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2021年04月12日
４月１２日『本日の晩御飯 楽プチ 辛くない麻婆豆腐』
はると「ヨシケイの晩御飯、辛くない麻婆豆腐」
主菜：辛くない麻婆豆腐
副菜：ツナとわかめの華風サラダ
副菜：かにかまスープ
本日の野菜
ニラ 約５g（推定原価 約3.5円）
内訳 ニラ５０ｇ（約３５円）
レタス ２枚（推定原価 約３円）
内訳 １玉当たり（約５０円）
青菜 ２０g（推定原価 約６円）
内訳 ２００g当たり（約６０円）
だいこん １００g（推定原価 約２．３円）
内訳 だいこん１本（３０円）約１．３ｋｇ
今日も野菜の原価計算してみました、
２人分の食材費（野菜のみ）で約１４．８円（端数切り上げ）
＊カット、加工代金等含まずです。
実際には配達運賃、人件費等、
野菜の使用できない部分等も考慮せずの原価計算
現在激安野菜の素材のオンパレードにつき原価安めやね。
本日は比較的野菜ベースが多め、肉系はほとんどなし。
ダイエットメニューによさげですねぇ。
はると「辛くない麻婆豆腐
ニラの味がパンチきいてておいしかった。
基本的には辛め大好きなのですがこれもアリ
子供も食べられるのはGood！」
ごちそうさまでした。
働くあなたに簡単レシピでバランスごはんをお届け♪食材宅配のヨシケイ
主菜：辛くない麻婆豆腐
副菜：ツナとわかめの華風サラダ
副菜：かにかまスープ
本日の野菜
ニラ 約５g（推定原価 約3.5円）
内訳 ニラ５０ｇ（約３５円）
レタス ２枚（推定原価 約３円）
内訳 １玉当たり（約５０円）
青菜 ２０g（推定原価 約６円）
内訳 ２００g当たり（約６０円）
だいこん １００g（推定原価 約２．３円）
内訳 だいこん１本（３０円）約１．３ｋｇ
今日も野菜の原価計算してみました、
２人分の食材費（野菜のみ）で約１４．８円（端数切り上げ）
＊カット、加工代金等含まずです。
実際には配達運賃、人件費等、
野菜の使用できない部分等も考慮せずの原価計算
現在激安野菜の素材のオンパレードにつき原価安めやね。
本日は比較的野菜ベースが多め、肉系はほとんどなし。
ダイエットメニューによさげですねぇ。
はると「辛くない麻婆豆腐
ニラの味がパンチきいてておいしかった。
基本的には辛め大好きなのですがこれもアリ
子供も食べられるのはGood！」
ごちそうさまでした。
働くあなたに簡単レシピでバランスごはんをお届け♪食材宅配のヨシケイ
４月１２日の手配書『本日の野菜価格表』
はると「本日の価格表です。ご参考までに」
全体的に重量菜（はくさい、だいこん、キャベツ）以外は
ちょっと上げ目ですね。
全体的に重量菜（はくさい、だいこん、キャベツ）以外は
ちょっと上げ目ですね。
| 参考価格 | 店舗売価 | 気配 | |||||||||||
| 入数・容量 | 価格 | 価格 | |||||||||||
| レタス | 15入 | （ | 600 | ） | 〜 | （ | 1800 | ） | （ | 500 | ） | ↓ | |
| サニー | 15入 | （ | 1800 | ） | 〜 | （ | 2300 | ） | （ | 1500 | ） | ↑ | |
| Ｇリーフ | 15入 | （ | 1800 | ） | 〜 | （ | 1800 | ） | （ | 1600 | ） | ↑ | |
| じゃがいも | 男爵Ｌ | 10ｋ | （ | 2200 | ） | 〜 | （ | 2400 | ） | （ | - | ） | |
| 新男爵 | 10ｋ | （ | 3000 | ） | 〜 | （ | 3500 | ） | （ | 3000 | ） | ↓ | |
| 新メーク | 10ｋ | （ | 5000 | ） | 〜 | （ | 5200 | ） | （ | 4900 | ） | ↑ | |
| にんじん | 10ｋ | （ | 1800 | ） | 〜 | （ | 2200 | ） | （ | 1600 | ） | ||
| 玉葱 | 20ｋ | （ | 1600 | ） | 〜 | （ | 1800 | ） | （ | 1300 | ） | ||
| キャベツ | 6玉 | （ | 300 | ） | 〜 | （ | 800 | ） | （ | 300 | ） | ↓ | |
| はくさい | 6玉玉 | （ | 200 | ） | 〜 | （ | 1000 | ） | （ | 250 | ） | ↓ | |
| だいこん | 10本 | （ | 300 | ） | 〜 | （ | 1100 | ） | （ | 200 | ） | ↓ | |
| ブロッコリー | 12玉〜20玉 | （ | 2000 | ） | 〜 | （ | 2600 | ） | （ | 2200 | ） | ↑ | |
| きゅうり | 5ｋ | （ | 1100 | ） | 〜 | （ | 1600 | ） | （ | - | ） | ↓ | |
| トマト | 4ｋｇ | （ | 1200 | ） | 〜 | （ | 1600 | ） | （ | 1500 | ） | ↑ | |
| 小松菜 | ２５入 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 40 | ） | ↓ | |||
