。
男のくせに、と感じてしまうと気持ちが冷めてしまいます。
無意識のうちに相手に期待をしている証拠なんですよ。
相手は自分とは違った環境で育った人間なんだということを理解し、受け入れる心の余裕がないとすぐに気持ちは冷めてしまうでしょう。
冷めてしまう瞬間て？
好きな気持ちが冷めてしまう瞬間について具体的にご紹介します。
自分に当てはまるものがあるかどうかチェックしてみてくださいね。
●やたら上から目線
付き合ったとたん、やたら上から目線になってしまう男性がいます。
正直、上から目線で接されるのはいい気分ではありませんよね。
上から目線になってしまう男性は、女性に自分のことをすごいと思ってもらいたいんです。
自分のいいところを見せようとするあまり、えらそうな態度をとってしまいます。
また、自分の思い通りにしたいという気持ちのあらわれでもあります。
あなたよりも上に立ち、自分の言うことを何でも聞いてほしいと思っているんです。
好きだからこその行動ですが、上から目線でこられると気持ちは冷めてしまうでしょう。
●マナーが悪かった
好きな人のマナーが悪いところを見てしまうとげんなりしてしまいますよね。
特に食事のマナーが悪いのは気になってしまうでしょう。
食事のマナーにはその人の育ちがでます。
あまりにも目に余るようなマナーの悪さなら気持ちが冷めてしまうのも仕方ないのかもしれませんね。
また、電車やバスの中などの公共交通機関でのマナーも悪いと引いてしまうでしょう。
●店員さんへの当たりがキツい
男性の中には、店員さんなどのお店の人に偉そうな態度をとる人がいます。
一緒に食事に出かけた際、店員さんへの当たりがきついと嫌な気持ちになりますよね。
他人に対する態度は、その人の本性だと言われています。
自分より立場が弱い人に対し、見栄を張る性格だということ。
こういったタイプの男性は自分の中にある劣等感を隠すため、見栄を張ります。
店員さんに対する態度は、何年後か経った後の恋人にとる態度と同じと言われています。
好きという気持ちが慣れてしまうと、あなたに対して横柄な態度をとる可能性があるでしょう。
●女性をモノとして扱う
女性をモノとして扱う男性もいます。
女性を自分の欲を満たす存在だと捉えたり、アクセサリー感覚だと思っているんです。
こういったタイプの男性は、相手の女性よりも自分を優先させます。
自分にとって利益があるのかを重要視するので、傷つけられることが多いでしょう。
女性をモノとして扱う一面を見た時、好きという気持ちが冷めてしまうのは仕方ないことですね。
自分に対する評価が高い人なので、付き合っていくことが大変です。
●私服がダサかった
どんなに顔が整っていても私服がダサいとかっこよさが半減してしまいます。
いつもは制服を着ていたりスーツを着ていると私服がダサいことに気付きませんよね。
いざデートと言う時に私服がダサいと知ってしまうとがっかりする人もいるでしょう。
私服がダサいから好きな気持ちが冷めてしまったという人も少なくありません。
しかし、私服がダサいからといって好きな気持ちがなくなってしまうのはもったいないです。
なぜなら、私服のダサさは改善することができるからです。
むしろ、私服がダサいということはモテる男性ではないということだと捉えられますよね。
私服のダサいことをマイナスでなくプラスに捉えるようにした方がいいでしょう。
●体臭が気になる
好きな気持ちが冷めてしまう瞬間として、相手の体臭が気になった時が挙げられます。
体臭が気になってしまうのは仕方がないことです。
相手の体臭が気になり、不快になるのは遺伝子レベルで相性が悪い可能性があります。
体臭が気になるならさり気なくケアをしてあげましょう。
汗をかいたときはタオルや汗拭きシート、制汗剤を渡してあげてください。
体臭が気になるからもう好きじゃない、と思うのは寂しいですよね。
相手を思いやる気持ちを忘れないようにしましょう。
好きになった時の初心を思い出してみて！
好きな人と長続きしたいのにすぐに冷めてしまう、と悩んでしまう人は初心を思い出しましょう。
相手のことを好きになった時、温かくて幸せな気持ちになりましたよね。
その気持ちを思い出し、好きな人との今後をどうするか考えてください。
それでももし続けられないと思うなら、別れるのもひとつの道です。
しかし、あなた自身の考え方を変えるだけで関係を修復できるのなら別れを思いとどまるのも大切ですよ。
おわりに
いかがでしたでたか？
今回は好きな気持ちが冷めてしまうことについてご紹介しました。
好きな人に対しての気持ちが冷めてしまったとき、別れを選択する前に一度考え直してみてくださいぺんっ！
女性が好きな人への気持ちが急に冷めちゃう6つの瞬間？
こんばんは！
ぺぎそんです。
好きな人ができても長続きしない・・・あなたはそんな悩みを抱えていませんか？
好きな人が出来ると毎日が楽しくなります。両想いになればなおさら幸せですよね！
しかし、ひょんなことがきっかけで好きな気持ちが冷めてしまうことがあります。
気持ちが冷めてしまうと、もう付き合っていくのが難しいと思ってしまいますよね。
今回は好きな人ができても、すぐに冷めてしまう人についてご紹介しますぺんっ！
恋愛を長続きさせている多くの人は、冷めてしまう気持ちを乗り越えているんです！
熱しやすく冷めやすいタイプの自分を変え、長続きする恋愛をしたいと思っている方はぜひ読んでみてくださいね。
●好きになってもすぐ冷めちゃう
好きな人ができてもすぐに気持ちが冷めちゃう。
そんな悩みを抱えている人の多くは、相手に対する期待値が高い可能性があります。
きっと○○だろう、という期待が外れると気持ちが冷めてしまうんです。
男性と女性とでは気持ちが冷める理由に少し差があります。
男性の場合、面倒になったり他に夢中になれるものができてしまうと気持ちが冷めてしまいます。
また、手に入れた途端に気持ちが冷めるタイプの男性もいるんです。
釣った魚には餌をやらないというタイプですね。
男性心理を理解した上で付き合うなら、追いかけさせることを意識させるといいでしょう。
女性の場合、気持ちが冷める大きな理由は男らしさを感じないときです。
男のくせに、と感じてしまうと気持ちが冷めてしまいます。
無意識のうちに相手に期待をしている証拠なんですよ。
相手は自分とは違った環境で育った人間なんだということを理解し、受け入れる心の余裕がないとすぐに気持ちは冷めてしまうでしょう。
冷めてしまう瞬間て？
好きな気持ちが冷めてしまう瞬間について具体的にご紹介します。
自分に当てはまるものがあるかどうかチェックしてみてくださいね。
●やたら上から目線
付き合ったとたん、やたら上から目線になってしまう男性がいます。
正直、上から目線で接されるのはいい気分ではありませんよね。
上から目線になってしまう男性は、女性に自分のことをすごいと思ってもらいたいんです。
自分のいいところを見せようとするあまり、えらそうな態度をとってしまいます。
また、自分の思い通りにしたいという気持ちのあらわれでもあります。
あなたよりも上に立ち、自分の言うことを何でも聞いてほしいと思っているんです。
好きだからこその行動ですが、上から目線でこられると気持ちは冷めてしまうでしょう。
●マナーが悪かった
好きな人のマナーが悪いところを見てしまうとげんなりしてしまいますよね。
特に食事のマナーが悪いのは気になってしまうでしょう。
食事のマナーにはその人の育ちがでます。
あまりにも目に余るようなマナーの悪さなら気持ちが冷めてしまうのも仕方ないのかもしれませんね。
また、電車やバスの中などの公共交通機関でのマナーも悪いと引いてしまうでしょう。
●店員さんへの当たりがキツい
男性の中には、店員さんなどのお店の人に偉そうな態度をとる人がいます。
一緒に食事に出かけた際、店員さんへの当たりがきついと嫌な気持ちになりますよね。
他人に対する態度は、その人の本性だと言われています。
自分より立場が弱い人に対し、見栄を張る性格だということ。
こういったタイプの男性は自分の中にある劣等感を隠すため、見栄を張ります。
店員さんに対する態度は、何年後か経った後の恋人にとる態度と同じと言われています。
好きという気持ちが慣れてしまうと、あなたに対して横柄な態度をとる可能性があるでしょう。
●女性をモノとして扱う
女性をモノとして扱う男性もいます。
女性を自分の欲を満たす存在だと捉えたり、アクセサリー感覚だと思っているんです。
こういったタイプの男性は、相手の女性よりも自分を優先させます。
自分にとって利益があるのかを重要視するので、傷つけられることが多いでしょう。
女性をモノとして扱う一面を見た時、好きという気持ちが冷めてしまうのは仕方ないことですね。
自分に対する評価が高い人なので、付き合っていくことが大変です。
●私服がダサかった
どんなに顔が整っていても私服がダサいとかっこよさが半減してしまいます。
いつもは制服を着ていたりスーツを着ていると私服がダサいことに気付きませんよね。
いざデートと言う時に私服がダサいと知ってしまうとがっかりする人もいるでしょう。
私服がダサいから好きな気持ちが冷めてしまったという人も少なくありません。
しかし、私服がダサいからといって好きな気持ちがなくなってしまうのはもったいないです。
なぜなら、私服のダサさは改善することができるからです。
むしろ、私服がダサいということはモテる男性ではないということだと捉えられますよね。
私服のダサいことをマイナスでなくプラスに捉えるようにした方がいいでしょう。
●体臭が気になる
好きな気持ちが冷めてしまう瞬間として、相手の体臭が気になった時が挙げられます。
体臭が気になってしまうのは仕方がないことです。
相手の体臭が気になり、不快になるのは遺伝子レベルで相性が悪い可能性があります。
体臭が気になるならさり気なくケアをしてあげましょう。
汗をかいたときはタオルや汗拭きシート、制汗剤を渡してあげてください。
体臭が気になるからもう好きじゃない、と思うのは寂しいですよね。
相手を思いやる気持ちを忘れないようにしましょう。
好きになった時の初心を思い出してみて！
好きな人と長続きしたいのにすぐに冷めてしまう、と悩んでしまう人は初心を思い出しましょう。
相手のことを好きになった時、温かくて幸せな気持ちになりましたよね。
その気持ちを思い出し、好きな人との今後をどうするか考えてください。
それでももし続けられないと思うなら、別れるのもひとつの道です。
しかし、あなた自身の考え方を変えるだけで関係を修復できるのなら別れを思いとどまるのも大切ですよ。
おわりに
いかがでしたでたか？
今回は好きな気持ちが冷めてしまうことについてご紹介しました。
好きな人に対しての気持ちが冷めてしまったとき、別れを選択する前に一度考え直してみてくださいぺんっ！
ぺぎそんです。
好きな人ができても長続きしない・・・あなたはそんな悩みを抱えていませんか？
