うつ病サラリーマンの休職・転職治療日記　

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2015年10月25日

エクセルファイルの修理依頼

２３：３０　就寝

３：３０　覚醒、入眠

５：００　起床

ブログ書き、朝食、アフィリエイト作業

１１：００　友人H氏が母親同乗で立ち寄り、彼の親戚のN氏から大事なエクセルファイルの調子が悪く困っているので面倒見て欲しいとの依頼があり私も同行することに。
町内のお祭り日であったが、親戚の小さい子供が３人やってくるので避難も兼ねて喜んでのお伴となる。
乗せていただく彼の新車は昨日追突され右後部が無残な姿に.…
お互いの事故状況の主張が正反対であったがドライブレコーダーのおかげで彼の主張の正当性が証明されたらしい。

１２：００　親戚N氏宅に到着、さっそく作業に取り掛かったがファイルは完全に壊れている。１時間あまり可能な限り手をつくしたが復旧不能。

１３：００　美味しい味噌カツを近所の飲食店でご馳走になる。

１４：００　その他のパソコンの設定について依頼されいくつか対応

１５：３０　おみやげまでいただきN氏宅を後にする

１６：１５　帰宅、神社では餅投げの真っ最中で３個拾ってくる

義父、義理の妹家族と餅で早めの夕食とする

１７：００　みなさん帰宅

疲れてソファーで横になる

２０：００　読書

入浴

２２：３０　就寝

初対面も含めて大勢の人に会ったので疲れた
徐々にカラダを慣らし自分の限界前でセーブする術を身につけなければと思った

posted by アトム at 06:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2015年10月24日

引き篭もりでアフィリエイト作業

２４：３０　就寝

２：３０　覚醒、入眠

４：００　覚醒、入眠

５：３０　起床

ブログ書き、朝食、アフィリエイト作業

昼食

１４：００　甘味を欲しファミリーマートへ買い出し

１５：００　３０分昼寝

読書、

活字も大きく楽な気持ちで読め、読後も気持ちがすっきり出来ます

１８：３０　３０分散歩

１９：００　夕食

アフィリエイト作業

入浴

２３：３０　就寝

睡眠の質が良くなってきた、中途覚醒の回数も減り夜中に追加の睡眠薬（精神安定剤）を服用することがなくなってきた

アフィリエイトで初売上９００円(^^)

posted by アトム at 06:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2015年10月23日

妻の実家を訪問

２４：００　就寝

２：００　覚醒、入眠

４：３０　覚醒、入眠

６：３０　起床

ゴミ出し、朝食、ブログ書き

妻と転職を始め諸々話し合い、泣けてくる

アフィリエイト作業

昼食

アフィリエイト作業

昼寝３０分

１７：００　妻の実家に向け妻と二人で出発、途中スーパーで買物

１９：００　到着、夕食を食べながら病状と転職活動について報告・相談、義理の両親からは特に意見はなかった
ただしやり取りの際に泣けてくる

２２：００　妻の実家を出発

２３：００　帰宅

入浴

２４：３０　就寝

二度寝が薬に頼らずにできるようになってきた、リラックスして眠れるようになってきたようだ
禁酒とサプリの効果と思われる

posted by アトム at 06:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

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