| 水菜 | ２０入 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 60 | ） | ↑ | |||
| ほうれん草 | ２０入 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 80 | ） | ↑ | |||
| 新たまねぎ | 10ｋ | （ | 400 | ） | 〜 | （ | 1200 | ） | （ | 500 | ） | ↓ | |
| 新キャベツ | ６玉 | （ | 250 | ） | 〜 | （ | 1000 | ） | （ | 300 | ） | ↓ | |
| ピーマン | 4ｋｇ | （ | 1900 | ） | 〜 | （ | 2400 | ） | （ | 1800 | ） | ↓ | |
| そらまめ | 4ｋｇ | （ | 1600 | ） | 〜 | （ | 2200 | ） | （ | 1600 | ） | ||
| スナップ | 1ｋ | （ | 1200 | ） | 〜 | （ | 1500 | ） | （ | 1300 | ） | ↑ | |
| きぬさや | 1ｋ | （ | 2300 | ） | 〜 | （ | 2400 | ） | （ | ） | |||
| にら | ５０入 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 40 | ） | ↓ | |||
| うすいえんどう | ２ｋｇ | （ | 2200 | ） | 〜 | （ | 2500 | ） | （ | 2300 | ） | ↑ | |
| アスパラ | Ｌ（３本） | ５０入 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 200 | ） | ↑ | ||
| アスパラ | Ｍ（５本） | ５０入 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 160 | ） | ↑ | ||
| アスパラ | Ｓ | ５０入 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 80 | ） | ↓ | ||
| 白ねぎ | １０束 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 120 | ） | ↑ | |||
| カリフラワー | ８玉 | （ | 1200 | ） | 〜 | （ | 1500 | ） | （ | 1300 | ） | ↑ | |
| オクラ | タイ | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 80 | ） | ||||
| オクラ | 高知 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 140 | ） | ||||
| 青梗菜 | １０束 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 25 | ） | ↓ | |||
| しめじ | 100ｇ | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 30 | ） | ||||
| えのき | 200ｇ | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 25 | ） | ↑ | |||
| エリンギ | 100ｇ | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 38 | ） | ||||
| パセリ | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 100 | ） | |||||
2021年04月10日
４月１０日『本日の晩御飯 楽プチ ふわとろ卵のミートソースオムライス』
はると「ヨシケイの晩御飯、ふわとろ卵のミートソースオムライス」
主菜：ふわとろ卵のミートソースオムライス
副菜：ウィンナーとブロッコリーのカレースープ
本日の野菜
ブロッコリー Lサイズ半分（推定原価 約６０円）
内訳 ブロッコリー１２０円（約Lサイズ半分なので６０円）
キャベツ １００ｇ（推定原価 約３円）
内訳 １０ｋｇ当たり（約３００円）
にんじん ３０g（推定原価 約２０円）
内訳 ２００g当たり（約１６０円）
サニー ２枚（約１０g）（推定原価 約７円）
内訳 ２００g当たり（１５０円）
今日も野菜の原価計算してみました、
２人分の食材費（野菜のみ）で約９０円（端数切り上げ）
＊カット、加工代金等含まずです。
実際には配達運賃、人件費等、
野菜の使用できない部分等も考慮せずの原価計算
今日のスープはほぼ野菜のみで構成されております。
ご飯はオムライスなのでサニーのみ！
ちょっと昨日に比べたら何か野菜は物足りないねぇ〜。
オムライスの卵はいい卵らしいのだが
ミートソースの味が濃いので卵本来の味がわからんかった。