好きな人が出来ると毎日が楽しくなります。両想いになればなおさら幸せですよね！
しかし、ひょんなことがきっかけで好きな気持ちが冷めてしまうことがあります。
気持ちが冷めてしまうと、もう付き合っていくのが難しいと思ってしまいますよね。
今回は好きな人ができても、すぐに冷めてしまう人についてご紹介しますぺんっ！
恋愛を長続きさせている多くの人は、冷めてしまう気持ちを乗り越えているんです！
熱しやすく冷めやすいタイプの自分を変え、長続きする恋愛をしたいと思っている方はぜひ読んでみてくださいね。
●好きになってもすぐ冷めちゃう
好きな人ができてもすぐに気持ちが冷めちゃう。
そんな悩みを抱えている人の多くは、相手に対する期待値が高い可能性があります。
きっと○○だろう、という期待が外れると気持ちが冷めてしまうんです。
男性と女性とでは気持ちが冷める理由に少し差があります。
男性の場合、面倒になったり他に夢中になれるものができてしまうと気持ちが冷めてしまいます。
また、手に入れた途端に気持ちが冷めるタイプの男性もいるんです。
釣った魚には餌をやらないというタイプですね。
男性心理を理解した上で付き合うなら、追いかけさせることを意識させるといいでしょう。
女性の場合、気持ちが冷める大きな理由は男らしさを感じないときです。
男のくせに、と感じてしまうと気持ちが冷めてしまいます。
無意識のうちに相手に期待をしている証拠なんですよ。
相手は自分とは違った環境で育った人間なんだということを理解し、受け入れる心の余裕がないとすぐに気持ちは冷めてしまうでしょう。
冷めてしまう瞬間て？
好きな気持ちが冷めてしまう瞬間について具体的にご紹介します。
自分に当てはまるものがあるかどうかチェックしてみてくださいね。
●やたら上から目線
付き合ったとたん、やたら上から目線になってしまう男性がいます。
正直、上から目線で接されるのはいい気分ではありませんよね。
上から目線になってしまう男性は、女性に自分のことをすごいと思ってもらいたいんです。
自分のいいところを見せようとするあまり、えらそうな態度をとってしまいます。
また、自分の思い通りにしたいという気持ちのあらわれでもあります。
あなたよりも上に立ち、自分の言うことを何でも聞いてほしいと思っているんです。
好きだからこその行動ですが、上から目線でこられると気持ちは冷めてしまうでしょう。
●マナーが悪かった
好きな人のマナーが悪いところを見てしまうとげんなりしてしまいますよね。
特に食事のマナーが悪いのは気になってしまうでしょう。
食事のマナーにはその人の育ちがでます。
あまりにも目に余るようなマナーの悪さなら気持ちが冷めてしまうのも仕方ないのかもしれませんね。
また、電車やバスの中などの公共交通機関でのマナーも悪いと引いてしまうでしょう。
●店員さんへの当たりがキツい
男性の中には、店員さんなどのお店の人に偉そうな態度をとる人がいます。
一緒に食事に出かけた際、店員さんへの当たりがきついと嫌な気持ちになりますよね。
他人に対する態度は、その人の本性だと言われています。
自分より立場が弱い人に対し、見栄を張る性格だということ。
こういったタイプの男性は自分の中にある劣等感を隠すため、見栄を張ります。
店員さんに対する態度は、何年後か経った後の恋人にとる態度と同じと言われています。
好きという気持ちが慣れてしまうと、あなたに対して横柄な態度をとる可能性があるでしょう。
●女性をモノとして扱う
女性をモノとして扱う男性もいます。
女性を自分の欲を満たす存在だと捉えたり、アクセサリー感覚だと思っているんです。
こういったタイプの男性は、相手の女性よりも自分を優先させます。
自分にとって利益があるのかを重要視するので、傷つけられることが多いでしょう。
女性をモノとして扱う一面を見た時、好きという気持ちが冷めてしまうのは仕方ないことですね。
自分に対する評価が高い人なので、付き合っていくことが大変です。
●私服がダサかった
どんなに顔が整っていても私服がダサいとかっこよさが半減してしまいます。
いつもは制服を着ていたりスーツを着ていると私服がダサいことに気付きませんよね。
いざデートと言う時に私服がダサいと知ってしまうとがっかりする人もいるでしょう。
私服がダサいから好きな気持ちが冷めてしまったという人も少なくありません。
しかし、私服がダサいからといって好きな気持ちがなくなってしまうのはもったいないです。
なぜなら、私服のダサさは改善することができるからです。
むしろ、私服がダサいということはモテる男性ではないということだと捉えられますよね。
私服のダサいことをマイナスでなくプラスに捉えるようにした方がいいでしょう。
●体臭が気になる
好きな気持ちが冷めてしまう瞬間として、相手の体臭が気になった時が挙げられます。
体臭が気になってしまうのは仕方がないことです。
相手の体臭が気になり、不快になるのは遺伝子レベルで相性が悪い可能性があります。
体臭が気になるならさり気なくケアをしてあげましょう。
汗をかいたときはタオルや汗拭きシート、制汗剤を渡してあげてください。
体臭が気になるからもう好きじゃない、と思うのは寂しいですよね。
相手を思いやる気持ちを忘れないようにしましょう。
好きになった時の初心を思い出してみて！
好きな人と長続きしたいのにすぐに冷めてしまう、と悩んでしまう人は初心を思い出しましょう。
相手のことを好きになった時、温かくて幸せな気持ちになりましたよね。
その気持ちを思い出し、好きな人との今後をどうするか考えてください。
それでももし続けられないと思うなら、別れるのもひとつの道です。
しかし、あなた自身の考え方を変えるだけで関係を修復できるのなら別れを思いとどまるのも大切ですよ。
おわりに
いかがでしたでたか？
今回は好きな気持ちが冷めてしまうことについてご紹介しました。
好きな人に対しての気持ちが冷めてしまったとき、別れを選択する前に一度考え直してみてくださいぺんっ！
キレる寸前で踏みとどまれる人の3つの習慣？
こんにちは！
ぺぎそんです。
お父さんがキレずに我慢できた瞬間を、息子はしっかり見ているし、多くのものを受け取っている？
人はちょっとした感情の爆発でキレて、自分が積み上げてきたものを一瞬で失うことがあります。職場でも家庭でもそういうことはよく起こります。
●ストレスを弱い相手にぶつけないためにできること
特に上司や親という立場にいる人は要注意です。なぜなら、キレたついでに自分がため込んできたストレスを弱い相手に全部ぶつけてしまうということがよく起こるからです。では、そうならないためにはどうしたらいいでしょう？
ある日の夜、妻とささいなことで口論になりました。夕食の洗い物をするのは三山さんの仕事なのですが、その日はテレビのゴルフ中継に夢中になってしまって、いつまでも取りかかりませんでした。すると、妻が「ちょっと、洗い物まだなの？ いつまでテレビ見てるの！」と言いました。
それで、イラッとした「今やろうとしてたんだよ」と言い返しました。その後、「うそばっかり。何時だと思ってんの」と妻も言い返して、「なに、その言い方？ 寝るまでにやればいいだろ」「さっさとやってくれなきゃ片づかないでしょ」と言い合いになってしまいました。
翌朝になっても、モヤモヤした気分を引きずっていたので、出勤の準備をしている妻にまた嫌みを言ってしまいました。そして、妻が出勤してから1人で大いに後悔して、また気持ちが暗くなりました。
そうこうしているうちに、小学2年生の長男・浩介君が、元気よくスキップをしながらリビングに入ってきました。今日は土曜日で学校が休みなのでうれしくてたまらなかったのです。浩介君は、リビングに入ってからドアを思い切り強く閉めました。それで、掛けてあったクリスマスリースが落ちてバラバラになってしまったのです……。
皆さんの家庭でも、時にこういうことが起こるのではないでしょうか？ 大人がストレスをいっぱい抱えてキレる準備ができているときに、子どもはこういうことをしでかすものです。こういうときどう振る舞えばいいのでしょうか？ もちろん、みんな頭ではわかっています。でも、実際に自分の感情をマネジメントして、取るべき行動ができる人は少ないです。
実は、本当にすばらしいことに、このとき三山さんはキレてしかりつけるという安易な道に進みませんでした。三山さんは、クリスマスリースが砕け散るのを見てイラッとしたのですが、キレそうな瞬間に自分の感情に気がつきました。そして、ここで深呼吸をしたのです。
胸いっぱいに息を吸い込んで、ゆっくり吐くことで少し気持ちが落ち着きました。それから、「大丈夫？ ケガしなかった？ びっくりしたね。さあ、一緒に片づけよう」と言ったのです。ギリギリのところで、持ちこたえたわけです。
お父さんの振る舞いから息子が学んだもの
浩介君は、「しまった」と思って緊張したはずですが、言葉を聞いて安心したことでしょう。
私は、この出来事によって浩介君はお父さんのことをますます好きになったと思います。尊敬する気持ちも育ったでしょう。そして、誰かが失敗したり物を壊したりしたとき、どういう振る舞いをすればいいかということも学んだはずです。兄弟や友達がそういう状況に陥ったとき、今回のお父さんのような振る舞いができる可能性が高まったと思います。
この反対に、もしこのとき「何やってるんだ、、と
ドアを閉めるときは静かにって何度言ったらわかるんだ。見てみろ！ リースが粉々になっちゃったじゃないか。本当にお前はいつもやることが乱暴なんだよ」と言っていたらどうなっていたでしょうか。もちろん、楽しい気持ちは台なしになっていたはずです。
「今日は待ちに待った土曜日、作りかけのブロックをお父さんと一緒に完成させたいな。その後、大好きなアニメを見よう。お昼は何かな？ お父さんと妹とピザ屋に行けたらいいな」などと思ってわくわくしていたかもしれないのに、すべてが台なしになっていたことでしょう。
そして、ストレスをため込んだ浩介君は、その後、妹に意地悪をしたかもしれませんし、いつもはかわいがっているペットの犬を蹴ったかもしれません。自転車に乗って危ない運転をしたかもしれませんし、2階のベランダから身を乗り出して落ちそうになったかもしれません。
こういうとき、子どもは危険なことをしてしまうことがよくあるのです。宿題なんかやる気になるはずもなく、自分のベッドに潜り込んで昼まで寝てしまったかもしれません。何がどうなるか予測はできませんが、お父さんのことが大好きだった気持ちに、ちょっとしたヒビが入ってしまうのは確かです。
どちらに進む可能性もありましたが、よい方に進むことができました。たった1回の深呼吸のおかげで、キレるかキレないかの瀬戸際、そのギリギリの瞬間をうまく乗り越えることができたのです。
イライラをぶつけそうな瞬間の対応方法3つ
実は三山さんは以前、私の講演を聴いてくれた方です。そのとき、私は子どもにイライラをぶつけそうな瞬間の対応方法について話をしました。「深呼吸」「無理矢理スマイル」「言い聞かせ」の3つです。
