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2015年11月21日
ゆったり過ごす
２３時就寝、３時と５時に中途覚醒・入眠、６時起床。
相変わらず中途覚醒後の眠りが悪い。エチゾラム服用も考えたが止めた。
目覚めは良好、精神的にも落ち着いている。
終日ゆったり過ごす。
午後に昼寝を３０分。
夕方、妻とスーパーへ買物に行き爆買い。
店から自宅まで２キロの帰路を独りで散歩して帰宅した。
相変わらず中途覚醒後の眠りが悪い。エチゾラム服用も考えたが止めた。
目覚めは良好、精神的にも落ち着いている。
終日ゆったり過ごす。
午後に昼寝を３０分。
夕方、妻とスーパーへ買物に行き爆買い。
店から自宅まで２キロの帰路を独りで散歩して帰宅した。