田舎に住む女性役員の気づき

こんばんは。

訪問ありがとうございます。
まずは、脳内に美モノを。
実際の景色です、美しかった…



組織において、
基盤となる共通の意識や想いは、
それぞれの会社や社長、経営幹部の方針から
作られていきます。

しかしながら、
色んな価値観、性格の人が
集まり、
衝突することもあるかもしれません。

そんな時、
そこに集まる人たちを
まとめあげる仕事こそが、
管理職の腕の見せ所。

ここ何年は
働き方改革の流れで、
社内アンケートで
意見や想いを聞き、希望や夢を聞き、
個人の幸せ、会社の発展に向けて
何かできることはないかと、
アレコレやっている会社も多いと思います。
うちの会社もそうです

ここでもやはり、
管理職の皆さんに期待





管理職に不可欠な能力…
コミュニケーション能力、それにつきます。

学歴は全く関係ない

謙虚さと自信のバランスがよく
自主的に動いて、周りの役に立ち、
一緒に働きたいと思われる人。

そのような人に長けてる能力は
断然コミュニケーション力です。


組織での
管理者職務について、
理解し、自らスタッフに飛び込んでいく。

そのような人を育てたい。


組織は人なり。
企業は人なり。
松下幸之助


頑張ろう、アラフォー


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おはようございます。

訪問ありがとうございます。



菊が堂々と咲いており、
その姿に惚れ惚れします。

今日も１日を大切に。


先日トライしたプチ断食の
影響について。

あの時は16時間の空腹が
長く感じていましたが。

最近気づいたのが、
大切なのは、16時間という時間を
あまり意識しないこと。

あと１時間！
って、気持ちへの負担増です。


単に、朝食か夕食のどちらかを抜く、
それだけで、プチ断食16時間がたいていクリアです。

水分はとってOK。

毎日する必要はなく、
気が向いたら、一食抜こう、で良いんです。


もしかして…

16時間プチ断食、
普段朝食抜きの人、
いますよね…

朝食抜きは
不健康だとずっと思ってましたが、
ファスティング効果で
体には良いということか！？と
思ってみたり。


１日２食が
体の老化防止になるそうで…

慣れると胃腸も元気！

夜しっかり食べても
体重は減っていきます。

今や体もさらに調子がよく、楽。
胃痛にもならない。


【美活動】
胃腸を休ませる習慣を。


#美活動
#プチ断食
#健康意識


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こんばんは。

美モノから。


物事には二面性がある。
前向きな考え方を選べるかどうか。

これは
20代の時に学んだことです。


死ぬこと以外かすり傷、という
言葉ありますね

乗り越えられない壁はない、という
言葉も聞いたことありますね️


これらは、
何か問題、トラブルに直面したときに、
気持ちを落ち着かせるための合言葉です。

とにかく落ち着きます。
心を落ち着かせて、
それから判断をする。

それを意識するだけで
言動は変わります。

評価も変わります。

トラブル時に、素が出るので
普段から心がけましょう


【美メモ】
魔法の言葉を持つ



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おはようございます。

訪問ありがとうございます

まずは脳に美モノ注入。



先週プチ断食を３日間ほどし
胃痛に耐えれず、おかゆから
普通食に徐々に戻しました。

失敗かと思っていましたが…


以下のような変化がありました。

<断食前>
便意１日１回
食べる量、多め
天ぷら大好き


<断食後>
便意１日２回
食べる量、以前の7割ほど
油っこいものあまり好まず
(胃痛がこわいのかもしれませんが、少々拒否反応)