この中の深呼吸を実行したわけです。こういうとき、深呼吸は本当に効果的です。自分がイライラしていると気づいたら、その瞬間に取りあえず、胸いっぱいに息を吸い込んでみましょう（胸式深呼吸）。これだけで少し落ち着くことができます。
胸いっぱいに吸い込んだら、ほんの少しの間、息を止めてみましょう。ヨガではこれをクンバクと呼んでいます。それからゆっくり長く吐きます。この深呼吸を1回やるだけで、イライラに飲み込まれたままキレることを回避できます。
できたら、腹式深呼吸をするといいのですが、イライラしてキレそうだという瞬間にいきなり腹式深呼吸をするというのは、実際はかなり難しいです。ですから、まずは取りあえず胸いっぱいに息を吸い込んで胸式深呼吸をしてください。何回かやって落ち着いたら腹式深呼吸に切り替えればさらに効果的です。
ただし、日頃あまり意識して深呼吸をしたことがない人は、胸いっぱいに息を吸い込むこと自体に慣れていませんので、深呼吸をしたつもりでも意外と浅いものになってしまいます。ですから、日頃から深呼吸することに慣れておきましょう。
仕事の途中でちょっと疲れを感じたとき、スマホを見続けて前屈みの状態が続いたとき、ストレスがたまっていると感じたときなどには、必ず呼吸が浅くなっています。こういうとき深呼吸をしてみましょう。胸式と腹式の両方ともやってみるといいですね。これが日常の習慣になってくれば、気持ちにゆとりが出てきます。特にいつも追いまくられているように感じている人は、ぜひやってみてください。
次に、「無理矢理スマイル」という方法を紹介します。これは、イラッとしたことに気づいた瞬間に、口角を思い切り上げて無理矢理笑顔になる方法です。
つまり、作り笑いです。
東京大学教授で脳研究者の池谷裕二教授によると、楽しくないときでも口角を上げて笑顔をつくると、ドーパミン神経に変化が起こるそうです。これは、快感、心地よさ、幸せ、楽しさなどをつかさどる神経で、これによって脳は「自分は今幸せなんだ」と勘違いして、本当に幸せな気分になるそうです。つまり、私たちは普通「楽しいから笑顔になる」と考えていますが、「笑顔になるから楽しくなる」ということも大いにあるということなのです。
ただし、深呼吸と同じく、日頃からめったに笑顔になることがないということでは、いざというときに笑顔になるのは難しいです。ですから、日頃から心掛けることが大事です。たとえば、洗眼、歯磨き、ひげ剃り、メークなどで鏡を見るときは、必ず無理矢理スマイルをするといいでしょう。これだけで、毎日1回は笑顔になれますし、毎食後に歯を磨く人なら毎日3回笑顔になれます。
このほかにも、パソコンに向かいながら、テレビを見ながら、お風呂に入りながらなど、いろいろな機会にやってみましょう。意識してやっているうちにだんだん笑顔が身に付いてきます。日頃から心掛けていれば、笑顔が増えて幸せを感じる時間が多くなります。当然、ストレス解消にもつながりますので、われを忘れてキレてしまうこともなくなります。
このほかにも笑顔にはいろいろな効果があります。
・笑顔によって、ナチュラルキラー細胞（NK細胞）が活発になり、免疫力が高くなる。つまり、健康になる
・笑顔によって副交感神経の働きがよくなり、自律神経のバランスが整う。つまり、健康になる
・笑顔は相手を安心させて、相手も笑顔になる。つまり、笑顔は伝染する。親が笑顔なら子どもも笑顔になり、上司が笑顔なら部下も笑顔になる
・笑顔は「能力が高い」と相手に思わせる効果がある（ペンシルベニア州立大学の研究による）。つまり、ビジネスにも効果的
自分がしっくりくる言葉を決めておく
次に、「言い聞かせ」を紹介します。これは、キレかかったときに、「落ち着いて、落ち着いて」とか「大丈夫、大丈夫」などと自分の心に言い聞かせる方法です。
このほかにも、「大したことない、大したことない」「冷静に、冷静に」「何とかなる、何とかなる」「笑って、笑って」などの言葉でもいいでしょう。人によって効果的な言葉は違うと思いますので、自分がしっくりくる言葉を決めておくといいと思います。
私も教員だった頃よくやっていました。目をつぶって言い聞かせるとさらに効果的です。私の知人で、ある会社でクレーム処理を受ける仕事をしている人がいますが、彼は理不尽なクレームを聞いたとき、「飯の種、飯の種」「ありがたや、ありがたや」などと言い聞かせているそうです。
さて、ここまでキレそうなギリギリの瞬間を何とか乗り越えるための方法を3つ紹介しました。もちろん、イライラや怒りの感情は、いつもいつも抑え込んでいればいいというものではありません。抑え込んでいるだけだと、溜まりに溜まったものがいつか大爆発するということになります。ですから、これらの負の感情も適切に表現したり吐き出したりすることも大切です（その方法については、また別の機会に書きたいと思います）。
ただし、自分が溜め込んだストレスを他者にぶつけてしまうのは避けなければなりません。特に自分より弱い立場の相手に対しては。そのために、この3つの方法を利用してはいかがぺんっ？
ぺぎそんです。
お父さんがキレずに我慢できた瞬間を、息子はしっかり見ているし、多くのものを受け取っている？
人はちょっとした感情の爆発でキレて、自分が積み上げてきたものを一瞬で失うことがあります。職場でも家庭でもそういうことはよく起こります。
●ストレスを弱い相手にぶつけないためにできること
特に上司や親という立場にいる人は要注意です。なぜなら、キレたついでに自分がため込んできたストレスを弱い相手に全部ぶつけてしまうということがよく起こるからです。では、そうならないためにはどうしたらいいでしょう？
ある日の夜、妻とささいなことで口論になりました。夕食の洗い物をするのは三山さんの仕事なのですが、その日はテレビのゴルフ中継に夢中になってしまって、いつまでも取りかかりませんでした。すると、妻が「ちょっと、洗い物まだなの？ いつまでテレビ見てるの！」と言いました。
それで、イラッとした「今やろうとしてたんだよ」と言い返しました。その後、「うそばっかり。何時だと思ってんの」と妻も言い返して、「なに、その言い方？ 寝るまでにやればいいだろ」「さっさとやってくれなきゃ片づかないでしょ」と言い合いになってしまいました。
翌朝になっても、モヤモヤした気分を引きずっていたので、出勤の準備をしている妻にまた嫌みを言ってしまいました。そして、妻が出勤してから1人で大いに後悔して、また気持ちが暗くなりました。
そうこうしているうちに、小学2年生の長男・浩介君が、元気よくスキップをしながらリビングに入ってきました。今日は土曜日で学校が休みなのでうれしくてたまらなかったのです。浩介君は、リビングに入ってからドアを思い切り強く閉めました。それで、掛けてあったクリスマスリースが落ちてバラバラになってしまったのです……。
皆さんの家庭でも、時にこういうことが起こるのではないでしょうか？ 大人がストレスをいっぱい抱えてキレる準備ができているときに、子どもはこういうことをしでかすものです。こういうときどう振る舞えばいいのでしょうか？ もちろん、みんな頭ではわかっています。でも、実際に自分の感情をマネジメントして、取るべき行動ができる人は少ないです。
実は、本当にすばらしいことに、このとき三山さんはキレてしかりつけるという安易な道に進みませんでした。三山さんは、クリスマスリースが砕け散るのを見てイラッとしたのですが、キレそうな瞬間に自分の感情に気がつきました。そして、ここで深呼吸をしたのです。
胸いっぱいに息を吸い込んで、ゆっくり吐くことで少し気持ちが落ち着きました。それから、「大丈夫？ ケガしなかった？ びっくりしたね。さあ、一緒に片づけよう」と言ったのです。ギリギリのところで、持ちこたえたわけです。
お父さんの振る舞いから息子が学んだもの
浩介君は、「しまった」と思って緊張したはずですが、言葉を聞いて安心したことでしょう。
私は、この出来事によって浩介君はお父さんのことをますます好きになったと思います。尊敬する気持ちも育ったでしょう。そして、誰かが失敗したり物を壊したりしたとき、どういう振る舞いをすればいいかということも学んだはずです。兄弟や友達がそういう状況に陥ったとき、今回のお父さんのような振る舞いができる可能性が高まったと思います。
この反対に、もしこのとき「何やってるんだ、、と
ドアを閉めるときは静かにって何度言ったらわかるんだ。見てみろ！ リースが粉々になっちゃったじゃないか。本当にお前はいつもやることが乱暴なんだよ」と言っていたらどうなっていたでしょうか。もちろん、楽しい気持ちは台なしになっていたはずです。
「今日は待ちに待った土曜日、作りかけのブロックをお父さんと一緒に完成させたいな。その後、大好きなアニメを見よう。お昼は何かな？ お父さんと妹とピザ屋に行けたらいいな」などと思ってわくわくしていたかもしれないのに、すべてが台なしになっていたことでしょう。
そして、ストレスをため込んだ浩介君は、その後、妹に意地悪をしたかもしれませんし、いつもはかわいがっているペットの犬を蹴ったかもしれません。自転車に乗って危ない運転をしたかもしれませんし、2階のベランダから身を乗り出して落ちそうになったかもしれません。
こういうとき、子どもは危険なことをしてしまうことがよくあるのです。宿題なんかやる気になるはずもなく、自分のベッドに潜り込んで昼まで寝てしまったかもしれません。何がどうなるか予測はできませんが、お父さんのことが大好きだった気持ちに、ちょっとしたヒビが入ってしまうのは確かです。
どちらに進む可能性もありましたが、よい方に進むことができました。たった1回の深呼吸のおかげで、キレるかキレないかの瀬戸際、そのギリギリの瞬間をうまく乗り越えることができたのです。
イライラをぶつけそうな瞬間の対応方法3つ
実は三山さんは以前、私の講演を聴いてくれた方です。そのとき、私は子どもにイライラをぶつけそうな瞬間の対応方法について話をしました。「深呼吸」「無理矢理スマイル」「言い聞かせ」の3つです。
この中の深呼吸を実行したわけです。こういうとき、深呼吸は本当に効果的です。自分がイライラしていると気づいたら、その瞬間に取りあえず、胸いっぱいに息を吸い込んでみましょう（胸式深呼吸）。これだけで少し落ち着くことができます。
胸いっぱいに吸い込んだら、ほんの少しの間、息を止めてみましょう。ヨガではこれをクンバクと呼んでいます。それからゆっくり長く吐きます。この深呼吸を1回やるだけで、イライラに飲み込まれたままキレることを回避できます。
できたら、腹式深呼吸をするといいのですが、イライラしてキレそうだという瞬間にいきなり腹式深呼吸をするというのは、実際はかなり難しいです。ですから、まずは取りあえず胸いっぱいに息を吸い込んで胸式深呼吸をしてください。何回かやって落ち着いたら腹式深呼吸に切り替えればさらに効果的です。