ごちそうさまでした。
働くあなたに簡単レシピでバランスごはんをお届け♪食材宅配のヨシケイ
主菜：ふわとろ卵のミートソースオムライス
副菜：ウィンナーとブロッコリーのカレースープ
本日の野菜
ブロッコリー Lサイズ半分（推定原価 約６０円）
内訳 ブロッコリー１２０円（約Lサイズ半分なので６０円）
キャベツ １００ｇ（推定原価 約３円）
内訳 １０ｋｇ当たり（約３００円）
にんじん ３０g（推定原価 約２０円）
内訳 ２００g当たり（約１６０円）
サニー ２枚（約１０g）（推定原価 約７円）
内訳 ２００g当たり（１５０円）
今日も野菜の原価計算してみました、
２人分の食材費（野菜のみ）で約９０円（端数切り上げ）
＊カット、加工代金等含まずです。
実際には配達運賃、人件費等、
野菜の使用できない部分等も考慮せずの原価計算
今日のスープはほぼ野菜のみで構成されております。
ご飯はオムライスなのでサニーのみ！
ちょっと昨日に比べたら何か野菜は物足りないねぇ〜。
オムライスの卵はいい卵らしいのだが
ミートソースの味が濃いので卵本来の味がわからんかった。
ごちそうさまでした。
働くあなたに簡単レシピでバランスごはんをお届け♪食材宅配のヨシケイ
４月１０日の手配書『本日の野菜価格表』
はると「本日の野菜の価格表です。ご参考までに」
重量野菜すべて安すぎ！
大根＝１本４０円
はくさい＝１玉５０円
キャベツ＝１玉５０円〜６０円
箱でも２５０円〜３００円
特売専用になってますね。
重量野菜すべて安すぎ！
大根＝１本４０円
はくさい＝１玉５０円
キャベツ＝１玉５０円〜６０円
箱でも２５０円〜３００円
特売専用になってますね。
| 参考価格 | 店舗売価 | 気配 | |||||||||||
| 入数・容量 | 価格 | 価格 | |||||||||||
| レタス | 15入 | （ | 600 | ） | 〜 | （ | 1800 | ） | （ | 500 | ） | ↓ | |
| サニー | 15入 | （ | 1800 | ） | 〜 | （ | 2300 | ） | （ | 1500 | ） | ↑ | |
| Ｇリーフ | 15入 | （ | 1800 | ） | 〜 | （ | 1800 | ） | （ | 1600 | ） | ↑ | |
| じゃがいも | 男爵Ｌ | 10ｋ | （ | 2200 | ） | 〜 | （ | 2400 | ） | （ | - | ） | |
| 新男爵 | 10ｋ | （ | 3000 | ） | 〜 | （ | 3500 | ） | （ | 3200 | ） | ↑ | |
| 新メーク | 10ｋ | （ | 5000 | ） | 〜 | （ | 5200 | ） | （ | 4900 | ） | ↑ | |
| にんじん | 10ｋ | （ | 1800 | ） | 〜 | （ | 2200 | ） | （ | 1600 | ） | ||
| 玉葱 | 20ｋ | （ | 1600 | ） | 〜 | （ | 1800 | ） | （ | 1300 | ） | ||
| キャベツ | 6玉 | （ | 300 | ） | 〜 | （ | 800 | ） | （ | 300 | ） | ↓ | |
| はくさい | 6玉玉 | （ | 200 | ） | 〜 | （ | 1000 | ） | （ | 250 | ） | ↓ | |
| だいこん | 10本 | （ | 300 | ） | 〜 | （ | 1100 | ） | （ | 300 | ） | ↓ | |
| ブロッコリー | 12玉〜20玉 | （ | 2000 | ） | 〜 | （ | 2600 | ） | （ | 2200 | ） | ↑ | |
| きゅうり | 5ｋ | （ | 1100 | ） | 〜 | （ | 1600 | ） | （ | - | ） | ↓ | |
| トマト | 4ｋｇ | （ | 1200 | ） | 〜 | （ | 1600 | ） | （ | 1500 | ） | ↑ | |
| 小松菜 | ２５入 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 40 | ） | ↓ | |||
| 水菜 | ２０入 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 60 | ） | ↑ | |||
| ほうれん草 | ２０入 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 80 | ） | ↑ | |||
| 新たまねぎ | 10ｋ | （ | 400 | ） | 〜 | （ | 1200 | ） | （ | 500 | ） | ↓ | |
| 新キャベツ | ６玉 | （ | 250 | ） | 〜 | （ | 1000 | ） | （ | 300 | ） | ↓ | |
| ピーマン | 4ｋｇ | （ | 1900 | ） | 〜 | （ | 2400 | ） | （ | 2100 | ） | ↓ | |
| そらまめ | 4ｋｇ | （ | 1600 | ） | 〜 | （ | 2200 | ） | （ | 1600 | ） | ||