体重の変化はあまりないですが
体が軽く感じるので
筋トレしよっ！と思う時間が増えました。

このままいくと…


食べ過ぎは
体を老けさせます。

あとは、サウナへ行こう。

詳しくは、[老いのない世界]を
ご覧ください。


【美活動】
プチ断食で、体改善


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こんにちは。

訪問ありがとうございます。
美モノ注入から。



鍛えるべきもの。

脳、筋力、体力、持久力、集中力、など
色々ありますね。


色々鍛えようとは試みますが
今すぐ簡単に鍛えることができるのが
美意識ではないかと思います。


美しい

という意識


美しくありたい
美しい場所にいたい
美しいものを見たい
美しく生きたい
美しく死にたい


なんでも、
美に繋げてしまう意識。

大事。


それが、美しいことなのか、
美しいものなのかどうか。

という判断基準も
色んなことに応用できる。


美意識が高い人は
たいてい努力家です。


一生懸命な姿は美しいですね。

何事も一生懸命になり
美しく生きたいものです


がんばれ、アラフォー


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こんにちは️

訪問ありがとうございます。

自宅前の紅葉
父がそろそろ観光バスが停まるね、と母に言っていました笑


アンチエイジングの中でも、
内臓の老化防止について。

現代人は食べ過ぎている。

前にアップした【老いなき世界】で
以下のように書きました。


老いを治すには以下の三つ

食事は二回
満腹はNG

運動する

サウナにいく


はい、で、
さらに調べていくと…

16時間モノを食べない、プチ断食、
ファスティングをすると、
細胞たちが頑張り出して、
アンチエイジングに繋がると。

確かに、
胃腸は食べ物を、消化する間、
ずっと働きっぱなしです。


たくさん食べる=胃腸を酷使している


少し休ませてあげよう。

ということで、
やってみました。


ベルトを緩めなければいける！

と思いスタートして
午前中にはすでにお腹グーグー鳴っていました笑


今日で３日目。

恐れていた胃痛が…キリキリキリキリ。

プチ断食、恐るべし。


であれば、
腹八分目にするか


とにかく胃痛を
治さなければ

楽しみにしていたのに
残念な結果でした。


がんばれ、アラフォー


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おはようございます。

訪問ありがとうございます。

まずは美モノを目から脳に注入しましょう。



この写真は、
通勤路で出会ってしまったリアルの虹です。

二重になっています。
感動の極みでした。
田舎ならではの良さ、環境に感謝ですね


思いっきりやってみる。

とは？

まずは、
手始めに…

やってみたいな、と思うこと
手帳に書き出して、ひとつひとつクリアしていく。

その充実感を、味わってみましょう。

小さなことでOK。

元気な挨拶をしてみる、とか。


もし、理想像がなければ、
自分で作り出す。書き上げてみてください。

それに向かって、
した方がよいこと、したいこと考えてみましょう。

すべて書き出して。


私の手帳は、
長期的にやりたいことと
短期的にやりたいこと

そのために今日やるべきこと
(ここ一番大事)

乱筆ですが、
どのページも埋まっています。

やるべきことの冒頭に□を必ずつけて
したらチェック。

毎日、毎回、小さな達成感の積み重ねです。


できなかったら、次頁に、
書き写して持ち越し。

しないと決断したら、
消去、線を引くだけですが。


この作業が定着すれば、
なんでもできますよ！

周りからは行動的と言われるけど
自分にとってはいつのまにか普通のことに。


ゆえに…

思い切りやってみる、とは
やると決めたことを、忘れずに
一つ一つやってみる。

コツコツやってくことが
自分自身の幸せ、成長、
周りからの信頼などいろんな事に結び付く。


今日も思い切りやってみましょう！

頑張れ、あなた、頑張れ、私。


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こんばんは。

訪問ありがとうございます。

まずは
美モノを注入しましょう。


エイジング＝老化

老化‥皆に訪れる現象ですが…
受け入れられるのか…


子供が大人になるときには、
思春期や反抗期と呼ばれる期間があります。

体が急に大人になり始めるが、
心がそれについていかない時期。

中１息子もまさにそんな時期でしょう。


ちょっと言いあいになったりすると、
言われた言葉に対して落ちんだりしましたが、
この時期は仕方ない！！！
母はデーンと構えることにしました️

13歳、まだまだ心は未熟です。
まだまだ甘えたい年頃かと。

母親は絶対的に、
自分の味方だと思ってくれてたら
それで良いと思ってます。


話が脱線しましたが…

老化現象に心がついていけない時期、
何期と言いましょう？？


思春期や反抗期と同じような…

とは言っても、
やはり大人になると心が成熟し、
受け入れるしか仕方ない、
前向きにそんな脳になってますよね。


エイジングケアで
老化を遅らせたり、回復させたりできる。

色々なアプローチがありますね。



30代を越えた皆さん、
化粧品はきちんとした成分のものでないと
お肌の悩みは解決しませんよ

エイジングケアに注目している
オススメ化粧品は
ノエビア505シリーズです。

愛用15年くらいになり、浮気もしましたが
戻りますもう一筋。


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こんにちは。

訪問ありがとうございます

2020年は、新たなことを始めるのに
とても運気のよい年だと何かで見ました。

結構単純で行動派なので
これまで曖昧にしていたことや
新たなことを１つずつトライしようと思いまして…

オンオフ予定がない日がほぼない。が、
無いなりになんとかなるので、
何かを成し遂げようと思ったら
回りの協力もお願いしてする、最後までする。

本業以外に副業や
資格取得や、積立投資も始めました。

久々に筆記試験の勉強や
実技のための地道な練習もしています。

趣味のゴルフは
すっかり練習する時間がなくなり
コースへは時々でますが、
練習してない方が上手くなってる？！🤔

なみきちゃんのレッスン動画を
見てはいましたが
理論的なことやイメージでも
上達するということか‥️

与えられた環境のなかで
できることをするだけ。

仕事もそう。
愚痴を言ってもなんのプラスにもなりません

どうしたらできるか？
どう動くべきか？
お客様から、会社から、あなたは求めれているのか？


簡単なことでも
新たなことにトライしよう！

挨拶はこちらから。

という、行動を新たにスタートさせるという
日常的なことも良いですね

新しくできた店に行く。
刺激もらえますね。





スマホを新しくて
素敵な写真をとり始める。

でも良いですね


そして
新たなことにチャレンジする自分を認め
褒めてあげてください。

行動するかしないか、
人生が変わるかそのままか、は
全てあなた次第。

2020年
頑張ろう


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こんにちは。

訪問ありがとうございます。

秋の晴れた日には
こんな雲の青空が時々ありますね。

空を見上げて何を思うか。




幸せだなあ

日常に幸せや楽しみを見いだせると
幸せな気分でいられることがほとんどです。


空や海を見て
心がスッキリするのは
ストレスがあるのかもしれませんが、

そもそも
大自然に触れたとき
人は感動すると言われてます。


生命の源は
自然界ですもんね。

小さなことに
クヨクヨせず
大きな心で
今日も過ごしましょう！



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