ただし、日頃あまり意識して深呼吸をしたことがない人は、胸いっぱいに息を吸い込むこと自体に慣れていませんので、深呼吸をしたつもりでも意外と浅いものになってしまいます。ですから、日頃から深呼吸することに慣れておきましょう。
仕事の途中でちょっと疲れを感じたとき、スマホを見続けて前屈みの状態が続いたとき、ストレスがたまっていると感じたときなどには、必ず呼吸が浅くなっています。こういうとき深呼吸をしてみましょう。胸式と腹式の両方ともやってみるといいですね。これが日常の習慣になってくれば、気持ちにゆとりが出てきます。特にいつも追いまくられているように感じている人は、ぜひやってみてください。
次に、「無理矢理スマイル」という方法を紹介します。これは、イラッとしたことに気づいた瞬間に、口角を思い切り上げて無理矢理笑顔になる方法です。
つまり、作り笑いです。
東京大学教授で脳研究者の池谷裕二教授によると、楽しくないときでも口角を上げて笑顔をつくると、ドーパミン神経に変化が起こるそうです。これは、快感、心地よさ、幸せ、楽しさなどをつかさどる神経で、これによって脳は「自分は今幸せなんだ」と勘違いして、本当に幸せな気分になるそうです。つまり、私たちは普通「楽しいから笑顔になる」と考えていますが、「笑顔になるから楽しくなる」ということも大いにあるということなのです。
ただし、深呼吸と同じく、日頃からめったに笑顔になることがないということでは、いざというときに笑顔になるのは難しいです。ですから、日頃から心掛けることが大事です。たとえば、洗眼、歯磨き、ひげ剃り、メークなどで鏡を見るときは、必ず無理矢理スマイルをするといいでしょう。これだけで、毎日1回は笑顔になれますし、毎食後に歯を磨く人なら毎日3回笑顔になれます。
このほかにも、パソコンに向かいながら、テレビを見ながら、お風呂に入りながらなど、いろいろな機会にやってみましょう。意識してやっているうちにだんだん笑顔が身に付いてきます。日頃から心掛けていれば、笑顔が増えて幸せを感じる時間が多くなります。当然、ストレス解消にもつながりますので、われを忘れてキレてしまうこともなくなります。
このほかにも笑顔にはいろいろな効果があります。
・笑顔によって、ナチュラルキラー細胞（NK細胞）が活発になり、免疫力が高くなる。つまり、健康になる
・笑顔によって副交感神経の働きがよくなり、自律神経のバランスが整う。つまり、健康になる
・笑顔は相手を安心させて、相手も笑顔になる。つまり、笑顔は伝染する。親が笑顔なら子どもも笑顔になり、上司が笑顔なら部下も笑顔になる
・笑顔は「能力が高い」と相手に思わせる効果がある（ペンシルベニア州立大学の研究による）。つまり、ビジネスにも効果的
自分がしっくりくる言葉を決めておく
次に、「言い聞かせ」を紹介します。これは、キレかかったときに、「落ち着いて、落ち着いて」とか「大丈夫、大丈夫」などと自分の心に言い聞かせる方法です。
このほかにも、「大したことない、大したことない」「冷静に、冷静に」「何とかなる、何とかなる」「笑って、笑って」などの言葉でもいいでしょう。人によって効果的な言葉は違うと思いますので、自分がしっくりくる言葉を決めておくといいと思います。
私も教員だった頃よくやっていました。目をつぶって言い聞かせるとさらに効果的です。私の知人で、ある会社でクレーム処理を受ける仕事をしている人がいますが、彼は理不尽なクレームを聞いたとき、「飯の種、飯の種」「ありがたや、ありがたや」などと言い聞かせているそうです。
さて、ここまでキレそうなギリギリの瞬間を何とか乗り越えるための方法を3つ紹介しました。もちろん、イライラや怒りの感情は、いつもいつも抑え込んでいればいいというものではありません。抑え込んでいるだけだと、溜まりに溜まったものがいつか大爆発するということになります。ですから、これらの負の感情も適切に表現したり吐き出したりすることも大切です（その方法については、また別の機会に書きたいと思います）。
ただし、自分が溜め込んだストレスを他者にぶつけてしまうのは避けなければなりません。特に自分より弱い立場の相手に対しては。そのために、この3つの方法を利用してはいかがぺんっ？
キレる寸前で踏みとどまれる人の3つの習慣？
こんにちは！
ぺぎそんです。
お父さんがキレずに我慢できた瞬間を、息子はしっかり見ているし、多くのものを受け取っている？
人はちょっとした感情の爆発でキレて、自分が積み上げてきたものを一瞬で失うことがあります。職場でも家庭でもそういうことはよく起こります。
●ストレスを弱い相手にぶつけないためにできること
特に上司や親という立場にいる人は要注意です。なぜなら、キレたついでに自分がため込んできたストレスを弱い相手に全部ぶつけてしまうということがよく起こるからです。では、そうならないためにはどうしたらいいでしょう？
ある日の夜、妻とささいなことで口論になりました。夕食の洗い物をするのは三山さんの仕事なのですが、その日はテレビのゴルフ中継に夢中になってしまって、いつまでも取りかかりませんでした。すると、妻が「ちょっと、洗い物まだなの？ いつまでテレビ見てるの！」と言いました。
それで、イラッとした「今やろうとしてたんだよ」と言い返しました。その後、「うそばっかり。何時だと思ってんの」と妻も言い返して、「なに、その言い方？ 寝るまでにやればいいだろ」「さっさとやってくれなきゃ片づかないでしょ」と言い合いになってしまいました。
翌朝になっても、モヤモヤした気分を引きずっていたので、出勤の準備をしている妻にまた嫌みを言ってしまいました。そして、妻が出勤してから1人で大いに後悔して、また気持ちが暗くなりました。
そうこうしているうちに、小学2年生の長男・浩介君が、元気よくスキップをしながらリビングに入ってきました。今日は土曜日で学校が休みなのでうれしくてたまらなかったのです。浩介君は、リビングに入ってからドアを思い切り強く閉めました。それで、掛けてあったクリスマスリースが落ちてバラバラになってしまったのです……。
皆さんの家庭でも、時にこういうことが起こるのではないでしょうか？ 大人がストレスをいっぱい抱えてキレる準備ができているときに、子どもはこういうことをしでかすものです。こういうときどう振る舞えばいいのでしょうか？ もちろん、みんな頭ではわかっています。でも、実際に自分の感情をマネジメントして、取るべき行動ができる人は少ないです。
実は、本当にすばらしいことに、このとき三山さんはキレてしかりつけるという安易な道に進みませんでした。三山さんは、クリスマスリースが砕け散るのを見てイラッとしたのですが、キレそうな瞬間に自分の感情に気がつきました。そして、ここで深呼吸をしたのです。
胸いっぱいに息を吸い込んで、ゆっくり吐くことで少し気持ちが落ち着きました。それから、「大丈夫？ ケガしなかった？ びっくりしたね。さあ、一緒に片づけよう」と言ったのです。ギリギリのところで、持ちこたえたわけです。
お父さんの振る舞いから息子が学んだもの
浩介君は、「しまった」と思って緊張したはずですが、言葉を聞いて安心したことでしょう。
私は、この出来事によって浩介君はお父さんのことをますます好きになったと思います。尊敬する気持ちも育ったでしょう。そして、誰かが失敗したり物を壊したりしたとき、どういう振る舞いをすればいいかということも学んだはずです。兄弟や友達がそういう状況に陥ったとき、今回のお父さんのような振る舞いができる可能性が高まったと思います。
この反対に、もしこのとき「何やってるんだ、、と
ドアを閉めるときは静かにって何度言ったらわかるんだ。見てみろ！ リースが粉々になっちゃったじゃないか。本当にお前はいつもやることが乱暴なんだよ」と言っていたらどうなっていたでしょうか。もちろん、楽しい気持ちは台なしになっていたはずです。
「今日は待ちに待った土曜日、作りかけのブロックをお父さんと一緒に完成させたいな。その後、大好きなアニメを見よう。お昼は何かな？ お父さんと妹とピザ屋に行けたらいいな」などと思ってわくわくしていたかもしれないのに、すべてが台なしになっていたことでしょう。
そして、ストレスをため込んだ浩介君は、その後、妹に意地悪をしたかもしれませんし、いつもはかわいがっているペットの犬を蹴ったかもしれません。自転車に乗って危ない運転をしたかもしれませんし、2階のベランダから身を乗り出して落ちそうになったかもしれません。
こういうとき、子どもは危険なことをしてしまうことがよくあるのです。宿題なんかやる気になるはずもなく、自分のベッドに潜り込んで昼まで寝てしまったかもしれません。何がどうなるか予測はできませんが、お父さんのことが大好きだった気持ちに、ちょっとしたヒビが入ってしまうのは確かです。
どちらに進む可能性もありましたが、よい方に進むことができました。たった1回の深呼吸のおかげで、キレるかキレないかの瀬戸際、そのギリギリの瞬間をうまく乗り越えることができたのです。
イライラをぶつけそうな瞬間の対応方法3つ
実は三山さんは以前、私の講演を聴いてくれた方です。そのとき、私は子どもにイライラをぶつけそうな瞬間の対応方法について話をしました。「深呼吸」「無理矢理スマイル」「言い聞かせ」の3つです。
この中の深呼吸を実行したわけです。こういうとき、深呼吸は本当に効果的です。自分がイライラしていると気づいたら、その瞬間に取りあえず、胸いっぱいに息を吸い込んでみましょう（胸式深呼吸）。これだけで少し落ち着くことができます。
胸いっぱいに吸い込んだら、ほんの少しの間、息を止めてみましょう。ヨガではこれをクンバクと呼んでいます。それからゆっくり長く吐きます。この深呼吸を1回やるだけで、イライラに飲み込まれたままキレることを回避できます。
できたら、腹式深呼吸をするといいのですが、イライラしてキレそうだという瞬間にいきなり腹式深呼吸をするというのは、実際はかなり難しいです。ですから、まずは取りあえず胸いっぱいに息を吸い込んで胸式深呼吸をしてください。何回かやって落ち着いたら腹式深呼吸に切り替えればさらに効果的です。
ただし、日頃あまり意識して深呼吸をしたことがない人は、胸いっぱいに息を吸い込むこと自体に慣れていませんので、深呼吸をしたつもりでも意外と浅いものになってしまいます。ですから、日頃から深呼吸することに慣れておきましょう。
仕事の途中でちょっと疲れを感じたとき、スマホを見続けて前屈みの状態が続いたとき、ストレスがたまっていると感じたときなどには、必ず呼吸が浅くなっています。こういうとき深呼吸をしてみましょう。胸式と腹式の両方ともやってみるといいですね。これが日常の習慣になってくれば、気持ちにゆとりが出てきます。特にいつも追いまくられているように感じている人は、ぜひやってみてください。
次に、「無理矢理スマイル」という方法を紹介します。これは、イラッとしたことに気づいた瞬間に、口角を思い切り上げて無理矢理笑顔になる方法です。
つまり、作り笑いです。
