お野菜事件簿

はると「ヨシケイの晩御飯楽プチ・プチママ」

今日はご飯がススムシリーズですね。

主菜：ごはんがススム！サバの塩焼き

副菜：サラダ白あえ
副菜：焼麩の味噌汁

　本日のヨシケイさんの楽プチは　１１３２円（大人２名分）／１日
　子供も一緒に食べているんで３人分の食費です。
＊コース、人数により値段が異なります。

材料

本日の食材
冷凍塩サバフィレ　　　　　　ｘ　２枚
豆腐　　　　　　　　　　　　ｘ　１ＰＣ
焼麩　　　　　　　　　　　　ｘ　４個
カニかま　　　　　　　　　　ｘ　２本
本日の野菜
オクラ　　　　　　　　　　　ｘ　２個
（推定原価　約　２５円）
サニー　　　　　　　　　　　ｘ　２枚
（推定原価　約　２０円）
だいこん　　　　　　　　　　ｘ　１００ｇ
（推定原価　約　１０円）
２人分の食材費（野菜のみ）で推定約５５円

出来上がり！

ごはんがススム！サバの塩焼き
冷凍魚シリーズの中で一番このサバがおいしいと個人的には思う
油がのってるサバで骨が少ないから食べやすくご飯が進みます
子供も食べやすそうな冷凍魚シリーズです。

サラダ白あえ
豆腐がたっぷり入ってるあえものですが下にはサニーが入ってます。
でサラダ用のドレッシングかけて食べたらおいしかったですよ、
半分食べて半分味を変えて楽しめました。

焼麩の味噌汁
昔ながらのお味噌汁です、今日の和風メニューにあったお味噌汁ですねぇ
だいこんたっぷり入ってました、昔実家でよく食べたやつにそっくりでした

本日のメニューは野菜は少なめですが非常にバランスのとれた和風メニューでした。
特に冷凍塩サバは非常においしいです、また食べたいですね。

ごちそうさまでした。





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