| スナップ | 1ｋ | （ | 800 | ） | 〜 | （ | 1200 | ） | （ | 1100 | ） | ||
| きぬさや | 1ｋ | （ | 2300 | ） | 〜 | （ | 2400 | ） | （ | ） | |||
| にら | ５０入 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 40 | ） | ↓ | |||
| うすいえんどう | ２ｋｇ | （ | 2200 | ） | 〜 | （ | 2500 | ） | （ | 2300 | ） | ↑ | |
| アスパラ | Ｌ | ５０入 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 155 | ） | ↓ | ||
| アスパラ | Ｍ | ５０入 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 130 | ） | |||
| アスパラ | Ｓ | ５０入 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 80 | ） | ↓ | ||
| 白ねぎ | １０束 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 120 | ） | ↑ | |||
| カリフラワー | ８玉 | （ | 1200 | ） | 〜 | （ | 1500 | ） | （ | 1300 | ） | ↑ | |
| オクラ | タイ | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 80 | ） | ||||
| オクラ | 高知 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 140 | ） | ||||
| 青梗菜 | １０束 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 35 | ） | ||||
| しめじ | 100ｇ | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 30 | ） | ||||
| えのき | 200ｇ | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 20 | ） | ||||
| エリンギ | 100ｇ | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 38 | ） | ||||
| パセリ | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 100 | ） | |||||
2021年04月09日
４月９日『本日の楽プチ ごはんがススム！豚バラ肉じゃが』
はると「ヨシケイの晩御飯、ごはんがススム！豚バラ肉じゃが」
主菜：ごはんがススム！豚バラ肉じゃが
副菜：生揚げとほうれんそうの和風炒め
本日の野菜
もやし １５０ｇ（推定原価 約２０円）
内訳 もやし ３０円（約２００g）
カットたまねぎ １００ｇ（推定原価 約８円）
内訳 １００ｇ当たり（約８円）
にんじん ４０g（推定原価 約６４円）
内訳 １００g当たり（約１６０円）
じゃがいも １００g（推定原価 約３５０円）
内訳 １００g当たり（約３５０円）
ほうれんそう ２枚（約２０g）（推定原価 約５円）
内訳 ２００g当たり（５０円）
今日も野菜の原価計算してみました、
２人分の食材費（野菜のみ）で約４４７円（端数切り上げ）
＊カット、加工代金等含まずです。
実際には配達運賃、人件費等、
野菜の使用できない部分等も考慮せずの原価計算
今日はやまと豚をつかった肉じゃがだ！
新じゃがおいしいよ。
今日は煮ものあったので３０分ぐらいかかってた、
新じゃがやっぱりおいしい。
ほうれん草の和風炒めも
それなりのボリュームになったのでお腹は満足
ごちそうさまでした。
コープの宅配 まずは資料請求
働くあなたに簡単レシピでバランスごはんをお届け♪食材宅配のヨシケイ
主菜：ごはんがススム！豚バラ肉じゃが
副菜：生揚げとほうれんそうの和風炒め
本日の野菜
もやし １５０ｇ（推定原価 約２０円）
内訳 もやし ３０円（約２００g）
カットたまねぎ １００ｇ（推定原価 約８円）
内訳 １００ｇ当たり（約８円）
にんじん ４０g（推定原価 約６４円）
内訳 １００g当たり（約１６０円）
じゃがいも １００g（推定原価 約３５０円）
内訳 １００g当たり（約３５０円）
ほうれんそう ２枚（約２０g）（推定原価 約５円）
内訳 ２００g当たり（５０円）
今日も野菜の原価計算してみました、
２人分の食材費（野菜のみ）で約４４７円（端数切り上げ）
＊カット、加工代金等含まずです。
実際には配達運賃、人件費等、
野菜の使用できない部分等も考慮せずの原価計算
今日はやまと豚をつかった肉じゃがだ！
新じゃがおいしいよ。
今日は煮ものあったので３０分ぐらいかかってた、
新じゃがやっぱりおいしい。
ほうれん草の和風炒めも