東京大学教授で脳研究者の池谷裕二教授によると、楽しくないときでも口角を上げて笑顔をつくると、ドーパミン神経に変化が起こるそうです。これは、快感、心地よさ、幸せ、楽しさなどをつかさどる神経で、これによって脳は「自分は今幸せなんだ」と勘違いして、本当に幸せな気分になるそうです。つまり、私たちは普通「楽しいから笑顔になる」と考えていますが、「笑顔になるから楽しくなる」ということも大いにあるということなのです。
ただし、深呼吸と同じく、日頃からめったに笑顔になることがないということでは、いざというときに笑顔になるのは難しいです。ですから、日頃から心掛けることが大事です。たとえば、洗眼、歯磨き、ひげ剃り、メークなどで鏡を見るときは、必ず無理矢理スマイルをするといいでしょう。これだけで、毎日1回は笑顔になれますし、毎食後に歯を磨く人なら毎日3回笑顔になれます。
このほかにも、パソコンに向かいながら、テレビを見ながら、お風呂に入りながらなど、いろいろな機会にやってみましょう。意識してやっているうちにだんだん笑顔が身に付いてきます。日頃から心掛けていれば、笑顔が増えて幸せを感じる時間が多くなります。当然、ストレス解消にもつながりますので、われを忘れてキレてしまうこともなくなります。
このほかにも笑顔にはいろいろな効果があります。
・笑顔によって、ナチュラルキラー細胞（NK細胞）が活発になり、免疫力が高くなる。つまり、健康になる
・笑顔によって副交感神経の働きがよくなり、自律神経のバランスが整う。つまり、健康になる
・笑顔は相手を安心させて、相手も笑顔になる。つまり、笑顔は伝染する。親が笑顔なら子どもも笑顔になり、上司が笑顔なら部下も笑顔になる
・笑顔は「能力が高い」と相手に思わせる効果がある（ペンシルベニア州立大学の研究による）。つまり、ビジネスにも効果的
自分がしっくりくる言葉を決めておく
次に、「言い聞かせ」を紹介します。これは、キレかかったときに、「落ち着いて、落ち着いて」とか「大丈夫、大丈夫」などと自分の心に言い聞かせる方法です。
このほかにも、「大したことない、大したことない」「冷静に、冷静に」「何とかなる、何とかなる」「笑って、笑って」などの言葉でもいいでしょう。人によって効果的な言葉は違うと思いますので、自分がしっくりくる言葉を決めておくといいと思います。
私も教員だった頃よくやっていました。目をつぶって言い聞かせるとさらに効果的です。私の知人で、ある会社でクレーム処理を受ける仕事をしている人がいますが、彼は理不尽なクレームを聞いたとき、「飯の種、飯の種」「ありがたや、ありがたや」などと言い聞かせているそうです。
さて、ここまでキレそうなギリギリの瞬間を何とか乗り越えるための方法を3つ紹介しました。もちろん、イライラや怒りの感情は、いつもいつも抑え込んでいればいいというものではありません。抑え込んでいるだけだと、溜まりに溜まったものがいつか大爆発するということになります。ですから、これらの負の感情も適切に表現したり吐き出したりすることも大切です（その方法については、また別の機会に書きたいと思います）。
ただし、自分が溜め込んだストレスを他者にぶつけてしまうのは避けなければなりません。特に自分より弱い立場の相手に対しては。そのために、この3つの方法を利用してはいかがぺんっ？
ぺぎそんです。
お父さんがキレずに我慢できた瞬間を、息子はしっかり見ているし、多くのものを受け取っている？
人はちょっとした感情の爆発でキレて、自分が積み上げてきたものを一瞬で失うことがあります。職場でも家庭でもそういうことはよく起こります。
●ストレスを弱い相手にぶつけないためにできること
特に上司や親という立場にいる人は要注意です。なぜなら、キレたついでに自分がため込んできたストレスを弱い相手に全部ぶつけてしまうということがよく起こるからです。では、そうならないためにはどうしたらいいでしょう？
ある日の夜、妻とささいなことで口論になりました。夕食の洗い物をするのは三山さんの仕事なのですが、その日はテレビのゴルフ中継に夢中になってしまって、いつまでも取りかかりませんでした。すると、妻が「ちょっと、洗い物まだなの？ いつまでテレビ見てるの！」と言いました。
それで、イラッとした「今やろうとしてたんだよ」と言い返しました。その後、「うそばっかり。何時だと思ってんの」と妻も言い返して、「なに、その言い方？ 寝るまでにやればいいだろ」「さっさとやってくれなきゃ片づかないでしょ」と言い合いになってしまいました。
翌朝になっても、モヤモヤした気分を引きずっていたので、出勤の準備をしている妻にまた嫌みを言ってしまいました。そして、妻が出勤してから1人で大いに後悔して、また気持ちが暗くなりました。
そうこうしているうちに、小学2年生の長男・浩介君が、元気よくスキップをしながらリビングに入ってきました。今日は土曜日で学校が休みなのでうれしくてたまらなかったのです。浩介君は、リビングに入ってからドアを思い切り強く閉めました。それで、掛けてあったクリスマスリースが落ちてバラバラになってしまったのです……。
皆さんの家庭でも、時にこういうことが起こるのではないでしょうか？ 大人がストレスをいっぱい抱えてキレる準備ができているときに、子どもはこういうことをしでかすものです。こういうときどう振る舞えばいいのでしょうか？ もちろん、みんな頭ではわかっています。でも、実際に自分の感情をマネジメントして、取るべき行動ができる人は少ないです。
実は、本当にすばらしいことに、このとき三山さんはキレてしかりつけるという安易な道に進みませんでした。三山さんは、クリスマスリースが砕け散るのを見てイラッとしたのですが、キレそうな瞬間に自分の感情に気がつきました。そして、ここで深呼吸をしたのです。
胸いっぱいに息を吸い込んで、ゆっくり吐くことで少し気持ちが落ち着きました。それから、「大丈夫？ ケガしなかった？ びっくりしたね。さあ、一緒に片づけよう」と言ったのです。ギリギリのところで、持ちこたえたわけです。
お父さんの振る舞いから息子が学んだもの
浩介君は、「しまった」と思って緊張したはずですが、言葉を聞いて安心したことでしょう。
私は、この出来事によって浩介君はお父さんのことをますます好きになったと思います。尊敬する気持ちも育ったでしょう。そして、誰かが失敗したり物を壊したりしたとき、どういう振る舞いをすればいいかということも学んだはずです。兄弟や友達がそういう状況に陥ったとき、今回のお父さんのような振る舞いができる可能性が高まったと思います。
この反対に、もしこのとき「何やってるんだ、、と
ドアを閉めるときは静かにって何度言ったらわかるんだ。見てみろ！ リースが粉々になっちゃったじゃないか。本当にお前はいつもやることが乱暴なんだよ」と言っていたらどうなっていたでしょうか。もちろん、楽しい気持ちは台なしになっていたはずです。
「今日は待ちに待った土曜日、作りかけのブロックをお父さんと一緒に完成させたいな。その後、大好きなアニメを見よう。お昼は何かな？ お父さんと妹とピザ屋に行けたらいいな」などと思ってわくわくしていたかもしれないのに、すべてが台なしになっていたことでしょう。
そして、ストレスをため込んだ浩介君は、その後、妹に意地悪をしたかもしれませんし、いつもはかわいがっているペットの犬を蹴ったかもしれません。自転車に乗って危ない運転をしたかもしれませんし、2階のベランダから身を乗り出して落ちそうになったかもしれません。
こういうとき、子どもは危険なことをしてしまうことがよくあるのです。宿題なんかやる気になるはずもなく、自分のベッドに潜り込んで昼まで寝てしまったかもしれません。何がどうなるか予測はできませんが、お父さんのことが大好きだった気持ちに、ちょっとしたヒビが入ってしまうのは確かです。
どちらに進む可能性もありましたが、よい方に進むことができました。たった1回の深呼吸のおかげで、キレるかキレないかの瀬戸際、そのギリギリの瞬間をうまく乗り越えることができたのです。
イライラをぶつけそうな瞬間の対応方法3つ
実は三山さんは以前、私の講演を聴いてくれた方です。そのとき、私は子どもにイライラをぶつけそうな瞬間の対応方法について話をしました。「深呼吸」「無理矢理スマイル」「言い聞かせ」の3つです。
この中の深呼吸を実行したわけです。こういうとき、深呼吸は本当に効果的です。自分がイライラしていると気づいたら、その瞬間に取りあえず、胸いっぱいに息を吸い込んでみましょう（胸式深呼吸）。これだけで少し落ち着くことができます。
胸いっぱいに吸い込んだら、ほんの少しの間、息を止めてみましょう。ヨガではこれをクンバクと呼んでいます。それからゆっくり長く吐きます。この深呼吸を1回やるだけで、イライラに飲み込まれたままキレることを回避できます。
できたら、腹式深呼吸をするといいのですが、イライラしてキレそうだという瞬間にいきなり腹式深呼吸をするというのは、実際はかなり難しいです。ですから、まずは取りあえず胸いっぱいに息を吸い込んで胸式深呼吸をしてください。何回かやって落ち着いたら腹式深呼吸に切り替えればさらに効果的です。
ただし、日頃あまり意識して深呼吸をしたことがない人は、胸いっぱいに息を吸い込むこと自体に慣れていませんので、深呼吸をしたつもりでも意外と浅いものになってしまいます。ですから、日頃から深呼吸することに慣れておきましょう。
仕事の途中でちょっと疲れを感じたとき、スマホを見続けて前屈みの状態が続いたとき、ストレスがたまっていると感じたときなどには、必ず呼吸が浅くなっています。こういうとき深呼吸をしてみましょう。胸式と腹式の両方ともやってみるといいですね。これが日常の習慣になってくれば、気持ちにゆとりが出てきます。特にいつも追いまくられているように感じている人は、ぜひやってみてください。
次に、「無理矢理スマイル」という方法を紹介します。これは、イラッとしたことに気づいた瞬間に、口角を思い切り上げて無理矢理笑顔になる方法です。
つまり、作り笑いです。
東京大学教授で脳研究者の池谷裕二教授によると、楽しくないときでも口角を上げて笑顔をつくると、ドーパミン神経に変化が起こるそうです。これは、快感、心地よさ、幸せ、楽しさなどをつかさどる神経で、これによって脳は「自分は今幸せなんだ」と勘違いして、本当に幸せな気分になるそうです。つまり、私たちは普通「楽しいから笑顔になる」と考えていますが、「笑顔になるから楽しくなる」ということも大いにあるということなのです。
ただし、深呼吸と同じく、日頃からめったに笑顔になることがないということでは、いざというときに笑顔になるのは難しいです。ですから、日頃から心掛けることが大事です。たとえば、洗眼、歯磨き、ひげ剃り、メークなどで鏡を見るときは、必ず無理矢理スマイルをするといいでしょう。これだけで、毎日1回は笑顔になれますし、毎食後に歯を磨く人なら毎日3回笑顔になれます。
