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日記(167)

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2015年08月19日

『うつ病・躁うつ病で「休職」「復職」した人の気持ちがわかる本』を読んだ

22:00 就寝

4:00 起床、3時早期覚醒、5時間眠れたので多少楽だった

ゴミ出し、朝食、皿洗い、小雨模様、娘は今日も休み

午前中はネットサーフィンとうつ病・躁うつ病で「休職」「復職」した人の気持ちがわかる本 (こころライブラリーイラスト版)/を読書する。

イラストも多用し文字も大きく、まさにうつ真っ最中の私でも楽に読め、得るものがありました。

オススメです。

「あきらめる事を意識してから、楽になった」

「ありのままに、新しい人生を歩みはじめた」

「自分のかぎりあるエネルギーを大切にするように」

これらの言葉を意識しながらこの先の職場復帰に向けて治療していこうと思いました。

今回は泣かずにこの手の本が読めたのも、自分がいくらか回復してきているのを実感出来ました。

昼食

ブログを書き始めてからその周辺知識に関心持つようになりGoogle AdSense 成功の法則 57を午後は読書。

毎日50人ぐらいの方が私のブログを見に来ていただいているので励みになります。

19:00 小雨のため20分散歩、セブン-イレブン

20:30 ネットサーフィン

22:00 入浴

寝る前に「青春18きっぷ」ポスター紀行写真集を見ながリラックス。

23:30 就寝

2:30 早期覚醒

午前中の読書の際に若干精神的にふらついたが、全般的には安定した精神状態であった


posted by アトム at 08:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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