ファン
<< 2020年07月 >>
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
最新記事
写真ギャラリー
カテゴリーアーカイブ

2017年03月12日

食材を1つで朝の困ったおかずを解決4選!

こんにちは

ぺぎそんです。

買い出しの時間がなかった時も、お給料日前でお財布が寂しくなっていても、何か1品作れて朝食やお弁当が用意できたらありがたいですよね…!時間に余裕がなくて、料理できない場合もありますよね。
お米さえあれば、お茶漬けやふりかけを駆使してなんとかボリュームを出せますが、やっぱりおかずが欲しい!今回は、そんな朝のためにおすすめの「食材1つだけレシピ」を集めてみました。
食材1つでもしっかりご飯が食べられる系レシピをピックアップしています♪冷蔵庫は寂しいけれど、ご飯のおともが欲しいときのために、ぜひ参考にしてくださいね!
漬けておけば最強!「TKG(卵かけごはん)」


卵黄を一晩生姜醤油に漬けておくだけで、ホカホカご飯が何杯でも食べられそうな病みつきTKGができちゃいます。
生姜おろしが味の決め手!ポカポカ温めてくれるので寒い朝にぴったりですね♪


ガーリックソルトで食欲倍増!「ブロッコリーソテー」


軽く茹でたブロッコリーにガーリックソルトを加えてフライパンで炒めるだけ!ガーリック風味で歯ごたえのあるブロッコリーが食欲をそそってあっという間にペロリといけそう。
野菜1つだけのおかずですが、しっかりご飯がすすみます♪
(ブロッコリーのガーリックソルト炒めby:青木ママさん)
詳しいレシピをチェック>>
鶏肉1枚で大満足!「スイートチリソース炒め」


皮つきの鶏肉を表面がカリっとするまでフライパンでしっかり焼き付け、スイートチリソースがベースのタレに絡めたおかずレシピ。
甘辛味のタレが食欲をそそります♪冷めてもしっかり味で美味しいので、お弁当にもおすすめ!

節約にもダイエットにも◎!「もやしナムル」


さっと茹でたもやしに調味料を加えて冷蔵庫で冷やしておくだけでできちゃう、とってもお手軽な材料1つだけレシピ♪
節約レシピの代表選手のもやしを中華だしと胡麻油、塩・胡椒・ラー油で和えて、うまみたっぷり!ご飯もモリモリ食べられます。

…いかがでしたか?食材1つ+家にある調味料で、ぱぱっとご飯がすすむおかずを作って、忙しい朝もおいしく楽しみ流のもいいぺんね!





この記事へのコメント
コメントを書く

お名前:

メールアドレス:


ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://fanblogs.jp/tb/6041332

この記事へのトラックバック
検索
最新コメント
タグクラウド
プロフィール
ぺぎそんさんの画像
ぺぎそん
kouさん助手 兼 雑用係の僕ですが、   皆さんに、楽しい、ためになった! と言う一言を聞けたらいいなと思う、、、 ペギソンでした。
プロフィール