このほかにも、パソコンに向かいながら、テレビを見ながら、お風呂に入りながらなど、いろいろな機会にやってみましょう。意識してやっているうちにだんだん笑顔が身に付いてきます。日頃から心掛けていれば、笑顔が増えて幸せを感じる時間が多くなります。当然、ストレス解消にもつながりますので、われを忘れてキレてしまうこともなくなります。
このほかにも笑顔にはいろいろな効果があります。
・笑顔によって、ナチュラルキラー細胞（NK細胞）が活発になり、免疫力が高くなる。つまり、健康になる
・笑顔によって副交感神経の働きがよくなり、自律神経のバランスが整う。つまり、健康になる
・笑顔は相手を安心させて、相手も笑顔になる。つまり、笑顔は伝染する。親が笑顔なら子どもも笑顔になり、上司が笑顔なら部下も笑顔になる
・笑顔は「能力が高い」と相手に思わせる効果がある（ペンシルベニア州立大学の研究による）。つまり、ビジネスにも効果的
自分がしっくりくる言葉を決めておく
次に、「言い聞かせ」を紹介します。これは、キレかかったときに、「落ち着いて、落ち着いて」とか「大丈夫、大丈夫」などと自分の心に言い聞かせる方法です。
このほかにも、「大したことない、大したことない」「冷静に、冷静に」「何とかなる、何とかなる」「笑って、笑って」などの言葉でもいいでしょう。人によって効果的な言葉は違うと思いますので、自分がしっくりくる言葉を決めておくといいと思います。
私も教員だった頃よくやっていました。目をつぶって言い聞かせるとさらに効果的です。私の知人で、ある会社でクレーム処理を受ける仕事をしている人がいますが、彼は理不尽なクレームを聞いたとき、「飯の種、飯の種」「ありがたや、ありがたや」などと言い聞かせているそうです。
さて、ここまでキレそうなギリギリの瞬間を何とか乗り越えるための方法を3つ紹介しました。もちろん、イライラや怒りの感情は、いつもいつも抑え込んでいればいいというものではありません。抑え込んでいるだけだと、溜まりに溜まったものがいつか大爆発するということになります。ですから、これらの負の感情も適切に表現したり吐き出したりすることも大切です（その方法については、また別の機会に書きたいと思います）。
ただし、自分が溜め込んだストレスを他者にぶつけてしまうのは避けなければなりません。特に自分より弱い立場の相手に対しては。そのために、この3つの方法を利用してはいかがぺんっ？
キレる寸前で踏みとどまれる人の3つの習慣？
こんにちは！
ぺぎそんです。
お父さんがキレずに我慢できた瞬間を、息子はしっかり見ているし、多くのものを受け取っている？
人はちょっとした感情の爆発でキレて、自分が積み上げてきたものを一瞬で失うことがあります。職場でも家庭でもそういうことはよく起こります。
●ストレスを弱い相手にぶつけないためにできること
特に上司や親という立場にいる人は要注意です。なぜなら、キレたついでに自分がため込んできたストレスを弱い相手に全部ぶつけてしまうということがよく起こるからです。では、そうならないためにはどうしたらいいでしょう？
ある日の夜、妻とささいなことで口論になりました。夕食の洗い物をするのは三山さんの仕事なのですが、その日はテレビのゴルフ中継に夢中になってしまって、いつまでも取りかかりませんでした。すると、妻が「ちょっと、洗い物まだなの？ いつまでテレビ見てるの！」と言いました。
それで、イラッとした「今やろうとしてたんだよ」と言い返しました。その後、「うそばっかり。何時だと思ってんの」と妻も言い返して、「なに、その言い方？ 寝るまでにやればいいだろ」「さっさとやってくれなきゃ片づかないでしょ」と言い合いになってしまいました。
翌朝になっても、モヤモヤした気分を引きずっていたので、出勤の準備をしている妻にまた嫌みを言ってしまいました。そして、妻が出勤してから1人で大いに後悔して、また気持ちが暗くなりました。
そうこうしているうちに、小学2年生の長男・浩介君が、元気よくスキップをしながらリビングに入ってきました。今日は土曜日で学校が休みなのでうれしくてたまらなかったのです。浩介君は、リビングに入ってからドアを思い切り強く閉めました。それで、掛けてあったクリスマスリースが落ちてバラバラになってしまったのです……。
皆さんの家庭でも、時にこういうことが起こるのではないでしょうか？ 大人がストレスをいっぱい抱えてキレる準備ができているときに、子どもはこういうことをしでかすものです。こういうときどう振る舞えばいいのでしょうか？ もちろん、みんな頭ではわかっています。でも、実際に自分の感情をマネジメントして、取るべき行動ができる人は少ないです。
実は、本当にすばらしいことに、このとき三山さんはキレてしかりつけるという安易な道に進みませんでした。三山さんは、クリスマスリースが砕け散るのを見てイラッとしたのですが、キレそうな瞬間に自分の感情に気がつきました。そして、ここで深呼吸をしたのです。
胸いっぱいに息を吸い込んで、ゆっくり吐くことで少し気持ちが落ち着きました。それから、「大丈夫？ ケガしなかった？ びっくりしたね。さあ、一緒に片づけよう」と言ったのです。ギリギリのところで、持ちこたえたわけです。
お父さんの振る舞いから息子が学んだもの
浩介君は、「しまった」と思って緊張したはずですが、言葉を聞いて安心したことでしょう。
私は、この出来事によって浩介君はお父さんのことをますます好きになったと思います。尊敬する気持ちも育ったでしょう。そして、誰かが失敗したり物を壊したりしたとき、どういう振る舞いをすればいいかということも学んだはずです。兄弟や友達がそういう状況に陥ったとき、今回のお父さんのような振る舞いができる可能性が高まったと思います。
この反対に、もしこのとき「何やってるんだ、、と
ドアを閉めるときは静かにって何度言ったらわかるんだ。見てみろ！ リースが粉々になっちゃったじゃないか。本当にお前はいつもやることが乱暴なんだよ」と言っていたらどうなっていたでしょうか。もちろん、楽しい気持ちは台なしになっていたはずです。
「今日は待ちに待った土曜日、作りかけのブロックをお父さんと一緒に完成させたいな。その後、大好きなアニメを見よう。お昼は何かな？ お父さんと妹とピザ屋に行けたらいいな」などと思ってわくわくしていたかもしれないのに、すべてが台なしになっていたことでしょう。
そして、ストレスをため込んだ浩介君は、その後、妹に意地悪をしたかもしれませんし、いつもはかわいがっているペットの犬を蹴ったかもしれません。自転車に乗って危ない運転をしたかもしれませんし、2階のベランダから身を乗り出して落ちそうになったかもしれません。
こういうとき、子どもは危険なことをしてしまうことがよくあるのです。宿題なんかやる気になるはずもなく、自分のベッドに潜り込んで昼まで寝てしまったかもしれません。何がどうなるか予測はできませんが、お父さんのことが大好きだった気持ちに、ちょっとしたヒビが入ってしまうのは確かです。
どちらに進む可能性もありましたが、よい方に進むことができました。たった1回の深呼吸のおかげで、キレるかキレないかの瀬戸際、そのギリギリの瞬間をうまく乗り越えることができたのです。
イライラをぶつけそうな瞬間の対応方法3つ
実は三山さんは以前、私の講演を聴いてくれた方です。そのとき、私は子どもにイライラをぶつけそうな瞬間の対応方法について話をしました。「深呼吸」「無理矢理スマイル」「言い聞かせ」の3つです。
この中の深呼吸を実行したわけです。こういうとき、深呼吸は本当に効果的です。自分がイライラしていると気づいたら、その瞬間に取りあえず、胸いっぱいに息を吸い込んでみましょう（胸式深呼吸）。これだけで少し落ち着くことができます。
胸いっぱいに吸い込んだら、ほんの少しの間、息を止めてみましょう。ヨガではこれをクンバクと呼んでいます。それからゆっくり長く吐きます。この深呼吸を1回やるだけで、イライラに飲み込まれたままキレることを回避できます。
できたら、腹式深呼吸をするといいのですが、イライラしてキレそうだという瞬間にいきなり腹式深呼吸をするというのは、実際はかなり難しいです。ですから、まずは取りあえず胸いっぱいに息を吸い込んで胸式深呼吸をしてください。何回かやって落ち着いたら腹式深呼吸に切り替えればさらに効果的です。
ただし、日頃あまり意識して深呼吸をしたことがない人は、胸いっぱいに息を吸い込むこと自体に慣れていませんので、深呼吸をしたつもりでも意外と浅いものになってしまいます。ですから、日頃から深呼吸することに慣れておきましょう。
仕事の途中でちょっと疲れを感じたとき、スマホを見続けて前屈みの状態が続いたとき、ストレスがたまっていると感じたときなどには、必ず呼吸が浅くなっています。こういうとき深呼吸をしてみましょう。胸式と腹式の両方ともやってみるといいですね。これが日常の習慣になってくれば、気持ちにゆとりが出てきます。特にいつも追いまくられているように感じている人は、ぜひやってみてください。
次に、「無理矢理スマイル」という方法を紹介します。これは、イラッとしたことに気づいた瞬間に、口角を思い切り上げて無理矢理笑顔になる方法です。
つまり、作り笑いです。
東京大学教授で脳研究者の池谷裕二教授によると、楽しくないときでも口角を上げて笑顔をつくると、ドーパミン神経に変化が起こるそうです。これは、快感、心地よさ、幸せ、楽しさなどをつかさどる神経で、これによって脳は「自分は今幸せなんだ」と勘違いして、本当に幸せな気分になるそうです。つまり、私たちは普通「楽しいから笑顔になる」と考えていますが、「笑顔になるから楽しくなる」ということも大いにあるということなのです。
ただし、深呼吸と同じく、日頃からめったに笑顔になることがないということでは、いざというときに笑顔になるのは難しいです。ですから、日頃から心掛けることが大事です。たとえば、洗眼、歯磨き、ひげ剃り、メークなどで鏡を見るときは、必ず無理矢理スマイルをするといいでしょう。これだけで、毎日1回は笑顔になれますし、毎食後に歯を磨く人なら毎日3回笑顔になれます。
このほかにも、パソコンに向かいながら、テレビを見ながら、お風呂に入りながらなど、いろいろな機会にやってみましょう。意識してやっているうちにだんだん笑顔が身に付いてきます。日頃から心掛けていれば、笑顔が増えて幸せを感じる時間が多くなります。当然、ストレス解消にもつながりますので、われを忘れてキレてしまうこともなくなります。
このほかにも笑顔にはいろいろな効果があります。
・笑顔によって、ナチュラルキラー細胞（NK細胞）が活発になり、免疫力が高くなる。つまり、健康になる
・笑顔によって副交感神経の働きがよくなり、自律神経のバランスが整う。つまり、健康になる
・笑顔は相手を安心させて、相手も笑顔になる。つまり、笑顔は伝染する。親が笑顔なら子どもも笑顔になり、上司が笑顔なら部下も笑顔になる
・笑顔は「能力が高い」と相手に思わせる効果がある（ペンシルベニア州立大学の研究による）。つまり、ビジネスにも効果的