それなりのボリュームになったのでお腹は満足
ごちそうさまでした。
コープの宅配 まずは資料請求
働くあなたに簡単レシピでバランスごはんをお届け♪食材宅配のヨシケイ
４月９日鑑識活動『新さつまいものふくむらさきを食す！』
はると「本日の鑑識活動は新さつまいもの
『ふくむらさき』を食べてみるぞ！」
鑑識官「この間は入荷少なく食べられませんでしたが
今日はどうしたんですか？」
はると「週１回の入荷しかないわけだが
今回は食べやすいサイズが２０ケースほど
手に入ったので買っていただいたお客さんから２〜３本頂いた。」
鑑識官「よくいただけましたね。」
はると「ちょっと食べたいからくれ！ってもらったよ、
店まで買いに行くのめんどくさいから・・。」
鑑識官「買ってもらったやつをもらうんですね！」
はると「自分で買うとハズレの時やじゃん。」
鑑識官「・・」
はると「できたぞ！ちょっと来てみろ！」
鑑識官「思ってた異常にむらさき色ですね、
どっちかっていうと黒に近い」
はると「色的にはいままでのむらさき芋より本当に濃い。」
鑑識官「さっそく食べてみましょう！」
はると「おっ、なかなかおいしいぞ」
鑑識官「甘みがありしっとりしてますね。」
はると「紅はるか+シルクスィートを割った感じ？」
鑑識官「はるかほどベタベタしないし
食感はしっとりしていて女性受けしそうな感じです。」
はると「このまま食べてもそれなりにおいしいけど
アイスクリームとかデザートに合わせたら
色見あるしいいかもな。」
鑑識官「思ってたよりはおいしかったです。」
『ふくむらさき』を食べてみるぞ！」
鑑識官「この間は入荷少なく食べられませんでしたが
今日はどうしたんですか？」
はると「週１回の入荷しかないわけだが
今回は食べやすいサイズが２０ケースほど
手に入ったので買っていただいたお客さんから２〜３本頂いた。」
鑑識官「よくいただけましたね。」
はると「ちょっと食べたいからくれ！ってもらったよ、
店まで買いに行くのめんどくさいから・・。」
鑑識官「買ってもらったやつをもらうんですね！」
はると「自分で買うとハズレの時やじゃん。」
鑑識官「・・」
はると「できたぞ！ちょっと来てみろ！」
鑑識官「思ってた異常にむらさき色ですね、
どっちかっていうと黒に近い」
はると「色的にはいままでのむらさき芋より本当に濃い。」
鑑識官「さっそく食べてみましょう！」
はると「おっ、なかなかおいしいぞ」
鑑識官「甘みがありしっとりしてますね。」
はると「紅はるか+シルクスィートを割った感じ？」
鑑識官「はるかほどベタベタしないし
食感はしっとりしていて女性受けしそうな感じです。」
はると「このまま食べてもそれなりにおいしいけど
アイスクリームとかデザートに合わせたら
色見あるしいいかもな。」
鑑識官「思ってたよりはおいしかったです。」
 | 千葉県産 さつまいも ふくむらさき 秀品 Mサイズ 約5kg（20本前後入） 価格:3,680円 |
タグ：さつまいも,ふくむらさき
４月９日の手配書『本日の野菜価格表』
はると「本日の野菜価格表です。ご参考までに」
はくさい１玉＝５０円ぐらい！〜
値段で動くか？
はくさい１玉＝５０円ぐらい！〜
値段で動くか？
| 参考価格 | 店舗売価 | 気配 | |||||||||||
| 入数・容量 | 価格 | 価格 | |||||||||||
| レタス | 15入 | （ | 600 | ） | 〜 | （ | 1800 | ） | （ | 750 | ） | ||
| サニー | 15入 | （ | 1800 | ） | 〜 | （ | 2300 | ） | （ | 1500 | ） | ↑ | |
| Ｇリーフ | 15入 | （ | 1800 | ） | 〜 | （ | 1800 | ） | （ | 1600 | ） | ↑ | |
| じゃがいも | 男爵Ｌ | 10ｋ | （ | 2200 | ） | 〜 | （ | 2400 | ） | （ | - | ） | |
| 新男爵 | 10ｋ | （ | 3000 | ） | 〜 | （ | 3500 | ） | （ | - | ） | ↑ | |
| 新メーク | 10ｋ | （ | 4500 | ） | 〜 | （ | 4800 | ） | （ | 4600 | ） | ↑ | |
| にんじん | 10ｋ | （ | 1800 | ） | 〜 | （ | 2200 | ） | （ | 1750 | ） | ||
| 玉葱 | 20ｋ | （ | 1600 | ） | 〜 | （ | 1800 | ） | （ | 1300 | ） | ||
| キャベツ | 6玉 | （ | 300 | ） | 〜 | （ | 800 | ） | （ | 300 | ） | ↓ | |
| はくさい | 6玉玉 | （ | 200 | ） | 〜 | （ | 1000 | ） | （ | 250 | ） | ↓ | |
| だいこん | 10本 | （ | 600 | ） | 〜 | （ | 1100 | ） | （ | 600 | ） | ↓ | |
| ブロッコリー | 12玉〜16玉 | （ | 2200 | ） | 〜 | （ | 2600 | ） | （ | 2200 | ） | ↑ | |
