訪問ありがとうございます。
美モノ、脳内注入。今日もお疲れさまでした。
今日、70歳くらいに見える85歳の女性に会いました。
何が違うって
やはり、意識と習慣。
健康寿命を伸ばしたいなら、
まずは、意識を変えよう。
小綺麗にしている方は
男女問わず若々しい。
意識が高いのでね。
見た目を気にするので、
食事、運動にも気を遣う。
美容、健康にも気を遣う。
それが当たり前。
歯磨きや洗顔、シャワーと同じ。
美容と健康の習慣を身につける。
気づいた今からしないと
最後に困るのは自分、
子供や家族を困らせるのも自分になるわけです。
85歳のその女性は
自然なお化粧をし、お肌もきれいで(シワがない！)、
爽やかな白シャツ、
歩数や血圧を管理するアプリを使い、
人と会うようにしている、
歩くようにしている、など
色々と気を遣っている。
それが自己管理。
自身のメンテナンス。
自分次第。
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