自分がしっくりくる言葉を決めておく
次に、「言い聞かせ」を紹介します。これは、キレかかったときに、「落ち着いて、落ち着いて」とか「大丈夫、大丈夫」などと自分の心に言い聞かせる方法です。
このほかにも、「大したことない、大したことない」「冷静に、冷静に」「何とかなる、何とかなる」「笑って、笑って」などの言葉でもいいでしょう。人によって効果的な言葉は違うと思いますので、自分がしっくりくる言葉を決めておくといいと思います。
私も教員だった頃よくやっていました。目をつぶって言い聞かせるとさらに効果的です。私の知人で、ある会社でクレーム処理を受ける仕事をしている人がいますが、彼は理不尽なクレームを聞いたとき、「飯の種、飯の種」「ありがたや、ありがたや」などと言い聞かせているそうです。
さて、ここまでキレそうなギリギリの瞬間を何とか乗り越えるための方法を3つ紹介しました。もちろん、イライラや怒りの感情は、いつもいつも抑え込んでいればいいというものではありません。抑え込んでいるだけだと、溜まりに溜まったものがいつか大爆発するということになります。ですから、これらの負の感情も適切に表現したり吐き出したりすることも大切です（その方法については、また別の機会に書きたいと思います）。
ただし、自分が溜め込んだストレスを他者にぶつけてしまうのは避けなければなりません。特に自分より弱い立場の相手に対しては。そのために、この3つの方法を利用してはいかがぺんっ？
ぺぎそんです。
お父さんがキレずに我慢できた瞬間を、息子はしっかり見ているし、多くのものを受け取っている？
人はちょっとした感情の爆発でキレて、自分が積み上げてきたものを一瞬で失うことがあります。職場でも家庭でもそういうことはよく起こります。
●ストレスを弱い相手にぶつけないためにできること
特に上司や親という立場にいる人は要注意です。なぜなら、キレたついでに自分がため込んできたストレスを弱い相手に全部ぶつけてしまうということがよく起こるからです。では、そうならないためにはどうしたらいいでしょう？
ある日の夜、妻とささいなことで口論になりました。夕食の洗い物をするのは三山さんの仕事なのですが、その日はテレビのゴルフ中継に夢中になってしまって、いつまでも取りかかりませんでした。すると、妻が「ちょっと、洗い物まだなの？ いつまでテレビ見てるの！」と言いました。
それで、イラッとした「今やろうとしてたんだよ」と言い返しました。その後、「うそばっかり。何時だと思ってんの」と妻も言い返して、「なに、その言い方？ 寝るまでにやればいいだろ」「さっさとやってくれなきゃ片づかないでしょ」と言い合いになってしまいました。
翌朝になっても、モヤモヤした気分を引きずっていたので、出勤の準備をしている妻にまた嫌みを言ってしまいました。そして、妻が出勤してから1人で大いに後悔して、また気持ちが暗くなりました。
そうこうしているうちに、小学2年生の長男・浩介君が、元気よくスキップをしながらリビングに入ってきました。今日は土曜日で学校が休みなのでうれしくてたまらなかったのです。浩介君は、リビングに入ってからドアを思い切り強く閉めました。それで、掛けてあったクリスマスリースが落ちてバラバラになってしまったのです……。
皆さんの家庭でも、時にこういうことが起こるのではないでしょうか？ 大人がストレスをいっぱい抱えてキレる準備ができているときに、子どもはこういうことをしでかすものです。こういうときどう振る舞えばいいのでしょうか？ もちろん、みんな頭ではわかっています。でも、実際に自分の感情をマネジメントして、取るべき行動ができる人は少ないです。
実は、本当にすばらしいことに、このとき三山さんはキレてしかりつけるという安易な道に進みませんでした。三山さんは、クリスマスリースが砕け散るのを見てイラッとしたのですが、キレそうな瞬間に自分の感情に気がつきました。そして、ここで深呼吸をしたのです。
胸いっぱいに息を吸い込んで、ゆっくり吐くことで少し気持ちが落ち着きました。それから、「大丈夫？ ケガしなかった？ びっくりしたね。さあ、一緒に片づけよう」と言ったのです。ギリギリのところで、持ちこたえたわけです。
お父さんの振る舞いから息子が学んだもの
浩介君は、「しまった」と思って緊張したはずですが、言葉を聞いて安心したことでしょう。
私は、この出来事によって浩介君はお父さんのことをますます好きになったと思います。尊敬する気持ちも育ったでしょう。そして、誰かが失敗したり物を壊したりしたとき、どういう振る舞いをすればいいかということも学んだはずです。兄弟や友達がそういう状況に陥ったとき、今回のお父さんのような振る舞いができる可能性が高まったと思います。
この反対に、もしこのとき「何やってるんだ、、と
ドアを閉めるときは静かにって何度言ったらわかるんだ。見てみろ！ リースが粉々になっちゃったじゃないか。本当にお前はいつもやることが乱暴なんだよ」と言っていたらどうなっていたでしょうか。もちろん、楽しい気持ちは台なしになっていたはずです。
「今日は待ちに待った土曜日、作りかけのブロックをお父さんと一緒に完成させたいな。その後、大好きなアニメを見よう。お昼は何かな？ お父さんと妹とピザ屋に行けたらいいな」などと思ってわくわくしていたかもしれないのに、すべてが台なしになっていたことでしょう。
そして、ストレスをため込んだ浩介君は、その後、妹に意地悪をしたかもしれませんし、いつもはかわいがっているペットの犬を蹴ったかもしれません。自転車に乗って危ない運転をしたかもしれませんし、2階のベランダから身を乗り出して落ちそうになったかもしれません。
こういうとき、子どもは危険なことをしてしまうことがよくあるのです。宿題なんかやる気になるはずもなく、自分のベッドに潜り込んで昼まで寝てしまったかもしれません。何がどうなるか予測はできませんが、お父さんのことが大好きだった気持ちに、ちょっとしたヒビが入ってしまうのは確かです。
どちらに進む可能性もありましたが、よい方に進むことができました。たった1回の深呼吸のおかげで、キレるかキレないかの瀬戸際、そのギリギリの瞬間をうまく乗り越えることができたのです。
イライラをぶつけそうな瞬間の対応方法3つ
実は三山さんは以前、私の講演を聴いてくれた方です。そのとき、私は子どもにイライラをぶつけそうな瞬間の対応方法について話をしました。「深呼吸」「無理矢理スマイル」「言い聞かせ」の3つです。
この中の深呼吸を実行したわけです。こういうとき、深呼吸は本当に効果的です。自分がイライラしていると気づいたら、その瞬間に取りあえず、胸いっぱいに息を吸い込んでみましょう（胸式深呼吸）。これだけで少し落ち着くことができます。
胸いっぱいに吸い込んだら、ほんの少しの間、息を止めてみましょう。ヨガではこれをクンバクと呼んでいます。それからゆっくり長く吐きます。この深呼吸を1回やるだけで、イライラに飲み込まれたままキレることを回避できます。
できたら、腹式深呼吸をするといいのですが、イライラしてキレそうだという瞬間にいきなり腹式深呼吸をするというのは、実際はかなり難しいです。ですから、まずは取りあえず胸いっぱいに息を吸い込んで胸式深呼吸をしてください。何回かやって落ち着いたら腹式深呼吸に切り替えればさらに効果的です。
ただし、日頃あまり意識して深呼吸をしたことがない人は、胸いっぱいに息を吸い込むこと自体に慣れていませんので、深呼吸をしたつもりでも意外と浅いものになってしまいます。ですから、日頃から深呼吸することに慣れておきましょう。
仕事の途中でちょっと疲れを感じたとき、スマホを見続けて前屈みの状態が続いたとき、ストレスがたまっていると感じたときなどには、必ず呼吸が浅くなっています。こういうとき深呼吸をしてみましょう。胸式と腹式の両方ともやってみるといいですね。これが日常の習慣になってくれば、気持ちにゆとりが出てきます。特にいつも追いまくられているように感じている人は、ぜひやってみてください。
次に、「無理矢理スマイル」という方法を紹介します。これは、イラッとしたことに気づいた瞬間に、口角を思い切り上げて無理矢理笑顔になる方法です。
つまり、作り笑いです。
東京大学教授で脳研究者の池谷裕二教授によると、楽しくないときでも口角を上げて笑顔をつくると、ドーパミン神経に変化が起こるそうです。これは、快感、心地よさ、幸せ、楽しさなどをつかさどる神経で、これによって脳は「自分は今幸せなんだ」と勘違いして、本当に幸せな気分になるそうです。つまり、私たちは普通「楽しいから笑顔になる」と考えていますが、「笑顔になるから楽しくなる」ということも大いにあるということなのです。
ただし、深呼吸と同じく、日頃からめったに笑顔になることがないということでは、いざというときに笑顔になるのは難しいです。ですから、日頃から心掛けることが大事です。たとえば、洗眼、歯磨き、ひげ剃り、メークなどで鏡を見るときは、必ず無理矢理スマイルをするといいでしょう。これだけで、毎日1回は笑顔になれますし、毎食後に歯を磨く人なら毎日3回笑顔になれます。
このほかにも、パソコンに向かいながら、テレビを見ながら、お風呂に入りながらなど、いろいろな機会にやってみましょう。意識してやっているうちにだんだん笑顔が身に付いてきます。日頃から心掛けていれば、笑顔が増えて幸せを感じる時間が多くなります。当然、ストレス解消にもつながりますので、われを忘れてキレてしまうこともなくなります。
このほかにも笑顔にはいろいろな効果があります。
・笑顔によって、ナチュラルキラー細胞（NK細胞）が活発になり、免疫力が高くなる。つまり、健康になる
・笑顔によって副交感神経の働きがよくなり、自律神経のバランスが整う。つまり、健康になる
・笑顔は相手を安心させて、相手も笑顔になる。つまり、笑顔は伝染する。親が笑顔なら子どもも笑顔になり、上司が笑顔なら部下も笑顔になる
・笑顔は「能力が高い」と相手に思わせる効果がある（ペンシルベニア州立大学の研究による）。つまり、ビジネスにも効果的
自分がしっくりくる言葉を決めておく
次に、「言い聞かせ」を紹介します。これは、キレかかったときに、「落ち着いて、落ち着いて」とか「大丈夫、大丈夫」などと自分の心に言い聞かせる方法です。
このほかにも、「大したことない、大したことない」「冷静に、冷静に」「何とかなる、何とかなる」「笑って、笑って」などの言葉でもいいでしょう。人によって効果的な言葉は違うと思いますので、自分がしっくりくる言葉を決めておくといいと思います。
私も教員だった頃よくやっていました。目をつぶって言い聞かせるとさらに効果的です。私の知人で、ある会社でクレーム処理を受ける仕事をしている人がいますが、彼は理不尽なクレームを聞いたとき、「飯の種、飯の種」「ありがたや、ありがたや」などと言い聞かせているそうです。
