うつ病サラリーマンの休職・転職治療日記　

処方薬

サインバルタカプセル３０ｍｇ　２カプセル　朝食後
フルニトラゼパム錠１ｍｇ「アメル」　１錠　就寝前
アルプラゾラム錠0.4ｍｇ「アメル」　２錠　昼食後・就寝前
エチゾラム錠0.5ｍｇ「SW」　１錠　不眠時
エビリファイ内容液0.1％　３ml　不眠時
~~アシノン錠１５０ｍｇ　２錠　朝・夕食後~~
~~ガスモチン錠５ｍｇ　２錠　朝・夕食後~~

センノシド錠　１２ｍｇ　「サワイ」　１錠　就寝前

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2015年08月29日

旅行のプランニング

１：３０　就寝、睡眠薬はのんでいるが寝つけなかったためソファーに移動

２：３０　眠気が出てこないのでエビリファイを追加服用、少し眠れた

４：００　目覚めたが再度うたた寝

６：３０　起床

朝食、皿洗い、娘を駅まで送る

午前中はネットサーフィンと読書

１１：００　近所の複合スーパーへ一人ででかける、宝くじを換金しまた10枚買う

金券ショツプでビール券を買い取りしてもらう

青春１８切符は残り１回券が２，５００円で販売中

本屋で旅行ガイドブックを購入、マツモトキヨシで諸々購入

最近ハマっている店でみたらし団子６本購入

昼食

旅行のプランニング、一人で泊まり旅行の予定だが、本当は２泊にしたい、でも体調次第

１泊目は山梨県、２泊目は北陸方面か房総半島方面を考えている

青春１８切符使用プランは断念、電車に乗っているだけで一日が終わってしまう

疲れてきたので昼寝

１６：００　仕事関連ブログの作成、UU１００人／日ぐらいになってきた、１ヶ月たっていない割には好調

１８：３０　３０分散歩、セブン-イレブン

１９：３０　夕食

２０：００　旅行のプランニング

２２：００　入浴

２３：３０　娘を駅まで迎えに行く

２４：００　就寝

IMG_5956 - コピー.JPG

２０１１年秋に近所の神社でのら猫から生まれて連れてきた頃

posted by アトム at 09:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

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