| きゅうり | 5ｋ | （ | 1100 | ） | 〜 | （ | 1600 | ） | （ | - | ） | ↓ | |
| トマト | 4ｋｇ | （ | 1200 | ） | 〜 | （ | 1600 | ） | （ | 1500 | ） | ↑ | |
| 小松菜 | ２５入 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 40 | ） | ↓ | |||
| 水菜 | ２０入 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 60 | ） | ↑ | |||
| ほうれん草 | ２０入 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 80 | ） | ↑ | |||
| 新たまねぎ | 10ｋ | （ | 400 | ） | 〜 | （ | 1200 | ） | （ | 500 | ） | ↓ | |
| 新キャベツ | ６玉 | （ | 250 | ） | 〜 | （ | 1000 | ） | （ | 300 | ） | ↓ | |
| ピーマン | 4ｋｇ | （ | 1900 | ） | 〜 | （ | 2400 | ） | （ | 2100 | ） | ↓ | |
| そらまめ | 4ｋｇ | （ | 1600 | ） | 〜 | （ | 2200 | ） | （ | 1600 | ） | ||
| スナップ | 1ｋ | （ | 800 | ） | 〜 | （ | 1200 | ） | （ | 1100 | ） | ||
| きぬさや | 1ｋ | （ | 2300 | ） | 〜 | （ | 2400 | ） | （ | ） | |||
| にら | ５０入 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 40 | ） | ↓ | |||
| うすいえんどう | ２ｋｇ | （ | 2200 | ） | 〜 | （ | 2500 | ） | （ | 2300 | ） | ↑ | |
| アスパラ | Ｌ | ５０入 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 155 | ） | ↓ | ||
| アスパラ | Ｍ | ５０入 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 130 | ） | |||
| アスパラ | Ｓ | ５０入 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 80 | ） | ↓ | ||
| 白ねぎ | １０束 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 120 | ） | ↑ | |||
| カリフラワー | ８玉 | （ | 1200 | ） | 〜 | （ | 1500 | ） | （ | 1300 | ） | ↑ | |
| オクラ | タイ | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 80 | ） | ||||
| オクラ | 高知 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 140 | ） | ||||
| 青梗菜 | １０束 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 35 | ） | ||||
| しめじ | 100ｇ | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 30 | ） | ||||
| えのき | 200ｇ | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 20 | ） | ||||
| エリンギ | 100ｇ | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 38 | ） | ||||
| パセリ | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 100 | ） | |||||
2021年04月08日
４月８日『本日の楽プチ とろ〜りデミチーズのチキンステーキ』
はると「ヨシケイの晩御飯、とろ〜りデミチーズのチキンステーキ」
主菜：とろ〜りデミチーズのチキンステーキ
副菜：BLTサラダ
本日の野菜
サニー ２枚（推定原価 約６円）
内訳 サニー １００円（約２００g）
トマト ２４玉サイズ（推定原価 約５８円）
内訳 トマト２４玉サイズ/ （２４玉/１４００円）
冷凍コーン ２０g（推定原価 約３５円）
今日も野菜の原価計算してみました、
２人分の食材費（野菜のみ）で約１００円（端数切り上げ）
＊カット、加工代金等含まずです。
実際には配達運賃、人件費等、
野菜の使用できない部分等も考慮せずの原価計算
今日もお野菜は少ない方、チキンがメインになってます。
トマトとサニーはサラダのみで使用、原価は先日よりは高め。