さて、ここまでキレそうなギリギリの瞬間を何とか乗り越えるための方法を3つ紹介しました。もちろん、イライラや怒りの感情は、いつもいつも抑え込んでいればいいというものではありません。抑え込んでいるだけだと、溜まりに溜まったものがいつか大爆発するということになります。ですから、これらの負の感情も適切に表現したり吐き出したりすることも大切です（その方法については、また別の機会に書きたいと思います）。
ただし、自分が溜め込んだストレスを他者にぶつけてしまうのは避けなければなりません。特に自分より弱い立場の相手に対しては。そのために、この3つの方法を利用してはいかがぺんっ？
今日は、この時期らしい気温 関東は夜は雨？
おはようございます！
ぺぎそんです。
今日の最高気温は、昨日と同じくらいの所が多い予想です。九州北部から北陸では午後は所々で雨や雷雨。関東や東海も夜は雨が降る所があるでしょう。
関東付近には東の海上から湿った空気が流れ込むでしょう。西日本付近の上空には寒気が入り、日本海側で大気の状態が不安定になる見込みです。
沖縄は北風がやや強く吹き、朝から雲が多いでしょう。夕方からは晴れる見込みです。九州南部は晴れの一日でしょう。九州北部と四国も晴れる時間が長いですが、所々で雨や雷雨がありそうです。中国地方は晴れたり曇ったりでしょう。局地的に雨が降り、雷が鳴ることもありそうです。
近畿も晴れ間がある見込みです。午後は変わりやすい天気で、一時的に雨が降る所があるでしょう。局地的には雷を伴って、傘をさしていても濡れてしまうくらいの雨となりそうです。北陸は昼頃にかけて日差しが届く見込みです。夕方からは雨が降り、雷が鳴る所があるでしょう。
関東は午前中を中心に晴れ間がありそうです。夜は南部を中心に雨が降る見込みです。東北は大体晴れるでしょう。北海道は朝まで雨や雷雨の所がありそうです。日中は次第に雲は少なくなるでしょう。太平洋側では夕方以降にわか雨の所がありそうです。
昨日と同じくらいの所が多いでしょう。那覇は11月上旬並みで、26度の予想です。九州から北海道は、ほぼ平年並みでしょう。
鹿児島は25度、福岡は22度、高知は25度、広島は23度、大阪と名古屋は24度の予想です。東京は21度の予想です。金沢は22度、新潟は19度の予想です。仙台は19度、秋田は17度の予想で、比較的過ごしやすい陽気でしょう。札幌は15度の予想で、昼間も空気が冷たいままとなりそうぺんっ！
ぺぎそんです。
今日の最高気温は、昨日と同じくらいの所が多い予想です。九州北部から北陸では午後は所々で雨や雷雨。関東や東海も夜は雨が降る所があるでしょう。
関東付近には東の海上から湿った空気が流れ込むでしょう。西日本付近の上空には寒気が入り、日本海側で大気の状態が不安定になる見込みです。
沖縄は北風がやや強く吹き、朝から雲が多いでしょう。夕方からは晴れる見込みです。九州南部は晴れの一日でしょう。九州北部と四国も晴れる時間が長いですが、所々で雨や雷雨がありそうです。中国地方は晴れたり曇ったりでしょう。局地的に雨が降り、雷が鳴ることもありそうです。
近畿も晴れ間がある見込みです。午後は変わりやすい天気で、一時的に雨が降る所があるでしょう。局地的には雷を伴って、傘をさしていても濡れてしまうくらいの雨となりそうです。北陸は昼頃にかけて日差しが届く見込みです。夕方からは雨が降り、雷が鳴る所があるでしょう。
関東は午前中を中心に晴れ間がありそうです。夜は南部を中心に雨が降る見込みです。東北は大体晴れるでしょう。北海道は朝まで雨や雷雨の所がありそうです。日中は次第に雲は少なくなるでしょう。太平洋側では夕方以降にわか雨の所がありそうです。
昨日と同じくらいの所が多いでしょう。那覇は11月上旬並みで、26度の予想です。九州から北海道は、ほぼ平年並みでしょう。
鹿児島は25度、福岡は22度、高知は25度、広島は23度、大阪と名古屋は24度の予想です。東京は21度の予想です。金沢は22度、新潟は19度の予想です。仙台は19度、秋田は17度の予想で、比較的過ごしやすい陽気でしょう。札幌は15度の予想で、昼間も空気が冷たいままとなりそうぺんっ！
今日は、この時期らしい気温 関東は夜は雨？
おはようございます！
ぺぎそんです。
今日の最高気温は、昨日と同じくらいの所が多い予想です。九州北部から北陸では午後は所々で雨や雷雨。関東や東海も夜は雨が降る所があるでしょう。
関東付近には東の海上から湿った空気が流れ込むでしょう。西日本付近の上空には寒気が入り、日本海側で大気の状態が不安定になる見込みです。
沖縄は北風がやや強く吹き、朝から雲が多いでしょう。夕方からは晴れる見込みです。九州南部は晴れの一日でしょう。九州北部と四国も晴れる時間が長いですが、所々で雨や雷雨がありそうです。中国地方は晴れたり曇ったりでしょう。局地的に雨が降り、雷が鳴ることもありそうです。
近畿も晴れ間がある見込みです。午後は変わりやすい天気で、一時的に雨が降る所があるでしょう。局地的には雷を伴って、傘をさしていても濡れてしまうくらいの雨となりそうです。北陸は昼頃にかけて日差しが届く見込みです。夕方からは雨が降り、雷が鳴る所があるでしょう。
関東は午前中を中心に晴れ間がありそうです。夜は南部を中心に雨が降る見込みです。東北は大体晴れるでしょう。北海道は朝まで雨や雷雨の所がありそうです。日中は次第に雲は少なくなるでしょう。太平洋側では夕方以降にわか雨の所がありそうです。
昨日と同じくらいの所が多いでしょう。那覇は11月上旬並みで、26度の予想です。九州から北海道は、ほぼ平年並みでしょう。
鹿児島は25度、福岡は22度、高知は25度、広島は23度、大阪と名古屋は24度の予想です。東京は21度の予想です。金沢は22度、新潟は19度の予想です。仙台は19度、秋田は17度の予想で、比較的過ごしやすい陽気でしょう。札幌は15度の予想で、昼間も空気が冷たいままとなりそうぺんっ！
ぺぎそんです。
今日の最高気温は、昨日と同じくらいの所が多い予想です。九州北部から北陸では午後は所々で雨や雷雨。関東や東海も夜は雨が降る所があるでしょう。
関東付近には東の海上から湿った空気が流れ込むでしょう。西日本付近の上空には寒気が入り、日本海側で大気の状態が不安定になる見込みです。
沖縄は北風がやや強く吹き、朝から雲が多いでしょう。夕方からは晴れる見込みです。九州南部は晴れの一日でしょう。九州北部と四国も晴れる時間が長いですが、所々で雨や雷雨がありそうです。中国地方は晴れたり曇ったりでしょう。局地的に雨が降り、雷が鳴ることもありそうです。
近畿も晴れ間がある見込みです。午後は変わりやすい天気で、一時的に雨が降る所があるでしょう。局地的には雷を伴って、傘をさしていても濡れてしまうくらいの雨となりそうです。北陸は昼頃にかけて日差しが届く見込みです。夕方からは雨が降り、雷が鳴る所があるでしょう。
関東は午前中を中心に晴れ間がありそうです。夜は南部を中心に雨が降る見込みです。東北は大体晴れるでしょう。北海道は朝まで雨や雷雨の所がありそうです。日中は次第に雲は少なくなるでしょう。太平洋側では夕方以降にわか雨の所がありそうです。
昨日と同じくらいの所が多いでしょう。那覇は11月上旬並みで、26度の予想です。九州から北海道は、ほぼ平年並みでしょう。
鹿児島は25度、福岡は22度、高知は25度、広島は23度、大阪と名古屋は24度の予想です。東京は21度の予想です。金沢は22度、新潟は19度の予想です。仙台は19度、秋田は17度の予想で、比較的過ごしやすい陽気でしょう。札幌は15度の予想で、昼間も空気が冷たいままとなりそうぺんっ！
今日は、この時期らしい気温 関東は夜は雨？
おはようございます！
ぺぎそんです。
今日の最高気温は、昨日と同じくらいの所が多い予想です。九州北部から北陸では午後は所々で雨や雷雨。関東や東海も夜は雨が降る所があるでしょう。
関東付近には東の海上から湿った空気が流れ込むでしょう。西日本付近の上空には寒気が入り、日本海側で大気の状態が不安定になる見込みです。
沖縄は北風がやや強く吹き、朝から雲が多いでしょう。夕方からは晴れる見込みです。九州南部は晴れの一日でしょう。九州北部と四国も晴れる時間が長いですが、所々で雨や雷雨がありそうです。中国地方は晴れたり曇ったりでしょう。局地的に雨が降り、雷が鳴ることもありそうです。
近畿も晴れ間がある見込みです。午後は変わりやすい天気で、一時的に雨が降る所があるでしょう。局地的には雷を伴って、傘をさしていても濡れてしまうくらいの雨となりそうです。北陸は昼頃にかけて日差しが届く見込みです。夕方からは雨が降り、雷が鳴る所があるでしょう。
関東は午前中を中心に晴れ間がありそうです。夜は南部を中心に雨が降る見込みです。東北は大体晴れるでしょう。北海道は朝まで雨や雷雨の所がありそうです。日中は次第に雲は少なくなるでしょう。太平洋側では夕方以降にわか雨の所がありそうです。
昨日と同じくらいの所が多いでしょう。那覇は11月上旬並みで、26度の予想です。九州から北海道は、ほぼ平年並みでしょう。
鹿児島は25度、福岡は22度、高知は25度、広島は23度、大阪と名古屋は24度の予想です。東京は21度の予想です。金沢は22度、新潟は19度の予想です。仙台は19度、秋田は17度の予想で、比較的過ごしやすい陽気でしょう。札幌は15度の予想で、昼間も空気が冷たいままとなりそうぺんっ！
ぺぎそんです。
今日の最高気温は、昨日と同じくらいの所が多い予想です。九州北部から北陸では午後は所々で雨や雷雨。関東や東海も夜は雨が降る所があるでしょう。
関東付近には東の海上から湿った空気が流れ込むでしょう。西日本付近の上空には寒気が入り、日本海側で大気の状態が不安定になる見込みです。
沖縄は北風がやや強く吹き、朝から雲が多いでしょう。夕方からは晴れる見込みです。九州南部は晴れの一日でしょう。九州北部と四国も晴れる時間が長いですが、所々で雨や雷雨がありそうです。中国地方は晴れたり曇ったりでしょう。局地的に雨が降り、雷が鳴ることもありそうです。
近畿も晴れ間がある見込みです。午後は変わりやすい天気で、一時的に雨が降る所があるでしょう。局地的には雷を伴って、傘をさしていても濡れてしまうくらいの雨となりそうです。北陸は昼頃にかけて日差しが届く見込みです。夕方からは雨が降り、雷が鳴る所があるでしょう。
関東は午前中を中心に晴れ間がありそうです。夜は南部を中心に雨が降る見込みです。東北は大体晴れるでしょう。北海道は朝まで雨や雷雨の所がありそうです。日中は次第に雲は少なくなるでしょう。太平洋側では夕方以降にわか雨の所がありそうです。
昨日と同じくらいの所が多いでしょう。那覇は11月上旬並みで、26度の予想です。九州から北海道は、ほぼ平年並みでしょう。
鹿児島は25度、福岡は22度、高知は25度、広島は23度、大阪と名古屋は24度の予想です。東京は21度の予想です。金沢は22度、新潟は19度の予想です。仙台は19度、秋田は17度の予想で、比較的過ごしやすい陽気でしょう。札幌は15度の予想で、昼間も空気が冷たいままとなりそうぺんっ！