サラダに使っているサニーとトマト鮮度抜群（サニーやリーフはいつもいい）
基本的に２０分ぐらいで作れるようにレシピ考えられているようなので
共働きのご家族や男性でも作ることができます。
あくまで時短と食品ロスを抑える効果抜群！
変に安い野菜買ってきて腐らせるよりはいいと思います。
ごちそうさまでした。
コープの宅配 まずは資料請求
働くあなたに簡単レシピでバランスごはんをお届け♪食材宅配のヨシケイ
主菜：とろ〜りデミチーズのチキンステーキ
副菜：BLTサラダ
本日の野菜
サニー ２枚（推定原価 約６円）
内訳 サニー １００円（約２００g）
トマト ２４玉サイズ（推定原価 約５８円）
内訳 トマト２４玉サイズ/ （２４玉/１４００円）
冷凍コーン ２０g（推定原価 約３５円）
今日も野菜の原価計算してみました、
２人分の食材費（野菜のみ）で約１００円（端数切り上げ）
＊カット、加工代金等含まずです。
実際には配達運賃、人件費等、
野菜の使用できない部分等も考慮せずの原価計算
今日もお野菜は少ない方、チキンがメインになってます。
トマトとサニーはサラダのみで使用、原価は先日よりは高め。
サラダに使っているサニーとトマト鮮度抜群（サニーやリーフはいつもいい）
基本的に２０分ぐらいで作れるようにレシピ考えられているようなので
共働きのご家族や男性でも作ることができます。
あくまで時短と食品ロスを抑える効果抜群！
変に安い野菜買ってきて腐らせるよりはいいと思います。
ごちそうさまでした。
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４月８日の手配書『本日の野菜価格表』
はると「本日の価格表です、ご参考までに」
サニー、Gリーフ等が上がってきました。
タケノコは１０kgになって入荷じわじわ減ってきました。
この間記事にしました花山椒も減ってきて終了間際の感じです。
サニー、Gリーフ等が上がってきました。
タケノコは１０kgになって入荷じわじわ減ってきました。
この間記事にしました花山椒も減ってきて終了間際の感じです。
| 参考価格 | 店舗売価 | 気配 | |||||||||||
| 入数・容量 | 価格 | 価格 | |||||||||||
| レタス | 15入 | （ | 600 | ） | 〜 | （ | 1800 | ） | （ | 750 | ） | ||
| サニー | 15入 | （ | 1800 | ） | 〜 | （ | 2300 | ） | （ | 1500 | ） | ↑ | |
| Ｇリーフ | 15入 | （ | 1800 | ） | 〜 | （ | 2200 | ） | （ | 1600 | ） | ↑ | |
| じゃがいも | 男爵Ｌ | 10ｋ | （ | 2200 | ） | 〜 | （ | 2400 | ） | （ | - | ） | |
| 新男爵 | 10ｋ | （ | 3000 | ） | 〜 | （ | 3500 | ） | （ | - | ） | ↑ | |
| 新メーク | 10ｋ | （ | 4500 | ） | 〜 | （ | 4800 | ） | （ | 4600 | ） | ↑ | |
| にんじん | 10ｋ | （ | 1800 | ） | 〜 | （ | 2200 | ） | （ | 1750 | ） | ||
| 玉葱 | 20ｋ | （ | 1600 | ） | 〜 | （ | 1800 | ） | （ | 1300 | ） | ||
| キャベツ | 6玉 | （ | 300 | ） | 〜 | （ | 800 | ） | （ | 300 | ） | ↓ | |
| はくさい | 6玉玉 | （ | 500 | ） | 〜 | （ | 1000 | ） | （ | 400 | ） | ↓ | |
| だいこん | 10本 | （ | 600 | ） | 〜 | （ | 1100 | ） | （ | 600 | ） | ↓ | |
| ブロッコリー | 12玉〜16玉 | （ | 2200 | ） | 〜 | （ | 2600 | ） | （ | 2200 | ） | ↑ | |
| きゅうり | 5ｋ | （ | 1100 | ） | 〜 | （ | 1600 | ） | （ | - | ） | ↓ | |
| トマト | 4ｋｇ | （ | 1200 | ） | 〜 | （ | 1600 | ） | （ | 1500 | ） | ↑ | |
| 小松菜 | ２５入 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 50 | ） | ||||
| 水菜 | ２０入 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 50 | ） | ||||
| ほうれん草 | ２０入 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 80 | ） | ↑ | |||
| 新たまねぎ | 10ｋ | （ | 400 | ） | 〜 | （ | 1200 | ） | （ | 600 | ） | ↓ | |
| 新キャベツ | ６玉 | （ | 500 | ） | 〜 | （ | 1000 | ） | （ | 600 | ） | ||
| ピーマン | 4ｋｇ | （ | 1900 | ） | 〜 | （ | 2400 | ） | （ | 2100 | ） | ↓ | |
| そらまめ | 4ｋｇ | （ | 1600 | ） | 〜 | （ | 2200 | ） | （ | 1600 | ） | ||
| スナップ | 1ｋ | （ | 800 | ） | 〜 | （ | 1200 | ） | （ | 1100 | ） | ||
| きぬさや | 1ｋ | （ | 2300 | ） | 〜 | （ | 2400 | ） | （ | ） | |||
| にら | ５０入 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 40 | ） | ↓ | |||
| うすいえんどう | ２ｋｇ | （ | 2200 | ） | 〜 | （ | 2500 | ） | （ | 2300 | ） | ↑ | |
| アスパラ | Ｌ | ５０入 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 155 | ） | ↓ | ||
| アスパラ | Ｍ | ５０入 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 130 | ） | |||
| アスパラ | Ｓ | ５０入 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 80 | ） | ↓ | ||
| 白ねぎ | １０束 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 100 | ） | ||||
| カリフラワー | ８玉 | （ | 1200 | ） | 〜 | （ | 1400 | ） | （ | 1200 | ） | ↑ | |
| オクラ | タイ | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 80 | ） | ||||
| オクラ | 高知 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 140 | ） | ↓ | |||
| 青梗菜 | １０束 | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 35 | ） | ||||
| しめじ | 100ｇ | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 30 | ） | ||||
| えのき | 200ｇ | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 20 | ） | ||||
| エリンギ | 100ｇ | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 38 | ） | ||||
| パセリ | （ | ） | 〜 | （ | ） | （ | 100 | ） | |||||
2021年04月07日
４月７日『本日の楽プチ チャーシューチャーハン』
はると「ヨシケイの晩御飯、チャーシューチャーハン」
主菜：チャーシューチャーハン
副菜：つるりん水餃子
本日のお野菜
もやし １５０ｇ（推定原価 約３０円）
内訳 もやし ４０円（約２００g）
はくさい １５０g（推定原価 約１０円）
内訳 はくさい１個/１００円（１．５kg/１０）
今日も野菜の原価計算してみました、
２人分の食材費（野菜のみ）で約４０円（端数切り上げ）
＊カット、加工代金等含まずです。
実際には配達運賃、人件費等、
野菜の使用できない部分等も考慮せずの原価計算
今日は材料費のほとんどはチャーハンの焼き豚と
水餃子みたいでした、ほとんど野菜ナシ。
ただ、調理時間がほとんどかからないうえ（２０分かかってないぞ）
これがそれなりにおいしかったです。
早くておいしくてお腹いっぱいなのは満足度高い！
ごちそうさまでした。
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主菜：チャーシューチャーハン
副菜：つるりん水餃子
本日のお野菜
もやし １５０ｇ（推定原価 約３０円）
内訳 もやし ４０円（約２００g）
はくさい １５０g（推定原価 約１０円）
内訳 はくさい１個/１００円（１．５kg/１０）
今日も野菜の原価計算してみました、
２人分の食材費（野菜のみ）で約４０円（端数切り上げ）
＊カット、加工代金等含まずです。
実際には配達運賃、人件費等、
野菜の使用できない部分等も考慮せずの原価計算
今日は材料費のほとんどはチャーハンの焼き豚と
水餃子みたいでした、ほとんど野菜ナシ。
ただ、調理時間がほとんどかからないうえ（２０分かかってないぞ）
これがそれなりにおいしかったです。
早くておいしくてお腹いっぱいなのは満足度高い！
ごちそうさまでした。
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